तरबूज एक ऐसा फल है, जिसे देखते ही लोगों का खाने का मन करता है. इसे खाने से गर्मी में ताजगी आती है. तरबूज का लगभग 90 फीसद हिस्सा पानी से भरा होता है जो गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने का काम करता है. गर्भवती महिलाओं और वजन कम करने वालों को भी रोजाना तरबूज खाने की सलाह दी जाती है. एक्सपर्ट्स की मानें, तो रात में तरबूज नहीं खाना चाहिए. कई लोगों के लिए यह नुकसानदायक होता है, तो चलिए जानते हैं किसे तरबूज नहीं खाना चाहिए.

पाचन तंत्र की समस्या

हुत ज्यादा तरबूज खाने से पेट में गैस, डायरिया या सूजन जैसी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है. दरअसल न्यूट्रिशनिस्ट तरबूज को फ्रक्टोज की मात्रा के कारण इसे एक हाई FODMAP फूड मानते हैं.  फ्रुक्टोज एक मोनोसैक्राइड या एक साधारण शुगर है जिसका ज्यादा मात्रा में सेवन पेट में सूजन या फुलाव का कारण बन सकता है.

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वजन बढ़ना और मोटापा

जिन लोगों को वजन बढ़ने की शिकायत होती है, उन्हें तरबूज खाने से बचना चाहिए. तरबूज खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है, लेकिन इसमें नैचुरल शुगर की बहुत ज्यादा मात्रा होती है. ये दिक्कत रात में डाइजेशन सिस्टम के स्लो होने पर ही हो सकती है. अगर आप वजन घटाना चाहते है, तो तरबूज नहीं खाना चाहिए.

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स्किन प्रॉब्लम होने लगती है

एक स्टडी के मुताबिक, अत्यधिक मात्रा में तरबूज का सेवन त्वचा के पीले-संतरी डिस्कलरेशन से जुड़ा हो सकता है जिसे लाइकोपीनिमिया कहा जाता है, जो कि कैरोटेनीमिया का ही प्रकार है. जिन लोगों को स्किन प्रॉब्लम होती है, उन्हें तरबूज डॉक्टर की सलाह से ही खाना चाहिए.