अदरक (Ginger) औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसका सेवन सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. अदरक की तासीर गर्म होती है. इसका इस्तेमाल चाय में ही नहीं बल्कि सब्जियां बनाने में भी किया जाता है. इसके सेवन करने से आपकी सर्दी-खांसी, पेट से जुड़ी परेशानी दूर हो जाएगी. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करने के साथ ही कई बीमारियों के खतरे को कम करने में भी साहयता करता है.

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अदरक को खाने से भोजन में मौजूद प्रोटीन को तोड़ने में मदद मिलती है, जिसकी वजह से पाचन से जुड़ी परेशानी दूर हो जाती हैं. अदरक में आयरन,कैल्शियम,जिंक, न्यूट्रिएंट्स, विटामिन A और विटामिन D, पाए जाते हैं, जिन्हें खाने से कई बीमारियां दूर होती हैं. आइए हम आपको बताते है अदरक के सेवन करने से आपको कौन-कौन से फायदे मिलते है.

अदरक के फायदे

1.नहीं होगी सर्दी-खांसी

जानकारी के लिए बता दें कि सर्दी खांसी के अलावा वायरल इंफेक्शन से बचाव के लिए अदरक का सेवन करने से अधिक फायदेमंद माना जाता है.अदरक सर्दी खांसी और वायरल इंफेक्शन के साथ ही कई अन्य बीमारियों से बचाता हैं.

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2.अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद

जो लोग अस्थमा की बीमारी से ग्रसित है. उनके लिए अदरक फायदेमंद होता है. सर्दियों के मौसम में अस्थमा की परेशानी बढ़ जाती है और सीने में कफ बनता है. इसी वजह से सांस लेने में दिक्कत होती है. मगर इस मुरब्बे का सेवन इन समस्याओं से छुटकारा दिलाता है.

अदरक कई औषधीय गुणों से भरपूर होता है. अदरक में ऐसे भी गुण पाए जाते, हैं जो शरीर में किसी भी प्रकार के दर्द से राहत दिला सकते हैं. कच्चा अदरक खाने से दर्द में तुरंत राहत मिल सकती है.

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5.वेट लॉस में मिलेगी मदद

अगर आपको वजन के बढ़ने की टेंशन हो रही है. तो, अब मत लीजिए क्योंकि वेट लॉस में आपकी मदद अब कच्ची अदरक करेगी.

डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.  

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