प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करना सभी महिलाएं चाहती है. लेकिन ये एक संघर्ष जैसा काम लगता है. नवजात शिशु की देखभाल करना, नई दिनचर्या के साथ तालमेल बिठाना और बच्चे के जन्म से उबरना तनावपूर्ण हो सकता है. हालांकि, प्रेगनेंसी के बाद स्वस्थ वजन पर लौटना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप भविष्य में फिर से गर्भवती होने की योजना बना रही हैं. ऐसे में आप कुछ घरेलू नुस्खों के जरिए अपने वजन को कम कर सकते हैं.

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1. ग्रीन टी वजन को कम करने में काफी लाभकारी होती है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. साथ ही इससे बच्चे और मां की सेहत को कोई नुकसान भी नहीं पहुंचता है और वजन भी कम हो जाता है.  

2. बच्चे को स्तनपान जरूर कराएं. एक स्टडी के मुताबिक, स्तनपान कराने से शरीर में मौजूद फैट सेल्स और कैलोरीज दोनों मिलकर दूध बनाने का का काम करते हैं. जिससे बिना कुछ करे ही वजन कम हो जाता है.

3. बच्चे को जन्म देने के बाद पीने के लिए सिर्फ गर्म पानी का ही इस्तेमाल करें. क्योंकि गर्म पानी ना केवल पेट कम करता है बल्कि यह शरीर को मोटा होने से भी बचाता है.

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4. मेथी के बीज पेट कम करने में काफी मददगार होते हैं. साथ ही यह महिलाओं में हार्मोन को संतुलित रख कर पेट कम करते हैं. रात के समय में 1 चम्मच मेथी के बीजों को 1 ग्लास पानी में उबालें. पानी को हल्का गुनगुना होने पर पीएं. पेट जल्दी कम हो जाएगा.

5. गर्भावस्था के बाद पेट को कम करने के लिए दालचीनी और लौंग बहुत कारगार साबित होते हैं. इसके लिए 2-3 लौंग और और आधा चम्मच दालचीनी को उबाल कर उसके पानी को ठंडा करके पीएं. जल्द ही पेट कम हो जाएगा.

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डिस्क्लेमर:खबरों में दी गई टिप्स एक सामान्य जानकारी है. आप इसका इस्तेमाल करने से पहले विशेषज्ञों की सलाह ले सकते हैं.