अक्सर वजन कम करने के लिए लोग जीरे का पानी पीना पसंद करते हैं. यह सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है और गुनगुने पानी के साथ जीरा खाना बहुत अच्छा होता है. मगर किसी भी चीज का ज्यादा सेवन सेहत को नुकसान पहुंचाता है वैसे ही जीरे का पानी भी है जो ज्यादा पीने पर नुकसान करता है. ऐसा करने से शरीर के कई अंग खराब हो सकते हैं. तो चलिए आपको बताते हैं कि कितनी मात्रा में जीरे का पानी पीना चाहिए?

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जीरे का पानी के क्या होते हैं नुकसान?

डायजेशन की समस्या: अगर ज्यादा मात्रा में जीरे का पानी पिया जाता है तो इससे पाचन और गैस्ट्रिक की परेशानी बढ़ जाती है. ऐसे में जब भी जीरे का पानी पिएं तो इसकी मात्रा का ध्यान रखें. इसे आप हर दिन आधा गिसाल ही पिएं, और अगर कुछ भी अलग महसूस होता है तो आपको एक्सपर्ट से सलाह लेनी चाहिए. इसके अलावा इसकी ज्यादा मात्रा पाचनतंत्र को प्रभावित कर सकता है.

लिवर पर असर: अगर आप जीरे का पानी का सेवन ज्यादा करते हैं तो इसका असर किडनी और लिवर पर ज्यादा हो सकता है. इसके सेवन से किडनी और लिवर कम होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए इसका सेवन कम करें या फिर किसी एक्सपर्ट से सलाह लें.

स्तनपान में समस्या: अगर कोई महिला स्तनपान कराती है तो जीरे का पानी का सेवन एक्सपर्ट की सलाह पर करें. कई बार ऐसा भी हुआ है कि ज्यादा मात्रा में जीरे के पानी का सेवन करने से मां को दूध की कमी हुई है. 

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ब्लड शुगर प्रभावित: अगर किसी को शुगर की समस्या है तो जरा संभलकर ही जीरा पानी पिएं. ब्लड शुगर को कम करने के लिए कई एक्सपर्ट जीरे के पानी के सेवन की सलाह देते हैं. ज्यादा मात्रा में जीरे का पानी पीने से ब्लड शुगर का लेवल कम हो जाता है और कमजोरी या चक्कर जैसी समस्या भी होती है.

उल्टी की समस्या: जीरे के पानी में नारकोटिक प्रॉपर्टीज होती है जो शरीर में ज्यादा होने से मतली और दिमाग से जुड़ी परेशानी को बढ़ाता है. ऐसे में अगर आपको गंभीर परेशानी होती है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें.