मेवा खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है पर किसी भी चीज का सेवन आवश्यकता से अधिक किया जाए तो उसके हानिकारक प्रभाव देखने को मिलते हैं. आज हम ऐसे ही एक ड्राई फ्रूट की बात करने जा रहे हैं जिसके अधिक सेवन से आपको हानिकारक प्रभाव झेलने पड़ सकते हैं. अंजीर (fig) एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो स्वादिष्ट होने के साथ सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है. अंजीर की तासीर गर्म होती है और इस कारण अगर इसका अधिक सेवन किया जाता है तो आपको ब्लीडिंग की समस्या हो सकती है. चलिए जानें अंजीर के अधिक सेवन से कौन से नुकसान होते हैं.

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1. लीवर और आंतों को नुकसान

ज्यादा मात्रा में अंजीर खाने से आपके लिवर में परेशानी हो सकती है. इसके अधिक सेवन से आंतों में सूजन की समस्या हो सकती है. अंजीर के बीज को पचने में अधिक समय लगता है इसलिए इससे कब्ज और पेट संबंधी समस्या भी हो सकती है.

2. पेट फूलना और भारी रहना

अगर आप अंजीर आवश्यकता से अधिक खाते हैं तो इससे आपको पेट दर्द की शिकायत हो सकती है. साथ ही पेट फूलना और लंबे समय तक भूख ना लगना इसका कारण बन सकता है. अगर आप अंजीर खाने के बाद ठंडा पानी पीते हैं, तो आपको पेट दर्द की समस्या कम होगी परंतु अंजीर अधिक खाने से पेट फूलने की समस्या हो सकती है.

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3. नुकसानदायक ऑक्सालेट

जो लोग पहले से किडनी और गॉलब्लैडर की समस्या से जूझ रहे हैं उन्हें अंजीर सीमित मात्रा में खाना चाहिए. इसमें मौजूद ऑक्सालेट स्प्लीन को मार देता है जिससे व्हाइट ब्लड सेल कम हो जाते हैं. इसलिए अंजीर का सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.