वजन कम करने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते हैं? कई लोग डाइट फॉलो करते हैं, तो कुछ खाना ही कम कर देते हैं, लेकिन क्या इससे कोई फायदा मिलता है? कम खाना खाने से वजन नहीं घटता है, बल्कि आपकी भूख बढ़ जाती है. लेकिन अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो डाइट में कुछ खास चीजें शामिल कर सकते हैं. आइए जानतें कि ऐसी कौन-सी खास औषधी है, जो आपका वजन कम करने में मदद करेगी.

पुदीने का इस्तेमाल करें

पुदीने का इस्तेमाल हर घर में किया जाता है. कुछ लोग पुदीने की चटनी बनाकर इसका सेवन करते हैं तो वहीं कुछ लोग नींबू पुदीने का रस पीकर अपने गर्मी को दूर करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि पुदीने का पानी एक आयुर्वेदिक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. ऐसे में आप यदि इसका सेवन करते हैं तो न केवल शरीर को ताजा बनाया जा सकता है बल्कि शरीर की गर्मी भी दूर हो सकती है. इससे अलग पुदीने का पानी पेट की समस्या जैसे – एसिडिटी की समस्या, पेट दर्द की समस्या, खट्टी डकार आदि की समस्या से राहत दिला सकता है.

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यदि आप कमजोर इम्यूनिटी से परेशान हैं तो बता दें कि पुदीने का पानी इम्यूनिटी को बेहतर बनाने में आपके काम आ सकता है. ऐसे में जानते हैं कि कैसे बनाएं पुदीने का पानी-

1. सबसे पहले 9 से 10 पत्ते को पानी से अच्छे से धोएं.

2. अब आप मिक्सी में एक गिलास पानी के साथ पत्तों को पीस लें.

3. मिश्रण में काला नमक और काली मिर्च स्वाद अनुसार डालें.

4. अब आप बने मिश्रण का रोजाना सेवन करें.