सर्दी का सुहाना मौसम (Winter Weather) लगभग सभी को अच्छा लगता है. लेकिन इस मौसम के शुरू होते ही कुछ लोगों को एलर्जी (Winter Allergies) और सांस लेने में दिक्कत महसूस होने लगती है. वैसे तो सर्दियों में जुकाम होना और छींक आना कोई बड़ी बात नहीं है कभी-कभी ये समस्या हो ही जाती है. इसी वजह से मामूली दिक्कत जानकार अधिकतर लोग इसे नजरंदाज कर देते हैं. लेकिन आपको ये समस्या अक्सर रहती है तो भूल कर भी नजरंदाज न करें. क्योंकि सर्दियों के मौसम में एलर्जी की समस्या बढ़ने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे- मौसम के तापमान में गिरावट आने के कारण एलर्जी हो जाती है जिसकी वजह से बार-बार छींक आती है, इसके अलावा नाक बहना, गले में खराश होना और गले में खुजली होने जैसी समस्या सामने आती हैं. आइए आज हम आपको बताते हैं कि सर्दियों में एलर्जी क्यों हो जाती है और इससे कैसे बचा जा सकता है?

  यह भी पढ़ें: ठंडा या गर्म पानी! कौन सा है नहाने के लिए बेहतर? जानें कौन ज्यादा फायदेमंद

क्यों होती है ठंड में एलर्जी?

जब ठंड बढ़ने लगती है तो एलर्जी की समस्या बढ़ने भी बढ़ने लगती है. इसके  पीछे कई कारण हो सकते हैं. देखा जाता है कि सर्दियों के समय लोग ज्यादातर घर के अंदर रहना पसंद करते हैं. जिसकी वजह से हवा में मौजूद डस्ट, सर्दी के कारण कमरे में बनी नमी और कमजोर इम्यूनिटी की वजह से हवा में मौजूद बैक्टीरिया या अन्य चीजें एलर्जी का कारण होती है. इसके अलावा सर्दी में एलर्जी कई अन्य कारणों से भी हो सकती है, जैसे- कुछ लोगों को खाने-पीने की चीजों से एलर्जी होती है, या जानवरों या पेट डॉग के बाल आदि से एलर्जी हो सकती है. लेकिन जो लोग अस्थमा या सांस से जुड़ी परेशानियों से जूझ रहे हैं उन लोगों में सर्दी के मौसम में एलर्जी का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है.  सर्दी के मौसम में एलर्जी के पीछे शरीर में हिस्टामाइन हॉर्मोन का रिलीज होना भी हो सकता है. इसकी वजह से भी आपको सर्दी या ठंड में एलर्जी की समस्या हो सकती है.

यह भी पढ़ें: ये 7 चीजें आपकी हड्डियों को अंदर से बना रही हैं खोखला! हो जाएं सावधान

ठंड में एलर्जी के लक्षण

ठंड में जब आपको एलर्जी की परेशानी होती है तो इसके कुछ लक्षण सामने आते हैं जिससे पता चल जाता है कि आप ठंड की एलर्जी की चपेट में आ गए हैं. जानिए वो कौन से लक्षण हैं जो एलर्जी की घंटी होते हैं.

-गले में दर्द और खुजली

-उल्टी और मतली की समस्या

-बुखार आना

-सांस लेने में परेशानी

-चिंता और घबराहट

-स्किन पर रैशेज

यह भी पढ़ें: Alovera Juice: इन लोगों को ऐलोवेरा जूस का नहीं करना चाहिए सेवन, वरना हो सकता है नुकसान

ठंड में एलर्जी से बचने के उपाय

यदि आपको भी ठंड में एलर्जी की समस्या है तो जान लें की सर्दियों का आगाज हो चूका है ऐसे में आपको सावधान हो जाना चाहिए. ठंड की एलर्जी से बचने के लिए आपको कुछ घरेलु उपायों को अपनाना चाहिए जिससे इस समस्या से बचा जा सके. एलर्जी से बचने के लिए कुछ खास बातों का अवश्य ध्यान रखें-

-घर से बाहर निकलने पर फेस मास्क का इस्तेमाल करें.

-अपने घर और कमरे में साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें.

-ठंड के मौसम में हरी सब्जियां, मौसमी फल और गाजर आदि का अधिक सेवन करें.

यह भी पढ़ें: Clove Oil: इन बीमारियों के लिए रामबाण इलाज है लौंग का तेल, मिलते हैं ये 10 चमत्कारी फायदे

-ठंड के मौसम में प्यास कम लगती है, लेकिन आप थोड़ा-थोड़ा पानी पीते रहें जिससे शरीर में पानी की कमी न हो.

-घर या आसपास नमी इकठ्ठा न होने दें.

-घर के अंदर लगे पर्दे और बेडशीट आदि को समय पर साफ करते रहें.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)