आपने कद्दू के बीज से होने वाले फायदों के बारे में सुना होगा, लेकिन क्या आप कद्दू के बीज का तेल या उसके फायदे के बारे जानते है? एक रिपोर्ट के मुताबिक, लगभग 1 बड़े चम्मच कद्दू के बीज के तेल में 120 कैलोरी, 0 कार्बोहाइड्रेट्स, 0 शुगर, और लगभग 12 ग्राम वसा होता है. साथ ही पोटैशियम, मैग्निशियम, कैलशियम, जिंक, आयरन, फास्फोरस, पॉलीअनसैचुरेटेड और मोनोसैचुरेटेड फैट्स होते हैं.

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मोनोसैचुरेटेड फैट्स ब्लड कोलेस्ट्रॉल को ठीक करते हैं जिसकी वजह से दिल की बीमारी और टाइप टू डायबिटीज का खतरा कम हो जाता है. चलिए जानते हैं कद्दू के बीज के तेल से मिलने वाले 6 स्वास्थ्य लाभ के बारे में.

कद्दू के बीज के तेल का फायदा

1. हृदय की सेहत के लिए लाभदायक: इसमें हेल्दी फैट्स पाए जाते हैं, जो आपके हृदय के लिए आवश्यक होते हैं. यह आपके हृदय की सेहत को स्वस्थ रखते हैं साथ ही ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित रखने में हृदय की मदद करते हैं.

2. गुड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मददगार: कद्दू के बीज के तेल का प्रयोग आप शरीर में एचसीएल यानी हेल्थी कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने मे कर सकते है. मेनोपॉज के दौरान भी महिलाओं का एचसीएल लेवल यदि कम हो जाता है, तो वह इस तेल का इस्तमाल कर अपने लेबल को बेहतर कर सकती हैं. यही नहीं बल्कि हाई ब्लड प्रेशर लेवल को भी यह कम करता है.

3. यूरिन से सम्बन्धित समस्या में लाभदायक: यही आपको यूरिन से संबंधित कोई समस्या है तो आप इस तेल का प्रयोग कर सकती हैं.अक्सर लोगों को रात में सोते समय पेशाब निकल जाना, पेशाब करते वक्त दर्द होना या यूरिन की फ्लो का ब्लॉक होना जैसी समस्याएं हो जाती हैं, तो इस तेल का इस्तेमाल कर आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं.

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4. बालों के लिए लाभदायक: आपको बालों से संबंधित कोई भी समस्या है जैसे–बालों का झड़ना,लंबाई ना बढ़ना तो आप इस तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं इसके कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं और यह बालों को पहले से अधिक घने और मजबूत बनाता है.