Papaya Seeds Benefits: पपीता एक ऐसा फल है जो ठंडी हो या सर्दी दोनों मौसमों में खाया जाता है. स्वाद में लाजवाब ये फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. पपीते का फल जितना लाभकारी होता है उतना ही इस फल का बीज (Seed) भी फायदेमंद होता है. अगर आप पपीते बीज (Papaya Seeds) के फायदे को जान लें तो आप इसे कूड़ेदान में फेंकने के बजाए इसका इस्तेमाल शुरू कर देंगे. हालांकि, पपीते के बीच का इस्तेमाल पहले आपको सीखना होगा तभी इसका पूरा फायदा आपको मिलेगा. आज हम आपको पपीते के बीजों के फायदे और सेवन के तरीके के बारे में बता रहे हैं.

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पपीता कई तरीके से आपके सेहत को लाभ पहुंचाता है. अधिकतर लोगों को ये बात नहीं पता है कि पपीते की तरह ही उसके बीज भी लाभदायक होते हैं. यही वजह है कि लोग बीज को फेंक देते हैं. आइये जानते है इसके बीज किन-किन बीमारियों में लाभदायक है.

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1. लीवर (Liver) के लिए फायदेमंद

यदि आपको लीवर संबंधित किसी भी तरह की समस्या है, तो पपीते के बीज (Papaya Seed) का सेवन करें. इससे सेवन से आप का लीवर मजबूत होगा और साथ ही कई अन्य बीमारियों से निजात मिलेगी. इसके लिए पहले पपीते के बीज को सुखाकर मिक्सी में पीस लें और नींबू का रस मिलाकर रोजाना इसका सेवन करें.

2. डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत बनाए

पपीते का बीज डाइजेस्टिव सिस्टम (Digestive System) यानि पाचन तंत्र को भी सही रखने में मददगार होता है क्योकि, इसके बीजों में भरपूर मात्रा में एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो हमारे पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. पेट संबंधी बीमारियों को भी दूर करने के लिए पपीते के बीज को सुखाकर पीस लें और इसके चूर्ण को रोजाना गुनगुने पानी के साथ सेवन करें.

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3. किडनी के ल‍िए गुणकारी

पपीते का बीज किडनी (Kidney) के लिए बहुत फायदेमंद है और इसको मजबूत बनाता है. इसके साथ ही किडनी में मौजूद स्टोन को बाहर निकालने में मददगार होता है. यदि आपको भी किडनी में स्टोन की समस्या है, तो नियमित रूप से पपीते के बीज को सुखाकर इसका सेवन करें.

4. चर्बी को कम करता है

पपीते का बीज चर्बी गलाने (Fat Burn) का काम बखूबी करता हैं. क्योंकि इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है. जो फैट को बढ़ने से रोकता हैं.

5. पीरियड्स में राहत

पपीते के बीज पीरियड्स के दौरान दर्द में भी राहत दिलाते हैं. यह पेट में होने वाली ऐंठन को कम करते हैं.

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6. कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार

पपीते का बीज कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करने काफी मददगार होता है. इसमें मोनो सैचुरेटेड फैटी एसिड होता है.