Side Effects of Makhana in Hindi: मखाने का सेवन शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है. मखाने के अंदर फाइबर, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम (Calcium) और प्रोटीन (Protein) जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं. ये सभी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. लोगों मखाने का इस्तेमाल बहुत से पकवान में भी करते हैं, लेकिन सभी लोगों के लिए मखाना खाना फायदेमंद नहीं होता. विशेषज्ञों की मानें तो कुछ लोगों को मखाने से दूरी बनाकर रखनी चाहिए वरना उनकी सेहत खराब हो सकती है. चलिए आपको बताते हैं कि वे कौन लोग हैं जिनके लिए मखाना नुकसानदायक (Side Effects of Makhana) साबित हो सकता है.

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इन लोगों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए मखाने का सेवन

जिसका पाचन तंत्र खराब हो

अगर आपका पाचन तंत्र खराब है तो आपको भूलकर भी मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए वरना आपको लेने के देने पड़ सकते हैं. अगर आप ज्यादा मखाना खाएंगे तो आपको कब्ज, सूजन और पेट फूलने जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है. ऐसा इसलिए क्योंकि मखाने के अंदर फाइबर की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है जिसके चलते ये पचने में समय ले सकता है.

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किडनी स्टोन वाले न करें मखाने का सेवन

किडनी स्टोन की समस्या में मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए. अगर आप किडनी स्टोन में मखाना खाएंगे तो आपकी समस्या बढ़ सकती है. आपको मालूम हो कि मखाने में भरपूर मात्रा में कैल्शियम होता है जो किडनी स्टोन के साइज को बड़ा सकता है.

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