Sweet Potato Side Effects: सर्दी (Winter) के मौसम में शकरकंद (Sweet Potato) खाना लोग बहुत पसंद करते हैं और बाजारों में भी शकरकंद की खपत बढ़ने लगती है. इसमें प्रोटीन, विटामिन, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. अगर कोई व्यक्ति मोटापे, सांस या पेट के अल्सर से परेशान है तो शकरकंद इन समस्याओं से निजात दिला सकता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि उबले हुए शकरकंद खाने से स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लेकिन आज हम यहां बताएंगे की ऐसी बीमारियों से पीड़ित लोगों को शकरकंद से दूर रहना चाहिए, नहीं तो यह आपकी समस्या को और बढ़ा देगा.

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इन बीमारियों में शकरकंद से बना लें दूरी 

1. अगर कोई व्यक्ति किडनी स्टोन की समस्या से परेशान है तो उसे शकरकंद से दूर रहना चाहिए. आपको बता दें कि शकरकंद में ऑक्सालेट की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे किडनी स्टोन की समस्या बढ़ जाती है क्योंकि इसमें मौजूद ऑक्सालेट स्टोन पर जमने लगता है और समस्याएं बढ़ने लगती हैं.

2. अगर कोई व्यक्ति दिल की बीमारियों से पीड़ित है तो उसे शकरकंद के सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें पोटैशियम अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे हाइपरकेलेमिया होने का खतरा बढ़ जाता है.

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3. डायबिटीज के मरीजों को भी शकरकंद खाने से बचना चाहिए क्योंकि इसके सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है. आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन भारत में करीब 7 करोड़ लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं.

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4. अगर आप पेट की समस्या से परेशान हैं तो शकरकंद को भूल जाएं. पेट की बीमारियों के दौरान इसे खाने से डायरिया, पेट दर्द और पेट फूलने की समस्या बढ़ जाती है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)