बदलती लाइफस्टाइल (Lifestyle) के चलते ज्यादातर लोगों में डायबिटीज (Diabetes) की समस्या लगातार बढ़ रही है. खराब खानपान और एक्सरसाइज (Exercise) न करने के चलते ज्यादातर लोग इस खतरनाक बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. डायबिटीज की बीमारी में व्यक्ति को अपने ब्लड शुगर (Blood Sugar) लेवल को नियंत्रण में रखना पड़ता है. अगर डायबिटीज रोगी अपनी हेल्थ का ध्यान नहीं रखेंगे तो उनको आगे चलकर बहुत बड़ी मुसीबत का सामना करना पड़ सकता है. तो चलिए आपको बताते हैं कि डायबिटीज रोगियों को ताकत बढ़ाने के लिए किन फलों का सेवन करना चाहिए.

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1. संतरा खाना बहुत लाभदायक

संतरे का सेवन करके आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं. इसको खाकर शरीर को ताकत मिलती है. हालांकि ज्यादातर एक्सपर्ट्स डायबिटीज रोगी को संतरा खाने की सलाह देते हैं. तो डायबिटीज पेशेंट्स को अपने आहार में इसे जरूर शामिल करना चाहिए. इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा.

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2. अंगूर का सेवन बहुत जरूरी

गर्मियों के मौसम में आपको बाजार से अंगूर आसानी से मिल जाएंगे. जी न्यूज की रिपोर्ट के अनुसार, इस फल को खाने से शरीर को बहुत फायदे मिलते हैं. इसको खाने से शरीर को ताकत मिलती है तो डायबिटीज रोगी इसे जरूर खाएं.

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3. डायबिटीज रोगी जरूर खाएं अमरूद