Benefits Of Amla: आंवला में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं. इसमें मौजूद गुण सेहत के लिए अधिक लाभकारी है. आंवले का प्रयोग कई दवाओं में किया जाता है. इसमें अधिक मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है. इसके अलावा आंवला (Amla) में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, विटामिन ए, विटामिन बी ही नहीं बल्कि कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्निशियम, आयरन और फाइबर जैसे गुण भी पाए जाते हैं. आंवले की मदद से आप पाचन को बेहतर कर सकते हैं. तो चलिए हम आपको बताएंगे आंवले से सेहत (Health) को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं.

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आंवला खाने के फायदे

1.इम्यूनिटी

इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने के लिए आंवला मददगार साबित होता है. आंवले में विटामिन सी पाया जाता है,जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम कर सकता है. आप प्रत्येक दिन आंवले के जूस पीकर इम्यूनिटी को आसानी से बढ़ा सकते हैं.

2.पाचन

यदि आपको पाचन से संबधित कोई परेशानी है तो आप आंवले का सेवन करें. इससे पेट गैस और पाचन समेत कई समस्या से बचा जा सकता है.

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3.हड्डियों

5.आँख

आंवले को डाइट में शामिल करने पर आंखों को हेल्दी रखने मदद मिलती है और साथ ही आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. आंवला आंखों के लिए अधिक लाभकारी माना गया है.

6.हेयर

आंवला में अनार से करीब 17 गुना और संतरे से आठ गुना अधिक विटामिन सी पाया जाता है. यह हेयर के लिए एक सिद्ध टॉनिक माना जाता है. आंवला रूसी को रोकने में मदद करता है. बालों के रोम को स्ट्रांग करता है और स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन में वृद्धि करता है जिससे बाल लंबे होते हैं.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)