Garlic For Winters: सर्दियों में करें कच्चे लहसुन का सेवन, इन तमाम समस्याओं का होगा खात्मा!

सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस मौसम में खुद को स्वस्थ रखना अपने आप में एक बड़ी चुनौती होती है. दरअसल, मौसम में बदलाव होने के कारण संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में मौसमी बीमारियों से अपना बचाव करने के लिए आप कुछ घरेलू चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. जैसे कि लहसुन. जी हां,  सर्दियों के मौसम में लहसुन (Garlic In Winter) को सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. लहसुन में मौजूद मैंगनीज, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन सी, एंटी-बायोटिक, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण शरीर को कई बीमारियों व समस्याओं से बचाने में मददगार साबित होते हैं.  

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इम्युनिटी स्ट्रांग 

सर्दियों का मौसम आते ही हमारी इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर पड़ने लग जाती है. इम्यूनिटी को स्ट्रांग रखने के लिए आपको लहसुन को डाइट में शामिल करना काफी फायदेमंद होता है. इससे आप अंदर से काफी मजबूत रहते हैं.

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सर्दी जुकाम से रखे सुरक्षित

सर्दी के मौसम की शुरुआत होते ही सर्दी-खांसी की समस्या बहुत ही आम हो जाती है. ऐसे में अगर आप सर्दियों में कच्चे लहसुन का सेवन करते हैं. तो सर्दी जुकाम आप से कोशों दूर हो रहेगा.

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ब्लड प्रेशर सामान्य रखने में सहायक

सर्दियो में मौसम में होने वाले बदलाव के चलते हमारा ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) बढ़ने लगता है. ऐसे में अगर हम रोजाना कच्चे लहसुन का सेवन करते हैं, तो लहसुन में मौजूद बायोएक्टिव सल्फर योगिक, एस-एललिस्सीस्टीन के कारण हमारा ब्लड प्रेशर लेवल सामान्य बना रहता है.

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कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में कारगर

सर्दियों में कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है. ऐसे में लहसुन का सेवन काफी फायदेमंद होता है. दरअसल, लहसुन के सेवन से शरीर में मौजूद खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है. लहसुन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में काफी कारगर होता है.

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दांत दर्द में देता है राहत

आपको बता दें कि लहसुन में एंटी बैक्‍टीरियल तत्‍व पाए जाते हैं, लहसुन का इस्तेमाल दांतों के दर्द से राहत दिलाने में काफी कारगर माना जाता है. सर्दियों में कच्चा लहसुन खाने से दांत दर्द की समस्या से निजात मिलती है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए संबंधित विशेषज्ञों की सलाह जरूर लें.)