आज के समय अधिकतर सभी लोग स्मार्ट दिखना चाहते है. इसके लिए लोग न जाने कौन- कौन सी क्रीम को चेहरे पर लगाते है और फेशियल भी करवाते है. जिससे लोगों का चेहरे में निखार आए और वह स्मार्ट दिखे. वहीं टोन्ड और पतला चेहरा लोगों की खूबसूरती बढ़ाने का कार्य करता है. लेकिन अगर चेहरे पर अगर फैट जमा हो जाए तो फूला हुआ दिखता है. तो आप हमेशा ही मोटे दिखेंगे. जब हम एक्सरसाइज करना शुरू करते हैं तब भी चेहरे का फैट ही वो चीज होती है जो सबसे देर से कम होता है.

लोग ये अक्सर भूल जाते है कि चेहरे के फैट को कम करने के लिए डाइट भी सही होनी चाहिए. डाइट का फर्क सिर्फ आपके चेहरे पर नहीं ब्लकि ये पूरे शरीर पर असर डाल सकता है. कुछ फूड्स आपके चेहरे के मोटापे को बढ़ा सकते हैं. इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि ऐसे कौन से फूड्स है जिसका सेवन करने से आपके चेहरे पर फैट बढ़ा रहे हैं.

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सोया सॉस

सोया सॉस सोया से बनता है. सोया सॉस में अधिक मात्रा में नमक शामिल होता है. इसका सीधा कारण सोडियम के कंजम्पशन है. जो हमारे चेहरे के मोटापे को बढ़ाने का कार्य करता है. बढ़े हुए साल्ट इंटेक से हमारा शरीर ब्लोटेड फील करता है. इसमें कैलोंर कम होने के बाद भी बहुत अधिक सोडियम शामिल होता है. इसी वजह से सोया सॉस का सेवन करने से बचना चाहिए.

ब्रेड

आजकल विश्व के लगभग सारे देशों में डबलरोटी (ब्रेड) का सेवन करते है। यह मोटी व गुदगुदी होती है. ब्रेड एक मुख्य भोजन है जो आटे और पानी के लोई से तैयार किया जाता है. अगर आप चेहरे के मोटापे को कम करना चाहते है. तो ब्रेड से जरूर दूर रहें. किसी भी तरह की ब्रेड कार्ब्स का दूसरा रूप होती है.

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