शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid Diet Alert) की मात्रा बढ़ने से स्वास्थ्य बुरी तरह से प्रभावित होता है. ऐसे में खुद को स्वस्थ और  यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए हमें अपने खानपान का विशेष ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि खानपान में शामिल एक भी गलत चीज आपके यूरिक एसिड लेवल को आसमान पर पहुंचा सकती है और आपकी समस्या बढ़ा सकती है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स (uric acid foods to avoid) के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन भूलकर नहीं करना चाहिए, वरना आपको बहुत ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. तो चलिए जानते हैं उन फूड्स के बारे में.

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1- लाल मीट

शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid Diet Alert) को हमेशा कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपको लाल मीट का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि इसमें प्यूरिन की मात्रा काफी ज्यादा होती है और यह आपके शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकती है. इसलिए लाल मीट से दूर रहें और इसका सेवन बिल्कुल भी न करें.

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2- कोल्ड ड्रिंक्स और फ्लेवर्ड जूस

लाल मीट के सेवन के साथ साथ आपको सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स, फ्लेवर्ड जूस और प्रीजर्वेटिव फूड्स का भी सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, इन चीजों में भी कई ऐसे तत्व मौजूद होते हैं, जिनके शरीर में जाते ही आपके यूरिक एसिड की मात्रा में उछाल आ सकता है और आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है.

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3- सी फूड

गौरतलब है कि यूरिक एसिड को कंट्रोल में रखने के लिए  इन चीजों के साथ साथ सी फूड (sea food) का भी सेवन नहीं करने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि उपरोक्त चीजों की तरह ही  इसमें भी प्यूरिन (purine in sea food ) की मात्रा अधिक होती है जो नसों के बीच में जाकर चिपक जाती हैं, जिससे चलने फिरने और उठने बैठने जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. इसलिए आपको सी फूड से भी दूरी बनाकर रखनी है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)