आज के समय में खानपान और जीवनशैली से जुड़े कारणों के कारण बालों से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही है. यह समस्या सिर्फ महिलाओं में नहीं बल्कि पुरुषों में भी बाल झड़ने की समस्या तेजी से हो रही हैं. कम उम्र में बालों का सफेद होना और बालों का झड़ना यह समस्या आम हो गई है. इसके पीछे खान-पान से जुड़ी गलत आदतें और खराब जीवनशैली के चलते लाखों लोग बाल झड़ने की समस्या से पीड़ित हैं. बालों से जुड़ी समस्याओं के लिए बाजार में कई ऐसे प्रोडक्ट है जिनमें हानिकारक केमिकल होते हैं. लेकिन अधिकतर लोग इनका इस्तेमाल कर अपने बालों को और भी खराब कर लेते हैं. लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके घर में आसानी से उपलब्ध होती है. जिनका नियमित सेवन करके आप बाल से जुड़ी कई समस्याओं से निजात पा सकते हैं. मेथी के बीज का सेवन करके आप बाल झड़ने, कमजोर होने और बाल की ग्रोथ से जुड़ी समस्याओं से निजात पा सकते हैं.
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बालों की समस्याओं में मेथी के दाने का सेवन
अव्यवस्थित जीवनशैली और असंतुलित खाना बालों से संबंधित समस्या के लिए जिम्मेदार माना जाता है. ऐसे में आप मेथी के बीज का सेवन कर इस समस्या को कम कर सकते हैं. मेथी के बीज में फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें मौजूद हाई प्रोटीन और निकोटीनिक एसिड बालों के झड़ने और बालों के कमजोर होने, बालों के रूखेपन की समस्याओं में बहुत फायदेमंद होते हैं. मेथी के बीच में प्रचुर मात्रा में लेसिथिन पाया जाता है, जो बालों को हाइड्रेट रखने में बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा बालों की मजबूती देने का भी काम करता है. मेथी के दानों का सेवन करने से बाल झड़ने की समस्या कम होती है बालों में रूखापन की समस्या कम होती है. बालों के पतले होने की समस्या में मेथी के बीज उपयोगी है.
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मेथी के बीज का सेवन
1. बालों से जुड़ी समस्या से निजात पाने के लिए आप मेथी के बीच का सेवन कर सकते हैं.
2. रोजाना सुबह के समय मेथी के बीज को गुड़ के साथ मिलाकर खाएं ऐसा करने से बालों के झड़ने और टूटने की समस्या में फायदा मिलता है.
3. रोजाना सुबह हल्के गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच मेथी के बीज का सेवन करें.
4. मेथी के दानों को रात में भिगोकर रख दे सुबह उठकर इसे उबाले और चाय के रूप में इसका सेवन करें.
5. रात को मेथी के दाने पानी में भिगो दें और सुबह उठकर से चबाकर खाएं.
6. इन तरीकों को अपनाकर आप बाल टूटने, झड़ने, कमजोर होने, बाल सफेद होने जैसी अन्य समस्याओं से निजात पा सकते हैं. साथ ही मेथी आपके शारीरिक समस्याओं में भी काफी कारगर होती है.
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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.
