मोरिंगा एक पौधा है जो भारत, पाकिस्तान, बांग्लादेश और अफगानिस्तान के क्षेत्रों का मूल निवासी है. औषधि बनाने के लिए पत्ते, छाल, फूल, फल, बीज और जड़ का उपयोग किया जाता है. मोरिंगा का उपयोग अस्थमा, मधुमेह, मोटापा के लक्षण और कई अन्य स्थितियों के लिए किया जाता है, लेकिन इन उपयोगों का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है. मोरिंगा के बीजों के तेल का उपयोग खाद्य पदार्थों, इत्र और बालों की देखभाल के उत्पादों के रूप में किया जाता है. मोरिंगा दुनिया के कुछ हिस्सों में एक महत्वपूर्ण खाद्य स्रोत है. क्योंकि इसे कम पैसे खर्च कर और आसानी से उगाया जा सकता है.

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विटामिन C, A और कैल्शियम से भरपूर- मोरिंगा में सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. इंटरनेशनल जर्नल ऑफ साइकोथेरेपी रिसर्च में ये जानकारी सामने आई है कि मोरिंगा में संतरे की तुलना में सात गुना ज्यादा विटामिन C पाया जाता है और गाजर की तुलना में 10 गुना ज्यादा विटामिन A पाया जाता है. इतना ही नहीं दूध के मुकाबले इसमें 17 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है और साग के मुकाबले 25 गुना ज्यादा आयरन पाया जाता है.

ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

मोरिंगा में फाइटोकेमिकल्स पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कम नियंत्रित करने का काम करता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो पेट के लिए बहुत अच्छा होता है.

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पेट की बीमारी रहती है दूर

मोरिंगा के पत्ते पेट के लिए बहुत लाभदायक हैं. इससे पाचन क्रियाओं को बहुत आसानी होती है. इससे कब्ज, सूजन, गैस, गैस्ट्राइटिस और अल्सरेटिव कोलाइटिस से पीड़ित लोगों को राहत मिलती है.

कोलेस्ट्रॉल

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डिस्क्लेमर:खबरों में दी गई टिप्स एक सामान्य जानकारी है. आप इसका इस्तेमाल करने से पहले विशेषज्ञों की सलाह ले सकते हैं.