पुरुष हों या महिलाएं बालों से प्यार हर किसी को होता है. गंजेपन की समस्या हो या बालों का झड़ना, ऐसी समस्याएं लोगों को झेड़नी ही पड़ती हैं. आज के समय में तो कम उम्र में ही लोगों के खूब बाल झड़ने लगे हैं. इसके पीछे का कारण खराब जीवनशैली है जो शरीर में ब्लड सर्कुलेशन खराब करती है और इसके कारण बालों की जड़ों को पोषण नहीं मिल पा रहा है. इस वजह से गंजापन होने लगता है और बाल बहुत ज्यादा झड़ने लगते हैं. बालों की ग्रोथ कम हो जाती है लेकिन यहां हम आपको एक ऐसा योगासन बताएंगे जिससे ये समस्या खत्म हो सकती है.

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योगासन से दूर होगी गंजेपन की समस्या

जो भी बालों के झड़ने की समस्या से गुजर रहा है उन्हें इन योगासनों को हर दिन करना चाहिए. इससे सिर के बाल मजबूत हो जाते हैं और धीरे-धीरे बालों की ग्रोथ भी बढ़ जाती है. इन योगासनों से बालों के दोबारा आने की संभावना भी हो सकती है.

सर्वांगासन से बालों को मजबूत बनाएं: इस योग से गंजापन दूर होता है और इसके साथ ही मानसिक तनाव में भी राहत मिलती है. यह योगासन दिमाग में ऑक्सीजन और ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा बनाता है. इस तरह ये योगा करें-

1. सबसे पहले योगा मैट बिछाएं और उसपर लेट जाएं.

2. अब दोनों पैर के अंगूठे को मिलाएं.

3. अब दोनों पैर को एक साथ ऊपर की तरफ उठाएं.

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1. इस योगा को करने के लिएयोगा मैट पर लेट जाएं.

2. अब घुटनों को मोड़ें और एड़ी को कूल्हों के इतने पास लाएं कि एड़ी घुटनों के नीचे आ जाए.

3. दोनों हाथों को कमर के पास रखें और सिर को जमीन पर ही रखें.

4. अब धीरे-धीरे कूल्हों को जितना हो सके, आसमान की तरफ उठाएं.

5.इस दौरान छाती को ठुड्डी से मिलाने की भी कोशिश करें.

6.थोड़ी देर इसी स्थिति में रहने के बाद सामान्य स्थिति में आ जाएं.

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