धार्मिक ग्रंथों में तुलसी के महत्व को बताया गया है. तुलसी के बीज और मिश्री के अनेक फायदे होते हैं. तुलसी और मिश्री दोनों का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. दरअसल, तुलसी के बीच में प्रोटीन, फाइबर, आयरन, सोडियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिन–सी पाया जाता है. साथ ही इसमें एंटीबैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीफंगल गुण भी पाए जाते हैं. वहीं मिश्री को मुख्य तौर पर प्रसाद और माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है.

इसमें विटामिन, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है. तुलसी के बीज और मिश्री के एक साथ सेवन से पेट की समस्या कम होती है और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद मिलती है. आज हम आपको तुलसी के बीज और मिश्री के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं

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तुलसी के बीज और मिश्री के फायदे

1. वजन कम करने में मददगार

अगर आप तुलसी के बीज और मिश्री का सेवन करते हैं तो यह वजन कम करने में लाभदायक रहता है. तुलसी के बीज और मिश्री में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया होता है. जिसकी वजह से मेटाबॉलिज्म बेहतर ढंग से काम करता है और भोजन अच्छे से पचता है. रोज इसके सेवन करने से वजन आसानी से कम किया जा सकता है.

2. इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार

तुलसी के बीज और मिश्री में एंटीऑक्सीडेंट और आयरन पाया जाता है जिससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है इसका एक साथ सेवन करने से कई रोगों से लड़ने की छमता मिलती है.

3. सर्दी– जुकाम में मददगार

5. मुंह की दुर्गंध से छुटकारा

तुलसी के बीज और मिश्री के सेवन से मुंह की दुर्गंध से छुटकारा मिलता है. दरअसल तुलसी के बीज और मिश्री में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं. जिसकी वजह से मुंह के कीटाणु कम होते हैं और दुर्गंध भी नहीं आती है. इसके सेवन से मुंह के छाले भी ठीक रहते हैं.

कैसे करें तुलसी के बीज और मिश्री का सेवन

1. तुलसी के बीज और मिश्री को पीसकर रख लें आप रोज इस मिश्रण के 3 ग्राम की मात्रा का सेवन कर सकते हैं.

2. तुलसी के बीज को पानी में भिगो दें जब बीज फूल जाए तो इसमें मिश्री को पीसकर मिला दें इस पानी को आप आसानी से पी सकते हैं इससे पेट की अपच और कब्ज में राहत मिलती है.

3. मिश्री और तुलसी के बीज को आप पीसकर रात में दूध के साथ भी ले सकते हैं इससे याददाश्त अच्छी रहती है.

4. तुलसी के बीज और मिश्री के मिश्रण को आप शहद में मिलाकर भी ले सकते हैं इससे सर्दी जुकाम में काफी राहत मिलती है

5. तुलसी के बीज और मिश्री को सुबह-शाम खाने से वजन कम करने में काफी मदद मिलती है

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.