कहा जाता है कि एक हंसता हुआ चेहरा दुनिया का सबसे खूबसूरत चेहरा होता है चाहे उसका रंग-रूप कैसा भी हो. हंसते हुए चेहरे (Smiling Face) का नूर अलग ही होता है. हंसने से जिंदगी की सारी मुश्किलें हल हो जाती हैं और और हमें जिंदगी को खुलकर जीने की एक नई ऊर्जा मिलती है.

लेकिन ये भाग-दौड़ भरी जिंदगी जहां हम इतनी टेंशन, प्रेशर और नफरत के बीच रहते हैं ऐसी लाइफ में हम अक्सर मुस्कराना (Smile) ही भूल जाते हैं. आज की आधुनिक दुनिया में लोगों के पास खुश रहने के अपने-अपने साधन हैं. कोई यात्रा करके खुश होता है तो कई अपनी फैमली को टाइम देकर खुश होता है.

लेकिन एक बात जरूर है कि जीवन में खुश (Hapiness In Life) रहना चाहिए. इस दिन को मनाने की शुरुआत 2013 में हुई थी. हम आपको खुश रहने के कुछ टिप्स (Tips) दे रहें हैं जिनसे आपके जीवन में भी खुशियों की लहर दौड़ जाएगी.

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1. मेडिटेशन करें

अपने ध्यान को फोकस करने के लिए यह एक अच्छा तरीका है. यह आपकों विचारों को शांत करने में मदद करेगा. मेडिटेशन से आपको कई चीजों में मदद मिलेगी. अगर रात में बुरे ख्यालों के कारण आपकी नींद अचानक खुल जाती है तो मेडिटेशन आपकी खूब मदद करेगा.

2. किसी से नहीं करें तुलना

आज के दौर में हर चीज में प्रतियोगिता दिखाई देती है. लोग एक-दूसरे से खुद की तुलना करते हैं. जब आप किसी से अपनी तुलना करते हैं तो आपके दिमाग में तनाव आता है. ऐसे में अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो किसी से कोई तुलना नहीं करें. आप ये मानकर चलें कि आप जैसे हैं अच्छे हैं तो आप हमेशा खुश रहेंगे.

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5. सोशल मीडिया का सीमित उपयोग करें

सोशल मीडिया में कई तरह की चीजें होती हैं. निगेटिव और पॉजिटिव दोनों. कभी-कभी सोशल मीडिया में ज्यादा समय देने के कारण आप अपने आप को उसी माहौल में ढल जाते हैं ऐसे में आपकी सोच में फर्क पड़ता है. अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो सोशल मीडिया का सीमित प्रयोग करें.

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