Home Remedies For Cold&Cough In Hindi: सर्दियों का मौसम आते ही शरीर की इम्युनिटी कमजोर होने लगती है. ऐसे में बड़ी ही आसानी से सर्दी जुकाम हमें अपना शिकार बना लेता है. इसके बाद तो आपका सिर दर्द से लेकर नाक बहने तक का सिलसिला चालू हो जाता है और आप बंद नाक लेकर बहुत अधिक परेशान हो जाते हैं. ऐसे में हमें खुद को सर्दी जुकाम से बचाने के लिए सर्दियों के मौसम में अपने खानपान में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए, जो शरीर को गर्म रखती हैं. इस मौसम में हम अगर अंदर से मजबूत रहेंगे, तो हमें सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा.
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सर्दी जुकाम से राहत दिलाने वाले जबरदस्त घरेलू उपाय –
1- शहद
आयुर्वेद में शहद को बहुत ही गुणकारी माना गया है. सर्दियों में शहद का सेवन करने से हमें अंदर से गर्मी मिलती है, जिसके चलते हमे सर्दी जुकाम होने का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है और अगर हो भी जाए, तो बहुत जल्दी रिकवर हो जाता है.
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2- हल्दी
औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी का सेवन हमें अंदर से पावर देता है, ताकि हम इस मौसम में होने वाले इंफेक्शन्स से अपना बचाव कर सकें. ऐसे में आप सर्दियों के मौसम में हल्दी वाला दूध या हल्दी की चाय के रूप में इसका सेवन कर सकते हैं.
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3- अदरक
सर्दी से अपना बचाव करने के लिए अदरक का सेवन भी काफी अच्छा माना जाता है. अदरक का सेवन आप खाने में, चाय में, चटनी में या फिर पानी में उबालकर कर सकते हैं. हर तरह से यह आपको सर्दी जुकाम जैसी समस्याओं से दूर रखता है.
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4- अंडे
सर्दियों में अंडों का सेवन करना काफी अच्छा माना जाता है. अगर अंडे देशी हो तो बात ही कुछ और है. दरअसल, अंडे प्रोटीन और विटामिन का अच्छ सोर्स होते हैं. इससे शरीर अंदर से स्ट्रांग बनता है. जिसके चलते हम इस मौसम में पनपने वाले तमाम इंफेक्शंस से अपना बचाव कर सकते हैं.
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5- दालचीनी
आयुर्वेद में दालचीनी को भी बहुत ही लाभकारी माना गया है. गर्म तासीर वाली दालचीनी का सेवन इस मौसम में बहुत लाभकारी साबित होता है. आप इसका सेवन चाय में डालकर या फिर पानी में उबालकर या फिर खाने में डालकर कर सकते हैं. यह सर्दी जुकाम को पास नहीं भटकने देती है.
(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)
