WHO के अनुसार दुनियाभर में लगभग 30 करोड़ से ज़्यादा लोग इस समस्या से ग्रस्त है, भारत में यह आंकड़ा 5 करोड़ से ज़्यादा है जो कि एक बहुत गंभीर समस्या है. पुरुषों की तुलना में महिलाओं के डिप्रेशन की समस्या से ग्रस्त होने की सम्भावना ज़्यादा होती है. मानसिक कारको के अलावा हार्मोन्स का असंतुलित होना, गर्भावस्था और अनुवांशिक विकृतियाँ भी डिप्रेशन का कारण हो सकती है.

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यहां हम आपको बता रहे हैं कि आप किस आधार पर यह समझें कि आप अब धीरे धीरे डिप्रेशन से आजाद हो रहे हैं. डिप्रेशन से उबरने में साइकोलॉजिस्‍ट आपकी मदद करते हैं. इस तरह मरीज नॉर्मल लाइफ में आकर डिप्रेशन से आजाद महसूस करता है.

डिप्रेशन से उबरने के लक्षण

1.बेहतर महसूस करना

अगर आप पहले से अधिक क्‍लीयर माइंड के साथ सोच पा रहे हैं, आपको भूख लग रही है, मानसिक रूप से थकावट नहीं लग रहा है या आपको बाहर की दुनिया अच्‍छी लग रही है तो ये डिप्रेशन से उबरने के कुछ पॉजिटिव लक्षण हो सकते हैं.

2.डेली रूटीन फॉलो करना

अगर आप रोज सुबह उठकर ऑफिस या काम के लिए तैयार हो रहे हैं, पर्सनल हाइजीन मेंटेन करने लगे हैं, समय पर खाते हैं, दोस्‍तों और परिवार के लोगों से मिलने लगे हैं तो ये डिप्रेशन से उबरने का एक लक्षण हो सकता है.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.

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