गर्मी के मौसम में ज्यादातर लोग पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं. इस समस्या की वजह से उन्हें कब्ज, दस्त, डायरिया, ब्लोटिंग, उल्टी जैसी दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है. अगर आप भी गर्मियों में पेट की गर्मी से परेशान रहते हैं तो ये लेख आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इस लेख में हम आपको कुछ असरदार घरेलू नुस्खों के बारे में बताएंगे. इनसे आपको बहुत फायदा मिलेगा. चलिए जानते हैं.
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पेट की गर्मी को ठीक करने के लाजवाब तरीके-
ठंडे पानी में रखें पैर
पेट में गर्मी महसूस होने पर सबसे पहले आप अपने पैरों को ठंडे पानी में रखें. ऐसा करने से आपको तुरंत आराम पहुंचेगा. इसके लिए आपको एक बाल्टी में पानी भरना होगा और फिर उसमें कुछ बर्फ के टुकड़े भी डाल दें. अब इस पानी में अपने पैरों को लगभग 20 मिनट तक दबाकर रखें. अधिक ठंडक के लिए आप इस पानी में पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल भी डाल सकते हैं.
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पेपरमिंट
पेपरमिंट के अंदर हाई मेंथॉल होता है. इसी वजह से इसके अंदर शीतलता प्रदान करने वाले गुण पाए जाते हैं. पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आप पुदीने की गर्म या ठंडी चाय पी सकते हैं. इससे आपको पेट की गर्मी से जल्द राहत मिल सकती है.
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मेथी बीज का पानी बहुत फायदेमंद
पेट की गर्मी को शांत करने के लिए आप मेथी के बीजों से तैयार ठंडे पानी का सेवन कर सकते हैं. इस पानी को पीकर पेट की गर्मी से राहत पाई जा सकती है. इसे बनाने के लिए आपको एक गिलास पानी में मेथी के दाने डालकर कुछ घंटों के लिए उसे छोड़ना होगा. इसके बाद आप इस पानी को पी जाएं. इसके अलावा आप मेथी के बीजों को पानी में उबाल सकते हैं. इसके बाद इस पानी को कुछ समय के लिए ठंडा करने के लिए फ्रिज में रख दें. प्यास लगने पर इस पानी को पी जाएं. इससे भी आपके पेट की गर्मी दूर हो सकती है.
(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)
