मानव शरीर के लिए फल काफी लाभकारी होते हैं. लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं जो औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं. ऐसे ही गुणों से भरपूर है जामुन. देखने में छोटा सा फल जामुन को आयुर्वेदिक इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है. कोरोना महामारी में डायबिटीज मरीजों को काफी परेशानी हो रही है. ऐसे में डायबिटीज की बीमारी में जामुन बहुत फायदेमंद है.
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जामुन में कई पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेड, आयरन, फाइबर, कैल्शियम और विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसके साथ जामुन रोग प्रतिरोधि क्षमता बढ़ाने में मददगार होता है.
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जामुन खाने के फायदे
– जामुन खाने से शरीर में ब्लड का लेवल बढ़ता है और इम्युनिटी मजबूत होती है.
– यह पेट में कब्ज, एसिडिटी जैसी परेशानियों को दूर करती है.
– जामुन के रस का सेवन करने से लीवर संबंधित समस्याएं दूर होती है.
– जामुन के रस को शहद के साथ लेने से पीलिया का असर कम होता है और खून की कमी दूर होती है.
– किडनी स्टोन की परेशानी में जामुन खाने से छोटे साइज की पथरी गल जाती है.
– जामुन खाने से त्वचा से जुड़े रोग भी दूर होते हैं.
– जामुन के रस को त्वचा पर लगाने से पिम्पल्स नहीं होते हैं.
आपको बता दें, जामुन अम्लीय प्रकृति का फल होता है. इसमें ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की भरपूर मात्रा होती है. जामुन को खाली पेट नहीं खाएं.
नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आपको किसी तरह की परेशानी हो तो इस्तेमाल से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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