सर्दियों के मौसम में मूली खाना पसंद करते हैं क्योंकि यह एक ऐसी सब्जी होती है जिसका सेवन सलाद के रूप में, सब्जी के रूप में या अचार के रूप में से किया जाता है. इसके सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और पाचनतंत्र भी अच्छे से काम करता है. मूली का नियमित सेवन किडनी और लीवर को हेल्दी रखता है. इतनी सारी खूबियों के बाद भी मूली के साथ एक समस्या हो जाती है कि इसे खाने के बाद एसिडिटी की समस्या शुरू हो जाती है. इस समस्या से कैसे बचना है, और इसे किस तरह खाएं कि ऐसी समस्या ना हो, इसके बारे में हम आपको बताते हैं.

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गैस से बचने के लिए इस तरह खाएं मूली

इस समय खाएं मूली: गैस की समस्या से बचना है तो कभी भी मूली को खाली पेट नहीं खाएं. इतनी ही नहीं अगर आप मूली खाकर सोते हैं तो गैस की समस्या बढ़ने का खतरा ज्यादा रहता है. अगर आप इसे रात में खाकर सोते हैं तो ब्लॉटिंग की समस्या शुरू हो जाती है. इसलिए सिर्फ दिन के समय आपको मूली का सेवन करना चाहिए.

काला नमक के साथ खाएं मूली: दिन के खाने में आपको सलाद लेना चाहिए. सलाद में मूली का सेवन करें तो अच्छा रहेगा लेकिन मूली में काला नमक लगाकर खाना पाचन क्रिया को सही रख सकता है. काला नमक और मूली दोनों ही पेट के लिए अच्छा होता है.

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दही के साथ के साथ मूली: अगर आपको मूली से एलर्जी है और स्किन पर खुजली या पेट दर्द की समस्या शुरू कर सकता है. अगर आप मूली का पराठा खाएं और साथ में दही का सेवन करते हैं तो फायदा हो सकता है. ऐसा करने से दही मूली के असर को न्यूट्रलाइज करता है और इस तरह गैस की समस्या नहीं होती है.

नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.

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