Cholesterol Controlling Tips In Hindi: शरीर में मौजूद हर चीज का अपना विशेष महत्व है. इस क्रम में शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मौजूदगी भी बहुत जरूरी है. लेकिन अगर कोई चीज आवश्यकता से ज्यादा हो जाए, तो वह आपके लिए नुकसानदायक साबित होती है. आपको बता दें कि शरीर में अगर कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, तो इसके चलते हमें दिल से जुड़ी कई बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है. दरअसल, कोलेस्ट्रॉल धीरे धीरे ब्लड वेसेल्स में जमा होने लगता है, जो आगे चलकर हृदय के लिए घातक साबित होता है. लेकिन अगर समय पर कुछ घरेलू नुस्खों को आजमाकर इसका इलाज कर लिया जाए, तो इस स्थिति से बचा जा सकता है.

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लहसुन

लहसुन का सेवन कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने के  लिए काफी अच्छा माना जाता है. आप लहसुन को छोटे छोटे टुकड़ों में खा सकते हैं, शहद में मिलाकर खा सकते हैं या फिर आप इसे दूध में उबाल कर खा सकते हैं. दरअसल, लहसुन में एलिसिन नामक यौगिक होता है, जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है.

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अलसी के बीज

एक्सपर्ट्स की मानें, तो अलसी के बीज खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी कारगर होते हैं. ऐसे में आपको एक चम्मच अलसी के पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर पीना है. नियमित रूप से ऐसा करन से धीरे-धीरे खराब कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर से बाहर हो जाएगा और आप पूरी तरह से हेल्दी महसूस करेंगे.

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