Benefits of Goji Berry in Hindi: गोजी बेरी फल स्वाद में खट्टा-मीठा और अधिक स्वादिष्ट होता है. इस फल में काफी मात्रा में पोषण पाया जाता है. अगर इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें पोटैशियम, विटामिन सी, सेलेनियम, आयरन और अमीनो एसिड आदि मौजूद होते हैं. इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट गुण हेल्थ के लिए अधिक लाभकारी होते हैं. गोजी बेरी को डाइट में शामिल करने पर के लिवर, किडनी (kidney)और फेफड़ों मजबूत होते हैं. तो चलिए जानते हैं गोजी बेरी को खाने से सेहत को कौन-कौन फायदे मिलेंगे.

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1. गोजी बेरी बालों के लिए बहुत लाभकारी है. गोजी बेरी के रस में बादाम के तेल के साथ मिक्स कर लें. इसे अपने स्कैल्प पर मालिश करें. इसको 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर बाद में बालों को धो लें. इससे आपके बालों की ग्रोथ बढ़िया होगी.

2. ब्लूबेरी और रसभरी समेत बाकि बेरीज की तरह ही गोजी बेरी में अधिक मात्रा में विटामिन ए और सी पाया जाता है. सर्दी से लेकर कैंसर तक की समस्याओं को दूर करने के लिए विटामिन ए और सी अधिक लाभकारी है.

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3. ब्लड शुगर के स्तर को कम करने के लिए गोजी बेरी को डाइट में शामिल करें. यह फल खून में ग्लूकोज और इंसुलिन के स्तर को संतुलित करता है. गोजी बेरी टाइप 2 डायबिटीज के मरीज में एचडीएल के लेवल में वृद्धि करती है. एचडीएल को अच्छे कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है.

4. गोजी बेरी में आंखों की बीमारियों और रोशनी के जोखिम को कम करने के लिए औषधीय गुण मौजूद होते हैं. यह आखों को यूवी रेज ऑक्सीडेटिव तनाव और आसपास में मौजूद फ्री रेडिकल से बचाव करता है.

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5. गोजी बेरी चिंता से संबंधित सुधार करने में मददगार साबित है. अगर आप हर रोज गोजी बेरी जूस को पीते हैं तो इससे मूड, ऊर्जा और पाचन स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है.