कोरोना काल ने जहां लोगों को अपने घरों में रहने के लिए मजबूर कर दिया, वहीं बीमारियों ने भी तेजी से पैर पसारा है. ऐसे में घर पर ही बीमारी के इलाज के लिए हमारे किचन में अलग-अलग तरह के मसाले पाए जाते हैं. इसका सेवन करके हम विभिन्न बीमारियों से खुद का बचाव कर सकते हैं. ऐसे मे अजवाइन हमारी सेहत के लिए लाभकारी है, इसका सेवन करने से पेट दर्द, गैस, उल्टी, अपच और एसिडिटी से बचा जा सकता है.

वजन घटाने में भी यह काफी मददगार साबित हुआ है, इसके साथ ही यदि भूख ना लगने की समस्या है, तो आप इसका सेवन करके भूख ना लगने की समस्या से निजात पा सकते हैं. पाचन क्रिया को ठीक करने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. अजवाइन में वेट मैनेजमेंट, शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है. शुगर के मरीजों के लिए भी अजवाइन लाभकारी होता है चलिए जानते हैं शुगर में अजवाइन के क्या फायदे हैं.

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शुगर में अजवाइन के फायदे

अजवाइन का प्रयोग औषधि के रूप में किया जाता है जो हमारे रक्त शर्करा को नियंत्रण मे रखता है अगर शुगर का मरीज नियमित रूप से अजवाइन का सेवन करता है तो वह स्वस्थ रह सकता है. अजवाइन के सेवन से वजन को नियंत्रण रखने में भी मदद मिलती है, जो कि शुगर के रोगियों के लिए महत्वपूर्ण है.

कैसे करें इसका सेवन?

यही आप एक चम्मच नीम का पाउडर, आधा चम्मच जीरा पाउडर, और अजवाइन का बीज एक गिलास गर्म दूध में मिलाकर इसका सेवन करते है, तो यह ब्लड शुगर के स्तर को काफी हद तक नियंत्रित करता है.

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मोटापे मे है लाभकारी: अजवाइन के बीज के साथ आधा गिलास गर्म पानी पाचन को मजबूत रखने में मदद करता है ऐसा करने से कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है वजन को नियंत्रण मे करता है. मोटापा ना केवल टाइप–2 डायबिटीज को बढ़ाता है बल्कि यह स्थिति को और भी खराब कर सकता है, ऐसे में अपने वजन को नियंत्रण में रखना आवश्यक होता है.