Diabetic Patient Food during Navratri Fasting: नवरात्रि (Navratri 2022) का पावन पर्व शुरू हो चुका है. इन दिनों मां दुर्गा (Maa Durga) के 9 रूपों की पूजा की जाती है. भक्त 9 दिनों तक उपवास रखते हैं. लेकिन डायबिटीज  के मरीजों (Diabetic Patient) को उपवास के दौरान भूखे रहने की वजह से कुछ दिक्कतें होती हैं. लेकिन अब उनकी इस दिक्कत का हल लेकर हम यह आर्टिकल लेकर आए हैं. डायबिटीज के मरीज उपवास में सुबह मूंगफली और मखाने भून कर खा सकते हैं.

यह भी पढ़ें: Navratri 2022 Day 2: मां ब्रह्मचारिणी को क्या भोग लगाएं, देवी मां का प्रिय रंग और फूल भी जानें

मूंगफली में ग्लाईसेमिक इंडेक्स ब्लड शुगर की मात्रा को नियंत्रित करता है. और मखाना ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है, जिससे इंसुलिन ठीक रहता है. इसलिए मूंगफली और मखाने को भूनकर उनका सेवन करने से डायबिटीज के मरीजों को कोई दिक्कत भी नहीं होगी और शरीर में एनर्जी भी बनी रहेगी. तो जानते हैं इनको बनाने की विधि.

यह भी पढ़ें: Navratri 2022: दुर्गा मां के 9 स्वरूपों पर चढ़ाएं उनके पसंदीदा फूल, खूब होगा लाभ

आवश्यक सामग्री

-2 कप मखाने

-2 कप मूंगफली

-3 चम्मच देसी घी

-स्वादानुसार सेंधा नमक

-अब इसमें मूंगफली डाल दें और 3-4 मिनट तक भूनने लें

-जब मूंगफली भून जाए तो उसमे मखाने डाल दें, और दोनों को एक साथ अच्छे से 5 मिनट तक भून लें

-उसमे ऊपर से सेंधा नमक डाल दें और अच्छे से मिला लें.

-आपके भूने हुए मखाने मूंगफली तैयार हैं.

यह भी पढ़ें: Navratri Kalash Sthapna Benefits: नवरात्रि में क्यों की जाती है कलश स्थापना

– याद रखें कि इन्हें भूनते समय आंच को मीडियम फ्लेम पर रखे वरना ये जल सकते हैं.

इससे डायबिटीज के मरीज भी पूरी एनर्जी के साथ मां दुर्गा के उपवास रख सकते हैं. मूंगफली और मखाने का सेवन व्रत में किया जाता है. साथ ही इससे उन्हें किसी भी प्रकार की कोई शारीरिक दिक्कत नहीं होगी और वो अपने आपको उर्जावान महसूस करेंगे.  

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.