Navratri Ending Don’ts In Hindi: शारदीय नवरात्रि की शुरुआत 15 अक्टूबर से हुई थी. जिसका समापन 23 अक्टूबर से हो रहा है. ऐसे में बहुत सारे लोग नवरात्रि के दौरान व्रत रखते हैं, कुछ लोग पूरे 9 दिन व्रत धारण करते हैं और कुछ लोग सिर्फ पहला और आखिरी व्रत धारण करते हैं. ऐसे में उनकी लाइफस्टाइल 9 दिन के लिए पूरी तरह बदल जाती है, वो चाहे खानपान हो या फिर सोना जागना हो. ऐसा ही नहीं कई बार घर के सभी सदस्यों पर इसका प्रभाव पड़ता है और उनका रूटीन डिस्टर्ब हो जाता है. ऐसे में नवरात्रि (Navratri Ending Don’ts) खत्म होते ही वह अचानक पहली वाली दिनचर्या और खानपान को अपनाने की कोशिश करते हैं, जो कि उनके लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए जान लेते हैं कि नवरात्रि खत्म होने के तुरंत बाद क्या क्या नहीं करना चाहिए.

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नवरात्रि खत्म होने के तुरंत बाद क्या नहीं करना चाहिए?

1- हैवी वर्कआउट

कुछ लोग रोजाना वर्क आउट करते हैं, लेकिन नवरात्रि के दौरान वह व्रत आदि के चलते वर्क आउट छोड़ देते हैं और 9 दिन बाद तुरंत वापस वर्क आउट करना शुरु कर देते हैं. आपको बता दें कि ऐसा करना हेल्थ के लिए बहुत दिक्कत भरा हो सकता है. इसलिए नवरात्रि के बाद ज्वाइन करते समय पहले कुछ दिन धीरे धीरे खुद को सामान्य करें फिर आप पुराना वर्क आउट फॉलो करें.

2- फास्ट फूड

कई लोग नवरात्रि के दौरान व्रत रहते हैं और व्रत वाली चीजें ही खाते हैं और कुछ लोग व्रत न रहकर भी लाइट चीजों का ही सेवन करते हैं. ऐसे में लोगों को नवरात्रि के तुरंत खत्म होने के बाद फास्ट फूड जैसी हैवी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. यह नुकसानदायक हो सकता है.

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3- नॉन वेज

नवारत्रि के दौरन नॉन वेज वगैरह लोग छोड़ देते हैं, लेकिन नवरात्रि के समापन के तुरंत बाद वह नॉन वेज खाना शुरु कर देते हैं. यह काफी हैवी होता है और आपकी पाचन प्रक्रिया को डिस्टर्ब कर सकता है और आप बीमार हो सकते हैं. इसलिए कोशिश करें कि कुछ दिन हल्का हल्का भोजन करने के बाद ही हैवी फूड का इस्तेमाल करें.

4- शराब

नवरात्रि के दौरान बहुत सारे लोग एल्कोहल लेना बंद रखते हैं और नवरात्रि खत्म होते ही वह शराब पर टूट पड़ते हैं. जो कि आपके लिवर पर गहरा प्रभाव डालता है. इससे आपको बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. इसलिए ऐसा न करें और हो सके तो शराब का सेवन न ही करें.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. ओपोई इसकी पुष्टि नहीं करता है.)