Omicron से बचने के लिए सर्दियों में ये एक चीज का जरूर करें सेवन, Immunity होती है बूस्ट

भारत में कोरोना के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं साथ ही इसके म्युटेंट वायरस Omicron के केस भी तेजी से बढ़ रहे हैं. अगर आप घर पर मौजूद इन घरेलू उपायों को आजमाते हैं तो आप कोरोना के खतरे से बच सकते हैं. हम सबके घर में एक ऐसी चीज मौजूद होती है जिसे हम रोजाना सेवन कर बीमारियों से बच सकते हैं. आयुर्वेद में तुलसी को औषधीय गुणों से भरपूर बताया गया है.

इसके सेवन से इम्यूनिटी बेहतर बनती है. अक्सर सर्दियों में हमारी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है ऐसे में तुलसी का सेवन करने से सर्दियों में होने वाली बीमारियों जैसे सर्दी–खांसी और जुकाम की समस्या से निजात पाया जा सकता है.

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तुलसी में मौजूद पोषक

तुलसी की पत्तियों में विटामिन और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इतना ही नहीं इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन भी काफी मात्रा में पाया जाता है जो हमारी सेहत के लिए काफी उपयोगी होता है. आयुर्वेद में तुलसी की चाय या काढ़ा आदि के सेवन की सलाह दी गई है. वहीं आयुष मंत्रालय ने भी कोरोना से बचाव के लिए तुलसी के सेवन की सलाह दी थी. तुलसी का काढ़ा गले में खराश, सर्दी–खांसी और बुखार का बेहतरीन इलाज माना जाता है. रोजाना पांच से छह तुलसी के पत्तों का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है.

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तुलसी के सेवन से फायदे

1. शरीर को बनाए स्वस्थ

भारतीय घरों में जहां तुलसी का पौधा लगाना शुभ माना जाता है वहीं इसके औषधीय गुण के कारण इसे घर में अक्सर चाय और काढ़ा में इस्तेमाल भी किया जाता है. तुलसी बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में मदद करता है. तुलसी के सेवन से बॉडी से अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालने में मदद मिलती है. यह शरीर को स्वस्थ बनाता है.

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2. इम्यूनिटी बनाएं मजबूत

कोरोना काल में इम्यूनिटी का स्ट्रांग होना बेहद जरूरी है सर्दियों में अक्सर इम्यूनिटी कमजोर होने की शिकायत रहती है ऐसे में तुलसी का सेवन बेहद ही असरदार होता है. दिन में एक बार तुलसी की चाय आपको सर्दी में होने वाली बीमारियों से बचाती है वहीं इसके काढ़े का सेवन आपकी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है.

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3. शुगर होगा कंट्रोल

अगर आपकी शुगर बड़ी हुई है तो आपको तुलसी का सेवन जरूर करना चाहिए. इससे आपकी शुगर संबंधी समस्या काफी हद तक कम होती है सुबह खाली पेट अगर तुलसी का सेवन किया जाए तो दिन भर शुगर कंट्रोल में रहती है.

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4. पाचन क्रिया रहती है ठीक

तुलसी न सिर्फ मौसमी बीमारियों के उपचार के लिए लाभदायक है बल्कि इसके सेवन से पाचन से संबंधित बीमारियां भी दूर रहती हैं. इसके सेवन से कब्ज और लूज मोशन की समस्याओं से निजात मिलता है.

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5. वायरल से बचाने में कारगर

कोरोना में वायरल इनफेक्शन के खतरे को देखते हुए तुलसी के सेवन करना बेहद आवश्यक हो गया है. वायरल से बचाव के लिए दिन में तुलसी का काढ़ा बनाकर जरूर सेवन करना चाहिए. यह वायरल जैसी समस्या को दूर रखता है.

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डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.