Jaggery Side Effects: गर्मी में ज्यादा गुड़ खाने से आप हो सकते हैं बीमार

गर्मी के मौसम का सिलसिला जारी है. इस मौसम में लोगों को अपनी सेहत (Health) का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. अगर आप गर्मी के मौसम में गुड़ का सेवन करते हैं. तो आप जल्दी ही गुड़ का सेवन बंद कर दीजिए. यह आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी रहेगा. लेकिन गुड़ (Jaggery ) का सेवन करने से सर्दी और जुकाम का खतरा कम कर ये शरीर के तापमान को भी ठीक रखता है.

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एबीपी न्यूज़ के लेख के मुताबिक, गुड़ का सेवन करने से शरीर को एनर्जी मिलती है. लेकिन गर्मी के मौसम में गुड़ को सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए. अधिक गुड़ खाने से आपको कई तरह के नुकसान हो सकते हैं. आइए जानते है. इससे होने वाले नुकसान के बारे में.

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गर्मी में गुड़ खाने के नुकसान

नाक से खून आना

अगर आप गर्मी के मौसम में अधिक गुड़ खाते है. तो नाक से खून आने की समस्या हो सकती है. क्योकि गुड़ की तासीर काफी गर्म होती है. यदि आप बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं. तो इससे शरीर में गर्मी का लेवल बढ़ता है और नाक से खून आ सकता है.

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वजन बढ़ाए

कई लोग वजन को कम करने के लिए गुड़ का सेवन करते है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अधिक गुड़ खाने से भी आपका वजन तेजी से बढ सकता है.

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बॉडी फूल जाना

अगर आप अधिक मात्रा में गुड़ का सेवन करते है. तो शरीर में सूजन आ सकती है. यदि आपको सूजन की परेशानी है. तो गुड़ का सेवन आपके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है. क्योकि गुड़ में सुक्रोज काफी होता है, जिससे सूजन और बढ़ सकती है.

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पेट में कीड़े

गुड़ को अधिकतर गांव और खेत में बनाया जाता है. ऐसे में कई बार गुड़ मिट्टी के संपर्क में आता है, जिससे पेट में कीड़े होने की समस्या पैदा हो सकती है. ज्यादा गुड़ या मीठा खाने से भी पेट में कीड़े हो सकते है. इसी वजह से गुड़ का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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