जामुन का सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. डायबिटीज (Diabetes) रोगी भी जामुन का सेवन कर सकते हैं. ये उनके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. कई लोग जामुन के शुरुआत होते ही उनका सेवन शुरू कर देते हैं. इसके अलावा कुछ लोग ऐसे होते हैं जो सालभर डायबिटीज (Diabetes) को कंट्रोल करने के लिए इसके पाउडर और चूर्ण का सेवन करते रहते हैं, लेकिन सवाल ये उठता है कि क्या ये सुरक्षित है?अपने इस लेख में हम आपको बताएंगे कि डायबिटीज रोगी को जामुन और जामुन से बनी चीजों का सेवन करना चाहिए या नहीं. हालांकि जामुन लो ग्लाइसेमिक फूड है और डायबिटीज पेशेंट्स के लिए फायदेमंद रहता है, लेकिन लगातार इसका सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है. चलिए जानते हैं.

यह भी पढ़ें: गर्मियों में पुदीना है बड़ा काम का, चुटकियों में दूर कर देता है ये समस्याएं

लो ब्लड शुगर का खतरा

डायबिटीज पेशेंट को आंख बंद करके जामुन का सेवन कभी नहीं करना चाहिए क्योंकि ये इंसुलिन एक्टिविटी को तेज करता है और शुगर पचाने में सहायता करता है. एक्सपर्ट्स कहते हैं कि जामुन के अंदर हाई एल्कोलनाइड कंटेंट होता है जो हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायता करता है. जब आप रोजाना जामुन के बीजों का सेवन करते हैं तो ये लो ब्लड शुगर का खतरा पैदा कर सकता है और अचानक से ब्लड शुगर का लो होना डायबिटीज रोगी के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

यह भी पढ़ें: हार्ट अटैक आने से एक महीने पहले दिखाई देते हैं ऐसे लक्षण, न करें इग्नोर

लिवर हो सकता है खराब

जामुन का जादा सेवन आपके लिवर को नुकसान पहुंचा सकता है. दरअसल जामुन के अंदर जंबोलिन और जंबोसिन नाम के बायोएक्टिव कंपाउंड्स होते हैं जोकि इंसुलिन सेल्स को एक्टिवेट कर देते हैं. साथ ही ये लिवर के काम में भी तेजी लाने का काम करते हैं जिससे शुगर पचाने के साथ दूसरे न्यूट्रिएंट्स का पाचन भी तेज हो जाता है, लेकिन अगर आप रोजाना जामुन का सेवन करने लगेंगे तो ये लिवर को ज्यादा एक्टिवेट कर सकता है, जिससे लिवर खराब भी हो सकता है.

यह भी पढ़ें: क्या आप भी खाने के बाद नहाने जाते हो? ऐसा होने पर हो सकता है बड़ा नुकसान

पेट खराब हो सकता है

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

यह भी पढ़ें: बैठकर पानी पीने की सलाह के पीछे क्या है साइंटिफिक कारण? जानें