चीन में तहलका मचाने वाले Omicron BF.7 की भारत में दस्तक, बचना है तो जान लें ये 5 तरीके

Safety Tips For Omicron BF.7 Variant In Hindi: विदेशों से आने वाली कोरोना वायरस की खबरों ने एक बार फिर से सभी की टेंशन बढ़ा दी है. भारत में आ चुकी पहले वाली लहरों ने ही काफी तबाही मचाई थी. ऐसे में उसके वापस आने की खबर सुनते ही हर किसी का दिल दहल जाता है. इन दिनों चीने में व अन्य कोरोना से बेहाल देशों की खबरों ने लोगों की हालत खराब कर दी है. ऐसे में हर कोई सोच रहा है कि आखिर इससे बचा कैसे जाए. तो  आपको बता दें कि भारत में फिलहाल अभी हालात सामान्य है और अगर हम अभी से अपने आप को पूरी तरह से फिट बना लेंगे, तो कोरोना हमारा या हमारे किसी भी सदस्य को छू भी नहीं पाएगा. तो चलिए जानते हैं कि वो कौन सी चीजें हैं, जिनका ख्याल रखकर हम खुदकों कोरोना से बचा सकते हैं.

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कोरोना से रक्षा करने वाली कुछ महत्वपूर्ण बातें –

1- कोरोना वैक्सीन का बूस्टर डोज़ जरूर लगवा लें

कोरोना महामारी से बचाने में कोरोना वैक्सीन हमारे लिए वरदान साबित हुई हैं. अधिकतर लोगों ने जिन्होंने कोरोना की वैक्सीन लगवाई थी, उन्हें इसका काफी लाभ मिला और वह हमारे बीच में मौजूद हैं. ऐसे में एक बार फिर से कोरोना की वापसी की खबर सुनकर हम सभी को अलर्ट हो जाना है और कोरोना के इस वेरिएंट से अपना बचाव करने के लिए बूस्टर डोज जरूर ले लेना है.

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2- इम्युनिटी को करें स्ट्रांग

कोरोना आने के बाद इम्युनिटी शब्द का बहुत इस्तेमाल हुआ. दरअसल, जिस व्यक्ति की इम्युनिटी स्ट्रांग होती है. उसे कोई भी बीमारी जल्दी अपनी चपेट में नहीं ले पाती है और वह सुरक्षित रहता है. ऐसे में हम सभी को अपनी इम्युनिटी को स्ट्रांग रखना है. इसके लिए आज बहुत सारे विकल्प मौजूद  हैं, जिनका सेवन कर के हम इम्युनिटी स्ट्रांग कर सकते हैं और कोरोना के इस वैरीएंट से अपनी व अपनों की सुरक्षा कर सकते हैं.

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3- खान-पान पर दें ध्यान

शरीर को अंदर से व बाहर से फिट रखने के लिए हम सभी को अपने खानपान का बहुत ख्याल रखना होता है. ऐसे में आपका समय पर भोजन करना और सही डाइट का सेवन करना दोनो ही बहुत जरूरी हैं. आपको अगर हेल्दी रहना है तो सबसे पहले अपने भोजन में पर्याप्त मात्रा में सब्जियां, फल और ऐसी चीजें ऐड करिए, जो आपको अंदर से मजबूत बनाएं. अच्छी डाइट आपका सुरक्षा कवच तैयार करने में मददगार साबित होगी. 

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4- मास्क का इस्तेमाल

कोरोना से खुद को बचाने का सबसे महत्वपूर्ण हथियार मास्क है. अगर आप मास्क का इस्तेमाल करते हैं, तो कोरोना का खतरा न के बराबर होगा. ऐसे में आपको एक्सपर्ट के मुताबिक बताए जाने वाले सर्जिकल मास्क, जिसमें तीन लेयर होते हैं, उनका इस्तेमाल सही तरह से  जरूर करना है.

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5- सेनेटाइजेशन

कोशिश करें कि आप बिना काम के बाहर न जाएं और अगर आप बाहर जाते भी हैं, तो वापस आने के बाद खुद को व अपनी चीजों को अच्छे से सेनेटाइज कर लें, ताकि आप व आपके सदस्य पूरी तरह से सुरक्षित रहें.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)