Winter Diet Alert: सर्दियों के मौसम में भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन

सर्दियों के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस मौसम ( Winters Food) में लोगों का एक से एक स्वादिष्ट व्यंजन खाने का मन करता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ ऐसे भी फूड्स होते हैं, सर्दियों में जिनका सेवन करने से आपको तमाम दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. आपको बता दें कि बेहतर स्वास्थ्य और इम्यूनिटी स्ट्रांग (Immunity) रखने के लिए ठंड के मौसम में कुछ फूड्स (Don’t Eat In Winters Food) को बिल्कुल न खाने की सलाह दी जाती है. ऐसे में हमें कोशिश भर में इन फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए. ताकि हमारा शरीर इस मौसम में भी अंदर और बाहर दोनों तरह से बिल्कुल फिट रह सके.

यह भी पढ़ें: Winter Foods: सर्दियों में गुड़ और मूंगफली का रोजाना करें सेवन, आसपास भी नहीं भटकेगी ठंड!

ठंडी तासीर वाले खाद्य पदार्थ

ठंडी तासीर वाले पेय और खाद्य पदार्थ हमारे शरीर के लिए घातक साबित हो सकते हैं. इससे आप सर्दियों में आसानी से बीमारियों का शिकार हो जाते हैं. क्योंकि शरीर को ऐसे फूड्स को खाने के बाद शरीर के तापमान तक लाने के लिए दोगुनी मेहनत करनी पड़ती है.

यह भी पढ़ें: सर्दियों में रोज पीएं बथुआ का चमत्कारी जूस, मिलेंगे ये 5 गजब के फायदे

डेयरी प्रोडक्ट्स

सर्दी के मौसम में डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन बहुत ही संभल कर करना चाहिए. वरना इससे आपको कई तरह की दिक्कतें फेस करनी पड़ सकती हैं. इनमें सर्दी खांसी बुखार गले में खरांस आदि आम बात हैं. दही का सेवन तो भूलकर भी नहीं करना चाहिए, वरना आपका बीमार होना करीब करीब तय है.

यह भी पढ़ें: सर्दियों में मजबूत रखें Immunity, खाने में शामिल करें ये 5 फूड प्रोडक्ट्स

सलाद 

सर्दियों में खाने के साथ सलाद लेना बिल्कुल उचित नहीं माना जाता है. दरअसल, ठंडे फूड्स का सेवन करने से एसिडिटी और सूजन की दिक्कत हो सकती है.

यह भी पढ़ें: सर्दियों में स्पेशल मिठाई बनाकर सबका मुंह कराए मीठा, बच्चा-बच्चा करेगा तारीफ!

जूस और बाह्य पेय पदार्थ

सर्दी के मौसम में ठंडे पेय पदार्थों से बहुत दूरी बना लेनी चाहिए. यह आपके शरीर को अंदर से कमजोर बनाने का काम करते हैं, जिससे आपको इस मौसम में काफी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है. कोशिश भर पानी भी नॉर्मल ही पीना चाहिए न की फ्रिज का पानी.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)