Kitchen Hacks for Weight Loss: वजन बढ़ने से अधिकतर लोग परेशान रहते हैं और इसका इलाज ढूंढने के लिए कुछ ना कुछ टिप्स ढूंढते हैं. वजन बढ़ तो आसानी से जाता है लेकिन इसे कम करने में लोगों को नानी याद आ जाती हैं. बढ़ा हुआ वजन कई तरह की बीमारियों (Weight Gain Disease) को दावत देने का काम करता है और अगर आपको भी वजन बढ़ने से कोई परेशानी है तो आप अपने किचन (Kitchen Hacks) की तरफ रुख कर सकते हैं. जहां आपको वजन कम (Weight Loss Tips) करने की कई चीजें मिल सकती हैं.

यह भी पढ़ें: Bigg Boss 16: पब्लिक की पहली पसंद बने अंकित गुप्ता क्या इस हफ्ते होंगे बेघर?

किचन में रखीं ये 5 चीजें तेजी से घटाती है वजन

1. सरसों का तेल (Musturd Oil): अगर आप तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो खाना बनाने वाले सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें जरूरी फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स आपके वजन को घटाने में मदद कर सकता है. इसके अलावा सरसों के तेल का सेवन कैलोरी जलाने के काम में आता है.

यह भी पढ़ेंः Mrs World 2022 सरगम कौशल के आगे फेल हैं बड़ी-बड़ी एक्ट्रेसेज, देखें दीवाना कर देने वाली तस्वीरें

2. हल्दी (Turmeric for Weight Loss) : हल्दी कई बीमारियों से राहत देने का काम करती है. ये बॉडी में फैट्स को तोड़कर उसे पचाने का काम करती है और इससे शरीर में फैट भी नहीं जमता है. हल्दी खराब कोलेस्ट्रॉल और हाई बीपी को कम करता है. हल्दी का सेवन हर दिन गर्म पानी के साथ करना चाहिए.

यह भी पढ़ेंः मनोज तिवारी की बेटी Rhiti की फोटो क्यों हो रही है वायरल! आप भी देखें पता चल जाएगा

3. लहसुन (Garlic for Weight Loss): लहसुन खाने के स्वाद को बढ़ाता है और कई बीमारियों को भी दूर रखता है. लहसुन का सेवन गर्म पानी से करने से भूख का एहसास कम कराता है. ये कोलेस्ट्रॉल और गंदे वसा को शरीर से निकालता है.

4. बटरमिल्क (छाछ): बटरमिल्क यानी छाछ में 2.2 ग्राम फैट और 99 कैलोरी पाई जाती है. छाछ से वजन कम होता है और इसका नियमित सेवन शरीर को वसा और कैलोरी के बिना पोषक तत्व मिल जाता है.