शरीर में यूरिक एसिड (Uric Acid Diet Alert) की मात्रा बढ़ने से स्वास्थ्य बुरी तरह से प्रभावित होता है. ऐसे में खुद को स्वस्थ और  यूरिक एसिड (Uric Acid) को कंट्रोल में रखने के लिए हमें अपने खानपान का विशेष ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि खानपान में शामिल एक भी गलत चीज आपके यूरिक एसिड (Uric Acid Food to Avoid)  लेवल को आसमान पर पहुंचा सकती है और आपकी समस्या बढ़ा सकती है. ऐसे में आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका सेवन भूलकर नहीं करना चाहिए, वरना आपको बहुत ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. तो चलिए जानते हैं .

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1- अरहर या उड़द की दाल का सेवन

यूरिक एसिड (Uric Acid Foods to Avoid)  की समस्या होने की स्तिथि में आपको अरहर और उड़द की दाल का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल, इन दोनों दाल प्यूरीन की मात्रा अधिक होती है. इनके अधिक सेवन से यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से लेकर किडनी तक डैमेज होने का खतरा हो जाता है.

2- मछली

यूरिक एसिड (Uric Acid) से पीड़ित लोगों को मछली का भी सेवन करने से बचना चाहिए, क्योंकि मछली का सेवन करने से भी यूरिक एसिड बहुत तेजी से बढ़ता है. जिसके चलते किडनी डैमेज के साथ साथ कई अन्य बीमारियां भी हो सकती है.

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3- अरबी

अरबी या घुइयां का सेवन करने से भी यूरिक एसिड में बढ़ोत्तरी होती है. दरअसल, इसमें मौजूद प्यूरीन और कैल्शियम ऑक्सलेट पाया जाता है. इससे यूरिक एसिड के साथ ही किडनी में स्टोनी की समस्या भी हो जाती है.

4- पैक्ड ड्रिंक्स

मार्केट में बिकने वाली पैक्ड ड्रिंक्स का सेवन करने से भी यूरिक एसिड बहुत तेजी से बढ़ता है. इसलिए खुद को स्वस्थ रखने के लिए आपको इन ड्रिंक्स का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. वरना आपका यूरिक एसिड (Uric Acid) लेवल तो बढ़ेगा ही, इसके साथ ही आपका शुगर लेवल भी बढ़ जाएगा. जिससे आपको काफी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)