Lemon Water Side Effects In Hindi: गर्मी का मौसम आते ही नींबू की डिमांड काफी बढ़ जाती है. हर कोई आपको बात बात पर नींबू पानी पीने की सलाह देता है. ऐसा इसलिए क्योंकि नींबू को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसी के चलते लोग गर्मियों में गर्मी से राहत पाने के लिए जमकर नींबू पानी (Side Effects Of Lemon Water) पीना पसंद करते हैं. आपको बता दें कि इससे शरीर हाइड्रेट रहता है. इसके अलावा नींबू पानी वजन घटाने के साथ साथ पाचन संबंधी मामलों में राहत देता है, लेकिन क्या आपको पता है, नींबू पानी पीने के काफी सारे नुकसान भी हो सकते हैं. अगर आप गर्मी के देखते हुए बहुत ज्यादा नींबू पानी पी रहे हैं, तो थोड़ा सावधान हो जाइए. वरना कई बार ऐसा करना आपको भारी पड़ सकता है. तो चलिए जानते हैं.

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अधिक नींबू पानी का सेवन करने के दुष्परिणाम –

1- अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से शरीर में पोटैशियम की कमी हो जाती है. इसके अलावा विटामिन सी ज्यादा लेने से खून में आयरन बढ़ जाता है, जो काफी खतरनाक साबित हो सकता है.

2- टॉन्सिल की समस्या से पीड़ित लोगों को नींबू पानी का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी बीमारी बढ़ सकती है. वहीं, एक रिसर्च के अनुसार, ज्यादा नींबू पानी पीने से गले में घाव की समस्या उत्पन्न हो सकती है.

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3- नींबू पानी का बहुत अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको हार्टबर्न की समस्या का सामना करना पड़ सकता है, क्योंकि नींबू प्रोटीन तोड़ने वाले एंजाइम पर पेप्सीन को एक्टिव करने का काम करता है. इसके अलावा आपको इससे पेप्टिक अल्सर की स्थिति ज्यादा खतरनाक हो जाती है.

4- नींबू पानी पीने से आपके शरीर में पानी की कमी होने लगती है. जब आप नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो शरीर यूरिन के जरिए डिटॉक्सिफाई करता है, जिससे टॉयलेट के जरिए कई इलेक्ट्रोलाइट्स और सोडियम जैसे तत्व शरीर से बाहर निकल जाते हैं. इससे आपको डिहाइड्रेशन की दिक्कत हो जाती है और समय पर सही ट्रीटमेंट न मिलने पर यह जानलेवा साबित हो सकता है.

(डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.)