Side effects of drinking too much tea; चाय प्यार है, चाय एक भावना है. हमारे देश में खासकर उत्तर भारत में चाय को लेकर प्रेम बेपनाह है. इश्क की तरह चाय पर भी कविताएं और शायरियां लिखी जाती हैं. कुछ चाय के दीवाने तो हर दूसरे दिन सोशल मीडिया पर चाय को लेकर पोस्ट शेयर किया करते हैं. लेकिन चाय को लेकर ये दीवानगी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. दिन में कई दफे चाय पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. आइए जानें चाय के अत्यधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में. 

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चाय के अधिक सेवन से होने वाले 5 नुकसान

आयरन की कमी

चाय में मौजूद एक रासायनिक तत्व को टैनिन कहते हैं. इसका अधिक मात्रा में सेवन शरीर से आयरन की कमी करवा सकता है.

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सीने में जलन

3-4 कप से अधिक चाय पीने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी बढ जाती है. ये आंत में एसिड के उत्पादन को बढाता है और इसलिए आपको सीने में जलन की समस्या हो जाती है.

सिरदर्द की समस्या

एंटीबायोटिक्स का कम असर

चाय अधिक पीने से एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को कम पड़ते है. अगर आप एंटीबायोटिक्स के साथ पीते हैं तो कुछ एंटीबायोटिक्स की प्रभावशीलता घट जाती है.

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मिचली की समस्या 

चाय, विशेष रूप से दूध से बनी चाय पीने से आपको मिचली आ सकती है, यह टैनिन की मौजूदगी के कारण होता है, जो पाचन टिश्यू को परेशान करता है और सूजन, बेचैनी, पेट दर्द की समस्या पैदा करता है. 

अधिक चाय का सेवन करने के सबसे बुरे दुष्प्रभावों में से एक यह है कि आपको आसानी से इसकी लत सकती है. चाय में मौजूद कैफीन इसकी लत लगवा देता है. प्रयास करना चाहिए कि दिन में दो बार से अधिक आप चाय का सेवन न करें. साथ ही इसको किसी खाद्य पदार्थ के साथ पिएं तो बेहतर रहेगा.  

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नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.