लेमनग्रास (Lemongrass) एक पौधा है जिसकी पत्तियों और तेल का इस्तेमाल दवा बनाने में किया जाता है. लेमनग्रास में जबरदस्त औषधीय गुण होते हैं. आमतौर पर इसका तेल सीधे त्वचा पर लगाया जाता है. अरोमाथेरपी में सांस के रूप में लिया जाता है. भोजन और पेयपदार्थो में लेमनग्रास का उपयोग स्वाद के रूप में किया जाता है. लेमनग्रास के पत्तों का उपयोग चाय बनाने में भी होता है. 

लेमनग्रास का खट्टा स्वाद अच्छा स्वाद और स्वास्थ को कई लाभ देता है. यह बारहमासी पौधा आपके बगीचे में या घर के अंदर एक गमले में पौधे के रूप में आसानी से लगाया जा सकता है. इसके लिए थोड़ी सी धुप, उपजाऊ मिट्टी और भरपूर पानी के अलावा कुछ और नहीं चाहिए. 

लेमनग्रास कुछ बैक्टीरिया और खमीर के विकास को रोकने में मदद करता है. लेमनग्रास में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो दर्द और सूजन को दूर करने, बुखार को कम करने, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने, गर्भाशय और मासिक धर्म के प्रवाह को उत्तेजित करने में मददगार है. 

अगर किसी को बुखार या कफ की समस्या हो रही है तो उसे लेमनग्रास की चाय का सेवन करना चाहिए. इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है.

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लेमनग्रास के फायदे

1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

लेमनग्रास टी आपकी डिटॉक्स चाय है. यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो आपको भीतर से डिटॉक्स करने और साफ करने में मदद करता है. यह द्रव प्रतिधारण से राहत देकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है.

2. एनीमिया दूर करे

4. उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) को नियंत्रित करता है

उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए लेमनग्रास एक घरेलू उपाय है. यह पोटेशियम से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में मूत्र के उत्पादन को बढ़ाता है, जो बदले में ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है और रक्तचाप को कम करता है. यह रक्त संचार को बढ़ाकर लीवर को शुद्ध करने में भी मदद करता है. लेमनग्रास आंतों से कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को सीमित करने के लिए भी जाना जाता है, इस प्रकार समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

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5. मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और फैट बर्न करता है

लेमनग्रास चाय आपके वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती है जिससे पाचन तेज होता है और अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिलती है.

6. अच्छी त्वचा और बालों के लिए

लेमनग्रास विटामिन ए और विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है जो अच्छी त्वचा और बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके, यह आपकी त्वचा को साफ करता है और मुंहासे, फुंसी और एक्जिमा जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है. 

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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