Home Remedies of Cough with Mucus in Hindi: सर्दियों में संक्रमण और तापमान कम होने जैसे कई कारणों के चलते बलगम वाली खांसी हो सकती है. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि शरीर से बलगम (Balgam Wali Khansi Ke Gharelu Upay) को बाहर निकालना बहुत जरूरी होता है. ये बलगम कई बीमारियों को जन्म दे सकता है. इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे (Home Remedies of Cough with Mucus) बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप बलगम वाली खांसी से छुटकारा पा सकते हैं.

यह भी पढ़ें: Weight Loss Tips: रसोई में रखी इस चीज का करें इस्तेमाल, तेजी से घटेगा वजन

बलगम वाली खांसी से छुटकारा दिलाने वाले घरेलू नुस्खे (Home Remedies of Cough with Mucus)

1. नींबू-शहद की चाय का करें सेवन

नींबू के अंदर विटामिन सी मौजूद होता है. विशेषज्ञों की मानें तो विटामिन सी के जरिए आप इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं. अगर शहद की बात करें तो उसके अंदर एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं. इसके लिए आपको एक गिलास पानी में कद्दूकस अदरक डालकर उबालना होगा. पानी आधा होने पर आप इसमें शहद और नींबू रस मिलाकर पी जाएं.

2. स्टीम जरूर लें

स्टीम लेकर आप आसानी से बलगम से छुटकारा पा सकते हैं. इसके लिए आपको स्टीम के पानी में नमक और तुलसी की पत्तियां मिलानी होगी. इसके अलावा गुनगुने पानी से नहाकर भी बलगम वाली खांसी से छुटकारा पाया जा सकता है.

यह भी पढ़ें: Water Chestnut Benefits: पोषक तत्वों का खजाना है ये ‘पानी वाला फल’, मिलेंगे 5 बड़े फायदे

3. विटामिन सी युक्त फूड्स का करें सेवन

5. गर्म पानी पिएं

अगर आप बलगम वाली खांसी से परेशान हैं तो हल्के गर्म पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे गले और छाती में जमे बलगम से छुटकारा पाया जा सकता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)