Garlic Side Effects In Hindi: भारत में कुछ घरों को छोड़ दिया जाए, तो अधिकतर घरों में लहसुन का सेवन किया जाता है. लोग अलग अलग तरीके से नमक में, सब्जी में, दाल छौंक में या फिर आचार के रूप में लहसुन का सेवन (Garlic Side Effects) करना पसंद करते हैं. आपको बता दें कि लहसुन खाने में स्वाद बढ़ाने के साथ साथ सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी माना जाता है. लहसुन में कई तरह के न्यूट्रिएंट होते हैं, जिनमें विटामिन बी 1, कैल्शियम, कॉपर, पोटैशियम, फॉस्फोरस और आयरन आदि शामिल हैं. लहसुन को अगर सीमित मात्रा में न खाया जाए, तो यह शरीर के लिए बहुत ही हानिकारक साबित होता है.

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लहसुन का सेवन (Garlic Side Effects) अधिक मात्रा में करना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. दरअसल, लहसुन की शीत बहुत ही ज्यादा गर्म होती है और अगर आप रेगुलरली इसे अत्यधिक मात्रा में खाते हैं, तो आपको बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.

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मुंह से बदबू आना

लहसुन का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है. लेकिन अगर इस अत्यधिक मात्रा में खाया जाता है. तो इसके चलते लोगों के मुंह से बदबू आना शुरु कर देती है. इसलिए कोशिश भर में लहसुन का सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.

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लो ब्लड प्रेशर

लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगों को लहसुन के सेवन से परहेज करना चाहिए. क्योंकि लो बीपी यानी हाइपोटेंशन की शिकायत हो सकती है. जिससे शरीर में कमजोरी और थकान होने लगती है. इसलिए परहेज बहुत जरूरी है.

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सीने में जलन

यदि आप अधिक मात्रा में लहसुन का सेवन करते हैं, तो आपको सीने में जलन की समस्या महसूस हो सकती है. दरअसल, लहसुन में एसिडिक कंपाउंड काफी ज्यादा होता है. इसलिए इसका ज्यादा सेवन करने से सीने में जलन की समस्या होने लगती है. कई बार यह सहन नही हो पाता और आपको बहुत परेशानी झेलनी पड़ सकती है.