बॉलीवुड (Bollywood) की बेहद खूबसूरत अदाकारा रवीना टंडन (Raveena Tandon) अपनी एक्टिंग के साथ साथ अपनी फिटनेस के लिए भी जानी जाती हैं. एक समय अपनी अदाओं से युवा दिलों की धड़कन बढ़ाने वाली रवीना आज 47 साल की उम्र में भी एक्ट्रेसेस को कड़ी टक्कर देती नजर आती हैं. रवीना ने इस तरह खुद को मेंटेन कर रखा है कि वह अब भी जवां नजर आती हैं. इसके लिए वे अपनी डाइट (Raveena Tandon diet) पर विशेष रूप से ध्यान देती हैं. आइए जानते हैं क्या है रवीना टंडन की सीक्रेट डाइट.

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फ्रूट्स और प्रोबायोटिक्स का सेवन करती हैं रवीना टंडन

आजतक के लेख के अनुसार रवीना जिम नहीं जाकर अपने बच्चों के साथ घर की छत पर ही वर्कआउट करती हैं. इसके अलावा वह बहुत सारे फ्रूट्स और प्रोबायोटिक्स का सेवन करती हैं जिससे उनकी उम्र काफी कम नजर आती है. रवीना के मुताबिक दही में एंटीऑक्सिडेंट, लैक्टिक एसिड, ओमेगा 3 फैटी  एसिड पाया जाता है जो स्किन के कोलेजन को बढ़ाने में मदद करती है, जो त्वचा के लिए अच्छा होता है. इसके अलावा दही और फ्रूट्स इम्यूनिटी और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद करते हैं. 

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रवीना टंडन की सीक्रेट डाइट

रवीना रोजाना अपनी डाइट में दाल, भाजी, रोटी और दही को शामिल करती हैं. रवीना को दही काफी ज्यादा पसंद है और वह कहती हैं कि दही पेट को ठंडा रखने का काम करता है और पाचन में भी मदद करता है. खास तौर पर रवीना अपनी डाइट में होममेड काढ़ा भी लेती हैं. इस होममेड काढ़ा को बनाने के लिए रवीना अपने फार्म की ऑर्गेनिक हल्दी, लौंग, अदरक, काली मिर्च, अजवाइन और थोड़े से घी का इस्तेमाल करती हैं. यह काढ़ा रवीना को फिट रखने में मदद करता है.