चंद्रमा के समान चमक जाएंगे पीले दांत, बस आहार में जोड़ें ये 5 बेहतरीन फल

Fruits For Teeth Whitening: बहुत लोगों को दांतों के पीलेपन का शिकार होना पड़ता है और वह इस समस्या को दिखाने के लिए डॉक्टर के पास जाने से कतराते है. वे सोचते हैं कि कुछ घरेलू उपायों से ही कम लागत में इस समस्या का समाधान हो जाए. तो यह लेख उन लोगों के लिए ही है. अपने इस लेख में हम आपको उन 5 फलों के बारे में बताने वाले हैं जो आपको दातों के पीलेपन से निजात दिलाने में सहायता करेंगे. यह फल आपके दांतो से पीलापन हटाकर दांतों को चमकदार बनाएंगे. इसके अलावा सेहत को भी बहुत फायदे प्राप्त होंगे.

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1. केला

केला दांतों के पीलेपन से छुटकारा दिलाने के लिए आपकी सहायता कर सकता है. यह पोषक तत्वों से भरपूर होता हैं. बता दें कि केले के अंदर मैग्नीशियम, पोटेशियम और मैंगनीज पाए जाते हैं जो दातों की गंदगी को हटाने में सहायक है. इसके अलावा दांतो को चमक भी प्राप्त होगी. दातों पर केले को रगड़ने से चमक बढ़ जाती है.

2. तरबूज

तरबूज की सहायता से भी आप अपने दांतों के पीलेपन को हटा सकते है. बता दें कि इसके अंदर मैंगनीज, जिंक पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन पाया जाता है. ये आपके दातों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद साबित होंगे. तरबूज खाने के साथ-साथ आप अपने दांतो पर भी रगड़ें तो दांतो का पीलापन दूर हो जाता है और दातों को चमक मिलती है.

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3. स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी खाने में एक अलग ही आनंद प्राप्त होता है. यह अनेक पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. शरीर को फायदा देने के साथ-साथ स्ट्रॉबेरी आपके दांतों के पीलेपन को भी हटा सकती है. इसके अंदर मौलिक एसिड मौजूद होता है जो दातों के मैल को हटाने में सहायक है. दांतों को चमकाने के लिए आप स्ट्रॉबेरी को काटकर इस पर दो चुटकी बेकिंग सोडा डालें, फिर कुछ मिनट के लिए दांतों पर घिसें. इससे आपके दांतों का पीलापन दूर हो जाएगा और चमक मिलेगी.

4. सेब

सेब खाने से दांतों की चमक को बढ़ा सकते है. यह फल दांतों के लिए एक स्क्रबर के रूप में काम करता है. सेब के अंदर मौलिक एसिड पाया जाता है जिससे मुंह में ज्यादा मात्रा में लार बनती है. यह लार दांतों के पीलेपन को खत्म करने का काम करती है और एक नहीं चमक भी देती है.

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5. संतरा

संतरा हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसके अलावा यह आपके मसूड़ों और दांतों के लिए भी बहुत कारगर है. संतरे के अंदर अधिक मात्रा में विटामिन-सी और कैल्शियम पाया जाता है जो आपके दांतों के पीलेपन को दूर करके चमक देने का काम कर सकता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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