जब इतना फायदेमंद है सिंघाड़ा, तो इसके आटे से बना चीला क्यों न खाएं? रेसिपी देखें

Fasting recipes, Singhara Atta Cheela Recipe; सिंघाड़ा एक फल है, जिसे इंग्लिश में ‘वॉटर चेस्टनट’ या ‘वाॅटर कैल्ट्रोप’ कहा जाता है और इसे ‘पानी फल सिंघाड़ा’ के नाम से भी जाना जाता है. ये स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद है और इसके आटे का सेवन भी किया जाता है. सिंघाड़े के आटे को व्रत में भी खाते हैं. आज हम अपने इस लेख में आपको बताएंगे कि आप सिंघाड़े के आटे से चीले कैसे बना सकते हैं.

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सिंघाड़े के आटे का चीला बनाने की सामग्री

सिंघाड़ा आटा – एक कप

तेल/घी – 1 टेबल स्पून

हरी मिर्च कटी – 2

सेंधा नमक – 1/2 टी स्पून

हरा धनिया कटा – 1 टेबल स्पून

पानी

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सिंघाड़ा आटा चीला बनाने की विधि

व्रत के दौरान सिंघाड़े का आटा लोगों द्वारा खूब पसंद किया जाता है और खाया जाता है. अगर आप इस आटे का चीला बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको एक गहरे तले वाला बर्तन लेना होगा. उसमें सिंघाड़े के आटे को डाल ले. उसके बाद हरी मिर्च ले और उसे बारीक काटकर सिंघाड़े के आटे में मिला ले. उसके बाद उसमें कटा हुआ हरा धनिया और सेंधा नमक डालें. इन सभी को अच्छे से मिला ले. अब आपको पानी लेना है और थोड़ा-थोड़ा पानी डालकर चीले के घोल को तैयार करना है. जिस तरह हम बेसन का चीला बनाते हुए घोल को तैयार करते हैं वैसे ही आपको सिंघाड़े के आटे के घोल को भी तैयार करना है. ध्यान रहे कि बहुत ज्यादा पतला या बहुत ज्यादा गाढ़ा ना करें. हमारे द्वारा बताई गई सामग्री से चीले का घोल तैयार करने के लिए आपको कम से कम तीन से चार कप पानी की आवश्यकता पड़ेगी.

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उसके बाद आपको एक नॉन स्टिक तवा लेना है उसे गैस पर गरम करने के लिए रख दें. अब एक बड़ा चम्मच चीले का घोल तवे पर फैलाना होगा. इसे बेसन के चीले की तरह ही गोल कर फैलाएं. उसके बाद जब चीला नीचे की तरफ से थोड़ा सिक जाए तो चीलों के चारों तरफ तेल या घी डालकर उसकी सिकाई करें. इस दौरान चीले के ऊपर भी तेल लगाए. अब चीले को पलट दें फिर चीले की ऊपरी परत पर सिर्फ तेल /घी लगाकर सिकाई करें. जब दोनों ओर से चीला अच्छी तरह से सिक जाए तो उसे प्लेट में उतार लें. इस तरह आपका उपवास का फलाहार के रूप में चीला तैयार हो जाएगा. आप इसे दही या रायते के साथ खा सकते हैं.

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