</noscript><div id="__next"><div class="sc-ajhqqa-0 eXblOI"><div class="sc-ajhqqa-1 fYkFcN"><div class="sc-ajhqqa-2 izXLiu"></div></div></div><header class="sc-l0j40a-1 kmVODE"><div class="sc-l0j40a-2 dBOvgc"><div class="sc-l0j40a-5 jgOZtG"><div class="sc-1cn11lx-0 nOehV"><a class="sc-1cn11lx-1 cTLepo" id="englishLanguageSwitcher" title="English" href="https://opoyi.com/">EN</a><a class="sc-1cn11lx-1 cTLepo active" id="hindiLanguageSwitcher" title="हिन्दी" href="https://hindi.opoyi.com/">हि</a></div></div><div class="sc-l0j40a-5 cRFmOC main-logo"><a href="/" aria-label="Opoyi Logo" class="sc-l0j40a-6 gMruXK"><svg width="82" height="21" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M76.306 14.164a3.417 3.417 0 11-.002 6.835 3.417 3.417 0 01.002-6.835z" class="sc-1ecmm9i-0 dVelmV"></path><mask id="opoyilogo_a" maskUnits="userSpaceOnUse" x="74" y="0" width="8" height="14"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M74.026.5h7.972v12.986h-7.972V.5z" fill="#fff"></path></mask><g mask="url(#opoyilogo_a)"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M74.026 13.486L75.1.5H82l-2.607 12.986h-5.366z" class="sc-1ecmm9i-0 dVelmV"></path></g><mask id="opoyilogo_b" maskUnits="userSpaceOnUse" x="54" y="1" width="17" height="20"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M54.096 1.061h16.513V21H54.096V1.06z" fill="#fff"></path></mask><g mask="url(#opoyilogo_b)"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M54.096 13.148v-5h5.164l11.349-7.087V21l-11.35-7.852h-5.163z" class="sc-1ecmm9i-0 dVelmV"></path></g><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M19.359 19.859V1.63h9.28s5.52-.21 5.52 6.225c0 0 .359 5.575-5.52 5.851h-4.446v6.153h-4.834zM43.844 1.63c5.032 0 9.11 4.08 9.11 9.114 0 5.034-4.078 9.115-9.11 9.115-5.032 0-9.11-4.08-9.11-9.115 0-5.034 4.078-9.114 9.11-9.114z" fill="#FD0002"></path><mask id="opoyilogo_c" maskUnits="userSpaceOnUse" x="0" y="1" width="19" height="19"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M.002 1.63h18.221v18.229H.003V1.629z" fill="#fff"></path></mask><g mask="url(#opoyilogo_c)"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M9.113 1.63c5.031 0 9.11 4.08 9.11 9.114 0 5.034-4.079 9.115-9.11 9.115-5.032 0-9.111-4.08-9.111-9.115 0-5.034 4.079-9.114 9.11-9.114z" fill="#FD0002"></path></g></svg></a></div><div class="sc-l0j40a-5 hFjyYp main-option"><a href="/search/" data-testid="jupyter" id="jupyter" aria-label="Search" class="sc-ctznmf-0 gUPeyM"><svg width="17" height="16" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M12.297 2.942C11.078 1.732 9.407 1.1 7.65 1.1c-1.757 0-3.372.66-4.618 1.842-1.247 1.182-1.899 2.804-1.899 4.48 0 1.678.68 3.272 1.899 4.482 1.218 1.21 2.89 1.87 4.618 1.87 1.757 0 3.372-.66 4.618-1.843a6.182 6.182 0 001.927-4.508c0-1.705-.68-3.272-1.898-4.481zM16.433 16a.568.568 0 01-.396-.165l-3.117-3.024a7.706 7.706 0 01-5.27 2.062c-2.04 0-3.967-.77-5.412-2.172C.793 11.271 0 9.43 0 7.423c0-2.007.793-3.85 2.238-5.251C3.683.77 5.61 0 7.65 0s3.967.77 5.412 2.172a7.273 7.273 0 012.238 5.25 7.205 7.205 0 01-1.615 4.564l3.145 3.052c.227.247.227.577 0 .797a.568.568 0 01-.397.165z" class="searchIcon-path"></path></svg></a><button type="button" id="titan" data-testid="titan" aria-label="User" class="sc-l0j40a-4 jJhNZK"><svg class="not-logged-in" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20"><path fill="var(--icon-color)" d="M10 0c5.523 0 10 4.477 10 10s-4.477 10-10 10S0 15.523 0 10 4.477 0 10 0zm0 12.575c-2.716 0-4.965 1.995-5.363 4.6 1.495 1.12 3.352 1.783 5.363 1.783 2.011 0 3.868-.663 5.363-1.782-.398-2.606-2.647-4.601-5.363-4.601zm0-11.533c-4.947 0-8.958 4.01-8.958 8.958 0 2.463.994 4.693 2.602 6.312C4.39 13.5 6.952 11.425 10 11.425s5.611 2.074 6.356 4.887c1.608-1.619 2.602-3.85 2.602-6.312 0-4.947-4.01-8.958-8.958-8.958zm0 2.383c1.974 0 3.575 1.6 3.575 3.575 0 1.974-1.6 3.575-3.575 3.575-1.974 0-3.575-1.6-3.575-3.575 0-1.974 1.6-3.575 3.575-3.575zm0 1.15C8.66 4.575 7.575 5.661 7.575 7c0 1.34 1.086 2.425 2.425 2.425 1.34 0 2.425-1.086 2.425-2.425 0-1.34-1.086-2.425-2.425-2.425z"></path></svg></button></div></div></header><h1 class="sc-d2h5da-1 erJDaq">#<!-- -->healthyfood</h1><aside class="sc-13w4xb5-17 sc-13w4xb5-18 eZcxkc OVhsV has-topic"><ol class="sc-9nv1ws-0 flqCHF"><li><a class="sc-9nv1ws-1 hbPoZI" href="/" aria-label="Home"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 22 22" class="nav-svg"><g fill-rule="nonzero"><path d="M10.3773 1.20083L9.90712 0.616509V0.616509L10.3773 1.20083ZM11.5131 1.19761L11.0463 1.78458V1.78458L11.5131 1.19761ZM2.01751 7.92771L2.4877 8.51203L2.01751 7.92771ZM8.14285 21V21.75H8.89285V21H8.14285ZM13.5974 21H12.8474V21.75H13.5974V21ZM19.9704 7.9244L20.4373 7.33743L19.9704 7.9244ZM10.8475 1.78514C10.9055 1.7385 10.988 1.73826 11.0463 1.78458L11.98 0.610639C11.3727 0.127598 10.5117 0.130037 9.90712 0.616509L10.8475 1.78514ZM2.4877 8.51203L10.8475 1.78514L9.90712 0.616509L1.54733 7.34339L2.4877 8.51203ZM1.75 10.0525C1.75 9.45381 2.02126 8.88736 2.4877 8.51203L1.54733 7.34339C0.727046 8.00345 0.25 8.99963 0.25 10.0525H1.75ZM1.75 20.0909V10.0525H0.25V20.0909H1.75ZM1.90909 20.25C1.82123 20.25 1.75 20.1788 1.75 20.0909H0.25C0.25 21.0072 0.992801 21.75 1.90909 21.75V20.25ZM8.14285 20.25H1.90909V21.75H8.14285V20.25ZM8.89285 21V15.1559H7.39285V21H8.89285ZM8.89285 15.1559C8.89285 14.0638 9.77811 13.1786 10.8701 13.1786V11.6786C8.94968 11.6786 7.39285 13.2354 7.39285 15.1559H8.89285ZM10.8701 13.1786C11.9621 13.1786 12.8474 14.0638 12.8474 15.1559H14.3474C14.3474 13.2354 12.7906 11.6786 10.8701 11.6786V13.1786ZM12.8474 15.1559V21H14.3474V15.1559H12.8474ZM20.0909 20.25H13.5974V21.75H20.0909V20.25ZM20.25 20.0909C20.25 20.1788 20.1788 20.25 20.0909 20.25V21.75C21.0072 21.75 21.75 21.0072 21.75 20.0909H20.25ZM20.25 10.0588V20.0909H21.75V10.0588H20.25ZM19.5036 8.51137C19.9752 8.8865 20.25 9.45622 20.25 10.0588H21.75C21.75 8.99906 21.2667 7.99713 20.4373 7.33743L19.5036 8.51137ZM11.0463 1.78458L19.5036 8.51137L20.4373 7.33743L11.98 0.610639L11.0463 1.78458Z"></path></g></svg> <span>होम</span></a></li><li><a class="sc-9nv1ws-1 hbPoZI" href="/latest-news/" aria-label="Latest"><svg width="20" height="22" viewBox="0 0 20 22" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" class="nav-svg"><path d="m6.201 19.433-.965-.259 2.777-6.503-3.38-.905c-.849-.228-.124-.81-.097-.834 1.836-1.868 4.589-4.65 8.264-8.366l.966.259-2.777 6.503 3.388.908c.386.103.55.343.216.74A7752.735 7752.735 0 0 0 6.2 19.434Z" stroke-width="1.5" stroke-linejoin="round"></path></svg> <span>लेटेस्ट</span></a></li><li><a class="sc-9nv1ws-1 hbPoZI" href="/trending/" aria-label="Trending"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" class="nav-svg"><g fill="none" fill-rule="evenodd"><g fill-rule="nonzero"><g><g><path d="M17.75 1.02l-5.072 1.167-.074.019c-.479.16-.704.625-.59 1.09l.027.1c.141.417.597.66 1.059.544l2.932-.66-4.726 7.65-.188.044-4.61-1.923c-.436-.272-.982-.147-1.249.288L.141 17.602c-.278.453-.132.994.327 1.283.104.076.252.115.417.115l.121-.007c.274-.034.492-.187.638-.443l4.578-7.384.189-.043 4.61 1.92.102.056c.415.195.9.058 1.145-.342l5.297-8.526.658 2.962c.09.363.384.654.726.701l.077.009h.16l.116-.015.078-.02c.414-.14.646-.51.618-.912l-.018-.122-1.163-5.147c-.099-.48-.582-.768-1.067-.667z" transform="translate(-103 -743) translate(0 728) translate(103 15)"></path></g></g></g></g></svg> <span>ट्रेंडिंग</span></a></li><li><a class="sc-9nv1ws-2 iBiLJK" data-href="/history/" href="/history/" aria-label="History"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" class="nav-svg"><path d="M4.728 3.632c3.49-3.51 9.166-3.51 12.655 0 3.49 3.51 3.49 9.222 0 12.731-1.69 1.7-3.937 2.637-6.328 2.637-2.39 0-4.636-.936-6.327-2.637-.275-.275-.275-.722 0-.998.273-.276.718-.276.992 0 1.426 1.434 3.32 2.223 5.335 2.223 2.016 0 3.91-.79 5.336-2.223 2.941-2.96 2.941-7.775 0-10.735-2.942-2.959-7.729-2.959-10.67 0-1.269 1.276-2.026 2.938-2.176 4.721l.897-.837c.284-.266.728-.249.992.037.264.285.247.732-.037.998L3.21 11.592c-.135.126-.307.188-.477.188-.189 0-.377-.076-.515-.225l-2.03-2.2c-.264-.286-.248-.733.036-.998s.728-.248.992.037l.912.988c.146-2.173 1.06-4.2 2.6-5.75zM10.812 5c.464 0 .826.339.826.772v2.974c.584.282.987.828.987 1.487 0 .056-.04.094-.04.15l2.034 1.205c.382.226.503.697.241 1.054-.14.226-.423.358-.684.358-.161 0-.302-.038-.443-.113l-2.034-1.205c-.262.15-.564.264-.887.264-1.006 0-1.812-.772-1.812-1.694 0-.66.403-1.205.987-1.487V5.772c0-.433.362-.772.825-.772zm0 4.63c-.362 0-.644.283-.644.603 0 .339.302.602.644.602.343 0 .645-.263.625-.602 0-.339-.282-.602-.625-.602z"></path></svg> <span data-href="/history/">हिस्ट्री</span></a></li><li><a class="sc-9nv1ws-2 iBiLJK" data-href="/notification/" href="/notification/" aria-label="Notification"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" class="nav-svg"><g fill="none" fill-rule="evenodd"><g fill-rule="nonzero"><g><g><path d="M10 0c1.048 0 1.906.86 1.978 1.943l.005.149.137.045c2.537.902 4.323 3.336 4.524 6.153l.014.265.005.267v1.083c0 2.2.506 5.023 1.27 6.642.098.207.088.452-.027.65-.1.171-.268.286-.457.316l-.095.007-4.447.001-.01.053c-.285 1.286-1.31 2.25-2.546 2.404l-.178.017L10 20c-1.39 0-2.585-1.02-2.896-2.426l-.011-.053H2.646c-.161 0-.314-.064-.43-.173l-.066-.07-.056-.081c-.115-.198-.125-.443-.027-.65.721-1.529 1.213-4.133 1.265-6.27l.005-.372V8.822c0-3.039 1.848-5.727 4.543-6.685l.136-.044.006-.15c.065-.98.773-1.776 1.683-1.92l.153-.018L10 0zm1.562 17.521H8.437l.037.093c.253.577.781.976 1.385 1.03l.141.007c.662 0 1.254-.416 1.526-1.037l.036-.093zm-1.86-14.39l-.433.043-.24.04-.102.021C6.505 3.77 4.74 5.979 4.634 8.578l-.004.244v1.083c0 1.503-.204 3.543-.512 4.789l-.067.254-.348 1.06-.062.163h12.72l-.034-.092c-.546-1.53-.909-3.866-.952-5.794l-.005-.38V8.822c0-2.618-1.689-4.892-4.05-5.527l-.303-.071-.29-.05-.118-.016c-.305-.036-.607-.045-.908-.028zM10 1.348c-.276 0-.52.177-.63.436l-.006.019.482-.03.523.008.265.022-.005-.019c-.096-.226-.294-.39-.527-.427L10 1.349z" transform="translate(-328 -743) translate(0 728) translate(328 15)"></path></g></g></g></g></svg> <span data-href="/notification/">नोटिफिकेशन</span></a></li></ol><div class="sc-1mogid6-0 dqHeVy"><h5 class="sc-1mogid6-1 hxGrda">healthyfood से संबंधित टॉपिक</h5><div class="sc-1mogid6-4 jHHIDy"><div class="sc-1mogid6-2 cTuulN"><ul class="sc-1mogid6-3 gxrJWu"><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/food/">#<!-- -->Food</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/health/">#<!-- -->Health</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/lifestyle/">#<!-- -->Lifestyle</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/healthyeating/">#<!-- -->healthyeating</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/healthtips/">#<!-- -->HealthTips</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/india/">#<!-- -->India</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/healthcare/">#<!-- -->HealthCare</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/fitness/">#<!-- -->Fitness</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/fooditems/">#<!-- -->FoodItems</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/fruits/">#<!-- -->Fruits</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/dietfood/">#<!-- -->DietFood</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/healthylifestyle/">#<!-- -->healthylifestyle</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/healthychoices/">#<!-- -->healthychoices</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/weightloss/">#<!-- -->WeightLoss</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/vegetables/">#<!-- -->Vegetables</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/spices/">#<!-- -->Spices</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/healthyliving/">#<!-- -->healthyliving</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/milk/">#<!-- -->milk</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/tea/">#<!-- -->Tea</a></li><li class="sc-1mogid6-5 uuWYU"><a href="/topics/recipe/">#<!-- -->Recipe</a></li><li> </li></ul></div></div></div></aside><div class="sc-13w4xb5-22 huToCV"><span class="breadcrumb"><a class="breadcrumb-link" href="https://hindi.opoyi.com/">Home</a><span class="breadcrumb-separator">></span></span><div><span class="breadcrumb"><a class="breadcrumb-link" href="https://hindi.opoyi.com/topics/">Topics</a><span class="breadcrumb-separator">></span></span></div><span class="breadcrumb-last">healthyfood</span></div><main class="sc-13w4xb5-0 kntxLG"><div id="GwkWaZjg8zOW" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="OpoyiTaazaKhabar" href="/channels/OpoyiTaazaKhabar/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="OpoyiTaazaKhabar" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="OpoyiTaazaKhabar" src="https://opoyi.com/images/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="OpoyiTaazaKhabar" href="/channels/OpoyiTaazaKhabar/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">OpoyiTaazaKhabar<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-07-30T23:30:00+05:30" class="">1 सप्ताह पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/what-is-the-effect-of-eating-banana-on-health-know-some-things-related-to-banana-713783/">केला खाने से सेहत पर क्या असर होता है? जाने केले से जुड़ी कछ बातें</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="YRx8mAZTxoyq" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="OpoyiTaazaKhabar" href="/channels/OpoyiTaazaKhabar/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="OpoyiTaazaKhabar" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="OpoyiTaazaKhabar" src="https://opoyi.com/images/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="OpoyiTaazaKhabar" href="/channels/OpoyiTaazaKhabar/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">OpoyiTaazaKhabar<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-07-24T21:30:00+05:30" class="">2 हफ्ते पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/if-there-is-a-lack-of-fiber-in-the-body-then-eat-these-fruits-rich-in-fiber-708731/">अगर शरीर में है Fiber की कमी, तो खाएं फाइबर से भरपूर ये फल</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="B6LDFUoU9pxF" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-05-24T16:38:34+05:30" class="">2 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/attention-reheating-the-food-again-and-again-can-be-expensive-214771/">सावधान! खाने को बार-बार गर्म करके खाना पड़ सकता है महंगा</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="cJzCwrYMQcm6" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-04-27T18:00:00+05:30" class="">3 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/onion-is-the-panacea-for-these-10-problems-in-summer-240650/">गर्मियों में इन 10 समस्यायों का रामबाण इलाज है प्याज</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="YmZa7m7B26nr" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-02-02T02:15:51+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/make-rice-paratha-with-tea-in-the-morning-for-breakfast-know-its-easy-recipe-653138/">सुबह-सुबह नाश्ते में चाय के साथ बनाएं चावल का पराठा, जानें इसकी आसान रेसिपी</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="1njfma5ZlNbP" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-02-01T19:00:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/date-laddus-give-tremendous-benefits-to-bones-know-now-the-easy-recipe-to-make-it-114989/">खजूर के लड्डू हड्डियों को देते हैं जबरदस्त फायदे, अभी जान लें इसे बनाने की आसान रेसिपी</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="Osbc3Twz4beO" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="OpoyiTaazaKhabar" href="/channels/OpoyiTaazaKhabar/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="OpoyiTaazaKhabar" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="OpoyiTaazaKhabar" src="https://opoyi.com/images/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="OpoyiTaazaKhabar" href="/channels/OpoyiTaazaKhabar/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">OpoyiTaazaKhabar<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><span class="sc-w2b75e-7 wgEGV">Updated</span><span class="sc-w2b75e-8 fdujVE">.</span><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-28T13:31:59+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/egg-has-started-growing-on-the-tree-it-will-be-as-healthy-as-real-egg-know-its-specialty-469577/">पेड़ पर उगने लगा है अंडा, होगा असली अंडे जैसा सेहतमंद, जानें इसकी खासियत</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="Vg58Ygst6Klc" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-23T02:48:07+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/you-must-have-eaten-a-lot-of-gajar-ka-halwa-but-have-you-ever-eaten-carrot-chutney-learn-easy-recipes-593060/">Gajar ka Halwa तो बहुत खाया होगा लेकिन कभी खाई है गाजर की चटपटी चटनी? जानें आसान रेसिपी</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="BPe0TA7n84kt" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-21T23:30:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/india/detox-drinks-if-exercise-is-not-causing-weight-loss-then-try-this-detox-drink-225187/">Detox Drinks: अगर एक्सरसाइज से नहीं हो रहा वजन कम, तो ट्राई करें ये डिटॉक्स ड्रिंक</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="EOJrbd4XLjHc" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-15T09:21:22+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/if-you-know-these-6-benefits-of-lemongrass-then-you-will-start-consuming-it-from-today-itself-280536/">लेमनग्रास के इन 6 फायदों को जानेंगे, तो आज से ही शुरू कर देंगे इसका सेवन</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="2wvWmYSJpUdY" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-15T07:51:58+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/what-are-the-symptoms-of-vitamin-d-in-the-body-dont-forget-to-ignore-them-127315/">शरीर में Vitamin D की कमी के क्या हैं लक्षण? भूलकर भी इन्हें नहीं करना चाहिए इग्नोर</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="uKy0mnsvXknL" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-13T23:30:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/if-you-want-to-lose-weight-fast-do-not-eat-these-5-things-even-after-forgetting-in-lunch-it-does-huge-damage-576968/">तेजी से करना है वजन कम तो लंच में भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीजें, करता है भारी नुकसान</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="ZeFKQprhsgHO" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-13T17:55:59+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/small-grains-of-black-pepper-will-save-you-from-major-diseases-know-its-6-miraculous-benefits-666688/">काली मिर्च के छोटे-छोटे दाने आपको बड़ी-बड़ी बीमारियों से बचाएंगे, इसके 6 चमत्कारी फायदे जानें</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="GlXPeawltxXD" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-11T16:20:43+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/belly-fat-will-be-gone-in-just-1-month-just-do-this-work-every-day-316575/">मात्र 1 महीने में पेट की चर्बी हो जाएगी छूमंतर, बस हर दिन करें ये काम</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="eisQdLEi6b8Z" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-10T22:30:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/there-are-many-surprising-benefits-of-eating-food-while-sitting-on-the-ground-where-do-you-take-your-meal-277178/">जमीन पर बैठकर खाना खाने के होते हैं कई हैरान करने वाले फायदे, आप कहां लेते हैं अपना मील?</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="oS2tDi0qYLaJ" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-10T20:30:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/have-you-ever-eaten-jackfruit-chips-knowing-its-benefits-will-make-it-at-home-today-469486/">क्या आपने कभी कटहल के चिप्स खाए हैं? इसके फायदे जानकर आज ही घर पर बना लेंगे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="F5dM20swi0TU" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-10T15:45:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/are-these-5-fruits-and-vegetables-sugar-free-know-their-miraculous-benefits-289014/">ये 5 फल और सब्जियां होती हैं शुगर फ्री? जानें इनके चमत्कारी फायदे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="GCn7F0IDGD3o" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-10T07:00:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/you-must-have-eaten-a-lot-of-red-but-have-you-ever-tasted-black-carrots-benefits-will-surprise-you-310969/">लाल तो बहुत खाई होगी लेकिन कभी चखी है काली गाजर? फायदे आपको हैरान कर देंगे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="Qc7eWqVibdNG" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-09T21:14:45+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/30-men-should-include-these-3-things-in-their-diet-you-will-see-tremendous-benefits-497260/">30+ पुरुषों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए ये 3 चीजें, देखने को मिलेंगे जबरदस्त फायदे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="vxUOb95lYbhT" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-09T19:30:00+05:30" class="">6 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/these-5-things-are-full-of-health-treasures-makes-recovery-faster-in-corona-603700/">सेहत के खजाने से भरपूर हैं ये 5 चीजें, कोरोना में तेजी से करता है रिकवरी</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="8vtpvt1HWQIM" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-02T08:03:57+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/in-these-5-ways-reduce-the-amount-of-salt-in-your-food-health-will-get-tremendous-benefits-183216/">इन 5 तरीकों से अपने खाने में घटाएं नमक की मात्रा, सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="epVlaingSaQT" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2022-01-01T23:00:00+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/food/drink-tomato-soup-every-day-in-winter-you-will-have-these-5-tremendous-benefits-281379/">सर्दी में हर दिन पिएं टमाटर का सूप, होंगे आपको ये 5 जबरदस्त फायदे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="gJqFd5YNaK9p" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-31T14:29:45+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/saffron-milk-is-a-panacea-for-many-problems-in-winter-especially-beneficial-for-women-315217/">सर्दियों में कई समस्यायों का रामबाण इलाज है केसर वाला दूध, महिलाओं के लिए खास लाभकारी</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="CzUJE50Ojb1e" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-24T18:48:57+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/you-will-not-know-these-surprising-benefits-of-big-cardamom-250213/">बड़ी इलायची के ये हैरान करने वाले फायदे नहीं जानते होंगे आप</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="gSfGQv654IjN" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-24T18:15:31+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/5-side-effects-of-banana-know-how-much-you-eat-it-will-not-harm-320452/">केले के 5 साइड इफेक्ट, जानें कितना खाएंगे तो नुकसान नहीं करेगा</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="tNfSxPorOeXh" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-17T20:30:00+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/the-habit-of-eating-boiled-food-is-good-now-know-these-3-benefits-of-it-559868/">उबला खाना खाने की आदत अच्छी है, अभी जानें इससे मिलने वाले ये 3 फायदे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="qJfWco7i8HQa" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-17T19:30:00+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/moong-dal-water-gives-these-3-miraculous-benefits-start-consuming-it-from-today-itself-501654/">मूंग दाल का पानी देता है ये 3 चमत्कारी फायदे, आज से ही शुरू करें इसका सेवन</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="gvGlONrnZy7R" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-17T08:37:12+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/dont-take-the-coriander-kept-in-the-kitchen-seriously-knowing-these-6-benefits-to-health-will-change-thinking-322188/">किचन में रखी धनिया को गंभीरता से नहीं लेते? स्वास्थ्य को मिलने वाले ये 6 फायदे जानकर बदल जाएगी आपकी सोच</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="QJ7EvbqfNMUX" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-17T08:31:50+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/dont-play-with-your-health-in-these-5-ways-flour-is-making-your-body-hollow-leave-today-501526/">अपनी सेहत से न करें खिलवाड़! इन 5 तरीकों से आपके शरीर को खोखला बना रहा है मैदा, आज ही छोड़ें</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="b7W15cZBuFP7" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-15T09:28:52+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/you-will-be-surprised-to-know-these-5-benefits-of-cloves-kept-in-your-kitchen-215176/">किचन में रखी लौंग के ये 5 फायदे जानकार आप हैरान रह जाएंगे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="FSDL5bCleL0U" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-15T08:08:32+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/these-5-diseases-are-caused-by-drinking-milk-tea-be-careful-301560/">दूध वाली चाय पीने से होती हैं ये 5 बीमारियां! हो जाएं सावधान</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="2zlbdlaJ5sEc" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-10T14:02:38+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/from-today-add-jaggery-instead-of-sugar-in-tea-and-see-these-5-miraculous-benefits-128101/">आज से चाय में चीनी की जगह गुड़ डालिए और ये 5 चमत्कारी फायदे देखिए</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="d7QrEJ7XINdM" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-09T19:06:39+05:30" class="">7 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/how-to-keep-your-liver-healthy-include-these-5-foods-in-the-diet-252649/">अपने लीवर को स्वस्थ कैसे रखें? डाइट में शामिल करें ये 5 खाद्य पदार्थ</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="cuIzvYkt31cj" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-08T12:47:18+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/do-you-know-about-black-turmeric-you-will-be-stunned-to-know-its-benefits-246908/">काली हल्दी के बारे में जानते हैं क्या? इसके फायदे जानकर दंग रह जाएंगे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="4AxEpep3XXGy" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-08T08:06:08+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/consume-celery-daily-from-stomach-to-hair-you-will-get-these-5-miraculous-benefits-139405/">रोज करें अजवाइन का सेवन, पेट से लेकर बालों तक को मिलेंगे ये 5 चमत्कारी फायदे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="xMJdDV8maX5f" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-07T17:43:07+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/peanuts-are-being-eaten-with-great-fervor-in-winter-so-now-know-its-5-disadvantages-634146/">सर्दियों में बड़े चाव से खा रहे हैं मूंगफली, तो अभी जान लें इसके 5 नुकसान</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="i7NuQWpHRG39" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-07T10:10:18+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/you-are-drinking-turmeric-milk-in-the-wrong-way-know-here-the-right-and-effective-way-346163/">आप गलत तरीके से पी रहे हैं हल्दी दूध! यहां जान लें सही और कारगर तरीका</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="HQ0ge8GUl3iH" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-07T09:25:37+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/weight-gain-tips-people-troubled-by-thinness-consume-these-5-superfoods-weight-will-increase-337612/">Weight Gain Tips: दुबलेपन से परेशान लोग करें इन 5 सुपरफूड का सेवन, बढ़ने लगेगा वजन</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="3E8CmRYPXzMo" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-04T16:51:44+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/know-which-people-should-not-eat-dates-they-can-be-fatal-130931/">जानें किन लोगों को नहीं खाना चाहिए खजूर, हो सकता है जानलेवा</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="sNYdSAf8x0Dt" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-04T11:46:32+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/use-beetroot-in-winter-it-is-effective-in-increasing-blood-and-reducing-weight-541609/">सर्दियों में करें चुकंदर का सेवन, खून बढ़ाने से लेकर वजन कम करने में कारगर</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="CMb2B46YpyLN" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-03T17:55:27+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/if-you-also-have-this-problem-then-do-not-consume-fennel-242018/">अगर आपको भी है ये समस्या तो न करें सौंफ का सेवन</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="nbYmFepFnLw3" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-12-02T18:15:29+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/how-many-eggs-in-a-day-is-good-for-health-know-otherwise-there-may-be-loss-440887/">एक दिन में कितने अंडे खाना सेहत के लिए सही है? जान लें वरना हो सकता है नुकसान</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="UtQAvDJmdJ29" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-30T15:54:52+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/know-the-right-way-to-drink-turmeric-milk-otherwise-there-will-be-loss-instead-of-benefit-582403/">हल्दी दूध पीने का सही तरीका जान लीजिए, नहीं तो फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="U1NKIZqzgPsS" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-30T13:15:15+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/mushrooms-are-very-beneficial-for-health-it-has-the-power-to-fight-against-8-serious-diseases-567964/">सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है मशरूम? इसमें है 8 गंभीर रोगों से लड़ने की ताकत</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="olewjWJJ7lGG" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-27T20:45:14+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/vitamin-e-takes-care-of-skin-and-hair-in-winter-these-5-foods-will-meet-the-deficiency-465331/">सर्दियों में स्किन और हेयर की देखभाल करता है Vitamin E, इन 5 खाद्य पदार्थों से पूरी होगी कमी</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="J0vBsCqE2vHv" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-27T19:51:04+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/consider-it-egg-fund-eating-eggs-in-these-5-ways-in-winter-will-give-tremendous-benefits-362693/">'अंडे का फंडा' समझिए, सर्दियों में इन 5 तरीकों से Eggs खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="kxyA5IxmkkFj" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-27T00:03:44+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/troubled-by-dandruff-in-winter-neem-will-solve-your-problem-in-these-3-ways-398360/">सर्दियों में बालों की रूसी से हैं परेशान, इन 3 तरीकों से नीम दूर करेगा आपकी समस्या</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="QOgzS37lyea4" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-26T22:27:39+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/health/old-people-are-starting-to-appear-at-an-early-age-so-make-a-distance-with-these-5-things-to-eat-504642/">कम उम्र में ही दिखने लगे हैं बूढ़े, तो खाने की इन 5 चीजों से जल्द बना लें दूरी</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="3JICLeGPXVGf" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-26T21:11:13+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/in-this-winter-put-in-the-habit-of-drinking-dry-figs-boiled-in-milk-all-other-remedies-fade-in-front-of-it-132567/">इन सर्दियों में डालें दूध में सूखा अंजीर उबालकर पीने की आदत, बाकी सभी नुस्खे इसके सामने फीके</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div id="lPDOT9ZH8zhe" data-check="" class="sc-sl5gio-0 gBFYim"><header class="sc-w2b75e-0 jqMnve"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-1 eysuLC"><div style="position:relative;display:block;overflow:hidden"><div class="ar-1-1"></div><img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" alt="opoyicentral" style="position:absolute;top:0;left:0;bottom:0;right:0;inset:0px;box-sizing:border-box;padding:0px;border:none;margin:auto;display:block;height:0px;width:0px;min-width:100%;max-width:100%;min-height:100%;max-height:100%;object-fit:cover" sizes="70vw"/><noscript><img alt="opoyicentral" src="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg" srcSet="https://opoyi.com/images/opoyi_6k77dlSYd.jpg?tr=w-70,q-70,dpr-auto 70w" sizes="70vw"/></noscript></div></a><div class="sc-w2b75e-3 kWoONs"><a title="opoyicentral" href="/channels/opoyicentral/" class="sc-w2b75e-4 jSQBIK">opoyicentral<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="16" height="16" viewBox="0 0 12 12"><path fill="#03A9F4" d="M6 11.4L4.829 11.885 3.934 10.989 2.667 10.989 2.182 9.818 1.011 9.333 1.011 8.066 0.115 7.171 0.6 6 0.115 4.829 1.011 3.934 1.011 2.667 2.182 2.182 2.667 1.011 3.934 1.011 4.829 0.115 6 0.6 7.171 0.115 8.066 1.011 9.333 1.011 9.818 2.182 10.989 2.667 10.989 3.934 11.885 4.829 11.4 6 11.885 7.171 10.989 8.066 10.989 9.333 9.818 9.818 9.333 10.989 8.066 10.989 7.171 11.885z"></path><path fill="#FFF" d="M8.207 4.115c.209-.178.518-.145.687.072.165.213.134.524-.07.698l-3.52 3c-.205.175-.508.147-.679-.063L3.114 5.968c-.17-.21-.147-.521.053-.7.205-.183.515-.157.688.056l1.203 1.475 3.149-2.684z" fill-rule="nonzero"></path></svg><span style="margin-left:5px" title="Green Verified: The post has been fact-checked by Opoyi Editors and it has the highest trust value. You can safely consume the content piece." class="sc-1vv9qcg-0 beGScU"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="14" height="16" viewBox="0 0 11 12"><g fill="#00C953"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M0.132046 0.706548C0.0505465 0.746052 0 0.82155 0 0.903694V5.76155C0.00298169 8.34439 1.73548 10.681 4.41473 11.7158L5.10449 11.9813C5.16895 12.0061 5.24236 12.0063 5.30696 11.9815L6.08418 11.6851C8.81313 10.6728 10.5885 8.31354 10.5888 5.69922V0.903694C10.5888 0.820672 10.537 0.744296 10.454 0.705294C10.454 0.705294 7.02231 -0.000208426 5.30644 4.61929e-08C3.58164 0.000209604 0.132046 0.706548 0.132046 0.706548Z" fill="#00C953"></path><path d="M14.757,14.236l-3.01,2.551-.982-1.2a.99.99,0,0,0-1.427-.114,1.017,1.017,0,0,0-.109,1.4l1.622,1.979a.99.99,0,0,0,1.409.129l3.778-3.2a1.016,1.016,0,0,0,.142-1.4A.99.99,0,0,0,14.757,14.236Z" transform="translate(-7.404 -10.61)" fill="#fff"></path></g></svg></span></a><p class="sc-w2b75e-2 dNqMWl"><time width="160" height="20" dateTime="2021-11-26T19:26:10+05:30" class="">8 महीने पहले</time><small>. <!-- -->New Delhi, Delhi, India</small></p></div><div class="sc-w2b75e-5 THKqz"><button class="dots" title="अन्य विकल्प " aria-label="अन्य विकल्प "><svg width="4" height="15" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M1.504 12a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm0-6a1.5 1.5 0 110 3 1.5 1.5 0 010-3zm1.5-4.5a1.5 1.5 0 10-3 0 1.5 1.5 0 003 0z"></path></svg></button></div></header><h3 class="sc-sl5gio-5 fIqEnb"><a href="/lifestyle/drinking-ginger-tea-daily-in-winters-so-know-its-5-disadvantages-here-too-411713/">सर्दियों में रोज नियम से पी रहे हैं अदरक वाली चाय, तो यहां उसके 5 नुकसान भी जान लीजिए</a></h3><div class="sc-sl5gio-11 jkpcry"><button aria-label="Open Post" data-testid="expandButton"><svg width="72" height="24" fill="none" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><rect opacity=".75" width="72" height="24" rx="8" class="rect"></rect><path fill-rule="evenodd" clip-rule="evenodd" d="M18 9.268c0-.61.613-1.03 1.182-.808L36 15l16.818-6.54a.867.867 0 0 1 .635 1.614L36 17l-17.453-6.926A.867.867 0 0 1 18 9.268Z" fill="#42A5F5"></path></svg></button></div></div><div><div class="sc-u77vfy-0 gfkLVS"><svg aria-labelledby="card1-aria" role="img" viewBox="0 0 400 115"><title id="card1-aria">Loading...</title><rect role="presentation" x="0" y="0" width="100%" height="100%" clip-path="url(#card1-diff)" style="fill:url(#card1-animated-diff)"></rect><defs><clipPath id="card1-diff"><rect x="40" y="5" rx="3" ry="3" width="88" height="8"></rect><rect x="40" y="20" rx="3" ry="3" width="52" height="8"></rect><rect x="395" y="3" rx="3" ry="3" width="5" height="30"></rect><rect x="0" y="56" rx="3" ry="3" width="400" height="15"></rect><rect x="0" y="75" rx="3" ry="3" width="380" height="15"></rect><rect x="164" y="95" rx="3" ry="3" width="72" height="20"></rect><circle cx="17" cy="17" r="17"></circle></clipPath><linearGradient id="card1-animated-diff"><stop offset="0%" stop-color="var(--skeleton-bg)" stop-opacity="1"><animate attributeName="offset" values="-2; -2; 1" keyTimes="0; 0.25; 1" dur="1.2s" repeatCount="indefinite"></animate></stop><stop offset="50%" stop-color="var(--skeleton-fg)" stop-opacity="1"><animate attributeName="offset" values="-1; -1; 2" keyTimes="0; 0.25; 1" dur="1.2s" repeatCount="indefinite"></animate></stop><stop offset="100%" stop-color="var(--skeleton-bg)" stop-opacity="1"><animate attributeName="offset" values="0; 0; 3" keyTimes="0; 0.25; 1" dur="1.2s" repeatCount="indefinite"></animate></stop></linearGradient></defs></svg></div></div></main><div end="130" class="sc-13w4xb5-20 sc-13w4xb5-21 fIqSjB fcVBwf"><div></div></div><div class="Toastify"></div></div><div id="fb-root"></div><script id="__NEXT_DATA__" type="application/json">{"props":{"pageProps":{"pageName":"topic","pathname":"/topics/healthyfood/","host":"https://hindi.opoyi.com","langId":"2","data":{"id":"wNmAoBFyfqD7","name":"healthyfood","slug":"healthyfood","imageUrl":null,"postCount":97,"description":null,"displayName":null,"hasParent":false,"isSection":0,"aliasGroup":null,"aliasInfo":null,"feed":{"pageInfo":{"hasNextPage":true,"startCursor":"YXJyYXljb25uZWN0aW9uOjA=","endCursor":"YXJyYXljb25uZWN0aW9uOjQ5"},"edges":[{"node":{"id":"GwkWaZjg8zOW","slug":"hindi/what-is-the-effect-of-eating-banana-on-health-know-some-things-related-to-banana","slugV2":"health/what-is-the-effect-of-eating-banana-on-health-know-some-things-related-to-banana-713783/","title":"केला खाने से सेहत पर क्या असर होता है? जाने केले से जुड़ी कछ बातें","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_8g-v6-dnr.jpg","coverCaption":"सेहत के लिए फायदेमंद है केला (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-07-30T23:30:00+05:30","highlightSummary":"केला कैलोरी से भरपूर होता है और वजन बढ़ाने में मदद करता है. केले में कैलोरी के अलावा कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. जानिए केला खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1659199696598,\\\"strCount\\\":2377,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"फलों की दुनिया में \u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/topics/banana/\\\\\\\"\u003eकेला\u003c/a\u003e के महत्पूर्ण\\\\nफल है. जो आमतौर पर भारत के सभी हिस्सों में पाया जाता है. इसका उपयोग विभिन्न\\\\nमीठे व्यंजनों जैसे डेसर्ट और सलाद में किया जा सकता है. इसे कच्चे और पके फल\\\\nदोनों का सेवन किया जा सकता है. डॉक्टर हमेशा आपको अपने स्वास्थ्य को संतुलित रखने\\\\nके लिए अपने \u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/topics/healthydiet/\\\\\\\"\u003eआहार\u003c/a\u003e में एक केले को शामिल करने की सलाह देते हैं. हालाँकि, एक केला एक सेब की तरह ही पौष्टिक होता है इसलिए आप उन्हें\\\\nअपने आहार में शामिल कर सकते हैं. इनमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य\\\\nपर सुरक्षात्मक प्रभाव डालते है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/if-there-is-a-lack-of-fiber-in-the-body-then-eat-these-fruits-rich-in-fiber-708731/\\\\\\\"\u003eअगर शरीर में है Fiber की कमी, तो खाएं फाइबर से भरपूर ये फल\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकेले में कितनी कैलोरी होती है\u003c/b\u003e\u003cb\u003e?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"1 केले में 112 कैलोरी होती है और यह\\\\nमूल रूप से पानी और कार्बोहाइड्रेट आधारित फल है. कच्चे केले में मौजूद कार्ब्स\\\\nमुख्य रूप से स्टार्च के रूप में होते हैं. एक बार जब फल पक जाता है, तो इसका\\\\nस्वाद मीठा होता है और इसके रेशे की मात्रा कच्चे होने पर कम होती है. अगर आप\\\\nरोजाना 2-3 केले खाते हैं, तो यह स्वस्थ वजन बनाए रखता है. केला कभी भी शरीर में बेड फैट\\\\nजमने नहीं देता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/food/health-tips-banana-stem-is-full-of-many-properties-know-its-tremendous-benefits-692992/\\\\\\\"\u003eHealth Tips: केला का तना है कई गुणों से भरपूर, जानें इसके जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eपाचन में सुधार करता है\u003c/b\u003e\u003cb\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केला घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से\\\\nभरपूर होता है जो पाचन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. घुलनशील फाइबर\\\\nरक्त सर्कुलेशन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के\\\\nस्तर को कम करता है. अघुलनशील फाइबर आपके मल को नरम कर सकते हैं और आंतों की\\\\nगतिविधियों को नियंत्रित कर सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/do-this-banana-facial-at-home-you-will-never-need-to-go-to-the-parlor-681633/\\\\\\\"\u003eघर पर करें केले का ये फेशियल, कभी पार्लर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eदिल की सेहत के लिए अच्छा है केला\u003c/b\u003e\u003cb\u003e \u003c/b\u003e\u003cb\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केले पोटेशियम और मैग्नीशियम से\\\\nभरपूर होते हैं, जो रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित\\\\nकरने में मदद कर सकते हैं. वे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर करने में भी\\\\nमदद करते हैं. एक शोध के अनुसार, जिन लोगों में\\\\nपोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, उनमें हृदय रोग\\\\nसे पीड़ित होने की संभावना 27 प्रतिशत कम होती\\\\nहै.\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"gautam","photo":null,"username":"gautam99","id":"pA9kpVXmMORR","role":null},"topics":[{"name":"Banana","slug":"banana","id":"RvS1eo4yfgJA","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"HealthyDiet","slug":"healthydiet","id":"Qz7zp9seY5Zg","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"gautam","id":"pA9kpVXmMORR","username":"gautam99","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-07-30T23:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"फलों की दुनिया में केला के महत्पूर्ण फल है. जो आमतौर पर भारत के सभी हिस्सों में पाया जाता है. इसका उपयोग विभिन्न मीठे व्यंजनों जैसे डेसर्ट और सलाद में किया जा सकता है. इसे कच्चे और पके फल दोनों का सेवन किया जा सकता है. डॉक्टर हमेशा आपको अपने स्वास्थ्य को संतुलित रखने के लिए अपने आहार में एक केले को शामिल करने की सलाह देते हैं. हालाँकि, एक केला एक सेब की तरह ही पौष्टिक होता है इसलिए आप उन्हें अपने आहार में शामिल कर सकते हैं. इनमें आवश्यक पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य पर सुरक्षात्मक प्रभाव डालते है. यह भी पढ़ें: अगर शरीर में है Fiber की कमी, तो खाएं फाइबर से भरपूर ये फल,केले में कितनी कैलोरी होती है?,1 केले में 112 कैलोरी होती है और यह मूल रूप से पानी और कार्बोहाइड्रेट आधारित फल है. कच्चे केले में मौजूद कार्ब्स मुख्य रूप से स्टार्च के रूप में होते हैं. एक बार जब फल पक जाता है, तो इसका स्वाद मीठा होता है और इसके रेशे की मात्रा कच्चे होने पर कम होती है. अगर आप रोजाना 2-3 केले खाते हैं, तो यह स्वस्थ वजन बनाए रखता है. केला कभी भी शरीर में बेड फैट जमने नहीं देता है. यह भी पढ़ें: Health Tips: केला का तना है कई गुणों से भरपूर, जानें इसके जबरदस्त फायदे,पाचन में सुधार करता है,केला घुलनशील और अघुलनशील फाइबर से भरपूर होता है जो पाचन स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. घुलनशील फाइबर रक्त सर्कुलेशन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है. अघुलनशील फाइबर आपके मल को नरम कर सकते हैं और आंतों की गतिविधियों को नियंत्रित कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: घर पर करें केले का ये फेशियल, कभी पार्लर जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी,दिल की सेहत के लिए अच्छा है केला ,केले पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं, जो रक्तचाप के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं. वे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर करने में भी मदद करते हैं. एक शोध के अनुसार, जिन लोगों में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, उनमें हृदय रोग से पीड़ित होने की संभावना 27 प्रतिशत कम होती है.","portalUser":{"id":"KIbUGMo9burd","name":"आज की ताजा खबर","username":"OpoyiTaazaKhabar","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"benefits of banana on health,benefits of banana ,केला के फायदे,banana ,केला खाने के फायदे,banana facts in hindi","originalPublishedOn":"2022-07-30T23:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"YRx8mAZTxoyq","slug":"hindi/if-there-is-a-lack-of-fiber-in-the-body-then-eat-these-fruits-rich-in-fiber","slugV2":"health/if-there-is-a-lack-of-fiber-in-the-body-then-eat-these-fruits-rich-in-fiber-708731/","title":"अगर शरीर में है Fiber की कमी, तो खाएं फाइबर से भरपूर ये फल","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_fxYIs2XYyIt.jpg","coverCaption":"फाइबर की कमी होने पर खाएं ये फल (क्रेडिट फोटो: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-07-24T21:30:00+05:30","highlightSummary":"अगर आपके भी शरीर में फाइबर की कमी है तो इन फलों का सेवन करें. इन फलों को खाने से आपके शरीर में कभी भी फाइबर की कमी नहीं होगी. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1658675009176,\\\"strCount\\\":2603,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"उच्च फाइबर वाले फल खाना आपके दैनिक फाइबर की जरूरतों को पूरा करने में मदद करने का एक स्वादिष्ट तरीका है।\u0026nbsp;फाइबर, विशेष रूप से आहार फाइबर, एक जटिल कार्बोहाइड्रेट है जो ज्यादातर पौधे\\\\nआधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है. और आपके शरीर की इसकी काफी जरूरत होती\\\\nहै. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"फाइबर दो प्रकार के होते हैं -\\\\nअघुलनशील और घुलनशील. हर एक शरीर में अलग तरह से कार्य करता है, इसलिए\\\\nविभिन्न प्रकार के उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है. कुछ ऐसे \u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/topics/fruits/\\\\\\\"\u003eफल(Fruit) \u003c/a\u003eहैं, जिन्हें खाने से आपको अपनी जरूरत का फाइबर मिल सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/diabetes-patients-should-immediately-add-this-miraculous-fruit-to-the-diet-you-will-get-plenty-of-energy-706137/\\\\\\\"\u003eDiabetes रोगी तुरंत आहार में जोड़ लें ये चमत्कारी फल, मिलेगी भरपूर एनर्जी!\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनाशपाती \u003c/b\u003e\u003cb\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सेब के समान, नाशपाती\\\\nकी कई किस्में होती हैं - विभिन्न स्वादों, बनावटों और रंगों के साथ. लेकिन विविधता से\\\\nकोई फर्क नहीं पड़ता, सभी नाशपाती फाइबर में उच्च होते हैं. नाशपाती\\\\nके एक मध्यम टुकड़े में लगभग छह ग्राम फाइबर होता है. कई अन्य\\\\nफलों की तुलना में, नाशपाती घुलनशील फाइबर में उच्च होते हैं, जो पाचन\\\\nको धीमा कर देता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/food/diabetics-should-not-forget-to-eat-these-5-sweet-foods-otherwise-blood-sugar-will-increase-708332/\\\\\\\"\u003eडायबिटीज रोगी भूलकर भी न खाएं ये 5 मीठे फूड्स, वरना बढ़ जाएगा Blood Sugar!\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकेला \u003c/b\u003e\u003cb\u003e\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केला विटामिन सी, विटामिन\\\\nबी6 और पोटैशियम सहित कई पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है. एक हरे या कच्चे केले\\\\nमें भी काफी मात्रा में प्रतिरोधी स्टार्च होता है, एक प्रकार का अपचनीय कार्बोहाइड्रेट जो\\\\nफाइबर की तरह काम करता है. एक मध्यम आकार के केले में प्रति 100 ग्राम में\\\\n3.1 ग्राम या 2.6 ग्राम फाइबर होता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/food/cardamom-water-is-nectar-for-the-body-if-you-consume-it-daily-you-will-become-powerful-708030/\\\\\\\"\u003eइलायची का पानी शरीर के लिए है अमृत, रोजाना सेवन करने से बन जाएंगे शक्तिमान!\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसेब \u003c/b\u003e\u003cb\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अंग्रेजी में एक पुरानी कहावत है कि\\\\n\\\\\\\"an apple a day keeps the\\\\ndoctor away\\\\\\\".\u0026nbsp; सेब आपके फाइबर की कमी को दूर कर सकता है. एक सेब में उसके आकार के आधार\\\\nपर लगभग 4 ग्राम फाइबर होता है. आपको इसे छिलके के साथ खाना है, तभी आपको\\\\nसेब का पूरा फाइबर मिलेगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/healthy-skin-tips-troubled-by-skin-problem-bring-great-glow-like-this-705565/\\\\\\\"\u003eHealthy Skin Tips: त्वचा की समस्या से हैं परेशान, ऐसे लाएं शानदार निखार\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसंतरा \u003c/b\u003e\u003cb\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"संतरे आश्चर्यजनक रूप से फाइबर का एक\\\\nअच्छा स्रोत हैं. संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है, जो सेहत\\\\nके लिए जरूरी है. एक संतरे में लगभग 3.4 ग्राम फाइबर होता है.\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"gautam","photo":null,"username":"gautam99","id":"pA9kpVXmMORR","role":null},"topics":[{"name":"Fruits","slug":"fruits","id":"fXIunc0UzckE","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"balanceddiet","slug":"balanceddiet","id":"oUaSC9i1doLF","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"gautam","id":"pA9kpVXmMORR","username":"gautam99","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-07-24T21:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"उच्च फाइबर वाले फल खाना आपके दैनिक फाइबर की जरूरतों को पूरा करने में मदद करने का एक स्वादिष्ट तरीका है। फाइबर, विशेष रूप से आहार फाइबर, एक जटिल कार्बोहाइड्रेट है जो ज्यादातर पौधे आधारित खाद्य पदार्थों में पाया जाता है. और आपके शरीर की इसकी काफी जरूरत होती है. ,फाइबर दो प्रकार के होते हैं - अघुलनशील और घुलनशील. हर एक शरीर में अलग तरह से कार्य करता है, इसलिए विभिन्न प्रकार के उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाना महत्वपूर्ण है. कुछ ऐसे फल(Fruit) हैं, जिन्हें खाने से आपको अपनी जरूरत का फाइबर मिल सकता है. यह भी पढ़ें: Diabetes रोगी तुरंत आहार में जोड़ लें ये चमत्कारी फल, मिलेगी भरपूर एनर्जी!,नाशपाती ,सेब के समान, नाशपाती की कई किस्में होती हैं - विभिन्न स्वादों, बनावटों और रंगों के साथ. लेकिन विविधता से कोई फर्क नहीं पड़ता, सभी नाशपाती फाइबर में उच्च होते हैं. नाशपाती के एक मध्यम टुकड़े में लगभग छह ग्राम फाइबर होता है. कई अन्य फलों की तुलना में, नाशपाती घुलनशील फाइबर में उच्च होते हैं, जो पाचन को धीमा कर देता है और कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. यह भी पढ़ें: डायबिटीज रोगी भूलकर भी न खाएं ये 5 मीठे फूड्स, वरना बढ़ जाएगा Blood Sugar!,केला ,केला विटामिन सी, विटामिन बी6 और पोटैशियम सहित कई पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत है. एक हरे या कच्चे केले में भी काफी मात्रा में प्रतिरोधी स्टार्च होता है, एक प्रकार का अपचनीय कार्बोहाइड्रेट जो फाइबर की तरह काम करता है. एक मध्यम आकार के केले में प्रति 100 ग्राम में 3.1 ग्राम या 2.6 ग्राम फाइबर होता है. ,यह भी पढ़ें: इलायची का पानी शरीर के लिए है अमृत, रोजाना सेवन करने से बन जाएंगे शक्तिमान!,सेब ,अंग्रेजी में एक पुरानी कहावत है कि an apple a day keeps the doctor away. सेब आपके फाइबर की कमी को दूर कर सकता है. एक सेब में उसके आकार के आधार पर लगभग 4 ग्राम फाइबर होता है. आपको इसे छिलके के साथ खाना है, तभी आपको सेब का पूरा फाइबर मिलेगा. यह भी पढ़ें: Healthy Skin Tips: त्वचा की समस्या से हैं परेशान, ऐसे लाएं शानदार निखार,संतरा ,संतरे आश्चर्यजनक रूप से फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं. संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है, जो सेहत के लिए जरूरी है. एक संतरे में लगभग 3.4 ग्राम फाइबर होता है.","portalUser":{"id":"KIbUGMo9burd","name":"आज की ताजा खबर","username":"OpoyiTaazaKhabar","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"fiber,फाइबर की कमी में क्या खाएं,what to eat in fiber deficiency,कौन सा फल फाइबर से भरा है,Which fruit is full of fiber,balance diet","originalPublishedOn":"2022-07-24T21:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"B6LDFUoU9pxF","slug":"hindi/attention-reheating-the-food-again-and-again-can-be-expensive","slugV2":"lifestyle/attention-reheating-the-food-again-and-again-can-be-expensive-214771/","title":"सावधान! खाने को बार-बार गर्म करके खाना पड़ सकता है महंगा","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_jF8inet3i.jpg","coverCaption":"खाने को बार-बार गर्म करना नुकसानदेह है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-05-24T16:38:35+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eखाने को बार-बार गर्म कर के खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eखाने को बार-बार गर्म करने पर भोजन में मौजूद तत्वों के बीच रासायनिक क्रिया होती है.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eइससे भोजन में जहरीले तत्व बन जाते हैं.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1653390515663,\\\"strCount\\\":2285,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Avoid Reheating Food: क्या आप भी खाने को बार-बार गर्म कर के खाते हैं? अगर हां तो सावधान हो जाइए. खाने को बार-बार गर्म कर के खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\" आज के इस भाग-दौड़ भरे युग में लोगों के पास समय की बहुत कमी है. इसकी वजह से स्वास्थ्य के प्रति लोगों में लापरवाही बढ़ती जा रही है. समय बचाने के लिए लोग एक बार बने हुए खाने को बार-बार गर्म कर के खाते हैं. क्या आपको पता है कि एक बार बने हुए खाने को दोबारा गर्म कर के खाना स्वास्थ्य के लिए कितना नुकसानदेह होता है?\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/do-you-throw-away-tomato-peels-as-useless-use-like-this-227608/\\\\\\\"\u003eक्या टमाटर के छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं? इस तरह करें इस्तेमाल\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e खाना गर्म करने के नुकसान - \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\" आयुर्वेद के अनुसार खाने को बार-बार नहीं गर्म करना चाहिए. यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. आयुर्वेद का मानना है कि अगर किसी खाने को बने हुए 24 घण्टे से ज्यादा हो गया है तो उसे नहीं खाना चाहिए, इससे पाचन संबंधी बीमारियां होती हैं. वहीं आयुर्वेद यह भी कहता है कि खाने को बार-बार गर्म करने पर भोजन में मौजूद तत्वों के बीच रासायनिक क्रिया होती है, जिस कारण भोजन में जहरीले तत्व पैदा होते हैं. ये जहरीले तत्व सेहत को हानि पहुंचाते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइन खाने की वस्तुओं को भूल कर भी न करें दोबारा गर्म- \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eपालक, मैथी और चुकंदर- \u003c/b\u003eपालक, मैथी और चुकंदर को बार-बार गर्म करने पर उसमें मौजूद नाइट्रेट जहरीले तत्वों में बदल जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eचिकन और अंडा- \u003c/b\u003eचिकन और अंडे में प्रोटीन काफ़ी मात्रा में होता है. बार-बार गर्म करने पर यह प्रोटीन टॉक्सिक में बदल जाता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसके अलावा आलू, चावल, डेरी प्रोडक्ट्स को भी बार-बार गर्म नहीं करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/health-care-tips-these-5-things-will-ruin-the-liver-do-not-consume-it-even-by-mistake-581679/\\\\\\\"\u003eHealth Care Tips: ये 5 चीजें लिवर को कर देंगी बर्बाद,भूलकर भी न करें सेवन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eस्वास्थ्य पर प्रभाव- \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e* \u003c/b\u003eबार-बार गर्म किए गए खाने का सेवन करने से बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eपालक, मैथी आदि को बार-बार गर्म कर के खाने से कैंसर हो सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eडाइजेस्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eचावल को दोबारा गर्म करके खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/cholesterol-has-to-be-controlled-so-consume-these-3-drinks-653413/\\\\\\\"\u003eकोलेस्ट्रॉल को करना है कंट्रोल? तो ये 3 ड्रिंक्स का करें सेवन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Ayurveda","slug":"ayurveda","id":"3UNN4pG3K53k","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-05-24T16:38:34+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Avoid Reheating Food: क्या आप भी खाने को बार-बार गर्म कर के खाते हैं? अगर हां तो सावधान हो जाइए. खाने को बार-बार गर्म कर के खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. आज के इस भाग-दौड़ भरे युग में लोगों के पास समय की बहुत कमी है. इसकी वजह से स्वास्थ्य के प्रति लोगों में लापरवाही बढ़ती जा रही है. समय बचाने के लिए लोग एक बार बने हुए खाने को बार-बार गर्म कर के खाते हैं. क्या आपको पता है कि एक बार बने हुए खाने को दोबारा गर्म कर के खाना स्वास्थ्य के लिए कितना नुकसानदेह होता है?,यह भी पढ़ें: क्या टमाटर के छिलकों को बेकार समझकर फेंक देते हैं? इस तरह करें इस्तेमाल, खाना गर्म करने के नुकसान - , आयुर्वेद के अनुसार खाने को बार-बार नहीं गर्म करना चाहिए. यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. आयुर्वेद का मानना है कि अगर किसी खाने को बने हुए 24 घण्टे से ज्यादा हो गया है तो उसे नहीं खाना चाहिए, इससे पाचन संबंधी बीमारियां होती हैं. वहीं आयुर्वेद यह भी कहता है कि खाने को बार-बार गर्म करने पर भोजन में मौजूद तत्वों के बीच रासायनिक क्रिया होती है, जिस कारण भोजन में जहरीले तत्व पैदा होते हैं. ये जहरीले तत्व सेहत को हानि पहुंचाते हैं. इन खाने की वस्तुओं को भूल कर भी न करें दोबारा गर्म- ,पालक, मैथी और चुकंदर- पालक, मैथी और चुकंदर को बार-बार गर्म करने पर उसमें मौजूद नाइट्रेट जहरीले तत्वों में बदल जाता है. चिकन और अंडा- चिकन और अंडे में प्रोटीन काफ़ी मात्रा में होता है. बार-बार गर्म करने पर यह प्रोटीन टॉक्सिक में बदल जाता है, जो कि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. इसके अलावा आलू, चावल, डेरी प्रोडक्ट्स को भी बार-बार गर्म नहीं करना चाहिए. यह भी पढ़ें: Health Care Tips: ये 5 चीजें लिवर को कर देंगी बर्बाद,भूलकर भी न करें सेवन,स्वास्थ्य पर प्रभाव- ,* बार-बार गर्म किए गए खाने का सेवन करने से बहुत सी बीमारियां हो सकती हैं. * पालक, मैथी आदि को बार-बार गर्म कर के खाने से कैंसर हो सकता है. * डाइजेस्टिव सिस्टम को नुकसान पहुंचता है. * चावल को दोबारा गर्म करके खाने से फूड पॉइजनिंग हो सकती है. यह भी पढ़ें: कोलेस्ट्रॉल को करना है कंट्रोल? तो ये 3 ड्रिंक्स का करें सेवन","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"reheating food,is reheating food safe,खाने को बार-बार गर्म करने के नुकसान,Avoid Reheating Food,5 Reheating Food Avoid,Avoid Reheating Food List,Stop Eating Reheating Food,Reheating Food Good Or Bad,भोजन को दोबारा गर्म करना, भोजन को दोबारा गर्म करना सुरक्ष","originalPublishedOn":"2022-05-24T16:38:34+05:30"}},{"node":{"id":"cJzCwrYMQcm6","slug":"hindi/onion-is-the-panacea-for-these-10-problems-in-summer","slugV2":"lifestyle/onion-is-the-panacea-for-these-10-problems-in-summer-240650/","title":"गर्मियों में इन 10 समस्यायों का रामबाण इलाज है प्याज","postType":1,"coverMedia":"https://images.opoyi.net/opoyi_kr3yhQ8Zg.jpg","coverCaption":"प्याज खाने के फायदे. (फोटो साभार: PTI)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-04-27T18:00:00+05:30","highlightSummary":"प्याज खाना ज्यादातर लोगों को पसंद होता है. लोग इसे सलाद में कच्चा लेते हैं, वहीं ज्यादारत सब्जियों या व्यंजनों में प्याज का इस्तेमाल तड़का लगाने के लिए किया जाता है. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1651061710174,\\\"strCount\\\":2749,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Onion benefits in hindi; प्याज को वैज्ञानिक तौर पर एलियम सेपा (Allium cepa) कहते हैं. प्याज सबसे अधिक प्रयोग की जाने वाली सब्जी है, जिसका इस्तेमाल दवाइयां बनाने के लिए भी किया जाता है. \u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/india/\\\\\\\"\u003eभारत\u003c/a\u003e में प्याज को अलग-अलग नामों से जाना जाता है, इसे कांधा भी कहते हैं. लेकिन आमतौर पर इसे प्याज के नाम से ही जानते हैं. प्याज में कई तरह के एंटीऑक्साडेंट पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर में मौजूद मुक्त कणों को निष्क्रिय करने में बहुत कारगर होते हैं. गर्मियों में इसका सेवन बहुत फायदेमंद है. आइए प्याज खाने के फायदे जान लेते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/drumstick-is-full-of-medicinal-properties-keeps-many-serious-diseases-away-235240/\\\\\\\"\u003eऔषधीय गुणों से भरपूर है सहजन, कई गंभीर बीमारियों को रखता है दूर\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eबच्चों में अगर बदहजमी हो जाते तो उन्हें प्याज के रस की तीन-चार बूंदे चटाने से फायदा मिलेगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eअगर प्याज को माथे पर रखते हैं तो प्याज का एक टुकड़ा बुखार के दुष्प्भावों के खिलाफ काम करने लगता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e* \u003c/b\u003eप्याज के रस को कान में डालने और छाती में लगाने से लू नहीं लगती है और साथ ही कान का दर्द भी चला जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/aam-panna-is-very-beneficial-in-terms-of-summer-learn-easy-recipes-to-make-404536/\\\\\\\"\u003eगर्मी के लिहाज से बेहद फायदेमंद है आम पन्ना, जानें बनाने की आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eखाने के साथ कच्चा प्याज खाना स्वाद तो बढ़ाता ही है इसके साथ ही ये बहुत फायदेमंद भी साबित होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eजोडों में गठिया से हुई सूजन को प्याज से ठीक किया जा सकता है. बस दर्द वाली जगह पर प्याद का रस लगा लेना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/diabetes-patients-should-include-these-things-in-breakfast-increasing-sugar-will-be-stopped-433207/\\\\\\\"\u003eडायबिटीज के मरीज Breakfast में शामिल करें ये चीजे, बढ़ते शुगर पर लगेगी रोक\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eप्याज के सेवन से पाचन तंत्र में भी सुधार आता है और पाचन तंत्र को बिमार नहीं पड़ने देता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eशरीर के दर्द में राहत पाने के लिए प्याज को तिल या अरंडी के तेल और किसी भी दर्द को ठीक करने में इस्तेमाल किया जा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eआधा कप सफेद प्याज के रस में गुड़ और पिसी हल्दी मिलाकर सुबह शाम खाने से पीलिया में फायदा करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/aam-panna-is-very-beneficial-in-terms-of-summer-learn-easy-recipes-to-make-404536/\\\\\\\"\u003eगर्मी के लिहाज से बेहद फायदेमंद है आम पन्ना, जानें बनाने की आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eप्याज के सेवन से दिल की धमनियों में खून के थक्के नहीं जमते और यह दिल की सुरक्षा करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e*\u0026nbsp;\u003c/b\u003eमिर्गी, हिस्टीरिया और पांडुरो में प्याज खाना फायदेमंद साबित होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/5-railway-stations-in-india-where-the-food-is-so-great-that-even-a-five-star-hotel-fails-183581/\\\\\\\"\u003eभारत के 5 रेलवे स्टेशन, जहां का खाना इतना शानदार कि पांच सितारा होटल भी फेल\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"Fitness","slug":"fitness","id":"oupDAwmPamr6","isSection":0},{"name":"wellness","slug":"wellness","id":"loPx7vuOpok5","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-04-27T18:00:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Onion benefits in hindi; प्याज को वैज्ञानिक तौर पर एलियम सेपा (Allium cepa) कहते हैं. प्याज सबसे अधिक प्रयोग की जाने वाली सब्जी है, जिसका इस्तेमाल दवाइयां बनाने के लिए भी किया जाता है. भारत में प्याज को अलग-अलग नामों से जाना जाता है, इसे कांधा भी कहते हैं. लेकिन आमतौर पर इसे प्याज के नाम से ही जानते हैं. प्याज में कई तरह के एंटीऑक्साडेंट पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर में मौजूद मुक्त कणों को निष्क्रिय करने में बहुत कारगर होते हैं. गर्मियों में इसका सेवन बहुत फायदेमंद है. आइए प्याज खाने के फायदे जान लेते हैं. ,यह भी पढ़ें: औषधीय गुणों से भरपूर है सहजन, कई गंभीर बीमारियों को रखता है दूर,* बच्चों में अगर बदहजमी हो जाते तो उन्हें प्याज के रस की तीन-चार बूंदे चटाने से फायदा मिलेगा. * अगर प्याज को माथे पर रखते हैं तो प्याज का एक टुकड़ा बुखार के दुष्प्भावों के खिलाफ काम करने लगता है. * प्याज के रस को कान में डालने और छाती में लगाने से लू नहीं लगती है और साथ ही कान का दर्द भी चला जाता है. यह भी पढ़ें: गर्मी के लिहाज से बेहद फायदेमंद है आम पन्ना, जानें बनाने की आसान रेसिपी,* खाने के साथ कच्चा प्याज खाना स्वाद तो बढ़ाता ही है इसके साथ ही ये बहुत फायदेमंद भी साबित होता है. * जोडों में गठिया से हुई सूजन को प्याज से ठीक किया जा सकता है. बस दर्द वाली जगह पर प्याद का रस लगा लेना चाहिए. यह भी पढ़ें: डायबिटीज के मरीज Breakfast में शामिल करें ये चीजे, बढ़ते शुगर पर लगेगी रोक,* प्याज के सेवन से पाचन तंत्र में भी सुधार आता है और पाचन तंत्र को बिमार नहीं पड़ने देता है. * शरीर के दर्द में राहत पाने के लिए प्याज को तिल या अरंडी के तेल और किसी भी दर्द को ठीक करने में इस्तेमाल किया जा सकता है. * आधा कप सफेद प्याज के रस में गुड़ और पिसी हल्दी मिलाकर सुबह शाम खाने से पीलिया में फायदा करता है. यह भी पढ़ें: गर्मी के लिहाज से बेहद फायदेमंद है आम पन्ना, जानें बनाने की आसान रेसिपी,* प्याज के सेवन से दिल की धमनियों में खून के थक्के नहीं जमते और यह दिल की सुरक्षा करता है. * मिर्गी, हिस्टीरिया और पांडुरो में प्याज खाना फायदेमंद साबित होता है. यह भी पढ़ें: भारत के 5 रेलवे स्टेशन, जहां का खाना इतना शानदार कि पांच सितारा होटल भी फेल","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"benefits of eating onion in hindi,Onion benefits in hindi,प्याज खाने के फायदे,प्याज के फायदे,प्याज खाने से क्या क्या फायदे होते हैं?,pyaj ke fayde","originalPublishedOn":"2022-04-27T18:00:00+05:30"}},{"node":{"id":"YmZa7m7B26nr","slug":"hindi/make-rice-paratha-with-tea-in-the-morning-for-breakfast-know-its-easy-recipe","slugV2":"health/make-rice-paratha-with-tea-in-the-morning-for-breakfast-know-its-easy-recipe-653138/","title":"सुबह-सुबह नाश्ते में चाय के साथ बनाएं चावल का पराठा, जानें इसकी आसान रेसिपी","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_0rAWNynbr3o.jpg","coverCaption":"चावल के आटे का पराठा. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-02-02T02:15:52+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eसर्दियों के मौसम में अक्सर लोग गर्मा-गर्म चीजों को खाना पसंद करते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eसुबह के नाश्ते में पोहा, इडली, सैंडविच जैसी चीजें शामिल हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eचावल के पराठे बनाने में काफी आसान होते हैं और स्वाद में भी अच्छा होता है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1643748352307,\\\"strCount\\\":2028,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग गर्मा-गर्म चीजों को खाना पसंद करते हैं. खासकर अगर सुबह का नाश्ता मनपसंद मिल जाए तो पूरा दिन अच्छा हो जाता है. वैसे तो कई तरह की चीजें काफी पॉपुलर हैं जिसे नाश्ते के रूप में खाया जाता है जिसमें पोहा, इडली, सैंडविच और अलग-अलग तरह के पराठे जैसी चीजें शामिल हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/there-are-unmatched-benefits-of-drinking-amla-juice-just-know-the-right-time-to-drink-it-302188/\\\\\\\"\u003eआंवला जूस पीने के हैं बेमिसाल फायदे, बस जान लें पीने का सही समय\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मगर हम आपको ऐसे पराठे के बारे में बताएंगे जिसे खाने के बाद आपको स्वाद के साथ आनंद भी खूब आएगा. यहां हम आपको चावल के पराठे के बारे में बताने जा रहे हैं जो स्वाद में काफी अच्छा लगता है और हमआपको इसे बनाने की विधि भी बताएंगे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकैसे बनता है चावल का पराठा?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसामग्री:\u003c/b\u003e\u0026nbsp;चावल का पराठा बनाने के लिए आपको एक चौथाई कप पका चावल, आधा कप आटा, नमक स्वाद के अनुसार, बारीक कटा प्याज, 1 चम्मच हरा धनिया, 1 छोटा चम्मच हरी मिर्च, एक कप घी की आवश्यकता होगी.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/keep-the-body-warm-and-healthy-by-making-a-dish-from-the-bathua-available-in-winter-know-the-easy-recipe-162649/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में मिलने वाले बथुआ से डिश बनाकर शरीर को रखें गर्म और तंदुरुस्त, जानिए आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eबनाने की विधि\u003c/b\u003e:सबसे पहले आप चावल को पका लें और उसमें हरी मिर्च, प्याज, धनिया और नमक मिला लें. इसके बाद इस चावल के मिक्चर को या तो आटे के साथ गूंथ लें या फिर आटा में स्टफिंग करके बनाएं. आटे को अच्छे से गूंथकर करीब 10 मिनट के लिए ढक कर रख दें. इसके बाद इसकी छोटी-छोटी लोई बनाकर पहले तैयार कर लें. अब इसमें चावल की स्टफिंग करके आलू के पराठे की तरह बेलें. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसके बाद आप एक नॉन-स्टिक तवा लेकर गैस पर गर्म करने को रख दें. अब आप इस तवे पर पराठा डालकर दोनों तरफ से घी लगाकर सेकें. इसके बाद इसको दही और अचार के साथ गर्मागर्म सर्व करें. आप चाहें तो इसे चाय के साथ सुबह के नाश्ते के तौर पर भी खा सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/these-things-easily-available-in-cold-days-help-in-fighting-corona-343528/\\\\\\\"\u003eठंड के दिनों में आसानी से मिलने वाली ये चीजें कोरोना से लड़ने में करती हैं मदद\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Recipe","slug":"recipe","id":"K7hkvdu0MMVU","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"DietFood","slug":"dietfood","id":"eNwelEYp42ZF","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-02-02T02:15:51+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग गर्मा-गर्म चीजों को खाना पसंद करते हैं. खासकर अगर सुबह का नाश्ता मनपसंद मिल जाए तो पूरा दिन अच्छा हो जाता है. वैसे तो कई तरह की चीजें काफी पॉपुलर हैं जिसे नाश्ते के रूप में खाया जाता है जिसमें पोहा, इडली, सैंडविच और अलग-अलग तरह के पराठे जैसी चीजें शामिल हैं. यह भी पढ़ें: आंवला जूस पीने के हैं बेमिसाल फायदे, बस जान लें पीने का सही समय,मगर हम आपको ऐसे पराठे के बारे में बताएंगे जिसे खाने के बाद आपको स्वाद के साथ आनंद भी खूब आएगा. यहां हम आपको चावल के पराठे के बारे में बताने जा रहे हैं जो स्वाद में काफी अच्छा लगता है और हमआपको इसे बनाने की विधि भी बताएंगे. कैसे बनता है चावल का पराठा?,सामग्री: चावल का पराठा बनाने के लिए आपको एक चौथाई कप पका चावल, आधा कप आटा, नमक स्वाद के अनुसार, बारीक कटा प्याज, 1 चम्मच हरा धनिया, 1 छोटा चम्मच हरी मिर्च, एक कप घी की आवश्यकता होगी. यह भी पढ़ें: सर्दियों में मिलने वाले बथुआ से डिश बनाकर शरीर को रखें गर्म और तंदुरुस्त, जानिए आसान रेसिपी,बनाने की विधि:सबसे पहले आप चावल को पका लें और उसमें हरी मिर्च, प्याज, धनिया और नमक मिला लें. इसके बाद इस चावल के मिक्चर को या तो आटे के साथ गूंथ लें या फिर आटा में स्टफिंग करके बनाएं. आटे को अच्छे से गूंथकर करीब 10 मिनट के लिए ढक कर रख दें. इसके बाद इसकी छोटी-छोटी लोई बनाकर पहले तैयार कर लें. अब इसमें चावल की स्टफिंग करके आलू के पराठे की तरह बेलें. ,इसके बाद आप एक नॉन-स्टिक तवा लेकर गैस पर गर्म करने को रख दें. अब आप इस तवे पर पराठा डालकर दोनों तरफ से घी लगाकर सेकें. इसके बाद इसको दही और अचार के साथ गर्मागर्म सर्व करें. आप चाहें तो इसे चाय के साथ सुबह के नाश्ते के तौर पर भी खा सकते हैं. यह भी पढ़ें: ठंड के दिनों में आसानी से मिलने वाली ये चीजें कोरोना से लड़ने में करती हैं मदद","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"['BREAKFAST', ' Rice Paratha Recipe', ' चावल का पराठा', ' Cooking Tips', ' चावल का पराठा बनाने की रेसिपी', ' पराठा रेसिपीकिचन टिप्स', ' कुकिंग हैक्स', ' Rice Benefits', ' Snack Food', ' Breakfast Food', ' Kitchen Tips', ' Kitchen Hacks', ' Kitchen Tricks'","originalPublishedOn":"2022-02-02T02:15:51+05:30"}},{"node":{"id":"1njfma5ZlNbP","slug":"hindi/date-laddus-give-tremendous-benefits-to-bones-know-now-the-easy-recipe-to-make-it","slugV2":"health/date-laddus-give-tremendous-benefits-to-bones-know-now-the-easy-recipe-to-make-it-114989/","title":"खजूर के लड्डू हड्डियों को देते हैं जबरदस्त फायदे, अभी जान लें इसे बनाने की आसान रेसिपी","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_g-luRnt78.jpg","coverCaption":"खजूर के लड्डू. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-02-01T19:00:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eसर्दियों में अक्सर लोग दूध के साथ खजूर का सेवन करना पसंद करते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eअगर आप इससे थक गए हैं तो खजूर के लड्डू का स्वाद ले सकते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eखजूर शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1643714474367,\\\"strCount\\\":3508,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दी के मौसम में लोगों को गर्म कपड़े के साथ-साथ गर्म खाने की जरूरत होती है. जैसे-जैसे सर्दी बढ़ती है, लोगों को गर्म चीजों का सेवन काफी मजेदर लगता है और शरीर को इसकी जरूरत भी महसूस होती है. ऐसे में अगर आप खजूर का सेवन करें या फिर इससे बने लड्डू खाते हैं तो आपके पूरे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. आयुर्वेद के अनुसार,\u0026nbsp;प्रोटीन(Protein), फाइबर(Fibre), पोटैशियम(Potassium), बोरोन(Boron), कोबाल्ट(Cobalt), कॉपर(Copper), फ्लोरीन(Flourine), मैग्नीशियम(Magnesium), मैंगनीज(Magnese), सेलेनियम(Selenium) और जिंक पाया जाता है जो सेहत के लिए अच्छा होता हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/consuming-bananas-and-milk-in-this-way-will-give-you-superpowers-know-how-320269/\\\\\\\"\u003eकेले और दूध का इस तरह से सेवन आपको देगा सुपरपावर, जानें कैसे?\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\" खजूर मधुर,पौष्टिक,बलवर्धक,श्रमहारक, संतोष दिलाने वाला, पित्तनाशक, वीर्यवर्धक और शीतल गुणों वाला है. खजूर और खारक में विटामिन, प्रोटीन, रेशे, कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होने की वजह से उसे पूर्ण आहार कहा जाता है. लेकिन हम यहां आपको खजूर के लड्डू बनाने की विधि बताएंगे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकैसे बनते हैं खजूर के लड्डू?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसामग्री:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eखजूर के लड्डू बनाने के लिए आपको 200 ग्राम खजूर, आधा कप सूखा नारियल, 50 ग्राम बादाम और 50 ग्राम काजू की आवश्यकता होगी.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eबनाने की विधि:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eखजूर के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले खजूर को अच्छे से धोएं, इसका पूरा पानी सुखा लें. खजूर के सूखने के बाद उसके छोटे-छोटे टुकड़े करके उसके बीज निकाल लें. लड्डू में डालने के लिए काजू और बादाम को भी छोटे टुकड़ों में काटें और नारियल, बादाम का पाउडर बना लें. अब कटे हुए खजूर को भी मिक्सर जार में डालें और दो चम्मच पानी मिलाएं. इसमें इलायची भी मिक्स करके पाउडर बना लें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-food-items-can-increase-your-migraine-pain-know-its-symptoms-583141/\\\\\\\"\u003eये 5 फूड आइटम्स बढ़ा सकते हैं आपके माइग्रेन का दर्द? जानें इसके लक्षण\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"जब सभी चीजों का पाउडर बन जाए तो कढ़ाई में घी डालें और घी को गर्म होने दें. जब घी गर्म हो जाए तो उसमें खजूर का पेस्ट डालकर लगभग 5 मिनट तक भूनें. ध्यान रखें कि मिक्सचर में नमी ना होने पाए. जब नमी खत्म हो जाए तो गैस बन्द कर दें. इस तरह मिश्रण को लड्डू के आकार में बनाएं और सर्दियों में दबाकर खाएं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eखजूर के लड्डू खाने के फ़ायदे\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1.कोलेस्ट्रोल कम करने में मददगार\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खजूर में कोलेस्ट्रोल और शुगर की मात्रा काफी कम होती है. अगर आप नियमित रूप से खजूर के लड्डू का सेवन करेंगे तो आपको कोलेस्ट्रोल के साथ-साथ वजन कम करने में भी मदद मिलेगी.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-food-items-can-increase-your-migraine-pain-know-its-symptoms-583141/\\\\\\\"\u003eये 5 फूड आइटम्स बढ़ा सकते हैं आपके माइग्रेन का दर्द? जानें इसके लक्षण\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2.पाचन तंत्र होता है मजबूत\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\" अगर कोई व्यक्ति खजूर के लड्डू नहीं खाना चाहता हैं तो इसकी जगह आप रोजाना सुबह पानी में भिगोए हुए खजूर खा सकते हैं. खजूर में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर करने का काम करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3.हड्डियों की मजबूती के लिए: \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खजूर में पाए जाने वाले मैग्नीज(Magnese), सेलेनियम(Silenium), कॉपर(Copper) जैसे पोषक तत्व व्यक्ति की हड्डियों को मजबूती देने में मदद करते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. कई तरह के दर्दों में आराम\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"ज्यादातर महिलाओं में पैर दर्द, कमर दर्द की शिकायत होती है. ऐसे में 5 खजूर आधा चम्मच मेंथी के साथ दो ग्लास पानी में, आधा होने तक उबालें. गुनगुना होने के बाद पिलायें. इस से राहत मिलती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/chia-seeds-benefits-how-are-chia-seeds-made-know-its-miraculous-benefits-245154/\\\\\\\"\u003eChia Seeds Benefits: कैसे होते हैं चिया के बीज? जानें इसके चमत्कारी फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Namrata Singh","photo":null,"username":"namratasuryavanshi0304","id":"wuAl0eO4CNSl","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Dates","slug":"dates","id":"sWNMjaHmLZtT","isSection":0},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"DietFood","slug":"dietfood","id":"eNwelEYp42ZF","isSection":0},{"name":"Sweets","slug":"sweets","id":"PiZHOFC5K54K","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Namrata Singh","id":"wuAl0eO4CNSl","username":"namratasuryavanshi0304","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-02-01T19:00:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सर्दी के मौसम में लोगों को गर्म कपड़े के साथ-साथ गर्म खाने की जरूरत होती है. जैसे-जैसे सर्दी बढ़ती है, लोगों को गर्म चीजों का सेवन काफी मजेदर लगता है और शरीर को इसकी जरूरत भी महसूस होती है. ऐसे में अगर आप खजूर का सेवन करें या फिर इससे बने लड्डू खाते हैं तो आपके पूरे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. आयुर्वेद के अनुसार, प्रोटीन(Protein), फाइबर(Fibre), पोटैशियम(Potassium), बोरोन(Boron), कोबाल्ट(Cobalt), कॉपर(Copper), फ्लोरीन(Flourine), मैग्नीशियम(Magnesium), मैंगनीज(Magnese), सेलेनियम(Selenium) और जिंक पाया जाता है जो सेहत के लिए अच्छा होता हैं. यह भी पढ़ें: केले और दूध का इस तरह से सेवन आपको देगा सुपरपावर, जानें कैसे?, खजूर मधुर,पौष्टिक,बलवर्धक,श्रमहारक, संतोष दिलाने वाला, पित्तनाशक, वीर्यवर्धक और शीतल गुणों वाला है. खजूर और खारक में विटामिन, प्रोटीन, रेशे, कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होने की वजह से उसे पूर्ण आहार कहा जाता है. लेकिन हम यहां आपको खजूर के लड्डू बनाने की विधि बताएंगे. कैसे बनते हैं खजूर के लड्डू?,सामग्री: खजूर के लड्डू बनाने के लिए आपको 200 ग्राम खजूर, आधा कप सूखा नारियल, 50 ग्राम बादाम और 50 ग्राम काजू की आवश्यकता होगी. बनाने की विधि: खजूर के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले खजूर को अच्छे से धोएं, इसका पूरा पानी सुखा लें. खजूर के सूखने के बाद उसके छोटे-छोटे टुकड़े करके उसके बीज निकाल लें. लड्डू में डालने के लिए काजू और बादाम को भी छोटे टुकड़ों में काटें और नारियल, बादाम का पाउडर बना लें. अब कटे हुए खजूर को भी मिक्सर जार में डालें और दो चम्मच पानी मिलाएं. इसमें इलायची भी मिक्स करके पाउडर बना लें. यह भी पढ़ें: ये 5 फूड आइटम्स बढ़ा सकते हैं आपके माइग्रेन का दर्द? जानें इसके लक्षण,जब सभी चीजों का पाउडर बन जाए तो कढ़ाई में घी डालें और घी को गर्म होने दें. जब घी गर्म हो जाए तो उसमें खजूर का पेस्ट डालकर लगभग 5 मिनट तक भूनें. ध्यान रखें कि मिक्सचर में नमी ना होने पाए. जब नमी खत्म हो जाए तो गैस बन्द कर दें. इस तरह मिश्रण को लड्डू के आकार में बनाएं और सर्दियों में दबाकर खाएं. खजूर के लड्डू खाने के फ़ायदे,1.कोलेस्ट्रोल कम करने में मददगार,खजूर में कोलेस्ट्रोल और शुगर की मात्रा काफी कम होती है. अगर आप नियमित रूप से खजूर के लड्डू का सेवन करेंगे तो आपको कोलेस्ट्रोल के साथ-साथ वजन कम करने में भी मदद मिलेगी. यह भी पढ़ें: ये 5 फूड आइटम्स बढ़ा सकते हैं आपके माइग्रेन का दर्द? जानें इसके लक्षण,2.पाचन तंत्र होता है मजबूत, अगर कोई व्यक्ति खजूर के लड्डू नहीं खाना चाहता हैं तो इसकी जगह आप रोजाना सुबह पानी में भिगोए हुए खजूर खा सकते हैं. खजूर में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को बेहतर करने का काम करता है. 3.हड्डियों की मजबूती के लिए: ,खजूर में पाए जाने वाले मैग्नीज(Magnese), सेलेनियम(Silenium), कॉपर(Copper) जैसे पोषक तत्व व्यक्ति की हड्डियों को मजबूती देने में मदद करते हैं. 4. कई तरह के दर्दों में आराम,ज्यादातर महिलाओं में पैर दर्द, कमर दर्द की शिकायत होती है. ऐसे में 5 खजूर आधा चम्मच मेंथी के साथ दो ग्लास पानी में, आधा होने तक उबालें. गुनगुना होने के बाद पिलायें. इस से राहत मिलती है. यह भी पढ़ें: Chia Seeds Benefits: कैसे होते हैं चिया के बीज? जानें इसके चमत्कारी फायदे,नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"['Khajur Ke Laddu Khane e Fayde', ' खजूर के लड्डू खाने के फायदे', ' Khajur Ke Laddu recipe', ' Khajur Ke Laddu kaise banta hai', ' खजूर के लड्डू कैसे बनता है']","originalPublishedOn":"2022-02-01T19:00:00+05:30"}},{"node":{"id":"Osbc3Twz4beO","slug":"hindi/egg-has-started-growing-on-the-tree-it-will-be-as-healthy-as-real-egg-know-its-specialty","slugV2":"lifestyle/egg-has-started-growing-on-the-tree-it-will-be-as-healthy-as-real-egg-know-its-specialty-469577/","title":"पेड़ पर उगने लगा है अंडा, होगा असली अंडे जैसा सेहतमंद, जानें इसकी खासियत","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_67aVutL72.jpg","coverCaption":"आमतौर पर अंडों को नॉन-वेजटेरियन माना जाता है, लेकिन अब शाकाहारी अंडे भी आ गए हैं। (फोटो साभार: freepik)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-28T13:32:00+05:30","highlightSummary":"शाकाहारी अंडा बिल्कुल मुर्गी के अंडे जैसा है और इसे सोयाबीन से बनाया गया है. इसमें सभी वेजिटेरियन इंग्रीडिएंट्स शामिल किए गए हैं.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":true,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1643356921603,\\\"strCount\\\":2154,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अंडे खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं जैसे- हार्ट हेल्थ अच्छी होती है, न्यूट्रिशियन और प्रोटीन मिलता है. ऐसा माना जाता है कि सर्दियों में अंडे खाना लाभकारी होता है. आमतौर पर अंडों को नॉन-वेजटेरियन माना जाता है. कई लोग हेल्दी रहने के लिए वेजिटेरियन खाना ही पसंद करते हैं. क्या आप जानते हैं कि अब मार्केट में वेजिटेरियन अंडे भी आ गए हैं? जी हां, आपने बिल्कुल सही समझा, हम बात कर रहे हैं उन शाकाहारी अंडों की, जो पौधों में उगेंगे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"रोचक बात यह है कि ये अंडा भी बिल्कुल मुर्गी के अंडे जैसा ही है और सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होगा. यह वेजिटेरियन अंडा सोयाबीन के पौधे से बनेगा और इसे उडीन यूनिवर्सिटी के फूड साइंस विभाग में पढ़ने वाले चार स्टूडेंट्स की टीम ने तैयार किया है. चलिए जानते हैं इस वेजिटेरियन अंडे की खासियत क्या है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-3-types-of-rotis-will-keep-your-body-warm-in-winter-know-the-recipe-409057/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखेंगी ये 3 तरह की रोटियां, जानें रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eअसली अंडे जैसा होगा स्वाद इस खास अंडे का स्वाद\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बता दें कि इस शाकाहारी अंडे में पीली जर्दी भी होगी, जो बिल्कुल असली अंडे जैसी दिखती है. इस अंडे में वनस्पति तेल और जैल जैसे पदार्थ का इस्तेमाल किया गया है. सबसे खास बात यह होगी कि ये अंडे भी असली अडे की तरह फायदेमंद होंगे, क्योंकि इन्हें रिसर्च के साथ बनाया गया है. सोयाबीन होने के कारण यह अंडे स्वादिष्ट भी होंगे और पौष्टिक भी.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/you-will-be-surprised-to-know-these-benefits-of-banana-just-know-the-right-time-to-eat-it-433750/\\\\\\\"\u003eकेले के इन फायदों को जानकर आप हो जाएंगे हैरान, बस पता कर लें खाने का सही समय\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसोयाबीन का यह अंडा 18 दिनों में तैयार किया गया है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बता दें कि यह सोयाबीन, वनस्पति तेल और जैल से बनाया गया है, जिसे पौधों में उगाया जाएगा. उडीन यूनिवर्सिटी के फूड साइंस विभाग में पढ़ने वाले चार स्टूडेंट्स ने इसे फलिदार पौधे के बेस को आधार बनाया है. इसे तैयार करने के लिए पूरे 18 महीने का समय लगा था. इस शाकाहारी अंडे में नमक भी डाला गया है, ताकि ये असली अंडे जैसा स्वाद दे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/do-not-consume-these-things-after-recovery-from-covid19-know-what-can-be-the-problem-382812/\\\\\\\"\u003eCovid19 से रिकवरी के बाद इन चीजों का ना करें सेवन, जानें क्या हो सकती है परेशानी?\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Stuti Goswami","photo":null,"username":"stuti4194","id":"pMEDbwhXjwjG","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Offbeat","slug":"offbeat","id":"1ttM4RLdDhG1","isSection":1},{"name":"Eggs","slug":"eggs","id":"OV34ajNvlzD4","isSection":0},{"name":"Vegetarian","slug":"vegetarian","id":"3f6hkQ1EuGl4","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Stuti Goswami","id":"pMEDbwhXjwjG","username":"stuti4194","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-28T13:31:59+05:30","publisher":6,"sourceFeed":null,"cleanText":"अंडे खाने से सेहत को कई लाभ मिलते हैं जैसे- हार्ट हेल्थ अच्छी होती है, न्यूट्रिशियन और प्रोटीन मिलता है. ऐसा माना जाता है कि सर्दियों में अंडे खाना लाभकारी होता है. आमतौर पर अंडों को नॉन-वेजटेरियन माना जाता है. कई लोग हेल्दी रहने के लिए वेजिटेरियन खाना ही पसंद करते हैं. क्या आप जानते हैं कि अब मार्केट में वेजिटेरियन अंडे भी आ गए हैं? जी हां, आपने बिल्कुल सही समझा, हम बात कर रहे हैं उन शाकाहारी अंडों की, जो पौधों में उगेंगे. रोचक बात यह है कि ये अंडा भी बिल्कुल मुर्गी के अंडे जैसा ही है और सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होगा. यह वेजिटेरियन अंडा सोयाबीन के पौधे से बनेगा और इसे उडीन यूनिवर्सिटी के फूड साइंस विभाग में पढ़ने वाले चार स्टूडेंट्स की टीम ने तैयार किया है. चलिए जानते हैं इस वेजिटेरियन अंडे की खासियत क्या है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में आपके शरीर को गर्म रखेंगी ये 3 तरह की रोटियां, जानें रेसिपी,असली अंडे जैसा होगा स्वाद इस खास अंडे का स्वाद,बता दें कि इस शाकाहारी अंडे में पीली जर्दी भी होगी, जो बिल्कुल असली अंडे जैसी दिखती है. इस अंडे में वनस्पति तेल और जैल जैसे पदार्थ का इस्तेमाल किया गया है. सबसे खास बात यह होगी कि ये अंडे भी असली अडे की तरह फायदेमंद होंगे, क्योंकि इन्हें रिसर्च के साथ बनाया गया है. सोयाबीन होने के कारण यह अंडे स्वादिष्ट भी होंगे और पौष्टिक भी. यह भी पढ़ें: केले के इन फायदों को जानकर आप हो जाएंगे हैरान, बस पता कर लें खाने का सही समय,सोयाबीन का यह अंडा 18 दिनों में तैयार किया गया है,बता दें कि यह सोयाबीन, वनस्पति तेल और जैल से बनाया गया है, जिसे पौधों में उगाया जाएगा. उडीन यूनिवर्सिटी के फूड साइंस विभाग में पढ़ने वाले चार स्टूडेंट्स ने इसे फलिदार पौधे के बेस को आधार बनाया है. इसे तैयार करने के लिए पूरे 18 महीने का समय लगा था. इस शाकाहारी अंडे में नमक भी डाला गया है, ताकि ये असली अंडे जैसा स्वाद दे. यह भी पढ़ें: Covid19 से रिकवरी के बाद इन चीजों का ना करें सेवन, जानें क्या हो सकती है परेशानी?","portalUser":{"id":"KIbUGMo9burd","name":"आज की ताजा खबर","username":"OpoyiTaazaKhabar","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_UoRLLblvYZA.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"['vegetarian egg tree', ' vegetarian eggplant', ' vegetarian egg in hindi', 'vegetarian egg farming', ' vegetarian egg', ' what is vegetarian egg', ' शाकाहारी अंडे का पौधा', ' शाकाहारी अंडे']","originalPublishedOn":"2022-01-25T14:31:28+05:30"}},{"node":{"id":"Vg58Ygst6Klc","slug":"hindi/you-must-have-eaten-a-lot-of-gajar-ka-halwa-but-have-you-ever-eaten-carrot-chutney-learn-easy-recipes","slugV2":"lifestyle/you-must-have-eaten-a-lot-of-gajar-ka-halwa-but-have-you-ever-eaten-carrot-chutney-learn-easy-recipes-593060/","title":"Gajar ka Halwa तो बहुत खाया होगा लेकिन कभी खाई है गाजर की चटपटी चटनी? जानें आसान रेसिपी","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_Ekw1ShD5_Zr.jpg","coverCaption":"गाजर के फायदे. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-23T02:48:08+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eगाजर का हलवा अक्सर लोग खाते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eगाजर की सब्जी भी अच्छी लगती है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eगाजर की चटपटी चटनी और भी अच्छी लगती है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1642886288136,\\\"strCount\\\":2425,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"गाजर खाने के कई सारे फायदे आपने सुने होंगे और ये स्वाद में भी बहुत अच्छा होता है. गाजर का हलवा तो सर्दियों के दिनों में सभी का पसंदीदा डिजर्ट हो जातात है. सेहत के लिए गाजर कई तरह से फायदेमंद होता है. गाजर का हलवा, इसकी सब्जी और यहां तक इससे बना अचार भी लोगों को पसंद होता है. लेकिन क्या आपने गाजर की चटनी के बारे में सुना है? जी हां, गाजर की चटनी स्वाद में बहुत अच्छी होती है और साथ में इसे बनाना भी बहुत आसान होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/green-tomato-benefits-eat-green-tomatoes-to-strengthen-immunity-know-its-tremendous-benefits-197550/\\\\\\\"\u003eGreen Tomato Benefits: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए करें खाएं हरे टमाटर, जानें इसके जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकैसे बनती है गाजर की चटनी?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eगाजर की चटनी बनाने की सामग्री:\u003c/b\u003e गाजर की चटनी के लिए आपको 1/2 कप गाजर, 1/2 कप नारियल, छोटे टुकड़ों में कटे हुए, 1 प्याज, 3 हरी मिर्च, 1/2 इंच अदरक का टुकड़ा, 1/2 जीरा, 1 टेबलस्पून चना दाल, स्वादानुसार नमक, 2 टेबलस्पून नींबू का रस जैसी चीजें चाहिए होती है.इसे तड़का देने के लिए तड़का के लिए 6-7 करी पत्ते, 1/4 टेबलस्पून राई, 1 चुटकी हींग, 1 टेबलस्पून तेल, 1/4 टीस्पून जीरा, 2 लाल मिर्च चीजें चाहिए होती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eगाजर की चटनी बनाने की विधि\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सबसे पहले गाजर की चटनी बनाने के लिए गाजर को धोकर टुकड़ों में काट लें. धीमी आंच पर एक पैन रखें और उसमें तेल डालकर गर्म कर लें. तेल गर्म होते ही इसमें चने की दाल डालकर ब्राउन होने तक फ्राई करें. दाल को एक बर्तन में निकाल लें. अब इसी पैन में हरी मिर्च और प्याज के टुकड़े डालकर 2 मिनट तक फ्राई करें. इसके बाद पैन में गाजर और जीरा डालकर 2 से 3 मिनट तक फ्राई करें. इस पैन को ढककर भी चटनी बनाई जा सकती है. इसके बाद सारी चीजों को ठंडा कर लें और सारी चीजों को ब्लेंडर जार में डाल लें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/skin-care-mix-only-one-thing-in-the-egg-and-apply-it-see-this-wonder-in-the-skin-540926/\\\\\\\"\u003eSkin Care: अंडे में सिर्फ ये एक चीज मिलाकर लगाएं मिलाकर लगाएं, त्वचा में देखें ये कमाल\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसके साथ नारियल, नमक और नींबू का रस डालकर पानी मिला दें. इसके बाद उसे एक बार ग्राइंड कर लें. अब चटनी को एक कटोरे में निकाल लें. अब धीमी आंच पर पैन रखें और उसमें थोड़ा तेल डालें. तेल गर्म हो जाए तो राई, जीरा डालकर तड़का लगाएं. इसके बाद हींग और करी पत्ता डालें और इस तड़के के साथ चटनी मिलाएं. इस तरह से आपके गाजर की चटनी तैयार हो जाती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/make-your-childrens-brain-sharp-by-feeding-almond-butter-in-winter-learn-easy-recipes-478892/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में Almond Butter खिलाकर करें अपने बच्चों का दिमाग तेज, जानें आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"DietFood","slug":"dietfood","id":"eNwelEYp42ZF","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-23T02:48:07+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"गाजर खाने के कई सारे फायदे आपने सुने होंगे और ये स्वाद में भी बहुत अच्छा होता है. गाजर का हलवा तो सर्दियों के दिनों में सभी का पसंदीदा डिजर्ट हो जातात है. सेहत के लिए गाजर कई तरह से फायदेमंद होता है. गाजर का हलवा, इसकी सब्जी और यहां तक इससे बना अचार भी लोगों को पसंद होता है. लेकिन क्या आपने गाजर की चटनी के बारे में सुना है? जी हां, गाजर की चटनी स्वाद में बहुत अच्छी होती है और साथ में इसे बनाना भी बहुत आसान होता है. यह भी पढ़ें: Green Tomato Benefits: इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए करें खाएं हरे टमाटर, जानें इसके जबरदस्त फायदे,कैसे बनती है गाजर की चटनी?,गाजर की चटनी बनाने की सामग्री: गाजर की चटनी के लिए आपको 1/2 कप गाजर, 1/2 कप नारियल, छोटे टुकड़ों में कटे हुए, 1 प्याज, 3 हरी मिर्च, 1/2 इंच अदरक का टुकड़ा, 1/2 जीरा, 1 टेबलस्पून चना दाल, स्वादानुसार नमक, 2 टेबलस्पून नींबू का रस जैसी चीजें चाहिए होती है.इसे तड़का देने के लिए तड़का के लिए 6-7 करी पत्ते, 1/4 टेबलस्पून राई, 1 चुटकी हींग, 1 टेबलस्पून तेल, 1/4 टीस्पून जीरा, 2 लाल मिर्च चीजें चाहिए होती है. गाजर की चटनी बनाने की विधि,सबसे पहले गाजर की चटनी बनाने के लिए गाजर को धोकर टुकड़ों में काट लें. धीमी आंच पर एक पैन रखें और उसमें तेल डालकर गर्म कर लें. तेल गर्म होते ही इसमें चने की दाल डालकर ब्राउन होने तक फ्राई करें. दाल को एक बर्तन में निकाल लें. अब इसी पैन में हरी मिर्च और प्याज के टुकड़े डालकर 2 मिनट तक फ्राई करें. इसके बाद पैन में गाजर और जीरा डालकर 2 से 3 मिनट तक फ्राई करें. इस पैन को ढककर भी चटनी बनाई जा सकती है. इसके बाद सारी चीजों को ठंडा कर लें और सारी चीजों को ब्लेंडर जार में डाल लें. यह भी पढ़ें: Skin Care: अंडे में सिर्फ ये एक चीज मिलाकर लगाएं मिलाकर लगाएं, त्वचा में देखें ये कमाल,इसके साथ नारियल, नमक और नींबू का रस डालकर पानी मिला दें. इसके बाद उसे एक बार ग्राइंड कर लें. अब चटनी को एक कटोरे में निकाल लें. अब धीमी आंच पर पैन रखें और उसमें थोड़ा तेल डालें. तेल गर्म हो जाए तो राई, जीरा डालकर तड़का लगाएं. इसके बाद हींग और करी पत्ता डालें और इस तड़के के साथ चटनी मिलाएं. इस तरह से आपके गाजर की चटनी तैयार हो जाती है. यह भी पढ़ें:सर्दियों में Almond Butter खिलाकर करें अपने बच्चों का दिमाग तेज, जानें आसान रेसिपी","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"['Gajar ka Halwa', ' gajar ki chatni', ' gajar ki chatni kaise banti hai', ' gajar ki chatni recipe', 'health tips', 'गाजर की चटनी ', 'गाजर की चटनी कैसे बनती है']","originalPublishedOn":"2022-01-23T02:48:07+05:30"}},{"node":{"id":"BPe0TA7n84kt","slug":"hindi/detox-drinks-if-exercise-is-not-causing-weight-loss-then-try-this-detox-drink","slugV2":"india/detox-drinks-if-exercise-is-not-causing-weight-loss-then-try-this-detox-drink-225187/","title":"Detox Drinks: अगर एक्सरसाइज से नहीं हो रहा वजन कम, तो ट्राई करें ये डिटॉक्स ड्रिंक","postType":1,"coverMedia":"https://images.opoyi.net/opoyi_NjSDrYPu0.jpg","coverCaption":"वजन कम करने के लिए ट्राई करें डिटॉक्स ड्रिंक्स.","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-21T23:30:00+05:30","highlightSummary":"नेचुरल इंग्रीडिएंट्स के साथ अगर आप पानी पीते हैं, तो यह वजन कम कर सकता है. इन्हें डिटॉक्स ड्रिंक भी कहा जाता है, जिससे फैट बर्न किया जा सकता है.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1642772541861,\\\"strCount\\\":2669,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"जब वजन घटाने की बात आती है, तो हम कई तरीके अपनाते हैं. लेकिन यह समझना सबसे ज्यादा जरूरी है कि आपके लिए कौन-सा तरीका सही है. कई लोगों के लिए एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है, तो कई लोग डाइट फॉलो करते हैं. जब तक आप यह पता नहीं लगा सकते कि कौन-सा तरीका आपके लिए बेस्ट है, वजन कम करना काफी मुश्किल हो सकता है. वजन कम करने के लिए पानी को हमेशा से एक अच्छा ऑप्शन माना गया है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/want-to-lose-weight-quickly-so-include-these-3-vitamins-in-the-diet-from-today-itself-507694/\\\\\\\"\u003eजल्दी से करना है Weight Loss ? तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 3 विटामिन्स\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"नेचुरल इंग्रीडिएंट्स के साथ अगर आप पानी पीते हैं, तो यह वजन कम कर सकता है. इन्हें डिटॉक्स ड्रिंक भी कहा जाता है, जिससे फैट बर्न किया जा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eदालचीनी और शहद \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"शायद ही कोई इस बात से अंजान होगा कि दालचीनी और शहद के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. दालचीनी में एंटी वायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं. वहीं दूसरी ओर शहद एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत होता है. जब आप गुनगुने पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह वजन कम करने में फायदेमंद हो सकता है. इसे पीने से हार्ट हेल्थ अच्छी होती है और स्किन एलर्जी जैसी प्रॉब्लम से बचा जा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइसे भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/make-a-decoction-at-home-with-khubkala-figs-and-raisins-you-will-get-these-5-tremendous-benefits-589645/\\\\\\\"\u003eखूबकला, अंजीर और मुनक्का से घर पर बनाएं काढ़ा, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनींबू और अदरक\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"नींबू और अदरक के फायदे तो हम सभी जानते हैं और भारतीय रसोई में यह अधिकतर इस्तेमाल किए जाते हैं. लेमन-जिंजर यानि नींबू और अदरक की डिटॉक्स ड्रिंक आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है. आप गुनगुने पानी में आधा नींबू और थोड़ी सी अदरक को पीसकर डाल सकते हैं. इसे पीने से आपके शरीर के टॉक्सिन खत्म होते हैं, स्किन ग्लोइंग बनती है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है, इस ड्रिंक से आपको विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मिलेंगे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइसे भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/papaya-honey-pair-will-cure-many-diseases-you-will-get-these-5-amazing-benefits-379279/\\\\\\\"\u003eपपीते-शहद की जोड़ी से कई बीमारियों की होगी खाट खड़ी, मिलेंगे ये 5 अद्भुत फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eखीरा और पुदीना\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खीरे और पुदीने की ड्रिंक से आपकी स्किन मॉइश्चराइज तो रहेगी ही, बल्कि आप आसानी से वजन कम कर सकेंगे. न्यूट्रिशियन से भरपूर यह ड्रिंक आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती है. इसे बनाने के लिए आप पानी में बारीक कटा हुआ पुदीना और 2 खीरे के स्लाइस डाल सकते हैं. इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होगी और वजन घटाने में मदद मिलेगी. इस ड्रिंक से आप ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल कर सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइसे भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/want-to-lose-weight-quickly-so-include-these-3-vitamins-in-the-diet-from-today-itself-507694/\\\\\\\"\u003eजल्दी से करना है Weight Loss ? तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 3 विटामिन्स\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Stuti Goswami","photo":null,"username":"stuti4194","id":"pMEDbwhXjwjG","role":null},"topics":[{"name":"healtcare","slug":"healtcare","id":"QjPiGB5QonNJ","isSection":0},{"name":"healthandwellbeing","slug":"healthandwellbeing","id":"fdVvkO4YkmGg","isSection":0},{"name":"WeightLoss","slug":"weightloss","id":"orqpKmMX8AdL","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Stuti Goswami","id":"pMEDbwhXjwjG","username":"stuti4194","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-21T23:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"जब वजन घटाने की बात आती है, तो हम कई तरीके अपनाते हैं. लेकिन यह समझना सबसे ज्यादा जरूरी है कि आपके लिए कौन-सा तरीका सही है. कई लोगों के लिए एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है, तो कई लोग डाइट फॉलो करते हैं. जब तक आप यह पता नहीं लगा सकते कि कौन-सा तरीका आपके लिए बेस्ट है, वजन कम करना काफी मुश्किल हो सकता है. वजन कम करने के लिए पानी को हमेशा से एक अच्छा ऑप्शन माना गया है. यह भी पढ़ें: जल्दी से करना है Weight Loss ? तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 3 विटामिन्स,नेचुरल इंग्रीडिएंट्स के साथ अगर आप पानी पीते हैं, तो यह वजन कम कर सकता है. इन्हें डिटॉक्स ड्रिंक भी कहा जाता है, जिससे फैट बर्न किया जा सकता है. दालचीनी और शहद ,शायद ही कोई इस बात से अंजान होगा कि दालचीनी और शहद के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. दालचीनी में एंटी वायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं. वहीं दूसरी ओर शहद एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत होता है. जब आप गुनगुने पानी में दालचीनी और शहद मिलाकर पीते हैं, तो यह वजन कम करने में फायदेमंद हो सकता है. इसे पीने से हार्ट हेल्थ अच्छी होती है और स्किन एलर्जी जैसी प्रॉब्लम से बचा जा सकता है. इसे भी पढ़ें: खूबकला, अंजीर और मुनक्का से घर पर बनाएं काढ़ा, मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे,नींबू और अदरक,नींबू और अदरक के फायदे तो हम सभी जानते हैं और भारतीय रसोई में यह अधिकतर इस्तेमाल किए जाते हैं. लेमन-जिंजर यानि नींबू और अदरक की डिटॉक्स ड्रिंक आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकती है. आप गुनगुने पानी में आधा नींबू और थोड़ी सी अदरक को पीसकर डाल सकते हैं. इसे पीने से आपके शरीर के टॉक्सिन खत्म होते हैं, स्किन ग्लोइंग बनती है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है, इस ड्रिंक से आपको विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में मिलेंगे. इसे भी पढ़ें: पपीते-शहद की जोड़ी से कई बीमारियों की होगी खाट खड़ी, मिलेंगे ये 5 अद्भुत फायदे,खीरा और पुदीना,खीरे और पुदीने की ड्रिंक से आपकी स्किन मॉइश्चराइज तो रहेगी ही, बल्कि आप आसानी से वजन कम कर सकेंगे. न्यूट्रिशियन से भरपूर यह ड्रिंक आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकती है. इसे बनाने के लिए आप पानी में बारीक कटा हुआ पुदीना और 2 खीरे के स्लाइस डाल सकते हैं. इससे आपकी बॉडी डिटॉक्स होगी और वजन घटाने में मदद मिलेगी. इस ड्रिंक से आप ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल कर सकते हैं. इसे भी पढ़ें: जल्दी से करना है Weight Loss ? तो आज से ही डाइट में शामिल करें ये 3 विटामिन्स","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"['detox drink for weight loss', ' detox drink for skin', ' detox drink for clear skin', ' detox drink for weight control', ' a body detox drink', ' detox drink after junk food']","originalPublishedOn":"2022-01-21T23:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"EOJrbd4XLjHc","slug":"hindi/if-you-know-these-6-benefits-of-lemongrass-then-you-will-start-consuming-it-from-today-itself","slugV2":"lifestyle/if-you-know-these-6-benefits-of-lemongrass-then-you-will-start-consuming-it-from-today-itself-280536/","title":"लेमनग्रास के इन 6 फायदों को जानेंगे, तो आज से ही शुरू कर देंगे इसका सेवन","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_MkQyVYoIS.jpg","coverCaption":"लेमनग्रास में जबरदस्त औषधीय गुण होते हैं. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-15T09:21:23+05:30","highlightSummary":"लेमनग्रास का खट्टा स्वाद अच्छा स्वाद और स्वास्थ को कई लाभ देता है. यह बारहमासी पौधा आपके बगीचे में या घर के अंदर एक गमले में पौधे के रूप में आसानी से लगाया जा सकता है. इसके लिए थोड़ी सी धुप, उपजाऊ मिट्टी और भरपूर पानी के अलावा कुछ और नहीं चाहिए. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1642218684923,\\\"strCount\\\":3826,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लेमनग्रास (Lemongrass) एक पौधा है जिसकी पत्तियों और तेल का इस्तेमाल दवा बनाने में किया जाता है. लेमनग्रास में जबरदस्त औषधीय गुण होते हैं. आमतौर पर इसका तेल सीधे त्वचा पर लगाया जाता है. अरोमाथेरपी में सांस के रूप में लिया जाता है. भोजन और पेयपदार्थो में लेमनग्रास का उपयोग स्वाद के रूप में किया जाता है. लेमनग्रास के पत्तों का उपयोग चाय बनाने में भी होता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लेमनग्रास का खट्टा स्वाद अच्छा स्वाद और स्वास्थ को कई लाभ देता है. यह बारहमासी पौधा आपके बगीचे में या घर के अंदर एक गमले में पौधे के रूप में आसानी से लगाया जा सकता है. इसके लिए थोड़ी सी धुप, उपजाऊ मिट्टी और भरपूर पानी के अलावा कुछ और नहीं चाहिए.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लेमनग्रास कुछ बैक्टीरिया और खमीर के विकास को रोकने में मदद करता है. लेमनग्रास में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो दर्द और सूजन को दूर करने, बुखार को कम करने, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने, गर्भाशय और मासिक धर्म के प्रवाह को उत्तेजित करने में मददगार है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अगर किसी को बुखार या कफ की समस्या हो रही है तो उसे लेमनग्रास की चाय का सेवन करना चाहिए. इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/do-you-also-consume-almonds-on-an-empty-stomach-so-be-careful-247857/\\\\\\\"\u003eक्या आप भी खाली पेट करते हैं बादाम का सेवन? तो हो जाइए सावधान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eलेमनग्रास के फायदे\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003c/b\u003eलेमनग्रास टी आपकी डिटॉक्स चाय है. यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो आपको भीतर से डिटॉक्स करने और साफ करने में मदद करता है. यह द्रव प्रतिधारण से राहत देकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. एनीमिया दूर करे\u003c/b\u003e \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"यह एनीमिया के विभिन्न प्रकार में उपयोगी होता है. आयरन की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए लेमनग्रास खासतौर से लाभकारी होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-fruits-are-helpful-in-reducing-cholesterol-add-them-to-your-diet-immediately-100152/\\\\\\\"\u003eकोलेस्ट्राॅल घटाने में सहायक हैं ये 5 फल, तुरंत अपनी डाइट में जोड़ें\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3.\u0026nbsp;पाचन के लिए अच्छा\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003c/b\u003eलेमनग्रास में शीतलन ऊर्जा होती है जो आपके पेट को शांत करने में मदद करती है और आपके पाचन क्रिया को नियंत्रित रखती है. इसमें सिट्रल नामक तत्व होता है जो भोजन को पचाने में मदद करता है. यह चीनी चिकित्सा में पेट की सभी समस्याओं जैसे सूजन, कब्ज या अपच के लिए एक प्राचीन उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) को नियंत्रित करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003c/b\u003eउच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए लेमनग्रास एक घरेलू उपाय है. यह पोटेशियम से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में मूत्र के उत्पादन को बढ़ाता है, जो बदले में\u0026nbsp;ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है और रक्तचाप को कम करता है. यह रक्त संचार को बढ़ाकर लीवर को शुद्ध करने में भी मदद करता है. लेमनग्रास आंतों से कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को सीमित करने के लिए भी जाना जाता है, इस प्रकार समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/want-to-get-energy-like-25-years-old-at-the-age-of-40-then-follow-these-home-remedies-158436/\\\\\\\"\u003e40 की उम्र में पाना चाहते हैं 25 साल की जैसी एनर्जी, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और फैट बर्न करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003c/b\u003eलेमनग्रास चाय आपके वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती है जिससे पाचन तेज होता है और अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिलती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e6. अच्छी त्वचा और बालों के लिए\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003c/b\u003eलेमनग्रास विटामिन ए और विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है जो अच्छी त्वचा और बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके, यह आपकी त्वचा को साफ करता है और मुंहासे, फुंसी और एक्जिमा जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003e(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/for-the-benefits-of-walnuts-consume-it-in-the-right-amount-know-the-right-way-to-eat-it-598389/\\\\\\\"\u003eअखरोट के फायदों के लिए करें सही मात्रा में इसका सेवन, जानें इसे खाने का सही तरीका\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Tea","slug":"tea","id":"TcMS23LZ4fYA","isSection":0},{"name":"Fitness","slug":"fitness","id":"oupDAwmPamr6","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-15T09:21:22+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"लेमनग्रास (Lemongrass) एक पौधा है जिसकी पत्तियों और तेल का इस्तेमाल दवा बनाने में किया जाता है. लेमनग्रास में जबरदस्त औषधीय गुण होते हैं. आमतौर पर इसका तेल सीधे त्वचा पर लगाया जाता है. अरोमाथेरपी में सांस के रूप में लिया जाता है. भोजन और पेयपदार्थो में लेमनग्रास का उपयोग स्वाद के रूप में किया जाता है. लेमनग्रास के पत्तों का उपयोग चाय बनाने में भी होता है. ,लेमनग्रास का खट्टा स्वाद अच्छा स्वाद और स्वास्थ को कई लाभ देता है. यह बारहमासी पौधा आपके बगीचे में या घर के अंदर एक गमले में पौधे के रूप में आसानी से लगाया जा सकता है. इसके लिए थोड़ी सी धुप, उपजाऊ मिट्टी और भरपूर पानी के अलावा कुछ और नहीं चाहिए. ,लेमनग्रास कुछ बैक्टीरिया और खमीर के विकास को रोकने में मदद करता है. लेमनग्रास में ऐसे पदार्थ भी होते हैं जो दर्द और सूजन को दूर करने, बुखार को कम करने, ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करने, गर्भाशय और मासिक धर्म के प्रवाह को उत्तेजित करने में मददगार है. ,अगर किसी को बुखार या कफ की समस्या हो रही है तो उसे लेमनग्रास की चाय का सेवन करना चाहिए. इसमें विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है. यह भी पढ़ें: क्या आप भी खाली पेट करते हैं बादाम का सेवन? तो हो जाइए सावधान,लेमनग्रास के फायदे,1. एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर,लेमनग्रास टी आपकी डिटॉक्स चाय है. यह एंटीऑक्सिडेंट के साथ पैक किया जाता है जो आपको भीतर से डिटॉक्स करने और साफ करने में मदद करता है. यह द्रव प्रतिधारण से राहत देकर शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है. 2. एनीमिया दूर करे ,यह एनीमिया के विभिन्न प्रकार में उपयोगी होता है. आयरन की कमी से जूझ रहे लोगों के लिए लेमनग्रास खासतौर से लाभकारी होता है. यह भी पढ़ें: कोलेस्ट्राॅल घटाने में सहायक हैं ये 5 फल, तुरंत अपनी डाइट में जोड़ें,3. पाचन के लिए अच्छा,लेमनग्रास में शीतलन ऊर्जा होती है जो आपके पेट को शांत करने में मदद करती है और आपके पाचन क्रिया को नियंत्रित रखती है. इसमें सिट्रल नामक तत्व होता है जो भोजन को पचाने में मदद करता है. यह चीनी चिकित्सा में पेट की सभी समस्याओं जैसे सूजन, कब्ज या अपच के लिए एक प्राचीन उपाय के रूप में इस्तेमाल किया गया है. 4. उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) को नियंत्रित करता है,उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए लेमनग्रास एक घरेलू उपाय है. यह पोटेशियम से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में मूत्र के उत्पादन को बढ़ाता है, जो बदले में ब्लड सर्कुलेशन को उत्तेजित करता है और रक्तचाप को कम करता है. यह रक्त संचार को बढ़ाकर लीवर को शुद्ध करने में भी मदद करता है. लेमनग्रास आंतों से कोलेस्ट्रॉल के अवशोषण को सीमित करने के लिए भी जाना जाता है, इस प्रकार समग्र हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है. यह भी पढ़ें: 40 की उम्र में पाना चाहते हैं 25 साल की जैसी एनर्जी, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे,5. मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और फैट बर्न करता है,लेमनग्रास चाय आपके वजन घटाने के लिए एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करती है जिससे पाचन तेज होता है और अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिलती है. 6. अच्छी त्वचा और बालों के लिए,लेमनग्रास विटामिन ए और विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है जो अच्छी त्वचा और बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं. ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करके, यह आपकी त्वचा को साफ करता है और मुंहासे, फुंसी और एक्जिमा जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है. ,(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.),यह भी पढ़ें: अखरोट के फायदों के लिए करें सही मात्रा में इसका सेवन, जानें इसे खाने का सही तरीका","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Health and Fitness, benefits of lemongrass, Benefits of Lemongrass Tea, lemongrass,tea,benefits,healthy beverage,nutrition, लेमनग्रास के लाभ, लेमनग्रास चाय के लाभ, लेमनग्रास, चाय, लाभ, स्वस्थ पेय, पोषण","originalPublishedOn":"2022-01-15T09:21:22+05:30"}},{"node":{"id":"2wvWmYSJpUdY","slug":"hindi/what-are-the-symptoms-of-vitamin-d-in-the-body-dont-forget-to-ignore-them","slugV2":"health/what-are-the-symptoms-of-vitamin-d-in-the-body-dont-forget-to-ignore-them-127315/","title":"शरीर में Vitamin D की कमी के क्या हैं लक्षण? भूलकर भी इन्हें नहीं करना चाहिए इग्नोर","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_m2Yh4LMv3.jpg","coverCaption":"विटामिन डी की कमी के लक्षण. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-15T07:51:59+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eविटामिन डी की कमी से वजन बढ़ने का खतरा रहता है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eइसकी कमी होने पर हमेशा थकान महसूस होने लगती है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eमूड पर भी इसका असर पड़ता है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1642213320669,\\\"strCount\\\":2780,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दियों में अक्सर लोग धूप में बैठकर विटामिन डी लेते हैं लेकिन गर्मियों में भी इसकी जरूरत होती है. गर्मी के कारण लोग धूप में बैठना नामुमकिन होता है लेकिन विटामिन डी किसी भी तरह आपको जरूर लेना चाहिए. शरीर में विटामिन डी की कमी से कई बीमारियां आपको घेरती हैं. हड्डियों के मेटाबॉलिज्म को बनाए रखने के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"विटामिन डी फैट में घुलनशील विटामिन जो खाने में मौजूद होता है या शरीर के अंदर उत्पन्न हो जाता है. धूप विटामिन डी का अच्छा स्रोत है लेकिन अगर आपकी बॉडी में विटामिन डी की कमी होती है तो कैसे लक्षण दिखते हैं ये जान लें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/these-5-habits-can-completely-damage-kedney-leave-them-today-222610/\\\\\\\"\u003eKedney को पूरी तरह डैमेज कर सकती है ये 5 आदतें, आज ही इन्हें छोड़ें\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eविटामिन डी की कमी से होने वाले लक्षण\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eवजन बढ़ता है: \u003c/b\u003eविटामिन डी मानव शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड देता है. नाइट्रिक ऑक्साइड एक जरूरी पोषक तत्व होता है जो हमें ओवरइटिंग से रोकने में मदद करता है. इससे वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है और विटामिन डी की कमी बढ़ने का कारण बनती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eथकान का अनुभव होता है:\u003c/b\u003e विटामिन डी की कमी से थकान महसूस होता है. अगर आप सही तरह से खाने और रात में 7-8 घंटे सोने के बाद भी थकान होती है तो आपको विटामिन डी की कमी है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eमूड पर असर होता है: \u003c/b\u003eबिना वजह आपका मन दुखी हो जाता है या उदास हो जाता है तो शरीर में विटामिन डी की कमी है. सूरज की रोशनी हमारे मूड को लिफ्ट करने में मुख्य किरदार निभाता है. यह आपके दिमाग में हार्मोन सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाती है और आपका मन खुश होने लगता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/do-you-also-consume-almonds-on-an-empty-stomach-so-be-careful-247857/\\\\\\\"\u003eक्या आप भी खाली पेट करते हैं बादाम का सेवन? तो हो जाइए सावधान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eहड्डियों या जोड़ों में दर्द होता है:\u003c/b\u003e विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण जरूरी होता है. अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो इससे कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलेगा. इससे हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होती है. दांतों को स्वस्थ रखने के लिए भी कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा जरूरी है और अगर पीठ या मांसपेशियों में दर्द रहता है तो शरीर में विटामिन डी की कमी जरूर है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइन चीजों में मिलता है विटामिन डी\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"धूप विटामिन डी का अच्छा स्रोत माना जाता है. मगर इसके लिए मशरूम भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स होता है. अंडे में भी विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाई जाती है.गाय का दूध, सोया मिल्क, संतरे का जूस जैसी चीजों में विटामिन डी पाया जाता है. इसके अलावा आपको वसायुक्त मछली, टूना और साल्मन का सेवन भी करना अच्छा ऑप्शन है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/want-to-get-energy-like-25-years-old-at-the-age-of-40-then-follow-these-home-remedies-158436/\\\\\\\"\u003e40 की उम्र में पाना चाहते हैं 25 साल की जैसी एनर्जी, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने विशेषज्ञ से सलाह लें.\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"VitaminD","slug":"vitamind","id":"P4D1v4pB3Ac8","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"DietFood","slug":"dietfood","id":"eNwelEYp42ZF","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-15T07:51:58+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सर्दियों में अक्सर लोग धूप में बैठकर विटामिन डी लेते हैं लेकिन गर्मियों में भी इसकी जरूरत होती है. गर्मी के कारण लोग धूप में बैठना नामुमकिन होता है लेकिन विटामिन डी किसी भी तरह आपको जरूर लेना चाहिए. शरीर में विटामिन डी की कमी से कई बीमारियां आपको घेरती हैं. हड्डियों के मेटाबॉलिज्म को बनाए रखने के लिए विटामिन डी की जरूरत होती है. ,विटामिन डी फैट में घुलनशील विटामिन जो खाने में मौजूद होता है या शरीर के अंदर उत्पन्न हो जाता है. धूप विटामिन डी का अच्छा स्रोत है लेकिन अगर आपकी बॉडी में विटामिन डी की कमी होती है तो कैसे लक्षण दिखते हैं ये जान लें. यह भी पढ़ें: Kedney को पूरी तरह डैमेज कर सकती है ये 5 आदतें, आज ही इन्हें छोड़ें,विटामिन डी की कमी से होने वाले लक्षण,वजन बढ़ता है: विटामिन डी मानव शरीर को नाइट्रिक ऑक्साइड देता है. नाइट्रिक ऑक्साइड एक जरूरी पोषक तत्व होता है जो हमें ओवरइटिंग से रोकने में मदद करता है. इससे वजन को नियंत्रित रखने में मदद मिलती है और विटामिन डी की कमी बढ़ने का कारण बनती है. थकान का अनुभव होता है: विटामिन डी की कमी से थकान महसूस होता है. अगर आप सही तरह से खाने और रात में 7-8 घंटे सोने के बाद भी थकान होती है तो आपको विटामिन डी की कमी है. मूड पर असर होता है: बिना वजह आपका मन दुखी हो जाता है या उदास हो जाता है तो शरीर में विटामिन डी की कमी है. सूरज की रोशनी हमारे मूड को लिफ्ट करने में मुख्य किरदार निभाता है. यह आपके दिमाग में हार्मोन सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाती है और आपका मन खुश होने लगता है. यह भी पढ़ें: क्या आप भी खाली पेट करते हैं बादाम का सेवन? तो हो जाइए सावधान,हड्डियों या जोड़ों में दर्द होता है: विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के अवशोषण जरूरी होता है. अगर आपके शरीर में विटामिन डी की कमी होती है तो इससे कैल्शियम पर्याप्त मात्रा में नहीं मिलेगा. इससे हड्डियों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या होती है. दांतों को स्वस्थ रखने के लिए भी कैल्शियम की पर्याप्त मात्रा जरूरी है और अगर पीठ या मांसपेशियों में दर्द रहता है तो शरीर में विटामिन डी की कमी जरूर है. इन चीजों में मिलता है विटामिन डी,धूप विटामिन डी का अच्छा स्रोत माना जाता है. मगर इसके लिए मशरूम भी विटामिन डी का अच्छा सोर्स होता है. अंडे में भी विटामिन डी भरपूर मात्रा में पाई जाती है.गाय का दूध, सोया मिल्क, संतरे का जूस जैसी चीजों में विटामिन डी पाया जाता है. इसके अलावा आपको वसायुक्त मछली, टूना और साल्मन का सेवन भी करना अच्छा ऑप्शन है. यह भी पढ़ें: 40 की उम्र में पाना चाहते हैं 25 साल की जैसी एनर्जी, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने विशेषज्ञ से सलाह लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Vitamin D, Vitamin D Deficiency, Vitamin D Deficiency Symptoms, विटामिन डी की कमी","originalPublishedOn":"2022-01-15T01:26:53+05:30"}},{"node":{"id":"uKy0mnsvXknL","slug":"hindi/if-you-want-to-lose-weight-fast-do-not-eat-these-5-things-even-after-forgetting-in-lunch-it-does-huge-damage","slugV2":"health/if-you-want-to-lose-weight-fast-do-not-eat-these-5-things-even-after-forgetting-in-lunch-it-does-huge-damage-576968/","title":"तेजी से करना है वजन कम तो लंच में भूलकर भी ना खाएं ये 5 चीजें, करता है भारी नुकसान","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_8hVluNKqzgi.jpg","coverCaption":"लंच में ना खाएं ये 5 चीजें. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-13T23:30:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eवजन कम करने के लिए कई तरह की चीजों से परहेज करना चाहिए.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eमैदे से बनी चीजों से तो बहुत दूरी बनानी चाहिए.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eप्रोटीन से भरी चीजों का सेवन लाभदायक होता है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1642096600730,\\\"strCount\\\":2421,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"वर्क फ्रॉम होम के दौरान बहुत से लोगों का वजन काफी बढ़ गया है. अब लोग वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं लेकिन खाने में परहेज ना कर पाने के कारण वैसे के वैसे ही बने हुए हैं. लंच में कुछ चीजों का परहेज आपका वजन कम करवा सकता है. अनहेल्दी फैट, मैसे से बनी चीजें और बेकरी फूड आइटम लंच में बहुत से लोग खाते हैं और ये वेट लॉस को धीमा भी करता है. बहुत से लोग वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट और डिनर पर फोकस करते हैं लेकिन लंच पर भी संतुलित आहार लें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/it-must-have-been-used-many-times-in-food-now-know-the-benefits-of-putting-ghee-in-the-eyes-495949/\\\\\\\"\u003eखाने में तो कई बार इस्तेमाल किया होगा, अब आंखों में घी डालने के फायदे भी जानें\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eलंच में ये 5 चीजों से परहेज करें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eये चीजें ना खाएं: \u003c/b\u003eमैदे से बने ब्रेड, बेकरी फूड आइटम, चीनी और मिठाई जैसी चीजों में कैलोरी बहुत होती है इसलिए इन चीजों से तो बिल्कुल दूरी बनाएं. ऐसी चीजें खाएं जिसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है. साबुत और मोटे अनाज का सेवन करें जिसमें मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. आटे और मैदे से बनी फैंसी चीजों के सेवन से भी बचें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडिब्बाबंद और फल-सब्जियां:\u003c/b\u003e ऐसी चीजों में पोषण की मात्रा कम होती है. वजन घटाने के लिए डाइट में मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/feeling-hungry-again-and-again-in-the-middle-of-the-night-so-adopt-these-5-best-options-you-will-get-good-health-577934/\\\\\\\"\u003eआधी रात के लगती है बार-बार भूख? तो अपनाएं ये 5 बेस्ट ऑप्शन, मिलेगी अच्छी हेल्थ\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eअनहेल्दी फैट्स: \u003c/b\u003eअगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो अनहेल्दी चीजों के सेवन से बचें. सरसों के तेल, तिल के तेल, सूरजमुखी, मूंगफली, सोयाबीन के तेल जैसे हेल्दी फैट्स से भी बचें. ट्रांस फैट भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eऐसी डाइट रखें: \u003c/b\u003eलंच मे कार्ब्स को कम कर दें और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाने की कोशिश करें. दाल, दूध, डेयरी, प्रोडक्ट, अंडे, मछली और चिकन का सेवन कर सकते हैं. नाश्ते और दोपर के भोजन में प्रोटीन से भरपूर डाइट लेने से ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा प्रोटीन शरीर के मेटाबॉलिज्म में सुधार लाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/losing-extra-body-fat-is-not-difficult-just-add-these-3-salads-to-the-diet-243069/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eशरीर की एक्स्ट्रा चर्बी घटाना नहीं है मुश्किल, बस आहार में जोड़ लें ये 3 सलाद\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"WeightLoss","slug":"weightloss","id":"orqpKmMX8AdL","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-13T23:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"वर्क फ्रॉम होम के दौरान बहुत से लोगों का वजन काफी बढ़ गया है. अब लोग वजन कम (Weight Loss) करना चाहते हैं लेकिन खाने में परहेज ना कर पाने के कारण वैसे के वैसे ही बने हुए हैं. लंच में कुछ चीजों का परहेज आपका वजन कम करवा सकता है. अनहेल्दी फैट, मैसे से बनी चीजें और बेकरी फूड आइटम लंच में बहुत से लोग खाते हैं और ये वेट लॉस को धीमा भी करता है. बहुत से लोग वजन घटाने के लिए ब्रेकफास्ट और डिनर पर फोकस करते हैं लेकिन लंच पर भी संतुलित आहार लें. यह भी पढ़ें: खाने में तो कई बार इस्तेमाल किया होगा, अब आंखों में घी डालने के फायदे भी जानें,लंच में ये 5 चीजों से परहेज करें,ये चीजें ना खाएं: मैदे से बने ब्रेड, बेकरी फूड आइटम, चीनी और मिठाई जैसी चीजों में कैलोरी बहुत होती है इसलिए इन चीजों से तो बिल्कुल दूरी बनाएं. ऐसी चीजें खाएं जिसमें फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है. इससे पेट लंबे समय तक भरा रहता है और वजन कम करने में भी मदद मिलती है. साबुत और मोटे अनाज का सेवन करें जिसमें मेटाबॉलिज्म बढ़ता है. आटे और मैदे से बनी फैंसी चीजों के सेवन से भी बचें. डिब्बाबंद और फल-सब्जियां: ऐसी चीजों में पोषण की मात्रा कम होती है. वजन घटाने के लिए डाइट में मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करना चाहिए. यह भी पढ़ें: आधी रात के लगती है बार-बार भूख? तो अपनाएं ये 5 बेस्ट ऑप्शन, मिलेगी अच्छी हेल्थ,अनहेल्दी फैट्स: अगर आप वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं तो अनहेल्दी चीजों के सेवन से बचें. सरसों के तेल, तिल के तेल, सूरजमुखी, मूंगफली, सोयाबीन के तेल जैसे हेल्दी फैट्स से भी बचें. ट्रांस फैट भी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है. ऐसी डाइट रखें: लंच मे कार्ब्स को कम कर दें और प्रोटीन की मात्रा को बढ़ाने की कोशिश करें. दाल, दूध, डेयरी, प्रोडक्ट, अंडे, मछली और चिकन का सेवन कर सकते हैं. नाश्ते और दोपर के भोजन में प्रोटीन से भरपूर डाइट लेने से ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है. इसके अलावा प्रोटीन शरीर के मेटाबॉलिज्म में सुधार लाता है. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी घटाना नहीं है मुश्किल, बस आहार में जोड़ लें ये 3 सलाद","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Weight Loss, Unhealthy Food, Best Food for lunch, health tips, हेल्थ टिप्स, लंच में क्या खाएं, वजन कम करने के टिप्स","originalPublishedOn":"2022-01-13T23:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"ZeFKQprhsgHO","slug":"hindi/small-grains-of-black-pepper-will-save-you-from-major-diseases-know-its-6-miraculous-benefits","slugV2":"lifestyle/small-grains-of-black-pepper-will-save-you-from-major-diseases-know-its-6-miraculous-benefits-666688/","title":"काली मिर्च के छोटे-छोटे दाने आपको बड़ी-बड़ी बीमारियों से बचाएंगे, इसके 6 चमत्कारी फायदे जानें","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_4pAULndEev.jpg","coverCaption":"काली मिर्च एक औषधीय मसाला है. (फोटो साभार: PTI)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-13T17:56:01+05:30","highlightSummary":"काली मिर्च के लाभों का अधिकतम फायदा उठाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे अच्छे से स्टोर करें. ऐसी हिदायत दी जाती है कि आप साबुत काली मिर्च खरीदें और इसे घर में ही पीसें. इसे एक एयरटाइट कांच के कंटेनर में और हमेशा ठंडी, सूखी और अंधेरी जगह पर स्टोर करें. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1642076760720,\\\"strCount\\\":3979,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"काली मिर्च एक औषधीय मसाला है, जिसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है. इसके फायदे आपकी सोच से भी कहीं ज्यादा हैं.\u0026nbsp;यह Piperaceae परिवार से संबंधित है और विभिन्न प्रकार की मिर्च पैदा करने के लिए इसे विभिन्न तरीकों से उगाया जाता है. ये दक्षिण भारत के साथ अन्य ट्रॉपिकल देशों में भी पाया जाता है.\u0026nbsp;प्राचीन ग्रीस में इसका उपयोग मुद्रा के रूप में भी किया जाता था. बाद के सालों में यह दुनिया भर में मसाला व्यापार में एक महत्वपूर्ण मसाला बन गया.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/consume-gram-greens-daily-in-winter-you-will-get-these-5-amazing-benefits-591416/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में रोज करें चने के साग का सेवन, मिलेंगे ये 5 अद्भुत फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"वियतनाम को काली मिर्च का सबसे बड़ा उत्पादक और निर्यातक माना जाता है. भारत, ब्राजील और इंडोनेशिया इसके बाद आते हैं. काली मिर्च का उपयोग करी में मसाले के रूप में, चाय में, पके हुए खाने के ऊपर छिड़काव करके भी इस्तेमाल की जाती है. हालांकि, इसका अधिक फायदा लेने के लिए इसे पीसकर खाना चाहिए, ना कि खाने में मिलाकर. आइए इसके कुछ बेमिसाल फायदे जान लेते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1.\u0026nbsp;कैंसर से बचाव\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन को कैंसर से बचाव का श्रेय दिया जा सकता है, और हल्दी के साथ मिलाने पर यह दोगुना शक्तिशाली हो जाता है. काली मिर्च में विटामिन सी, विटामिन ए, फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीन और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं जो हानिकारक कणों को हटाने में मदद करते हैं और शरीर को कैंसर और बीमारियों से बचाते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. पाचन को बेहतर करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"काली मिर्च में पिपेरिन पाचन को अच्छा करता है और पेट को सक्रिय करता है, जो अधिक हाइड्रोक्लोरिक एसिड को रिसाव करता है और भोजन में मौजूद प्रोटीन को पचाने में मदद करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/boiled-black-gram-is-beneficial-in-these-5-problems-including-diabetes-consume-it-like-this-140358/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eDiabetes समेत इन 5 समस्याओं में फायदेमंद हैं उबला हुआ काला चना, इस तरह करें सेवन\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"काली मिर्च स्वाभाविक रूप से जीवाणुरोधी है और इसलिए सर्दी और खांसी को ठीक करने में मदद करती है. ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ एक चम्मच शहद कमाल कर सकता है. यह जुखाम में छाती के कंजेशन को कम करता है. आप\u0026nbsp; काली मिर्च को गर्म पानी और नीलगिरी के तेल में मिलाकर भाप भी ले सकते हैं. यह देखते हुए कि काली मिर्च विटामिन सी से भरपूर होती है, यह एक अच्छे एंटीबायोटिक के रूप में भी काम करती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4.\u0026nbsp;वजन घटाने में सक्षम\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आपको शायद इस बात पर यकीन न हो, लेकिन खाने से पोषक तत्व निकालने के मामले में काली मिर्च बहुत ही गुणकारी होती है. और इसकी सबसे बाहरी परत में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करते हैं, और चयापचय को भी बढ़ाते हैं. यदि आप ताजी काली मिर्च खाते हैं और आपको पसीना आने लगता है, तो वह काली मिर्च आपके शरीर को अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/to-control-blood-sugar-and-diabetes-consume-curry-leaves-in-this-way-381847/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eBlood Sugar और Diabetes कंट्रोल करने के लिए इस तरह करें करी पत्ते का सेवन\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. स्किन को बेहतर बनाती है\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"क्या आप जानते हैं कि पिसी हुई काली मिर्च कुदरती तौर पर सबसे अच्छे एक्सफोलिएटर्स में से एक है. हालांकि इसे सीधे इस्तेमाल न करें, इसमें थोड़ा सा शहद, दही या ताजी क्रीम मिलाएं. यह रक्त परिसंचरण को भी सक्षम बनाता है और त्वचा को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करता है. इसे अपने खाने में शामिल करने से त्वचा की अनचाहे झुर्रियां भी दूर हो जाती हैं. काली मिर्च विटिलिगो के इलाज में मदद करने के लिए जानी जाती है, एक ऐसी स्थिति जहां त्वचा पिग्मेंटेशन खो देती है और स्किन पर सफ़ेद धब्बे बन जाते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e6. डिप्रेशन कम करता है\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"ऐसा कहा जाता है कि काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन डिप्रेशन से निपटने में मदद करता है. यह मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और इसे अधिक सक्रिय बनाकर ठीक से काम करने में मदद करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/turmeric-basil-and-black-pepper-will-increase-immunity-know-the-right-way-of-consumption-667963/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eImmunity बढ़ाएगी हल्दी, तुलसी और काली मिर्च, जानें सेवन का सही तरीका\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Spices","slug":"spices","id":"2SvHFCUnfC8r","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-13T17:55:59+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"काली मिर्च एक औषधीय मसाला है, जिसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक है. इसके फायदे आपकी सोच से भी कहीं ज्यादा हैं. यह Piperaceae परिवार से संबंधित है और विभिन्न प्रकार की मिर्च पैदा करने के लिए इसे विभिन्न तरीकों से उगाया जाता है. ये दक्षिण भारत के साथ अन्य ट्रॉपिकल देशों में भी पाया जाता है. प्राचीन ग्रीस में इसका उपयोग मुद्रा के रूप में भी किया जाता था. बाद के सालों में यह दुनिया भर में मसाला व्यापार में एक महत्वपूर्ण मसाला बन गया. ,यह भी पढ़ें: सर्दियों में रोज करें चने के साग का सेवन, मिलेंगे ये 5 अद्भुत फायदे,वियतनाम को काली मिर्च का सबसे बड़ा उत्पादक और निर्यातक माना जाता है. भारत, ब्राजील और इंडोनेशिया इसके बाद आते हैं. काली मिर्च का उपयोग करी में मसाले के रूप में, चाय में, पके हुए खाने के ऊपर छिड़काव करके भी इस्तेमाल की जाती है. हालांकि, इसका अधिक फायदा लेने के लिए इसे पीसकर खाना चाहिए, ना कि खाने में मिलाकर. आइए इसके कुछ बेमिसाल फायदे जान लेते हैं. ,1. कैंसर से बचाव,काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन को कैंसर से बचाव का श्रेय दिया जा सकता है, और हल्दी के साथ मिलाने पर यह दोगुना शक्तिशाली हो जाता है. काली मिर्च में विटामिन सी, विटामिन ए, फ्लेवोनोइड्स, कैरोटीन और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट भी होते हैं जो हानिकारक कणों को हटाने में मदद करते हैं और शरीर को कैंसर और बीमारियों से बचाते हैं. 2. पाचन को बेहतर करता है,काली मिर्च में पिपेरिन पाचन को अच्छा करता है और पेट को सक्रिय करता है, जो अधिक हाइड्रोक्लोरिक एसिड को रिसाव करता है और भोजन में मौजूद प्रोटीन को पचाने में मदद करता है. यह भी पढ़ें: Diabetes समेत इन 5 समस्याओं में फायदेमंद हैं उबला हुआ काला चना, इस तरह करें सेवन,3. सर्दी और खांसी से राहत दिलाता है,काली मिर्च स्वाभाविक रूप से जीवाणुरोधी है और इसलिए सर्दी और खांसी को ठीक करने में मदद करती है. ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च के साथ एक चम्मच शहद कमाल कर सकता है. यह जुखाम में छाती के कंजेशन को कम करता है. आप काली मिर्च को गर्म पानी और नीलगिरी के तेल में मिलाकर भाप भी ले सकते हैं. यह देखते हुए कि काली मिर्च विटामिन सी से भरपूर होती है, यह एक अच्छे एंटीबायोटिक के रूप में भी काम करती है. 4. वजन घटाने में सक्षम,आपको शायद इस बात पर यकीन न हो, लेकिन खाने से पोषक तत्व निकालने के मामले में काली मिर्च बहुत ही गुणकारी होती है. और इसकी सबसे बाहरी परत में फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो वसा कोशिकाओं को तोड़ने में मदद करते हैं, और चयापचय को भी बढ़ाते हैं. यदि आप ताजी काली मिर्च खाते हैं और आपको पसीना आने लगता है, तो वह काली मिर्च आपके शरीर को अतिरिक्त पानी और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करती है. यह भी पढ़ें: Blood Sugar और Diabetes कंट्रोल करने के लिए इस तरह करें करी पत्ते का सेवन,5. स्किन को बेहतर बनाती है ,क्या आप जानते हैं कि पिसी हुई काली मिर्च कुदरती तौर पर सबसे अच्छे एक्सफोलिएटर्स में से एक है. हालांकि इसे सीधे इस्तेमाल न करें, इसमें थोड़ा सा शहद, दही या ताजी क्रीम मिलाएं. यह रक्त परिसंचरण को भी सक्षम बनाता है और त्वचा को अधिक ऑक्सीजन प्रदान करता है. इसे अपने खाने में शामिल करने से त्वचा की अनचाहे झुर्रियां भी दूर हो जाती हैं. काली मिर्च विटिलिगो के इलाज में मदद करने के लिए जानी जाती है, एक ऐसी स्थिति जहां त्वचा पिग्मेंटेशन खो देती है और स्किन पर सफ़ेद धब्बे बन जाते हैं. 6. डिप्रेशन कम करता है ,ऐसा कहा जाता है कि काली मिर्च में मौजूद पिपेरिन डिप्रेशन से निपटने में मदद करता है. यह मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और इसे अधिक सक्रिय बनाकर ठीक से काम करने में मदद करता है. डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: Immunity बढ़ाएगी हल्दी, तुलसी और काली मिर्च, जानें सेवन का सही तरीका","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Black Pepper,Black Pepper benefits hindi,benefits of black pepper,Black Pepper For Winter","originalPublishedOn":"2022-01-13T17:55:59+05:30"}},{"node":{"id":"GlXPeawltxXD","slug":"hindi/belly-fat-will-be-gone-in-just-1-month-just-do-this-work-every-day","slugV2":"health/belly-fat-will-be-gone-in-just-1-month-just-do-this-work-every-day-316575/","title":"मात्र 1 महीने में पेट की चर्बी हो जाएगी छूमंतर, बस हर दिन करें ये काम","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_dP6tz66dvJr.jpg","coverCaption":"बैली फैट 1 महीने में कम करें. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-11T16:20:44+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eहेल्दी डाइट लेने से सेहत अच्छी रहती है और वजन भी स्थिर रहता है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eवजन कम करने के लिए योगा और एक्सरसाइज भी जरूरी है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eएक महीने में वजन कम करने के लिए आपको कुछ अहम कदम उठाने चाहिए.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641898244754,\\\"strCount\\\":2439,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास सही खान-पान का समय नहीं रहता है. कोरोना के दौरान पर जब से वर्क फ्रॉम होम हुआ है लोगों का ज्यादातर काम बैठकर ही होता है. अब ज्यादातर लोगों का टास्क बन गया है कि तेजी से वजन कैसे कम होता है. इस खबर को हर कोई पढ़ना चाहता है क्योंकि हम यहां जो टिप्स बताएंगे वो सटीक होगी और नियमित रूप से इसका पालन करने से आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं. अपनी डाइट को इस तरह बदलें और साथ ही योगा या एक्सरसाइज जरूर करें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/business/now-your-pf-money-will-go-out-in-1-hour-not-many-days-know-how-651614/\\\\\\\"\u003eअब कई दिन नहीं बल्कि 1 घंटे में निकल जाएगा आपके PF का पैसा, जानें कैसे?\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"ज्यादा ऑयली चीजों से वजन बढ़ता है इसलिए बर्गर, पिज्जा, पनी जैसी चीजें खाने से बचिए. साथ ही शुगर वाली चीजों से भी परहेज करना शुरू कर दें.\u0026nbsp;पेट की चर्बी को घटाने के लिए उन चीजों नहीं खाएं. इसके साथ ही प्लैंक एक्सरसाइज तरें. इसे करने के लिए आप पैरो के पंजों और हाथ के बलपर शरीर को टिकाना होता है. बॉडी तानकर 10 सेकेंड तक उसी पोजशिन में रहे. इसे कम से कम 4 से 5 बार करें, एक महीने में आपको खुद अंतक दिखेगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eतेजी से वजन घटाने के लिए ये सब खाएं\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eलहसुन:\u003c/b\u003e सुबह के समय खाली पेट लगसुन की दो कलियां खाएं और फिर एक गिलास नींबू का पानी पी लें, इससे एक महीने में फर्क दिखेगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/science/this-small-worm-is-very-dangerous-turns-its-prey-into-liquid-and-drinks-it-148389/\\\\\\\"\u003eबेहद खतरनाक है ये छोटा सा कीड़ा, अपने शिकार को लिक्विड में बदल उसे पी जाता है\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइडली: \u003c/b\u003eइसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए इसे हर दिन के नाश्ते में शामिल कर लें.वजन घटाने में इडली के सेवन की सलाह एक्सपर्ट्स देते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसेब:\u003c/b\u003e इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपका वजन कम करने के साथ यह आपको स्वस्थ बनाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eदलिया:\u003c/b\u003e इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है. इसे खाने में भी आप हल्का महसूस करेंगे और इससे वजन भी नहीं बढ़ता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बता दें, इन चीजों को करने के अलावा हर आधे घंटे पर पानी पिएं, सुबह उठकर 1-2 गिलास पानी पिएं, रात का खाना हल्का लें, सुबह कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें. इन सभी चीजों को करने से आपका वजन एक महीने में कम महसूस होने लगेगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/men-health-tips-these-5-things-included-in-the-diet-of-married-men-then-see-its-tremendous-benefits-348198/\\\\\\\"\u003eMen Health Tips: शादीशुदा पुरुष डाइट में शामिल ये 5 चीजें, फिर देखें इसके जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"WeightLoss","slug":"weightloss","id":"orqpKmMX8AdL","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Fitness","slug":"fitness","id":"oupDAwmPamr6","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"Exercise","slug":"exercise","id":"EiBv5TaSG3ki","isSection":0},{"name":"Yoga","slug":"yoga","id":"SkfMeD2mc6ok","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-11T16:20:43+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास सही खान-पान का समय नहीं रहता है. कोरोना के दौरान पर जब से वर्क फ्रॉम होम हुआ है लोगों का ज्यादातर काम बैठकर ही होता है. अब ज्यादातर लोगों का टास्क बन गया है कि तेजी से वजन कैसे कम होता है. इस खबर को हर कोई पढ़ना चाहता है क्योंकि हम यहां जो टिप्स बताएंगे वो सटीक होगी और नियमित रूप से इसका पालन करने से आप इस परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं. अपनी डाइट को इस तरह बदलें और साथ ही योगा या एक्सरसाइज जरूर करें. यह भी पढ़ें: अब कई दिन नहीं बल्कि 1 घंटे में निकल जाएगा आपके PF का पैसा, जानें कैसे?,ज्यादा ऑयली चीजों से वजन बढ़ता है इसलिए बर्गर, पिज्जा, पनी जैसी चीजें खाने से बचिए. साथ ही शुगर वाली चीजों से भी परहेज करना शुरू कर दें. पेट की चर्बी को घटाने के लिए उन चीजों नहीं खाएं. इसके साथ ही प्लैंक एक्सरसाइज तरें. इसे करने के लिए आप पैरो के पंजों और हाथ के बलपर शरीर को टिकाना होता है. बॉडी तानकर 10 सेकेंड तक उसी पोजशिन में रहे. इसे कम से कम 4 से 5 बार करें, एक महीने में आपको खुद अंतक दिखेगा. तेजी से वजन घटाने के लिए ये सब खाएं,लहसुन: सुबह के समय खाली पेट लगसुन की दो कलियां खाएं और फिर एक गिलास नींबू का पानी पी लें, इससे एक महीने में फर्क दिखेगा. यह भी पढ़ें: बेहद खतरनाक है ये छोटा सा कीड़ा, अपने शिकार को लिक्विड में बदल उसे पी जाता है,इडली: इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है इसलिए इसे हर दिन के नाश्ते में शामिल कर लें.वजन घटाने में इडली के सेवन की सलाह एक्सपर्ट्स देते हैं. सेब: इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपका वजन कम करने के साथ यह आपको स्वस्थ बनाता है. दलिया: इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाई जाती है. इसे खाने में भी आप हल्का महसूस करेंगे और इससे वजन भी नहीं बढ़ता है. बता दें, इन चीजों को करने के अलावा हर आधे घंटे पर पानी पिएं, सुबह उठकर 1-2 गिलास पानी पिएं, रात का खाना हल्का लें, सुबह कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें. इन सभी चीजों को करने से आपका वजन एक महीने में कम महसूस होने लगेगा. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: Men Health Tips: शादीशुदा पुरुष डाइट में शामिल ये 5 चीजें, फिर देखें इसके जबरदस्त फायदे","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Weight loss diet, Important tips to reduce obesity, health tips, diet food, वजन करने के नुस्खे, तेजी में वजन कैसे कम करे","originalPublishedOn":"2022-01-11T16:20:43+05:30"}},{"node":{"id":"eisQdLEi6b8Z","slug":"hindi/there-are-many-surprising-benefits-of-eating-food-while-sitting-on-the-ground-where-do-you-take-your-meal","slugV2":"lifestyle/there-are-many-surprising-benefits-of-eating-food-while-sitting-on-the-ground-where-do-you-take-your-meal-277178/","title":"जमीन पर बैठकर खाना खाने के होते हैं कई हैरान करने वाले फायदे, आप कहां लेते हैं अपना मील?","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_4Yg1qfvPA9G.jpg","coverCaption":"जमीन पर बैठकर खाना. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-10T22:30:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003e\u0026nbsp;पहले के ज़माने में जमीन पर बैठकर खाने की परंपरा थी.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eसमय बदलता गया और खाने की जगह डाइनिंग टेबल और कुर्सियों ने ले ली.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eलोग आज भी बहुत से घरों में लोग जमीन पर बैठकर ही खाना खाते हैं.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641815020203,\\\"strCount\\\":2309,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"भारतीय परंपरा के अनुसार, पहले के समय में पूरा परिवार जमीन पर बैठकर ही खाना खाता था. ऐसे में लोगों के स्वास्थ्य भी ठीक रहते थे और परिवार में एक-दूसरे के लिए प्यार भी बना रहता था. समय बदलता गया और खाने की जगह डाइनिंग टेबल ने ले ली. वेस्टर्न कल्चर को अपनाते हुए लोग अपने-अपने कमरों में सिमट गए और अकेले खाने लगे. मगर आज भी कई घरों में ऐसा ही होता है,खासकर जब परिवार बड़ा होता है तब ऐसा लोग करते हैं. आयुर्वेद में जमीन पर बैठकर खाने के कई फायदे बताए गए हैं जिनके बारे में हम आपको बताएंगे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/are-these-5-fruits-and-vegetables-sugar-free-know-their-miraculous-benefits-289014/\\\\\\\"\u003eये 5 फल और सब्जियां होती हैं शुगर फ्री? जानें इनके चमत्कारी फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eजमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"1. जमीन पर बैठकर खाने से लगातार आपको झुकना होता है जिससे ब्लड शुगर सर्कुलेशन होता है. इस वजह से आपका हार्ट अच्छे से काम करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"2. जमीन पर बैठकर खाने से रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर जोर पड़ता है और मसल्स मजबूत होती है. इस तरह शरीर को आराम मिलता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"3. जब भी फर्श पर बैठकर खाना खाया जाता है तो घुटने मोड़ने पड़ते हैं. इससे घुटनों की एक्सरसाइज हो जाती है और जोड़ों के दर्दे में आराम मिलता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"4. हार्ट के मरीजों के लिए जमीन पर बैठकर खाना लाभदायक माना जाता है. जमीन पर बैठकर खाने से खून का संचार दिल तक आसानी से हो जाता है और इससे कई समस्याएं कम होती हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/to-increase-immunity-people-who-drink-decoction-often-make-these-5-mistakes-it-can-be-heavy-566793/\\\\\\\"\u003eइम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा पीने वाले अक्सर करते हैं ये 5 गलतियां, पड़ सकता है भारी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"5. जब भी कुर्सी पर बैठकर खाया जाता है तो हिप्स टाइट और मजबूत होते हैं जबकि जमीन पर बैठकर खाने से हिप्स के फ्लेक्सर्स को आसानी से स्ट्रैच किया जा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"6. जमीन पर बैठकर खाने से पेट की मांसपेशियां लगातार एक्टिव होती रहती हैं. इससे डायजेशन अच्छा रहता है और भूख भी अच्छी लगती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"7. जमीन पर बैठकर खाना एक आसान मुद्रा है जिसे सुखासन या पद्मासन की मुद्रा कहते हैं. इन दोनों से एकाग्रता बढ़ती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/men-health-tips-these-5-things-included-in-the-diet-of-married-men-then-see-its-tremendous-benefits-348198/\\\\\\\"\u003eMen Health Tips: शादीशुदा पुरुष डाइट में शामिल ये 5 चीजें, फिर देखें इसके जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-10T22:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"भारतीय परंपरा के अनुसार, पहले के समय में पूरा परिवार जमीन पर बैठकर ही खाना खाता था. ऐसे में लोगों के स्वास्थ्य भी ठीक रहते थे और परिवार में एक-दूसरे के लिए प्यार भी बना रहता था. समय बदलता गया और खाने की जगह डाइनिंग टेबल ने ले ली. वेस्टर्न कल्चर को अपनाते हुए लोग अपने-अपने कमरों में सिमट गए और अकेले खाने लगे. मगर आज भी कई घरों में ऐसा ही होता है,खासकर जब परिवार बड़ा होता है तब ऐसा लोग करते हैं. आयुर्वेद में जमीन पर बैठकर खाने के कई फायदे बताए गए हैं जिनके बारे में हम आपको बताएंगे. यह भी पढ़ें:ये 5 फल और सब्जियां होती हैं शुगर फ्री? जानें इनके चमत्कारी फायदे,जमीन पर बैठकर खाना खाने के फायदे,1. जमीन पर बैठकर खाने से लगातार आपको झुकना होता है जिससे ब्लड शुगर सर्कुलेशन होता है. इस वजह से आपका हार्ट अच्छे से काम करता है. 2. जमीन पर बैठकर खाने से रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर जोर पड़ता है और मसल्स मजबूत होती है. इस तरह शरीर को आराम मिलता है. 3. जब भी फर्श पर बैठकर खाना खाया जाता है तो घुटने मोड़ने पड़ते हैं. इससे घुटनों की एक्सरसाइज हो जाती है और जोड़ों के दर्दे में आराम मिलता है. 4. हार्ट के मरीजों के लिए जमीन पर बैठकर खाना लाभदायक माना जाता है. जमीन पर बैठकर खाने से खून का संचार दिल तक आसानी से हो जाता है और इससे कई समस्याएं कम होती हैं. यह भी पढ़ें: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा पीने वाले अक्सर करते हैं ये 5 गलतियां, पड़ सकता है भारी,5. जब भी कुर्सी पर बैठकर खाया जाता है तो हिप्स टाइट और मजबूत होते हैं जबकि जमीन पर बैठकर खाने से हिप्स के फ्लेक्सर्स को आसानी से स्ट्रैच किया जा सकता है. 6. जमीन पर बैठकर खाने से पेट की मांसपेशियां लगातार एक्टिव होती रहती हैं. इससे डायजेशन अच्छा रहता है और भूख भी अच्छी लगती है. 7. जमीन पर बैठकर खाना एक आसान मुद्रा है जिसे सुखासन या पद्मासन की मुद्रा कहते हैं. इन दोनों से एकाग्रता बढ़ती है. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: Men Health Tips: शादीशुदा पुरुष डाइट में शामिल ये 5 चीजें, फिर देखें इसके जबरदस्त फायदे","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Eating On The Floor Benefits, body posture, health, lifestyle, jameen per baithkar khane ke fayde, जमीन पर बैठकर खाने के फायदे, हेल्दी लाइफस्टाइल","originalPublishedOn":"2022-01-10T22:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"oS2tDi0qYLaJ","slug":"hindi/have-you-ever-eaten-jackfruit-chips-knowing-its-benefits-will-make-it-at-home-today","slugV2":"lifestyle/have-you-ever-eaten-jackfruit-chips-knowing-its-benefits-will-make-it-at-home-today-469486/","title":"क्या आपने कभी कटहल के चिप्स खाए हैं? इसके फायदे जानकर आज ही घर पर बना लेंगे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_IdL9WenQq.jpg","coverCaption":"कटहल के चिप्स. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-10T20:30:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eकटहल की स्पाइसी सब्जियों का स्वाद हर किसी ने लिया होगा.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eकटहल का अचार भी अक्सर लोग बनाते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eइसका चिप्स बहुत ही यूनिक स्नैक है जिसके बारे में हर कोई नहीं जानता.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641814456359,\\\"strCount\\\":3486,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"भारतीय घरों में कटहल की सब्जी बहुत ही स्पाइसी बनाई जाती है क्योंकि इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है. कटहल से सब्जी के अलावा वेब बिरयानी, अचार और ड्राई सब्जी बनाई जाती है लेकिन क्या आपने कटहल का चिप्स (kathal ke chips) खाया है? शायद ही आपका जवाब हां में होगा क्योंकि कटहल से आमतौर पर सब्जी ही बनाई जाती है. कटहल का चिप्स स्वाद में जबरदस्त और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.अगर आपका सवाल है कि ये बनता कैसे तो यहां हम आपको कटहल के चिप्स बनाने की विधि और इसके फायदे दोनों बताने वाले हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/do-not-ignore-if-there-is-pain-in-the-stomach-or-belching-more-these-diseases-may-be-at-risk-131776/\\\\\\\"\u003eपेट में दर्द हो या ज्यादा आए डकार तो ना करें इग्नोर, इन बीमारियों का हो सकता है खतरा\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकैसे बनता है कटहल का चिप्स?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"1. कटहल के चिप्स बनाने के लिए आपको सबसे पहले कटहल लेना होगा जिसे अच्छे धोएं. अब इसे छोटे-छोटे स्ट्रिप्स में काटें और सूखने के लिए छोड़ दें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"2. अब कटहल के स्ट्रिप्स को चावल के आटे, लहसुन-प्याज के पाउडर, काली मिर्च और लाल मिर्च के पाउडर में डालकर कोटिंग कर लें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"3. अब इसे अच्छी तरह से मिलाने के बाद बेकिंग ट्रे ले और इसपर पार्च्ड पेपर सी शीट लगाएं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"4. अब कटहल के स्ट्रिप्स शीट पर फैलाएं और इन पर ऑलिव ऑयल के साथ नमक भी छिड़क दें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"5. अब इसे ओवन में 5 से 10 मिनट तक बेक होने दें, लेकिन बार-बार ट्रे को देखते रहें, जिससे चिप्स जल ना जाए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/there-is-a-problem-in-extracting-ghee-from-cream-in-cold-try-these-great-tips-603691/\\\\\\\"\u003eठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"6. अब चिप्स को ओवन से निकालें और ठंडा होने दें. स्नैक्स के रूप में आपका कटहल का चिप्स तैयार हो जाएगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकटहल के चिप्स के फायदे\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. इम्यूनिटी बढ़ाए:\u003c/b\u003e सर्दी-जुकाम या बुखार सहित अगर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं तो इन्हें खाएं, जिससे आपका इम्यूनिटी मजबूत होगा. मजबूत इम्यूनिटी कोरोना वायरस से लड़ने में आपकी मदद करता है और इसके लिए आप डाइट में इस चिप्स को शामिल कर सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. वजन कम करे: \u003c/b\u003eवेट लॉस करने के चक्कर में लोग चिप्स वैगरह का सेवन बहुत कम या लगभग खत्म कर देते हैं. लाइट वेट का कटहल का चिप्स आपके वजन को बढ़ने नहीं देता है और स्वाद में ये सबसे बेहतर होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. प्रोटीन का सोर्स: \u003c/b\u003eकटहल में बेहतरीन प्रोटीन का सोर्स होता है. इसमें ना सिर्फ प्रोटीन होता है बल्कि कई ऐसे तत्व भी होते हैं जो आपको एनर्जेटिक रखते हैं. इसमें मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, कॉपर और पोटैशियम पाया जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/brown-rice-is-beneficial-for-diabetic-patients-know-how-to-consume-it-306745/\\\\\\\"\u003eडायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है ब्राउन राइस, जानें कैसे करें इसका सेवन?\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. डायजेशन में बेहतर:\u003c/b\u003e अगर गलत खान-पान से आपका डायजेशन बिगड़ा रहता है तो कटहल का चिप्स ऐसा नहीं करता है. यह ऐसा स्नैक है जो आपके डायजेशन को अच्छा रखता है और साथ में कब्ज की समस्या को आपसे दूर रखता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. शुगर कंट्रोल रखता है: \u003c/b\u003eकटहल के चिप्स वेट लॉस करने के साथ ही शुगर को भी कंट्रोल रखता है. इसमें कैलोरी कम होती है और शर्करा नाम मात्र होता है. इसका सेवन लिमिट के अंदर मधुमेह के मरीज कर सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e6. हार्ट हेल्दी रखे: \u003c/b\u003eकटहल हृदय के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें पोटैशियम पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसलिए हार्ट को इस चिप्स से कोई परेशानी नहीं हो सकती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/india/these-5-unique-stations-of-india-visa-has-to-be-taken-to-go-to-one-of-these-places-659055/\\\\\\\"\u003eभारत के यह 5 अनोखे स्टेशन, इनमें से एक जगह जाने के लिए लेना पड़ता है वीजा\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-10T20:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"भारतीय घरों में कटहल की सब्जी बहुत ही स्पाइसी बनाई जाती है क्योंकि इसका स्वाद बहुत अच्छा होता है. कटहल से सब्जी के अलावा वेब बिरयानी, अचार और ड्राई सब्जी बनाई जाती है लेकिन क्या आपने कटहल का चिप्स (kathal ke chips) खाया है? शायद ही आपका जवाब हां में होगा क्योंकि कटहल से आमतौर पर सब्जी ही बनाई जाती है. कटहल का चिप्स स्वाद में जबरदस्त और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है.अगर आपका सवाल है कि ये बनता कैसे तो यहां हम आपको कटहल के चिप्स बनाने की विधि और इसके फायदे दोनों बताने वाले हैं. यह भी पढ़ें: पेट में दर्द हो या ज्यादा आए डकार तो ना करें इग्नोर, इन बीमारियों का हो सकता है खतरा,कैसे बनता है कटहल का चिप्स?,1. कटहल के चिप्स बनाने के लिए आपको सबसे पहले कटहल लेना होगा जिसे अच्छे धोएं. अब इसे छोटे-छोटे स्ट्रिप्स में काटें और सूखने के लिए छोड़ दें. 2. अब कटहल के स्ट्रिप्स को चावल के आटे, लहसुन-प्याज के पाउडर, काली मिर्च और लाल मिर्च के पाउडर में डालकर कोटिंग कर लें. 3. अब इसे अच्छी तरह से मिलाने के बाद बेकिंग ट्रे ले और इसपर पार्च्ड पेपर सी शीट लगाएं. 4. अब कटहल के स्ट्रिप्स शीट पर फैलाएं और इन पर ऑलिव ऑयल के साथ नमक भी छिड़क दें. 5. अब इसे ओवन में 5 से 10 मिनट तक बेक होने दें, लेकिन बार-बार ट्रे को देखते रहें, जिससे चिप्स जल ना जाए. यह भी पढ़ें: ठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे,6. अब चिप्स को ओवन से निकालें और ठंडा होने दें. स्नैक्स के रूप में आपका कटहल का चिप्स तैयार हो जाएगा. कटहल के चिप्स के फायदे,1. इम्यूनिटी बढ़ाए: सर्दी-जुकाम या बुखार सहित अगर स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं तो इन्हें खाएं, जिससे आपका इम्यूनिटी मजबूत होगा. मजबूत इम्यूनिटी कोरोना वायरस से लड़ने में आपकी मदद करता है और इसके लिए आप डाइट में इस चिप्स को शामिल कर सकते हैं. 2. वजन कम करे: वेट लॉस करने के चक्कर में लोग चिप्स वैगरह का सेवन बहुत कम या लगभग खत्म कर देते हैं. लाइट वेट का कटहल का चिप्स आपके वजन को बढ़ने नहीं देता है और स्वाद में ये सबसे बेहतर होता है. 3. प्रोटीन का सोर्स: कटहल में बेहतरीन प्रोटीन का सोर्स होता है. इसमें ना सिर्फ प्रोटीन होता है बल्कि कई ऐसे तत्व भी होते हैं जो आपको एनर्जेटिक रखते हैं. इसमें मैग्नीशियम, राइबोफ्लेविन, कॉपर और पोटैशियम पाया जाता है. यह भी पढ़ें: डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है ब्राउन राइस, जानें कैसे करें इसका सेवन?,4. डायजेशन में बेहतर: अगर गलत खान-पान से आपका डायजेशन बिगड़ा रहता है तो कटहल का चिप्स ऐसा नहीं करता है. यह ऐसा स्नैक है जो आपके डायजेशन को अच्छा रखता है और साथ में कब्ज की समस्या को आपसे दूर रखता है. 5. शुगर कंट्रोल रखता है: कटहल के चिप्स वेट लॉस करने के साथ ही शुगर को भी कंट्रोल रखता है. इसमें कैलोरी कम होती है और शर्करा नाम मात्र होता है. इसका सेवन लिमिट के अंदर मधुमेह के मरीज कर सकते हैं. 6. हार्ट हेल्दी रखे: कटहल हृदय के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें पोटैशियम पाया जाता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है. इसलिए हार्ट को इस चिप्स से कोई परेशानी नहीं हो सकती है. डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें,यह भी पढ़ें: भारत के यह 5 अनोखे स्टेशन, इनमें से एक जगह जाने के लिए लेना पड़ता है वीजा","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"jackfruit chips, jackfruit chips recipe, jackfruit chips benefits, कटहल का चिप्स कैसे बनता है, कटहल के चिप्स के फायदे","originalPublishedOn":"2022-01-10T20:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"F5dM20swi0TU","slug":"hindi/are-these-5-fruits-and-vegetables-sugar-free-know-their-miraculous-benefits","slugV2":"health/are-these-5-fruits-and-vegetables-sugar-free-know-their-miraculous-benefits-289014/","title":"ये 5 फल और सब्जियां होती हैं शुगर फ्री? जानें इनके चमत्कारी फायदे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_ZY5UFZcNCJx.jpg","coverCaption":"सेहत के लिए फायदेमंद है ये फल-सब्जियां. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-10T15:45:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eमधुमेह रोगी अपनी डाइट में शुगर फ्री चीजों को शामिल करते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eइनके सेवन से उन्हें काफी फायदा होता है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eमगर कुछ फल और सब्जियां भी शुगर फ्री होती हैं.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641808614941,\\\"strCount\\\":2617,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"डायबिटीज वालों को वो चीजें खाने के लिए कहा जाता है जिसमें शुगर की मात्रा लगभग ना के बराबर हो. इससे उनके शरीर में ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है लेकिन फिर भी उनका बहुत कुछ खाने का मन करता ही है. ऐसे में उन लोगों को हर चीज को बचकर खाना चाहिए क्योंकि शुगर का हाई होना और लो होना दोनों ही घातक होता है. डायबिटीज के मरीजों को अपने डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर लेकिन शुगर ना के बराबर हो ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए. हम आपको ऐसे ही कुछ फलों और सब्जियों के बारे में बताएंगे जिन्हें शुगर फ्री माना जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/to-increase-immunity-people-who-drink-decoction-often-make-these-5-mistakes-it-can-be-heavy-566793/\\\\\\\"\u003eइम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा पीने वाले अक्सर करते हैं ये 5 गलतियां, पड़ सकता है भारी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eशुगर फ्री फल और सब्जियों की लिस्ट\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. एवोकाडो: \u003c/b\u003eयह शुगर फ्री फल माना जाता है क्योंकि इसमें कम चीनी और कम वसा दोनों गुण होते हैं. ऐसे में अगर आप इसका सेवन करते हैं तो शुगर का स्तर कंट्रोल में रहेगा. मधुमेह के रोगियों को एवोकाडो खाने की सलाह दी जाती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. पत्ता गोभी:\u003c/b\u003e इसमें कम चीनी और कम वसा होता है और इसके अलावा मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, सी, के और ई भी पाए जाते हैं. मधुमेह के रोगियों को पत्ता गोभी का सेवन करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. टमाटर: \u003c/b\u003eइसमें विटामिन ए, के और प्रोटीन पाया जाता है जो ना केवल हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है बल्कि चीनी मुक्त खाद्य पदार्थों में इसे गिना जाता है. मधुमेह के रोगियों को टमाटर का सेवन करना चाहिए, इसमें कैल्शियम की मात्रा भी भरपूर होती है जो हड्डियों को फायदा पहुंचाती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/men-health-tips-these-5-things-included-in-the-diet-of-married-men-then-see-its-tremendous-benefits-348198/\\\\\\\"\u003eMen Health Tips: शादीशुदा पुरुष डाइट में शामिल ये 5 चीजें, फिर देखें इसके जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. ब्रोकली:\u003c/b\u003e ब्रोकली फूल गोभी की तरह दिखता है बस इसका रंग पूरी तरह से हरा होता है. यह वसा मुक्त होता है और इसके अलावा कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन ए, के, सी और डी तत्वों से भरपूर होता है. यह त्वचा के लिए और वजन कम करने के लिए उपयोगी होता है. यह शुगर फ्री होता है जिसका सेवन मधुमेह के रोगियों को करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. संतरा:\u003c/b\u003e मधुमेह रोगियों को अपनी डाइट में संतरा शामिल करना चाहिए. यह शुगर फ्री होता है और इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है. ऐसे में मधुमेह रोगियों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/do-you-take-bath-with-cold-water-in-winter-first-know-what-is-its-effect-on-the-body-257114/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में आप भी ठंडे पानी से नहाते हैं? पहले जान लें इसका शरीर पर क्या होता है असर\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Diabetes","slug":"diabetes","id":"lMCtoqYRmS0U","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Vegetables","slug":"vegetables","id":"LdImbEGDfgKy","isSection":0},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"DietFood","slug":"dietfood","id":"eNwelEYp42ZF","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-10T15:45:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"डायबिटीज वालों को वो चीजें खाने के लिए कहा जाता है जिसमें शुगर की मात्रा लगभग ना के बराबर हो. इससे उनके शरीर में ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है लेकिन फिर भी उनका बहुत कुछ खाने का मन करता ही है. ऐसे में उन लोगों को हर चीज को बचकर खाना चाहिए क्योंकि शुगर का हाई होना और लो होना दोनों ही घातक होता है. डायबिटीज के मरीजों को अपने डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर लेकिन शुगर ना के बराबर हो ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए. हम आपको ऐसे ही कुछ फलों और सब्जियों के बारे में बताएंगे जिन्हें शुगर फ्री माना जाता है. यह भी पढ़ें: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा पीने वाले अक्सर करते हैं ये 5 गलतियां, पड़ सकता है भारी,शुगर फ्री फल और सब्जियों की लिस्ट,1. एवोकाडो: यह शुगर फ्री फल माना जाता है क्योंकि इसमें कम चीनी और कम वसा दोनों गुण होते हैं. ऐसे में अगर आप इसका सेवन करते हैं तो शुगर का स्तर कंट्रोल में रहेगा. मधुमेह के रोगियों को एवोकाडो खाने की सलाह दी जाती है. 2. पत्ता गोभी: इसमें कम चीनी और कम वसा होता है और इसके अलावा मैग्नीशियम, सोडियम, आयरन, कैल्शियम, विटामिन ए, सी, के और ई भी पाए जाते हैं. मधुमेह के रोगियों को पत्ता गोभी का सेवन करना चाहिए. 3. टमाटर: इसमें विटामिन ए, के और प्रोटीन पाया जाता है जो ना केवल हड्डियों के लिए फायदेमंद होता है बल्कि चीनी मुक्त खाद्य पदार्थों में इसे गिना जाता है. मधुमेह के रोगियों को टमाटर का सेवन करना चाहिए, इसमें कैल्शियम की मात्रा भी भरपूर होती है जो हड्डियों को फायदा पहुंचाती है. यह भी पढ़ें: Men Health Tips: शादीशुदा पुरुष डाइट में शामिल ये 5 चीजें, फिर देखें इसके जबरदस्त फायदे,4. ब्रोकली: ब्रोकली फूल गोभी की तरह दिखता है बस इसका रंग पूरी तरह से हरा होता है. यह वसा मुक्त होता है और इसके अलावा कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, विटामिन ए, के, सी और डी तत्वों से भरपूर होता है. यह त्वचा के लिए और वजन कम करने के लिए उपयोगी होता है. यह शुगर फ्री होता है जिसका सेवन मधुमेह के रोगियों को करना चाहिए. 5. संतरा: मधुमेह रोगियों को अपनी डाइट में संतरा शामिल करना चाहिए. यह शुगर फ्री होता है और इसमें विटामिन सी भी पाया जाता है. ऐसे में मधुमेह रोगियों को इसका सेवन जरूर करना चाहिए. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: सर्दियों में आप भी ठंडे पानी से नहाते हैं? पहले जान लें इसका शरीर पर क्या होता है असर","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":null,"originalPublishedOn":"2022-01-10T15:45:00+05:30"}},{"node":{"id":"GCn7F0IDGD3o","slug":"hindi/you-must-have-eaten-a-lot-of-red-but-have-you-ever-tasted-black-carrots-benefits-will-surprise-you","slugV2":"health/you-must-have-eaten-a-lot-of-red-but-have-you-ever-tasted-black-carrots-benefits-will-surprise-you-310969/","title":"लाल तो बहुत खाई होगी लेकिन कभी चखी है काली गाजर? फायदे आपको हैरान कर देंगे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_thORDEOlJ.jpg","coverCaption":"काली गाजर के फायदे. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-10T07:00:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eआपने अक्सर लाल गाजर खाई होंगी लेकिन एक बार काली गाजर ट्राई करें.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eकाली गाजर में एंथोसाइनिन रसायन होता है जिस वजह इसका रंग काला होता है.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eकाली गाजर में कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने की क्षमता होती है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641752408183,\\\"strCount\\\":2861,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"गाजर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे सर्दियों में खाने के ढेरों फायदे हैं. आमतौर पर आपने लाल रंग की गाजर को खाया होगा लेकिन क्या आपने काली गाजर के बारे में सुना है? अगर सुना है तो क्या इसका स्वाद चखा है? अगर नहीं तो आज हम आपको काली गाजर के बारे में ही बताएंगे. आज काली गाजर दुनिया के हर भागों में उगाई जा रही है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/30-men-should-include-these-3-things-in-their-diet-you-will-see-tremendous-benefits-497260/\\\\\\\"\u003e30+ पुरुषों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए ये 3 चीजें, देखने को मिलेंगे जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"ऑरेंज और लाल रंग की गाजर में बीटा कैरोटीन के कारण उनका रंग सुर्ख हो जाता है लेकिन काली गाजर में एंथोसाइनिन रसायन होता है जिसके कारण यह काली हो जाती है. ऑरेंज गाजर की तुलना में काली गाजर में काफी फायदे होते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकाली गाजर के क्या-क्या फायदे होते हैं?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"काली गाजर का स्वाद भी नारंगी गाजर की तरह होता है हालांकि इसका स्वाद थोड़ा मीठा होता है. इसे खाने के बाद मुंह में बहुत देर तक स्पाइसी बना रहता है. काली गाजर में फाइबर, मैगनीज, पोटैशियम, विटामिन-ए, सी, बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा काली गाजर में और भी कई फायदे होते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/these-5-things-are-full-of-health-treasures-makes-recovery-faster-in-corona-603700/\\\\\\\"\u003eसेहत के खजाने से भरपूर हैं ये 5 चीजें, कोरोना में तेजी से करता है रिकवरी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडाइजेस्टिव सिस्टम के लिए:\u003c/b\u003e रिपोर्ट्स के मुताबिक, काली गाजर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है. इससे खून साफ होता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. काली गाजर में कब्ज, गैस, ब्लॉंटिंग, छाती में जलन जैसी परेशानियों को दूर रखता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइम्यूनिटी बूस्ट के लिए: \u003c/b\u003eकाली गाजर का सेवन शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करता है. काली गाजर में बैक्टीरिया और वायरस दोनों को खत्म करने की क्षमता पाई जाती है. यह कोल्ड एंड फ्लू से भी आपका बचाव करती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/carrot-ginger-soup-gives-amazing-benefits-in-winter-learn-easy-recipes-to-make-388620/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में कमाल के फायदे देता है गाजर-अदरक का सूप, जानें बनाने की आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकैंसर के जोखिम को दूर रखता है: \u003c/b\u003eकाली गाजर में कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने की क्षमता पाई जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें एंथोसाइनिन रसायन पाया जाता है जो एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं और इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से शरीर का बचाव करते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eआंखों के लिए: \u003c/b\u003eनारंगी गाजर की तरह काली गाजर में भी विटामिन ए पाया जाता है. यह विटामिन आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है. इसमें भी बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी के लिए फायदा देता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/there-is-a-problem-in-extracting-ghee-from-cream-in-cold-try-these-great-tips-603691/\\\\\\\"\u003eठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Vegetables","slug":"vegetables","id":"LdImbEGDfgKy","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-10T07:00:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"गाजर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है और इसे सर्दियों में खाने के ढेरों फायदे हैं. आमतौर पर आपने लाल रंग की गाजर को खाया होगा लेकिन क्या आपने काली गाजर के बारे में सुना है? अगर सुना है तो क्या इसका स्वाद चखा है? अगर नहीं तो आज हम आपको काली गाजर के बारे में ही बताएंगे. आज काली गाजर दुनिया के हर भागों में उगाई जा रही है. यह भी पढ़ें: 30+ पुरुषों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए ये 3 चीजें, देखने को मिलेंगे जबरदस्त फायदे,ऑरेंज और लाल रंग की गाजर में बीटा कैरोटीन के कारण उनका रंग सुर्ख हो जाता है लेकिन काली गाजर में एंथोसाइनिन रसायन होता है जिसके कारण यह काली हो जाती है. ऑरेंज गाजर की तुलना में काली गाजर में काफी फायदे होते हैं. काली गाजर के क्या-क्या फायदे होते हैं?,काली गाजर का स्वाद भी नारंगी गाजर की तरह होता है हालांकि इसका स्वाद थोड़ा मीठा होता है. इसे खाने के बाद मुंह में बहुत देर तक स्पाइसी बना रहता है. काली गाजर में फाइबर, मैगनीज, पोटैशियम, विटामिन-ए, सी, बी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा काली गाजर में और भी कई फायदे होते हैं. यह भी पढ़ें: सेहत के खजाने से भरपूर हैं ये 5 चीजें, कोरोना में तेजी से करता है रिकवरी,डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए: रिपोर्ट्स के मुताबिक, काली गाजर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है. इससे खून साफ होता है और ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है. काली गाजर में कब्ज, गैस, ब्लॉंटिंग, छाती में जलन जैसी परेशानियों को दूर रखता है. इम्यूनिटी बूस्ट के लिए: काली गाजर का सेवन शरीर में इम्यूनिटी बूस्ट करने का काम करता है. काली गाजर में बैक्टीरिया और वायरस दोनों को खत्म करने की क्षमता पाई जाती है. यह कोल्ड एंड फ्लू से भी आपका बचाव करती है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में कमाल के फायदे देता है गाजर-अदरक का सूप, जानें बनाने की आसान रेसिपी,कैंसर के जोखिम को दूर रखता है: काली गाजर में कैंसर कोशिकाओं को खत्म करने की क्षमता पाई जाती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इसमें एंथोसाइनिन रसायन पाया जाता है जो एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं और इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स से शरीर का बचाव करते हैं. आंखों के लिए: नारंगी गाजर की तरह काली गाजर में भी विटामिन ए पाया जाता है. यह विटामिन आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है. इसमें भी बीटा कैरोटीन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी के लिए फायदा देता है. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: ठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Health benefits of Kaali Gajar, Health, Lifestyle, black carrot, black carrot benefits, benefits of black carrot, काली गाजर खाने के फायदे, काली गाजर कैसी होती है","originalPublishedOn":"2022-01-10T07:00:00+05:30"}},{"node":{"id":"Qc7eWqVibdNG","slug":"hindi/30-men-should-include-these-3-things-in-their-diet-you-will-see-tremendous-benefits","slugV2":"lifestyle/30-men-should-include-these-3-things-in-their-diet-you-will-see-tremendous-benefits-497260/","title":"30+ पुरुषों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए ये 3 चीजें, देखने को मिलेंगे जबरदस्त फायदे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_jtiFUxxpkAU.jpg","coverCaption":"पुरुषों को ये 3 चीजें जरूर खानी चाहिए. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-09T21:14:46+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eउम्र के साथ शरीर की हर प्रक्रिया स्लो होने लगती है.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eजिसमें पाचन तंत्र, ब्लड सर्कलेशन, स्किन पर प्रभाव दिखने लगता है.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003e30 के बाद जरूरी है कि कुछ प्लांट बेस्ड फूड का सेवन किया जाए.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":1,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641743086167,\\\"strCount\\\":2731,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"शरीर हमेशा एक जैसा रहे ऐसा जरूरी नहीं होता है लेकिन अगर हमारी लाइफस्टाइल अच्छी रहती है तो फायदा होता है. 30 साल के बाद शरीर का फंक्शन धीरे-धीरे स्लो होने लगता है. इसके बाद पाचन तंत्र, ब्लड सर्कुलेशन, स्किन जैसी चीजों पर भी प्रभाव दिखने लगता है. ऐसी स्थिति में मेटाबोलिज्म को मेंटेन रखना एक चैलेंज सा हो जाता है. इन सभी स्थितियों में क्रोनिक डिसीज होने का जोखिम बढ़ता है. फिर हमारे लिए बॉडी को हेल्दी रखने का क्या तरीका होता है इसके लिए हम आपको कुछ डाइट्स बताएंगे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/these-5-things-are-full-of-health-treasures-makes-recovery-faster-in-corona-603700/\\\\\\\"\u003eसेहत के खजाने से भरपूर हैं ये 5 चीजें, कोरोना में तेजी से करता है रिकवरी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e30 के बाद पुरुष अपनी डाइट में ये शामिल करें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"30 की उम्र के बाद जरूरी हो जाता है कि कुछ प्लांट बेस्ड फूड का सेवन किया जाए. इससे उम्र के कारण जो प्रभाव शरीर पर पड़ते हैं तो उसका असर कम देखने को मिलता है. यहां हम ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बताएंगे जिससे पुरुषों में एनर्जी और शारीरिक रूप से मजबूत बन सकें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eअश्वगंधा का सेवन:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eअश्वगंधा पुरुषों के लिए बहुत अच्छा होता क्योंकि यह पुरुषों का स्टेमिना बढ़ाने का काम करता है. यह एक मेडिसीनल प्लांट है और 30 की उम्र के बाद इसके पाउडर का सेवन नियमित रूप से करना अच्छा होता है. इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर देता है. 30 की उम्र के बाद पुरुषों में टेस्टेस्टोरोन के स्तर में जो कमी आने लगती है वो अश्वगंधा के सेवन से सही रहता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/there-is-a-problem-in-extracting-ghee-from-cream-in-cold-try-these-great-tips-603691/\\\\\\\"\u003eठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eअलसी के बीज का सेवन:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eअलसी के बीज में भरपूर मात्रा में लिग्नेंस होता है. लिग्नेंस एक प्रकार का पॉलीफिनॉल होता है जो प्लांट में ही पाया जाता है. अलसी के बीज में फाइटोएस्ट्रोजन भी होता है जो महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ाने का काम करता है. अलसी के बीज में विटामिन ई, के, बी1, बी3, बी5, बी6, बी9 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से पुरुषों में स्टैमिना को बढ़ाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eब्लू बेरी का सेवन:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eजामुन और स्ट्राबेरी ब्लू बेरी एक ह प्रजाति के फल होते हैं. ऐसा मानते हैं कि ब्लू बेरी में दूसरे फलों की तुलना सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स हैं. यह शरीर में फैट को स्टोर नहीं होने देता. पुरुषों में टेस्टेस्टोरोन लेवल को ब्लू बेरी बढ़ाने का काम करता है. यह डाइबिटीज पेशेंट के लिए भी गुणकारी फल होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/carrot-ginger-soup-gives-amazing-benefits-in-winter-learn-easy-recipes-to-make-388620/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में कमाल के फायदे देता है गाजर-अदरक का सूप, जानें बनाने की आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"DietFood","slug":"dietfood","id":"eNwelEYp42ZF","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-09T21:14:45+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"शरीर हमेशा एक जैसा रहे ऐसा जरूरी नहीं होता है लेकिन अगर हमारी लाइफस्टाइल अच्छी रहती है तो फायदा होता है. 30 साल के बाद शरीर का फंक्शन धीरे-धीरे स्लो होने लगता है. इसके बाद पाचन तंत्र, ब्लड सर्कुलेशन, स्किन जैसी चीजों पर भी प्रभाव दिखने लगता है. ऐसी स्थिति में मेटाबोलिज्म को मेंटेन रखना एक चैलेंज सा हो जाता है. इन सभी स्थितियों में क्रोनिक डिसीज होने का जोखिम बढ़ता है. फिर हमारे लिए बॉडी को हेल्दी रखने का क्या तरीका होता है इसके लिए हम आपको कुछ डाइट्स बताएंगे. यह भी पढ़ें: सेहत के खजाने से भरपूर हैं ये 5 चीजें, कोरोना में तेजी से करता है रिकवरी,30 के बाद पुरुष अपनी डाइट में ये शामिल करें,30 की उम्र के बाद जरूरी हो जाता है कि कुछ प्लांट बेस्ड फूड का सेवन किया जाए. इससे उम्र के कारण जो प्रभाव शरीर पर पड़ते हैं तो उसका असर कम देखने को मिलता है. यहां हम ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बताएंगे जिससे पुरुषों में एनर्जी और शारीरिक रूप से मजबूत बन सकें. अश्वगंधा का सेवन: अश्वगंधा पुरुषों के लिए बहुत अच्छा होता क्योंकि यह पुरुषों का स्टेमिना बढ़ाने का काम करता है. यह एक मेडिसीनल प्लांट है और 30 की उम्र के बाद इसके पाउडर का सेवन नियमित रूप से करना अच्छा होता है. इसमें कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम कर देता है. 30 की उम्र के बाद पुरुषों में टेस्टेस्टोरोन के स्तर में जो कमी आने लगती है वो अश्वगंधा के सेवन से सही रहता है. यह भी पढ़ें: ठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे,अलसी के बीज का सेवन: अलसी के बीज में भरपूर मात्रा में लिग्नेंस होता है. लिग्नेंस एक प्रकार का पॉलीफिनॉल होता है जो प्लांट में ही पाया जाता है. अलसी के बीज में फाइटोएस्ट्रोजन भी होता है जो महिलाओं में एस्ट्रोजन हार्मोन को बढ़ाने का काम करता है. अलसी के बीज में विटामिन ई, के, बी1, बी3, बी5, बी6, बी9 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसके सेवन से पुरुषों में स्टैमिना को बढ़ाता है. ब्लू बेरी का सेवन: जामुन और स्ट्राबेरी ब्लू बेरी एक ह प्रजाति के फल होते हैं. ऐसा मानते हैं कि ब्लू बेरी में दूसरे फलों की तुलना सबसे ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट्स हैं. यह शरीर में फैट को स्टोर नहीं होने देता. पुरुषों में टेस्टेस्टोरोन लेवल को ब्लू बेरी बढ़ाने का काम करता है. यह डाइबिटीज पेशेंट के लिए भी गुणकारी फल होता है. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: सर्दियों में कमाल के फायदे देता है गाजर-अदरक का सूप, जानें बनाने की आसान रेसिपी","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Diet plan after 30, men health, healthy lifestyle, diet food, 3 साल के बाद पुरुषों का खान-पान, हेल्दी लाइफस्टाइल","originalPublishedOn":"2022-01-09T21:14:45+05:30"}},{"node":{"id":"vxUOb95lYbhT","slug":"hindi/these-5-things-are-full-of-health-treasures-makes-recovery-faster-in-corona","slugV2":"health/these-5-things-are-full-of-health-treasures-makes-recovery-faster-in-corona-603700/","title":"सेहत के खजाने से भरपूर हैं ये 5 चीजें, कोरोना में तेजी से करता है रिकवरी","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_jATn5v4LD.jpg","coverCaption":"सेहत के खजाने से भरपूर हैं ये 5 चीजें. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-09T19:30:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eकोरोना इंफेक्शन में रिकवरी के लिए डाइट अहम होता है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eकुछ ऐसी चीजें जो आपको उस दौरान खानी चाहिए.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eएक्सपर्ट्स भी इन चीजों को खाने की सलाह देते हैं.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641735034277,\\\"strCount\\\":3035,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"देश में एक बार फिर कोरोना वायरस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. साथ में ओमिक्रॉन के मामले भी आ रहे हैं लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक ओमिक्रॉन कोरोना से ज्यादा खतरनाक नहीं है. कोरोना से रिकवरी के लिए डॉक्टर्स ने डाइट प्लान बताया है जिनमें से अहम 5 चीजों के बारे में हम आपको बताएंगे. कोरोना में रिकवरी के समय आप इन चीजों को खाते हैं तो फायदा करेगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/there-is-a-problem-in-extracting-ghee-from-cream-in-cold-try-these-great-tips-603691/\\\\\\\"\u003eठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकोरोना में रिकवरी के लिए खाएं ये चीजें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"WHO के मुताबिक, 2022 में कोरोना का अंत हो सकता है, हालांकि दुनिया के सिर पर अभी भी नए Omicron वैरिएंट का खतरा है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कोरोना इंफेक्शन से रिकवरी के लिए डाइट जरूरी है. इन डाइट में आपको क्या-क्या शामिल करना चाहिए उसके बारे में आपको जानना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eचना और मछली: \u003c/b\u003eइसमें माइक्रोन्यूट्रिएंट एंटीऑक्सीडेंट, एंटी वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी से भरपूर होता है जो वायरस के मल्टीपल होने की क्षमता को रोकता है. एक्सपर्ट्स ने भी चना और मछली खाने की सलाह लोगों को दी है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/consumption-of-fenugreek-does-not-only-benefit-but-also-harm-these-people-should-eat-it-sparingly-255634/\\\\\\\"\u003eफायदा ही नहीं नुकसान भी करता है मेथी का ज्यादा सेवन, इन लोगों को बचकर खाना चाहिए\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eखट्टे फल: \u003c/b\u003eकोरोना के दौरान जब अच्छे खान-पान की बात डॉक्टर्स बताते थे तो उसमें खट्टे फल भी शामिल रहते थे. पानी में घुलनशील विटामिन-सी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. खट्टे फलों के अलावा पत्तेदार सब्जियां, अमरूद, किवी, ब्रोकली जैसे फलों को भी खाएं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eअंडा और मशरूम: \u003c/b\u003eमई, 2021 के नेचर जर्नल की एक रिपोर्ट के मुताबिक, कोरोना मरीजों की तेजी से रिकवरी करनी है तो विटामिन-डी बहुत जरूरी होता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, विटामिन-डी से भरपूर किसी भी चीज को खाने से कोरोना से उबरने में मदद मिलती है. इसके लिए आप मशरूम, अंडे का पीला भाग और दूध जैसी चीजों सो आहार में शामिल कर सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/do-yoga-every-day-to-increase-eyesight-know-what-is-the-right-way-580449/\\\\\\\"\u003eआंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए हर दिन करें योगा, जानें क्या है सही तरीका?\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eपेय पदार्थ: \u003c/b\u003eकोरोना जैसी बीमारी से उबरने के लिए बॉडी को हाइड्रेट करना जरूरी होता है. हेल्दी ड्रिंक्स आपके शरीर को मिनरल्स और विटामिन्स ही नहीं देते बल्कि साथ में विषाक्त पदार्थों को भी शरीर से बाहर करते हैं. इसमें आप नारियल पानी, आंवले का जूस या संतरे का जूस पी सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eएंटीवायरल फूड:\u003c/b\u003e सर्दी और जुकाम से राहत पाना कोरोना में बहुत जरूरी होता है. ऐसे में आपको एंटीवायरल पदार्थों को खाना चाहिए. तुलसी, अदरक, काली मिर्च, लॉन्ग और लहसुन जैसी चीजों का सेवन फायदेमंद होता है. कोविड रिकवरी के दौरान आप इन चीजों का काढ़ा भी पी सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/carrot-ginger-soup-gives-amazing-benefits-in-winter-learn-easy-recipes-to-make-388620/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में कमाल के फायदे देता है गाजर-अदरक का सूप, जानें बनाने की आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Omicron","slug":"omicron","id":"suEpuelfS9pi","isSection":0},{"name":"Coronavirus","slug":"coronavirus","id":"ZAlCyskRZCe9","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-09T19:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"देश में एक बार फिर कोरोना वायरस के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. साथ में ओमिक्रॉन के मामले भी आ रहे हैं लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक ओमिक्रॉन कोरोना से ज्यादा खतरनाक नहीं है. कोरोना से रिकवरी के लिए डॉक्टर्स ने डाइट प्लान बताया है जिनमें से अहम 5 चीजों के बारे में हम आपको बताएंगे. कोरोना में रिकवरी के समय आप इन चीजों को खाते हैं तो फायदा करेगा. यह भी पढ़ें: ठंड में मलाई से घी निकालने में होती है दिक्कत, आजमाएं ये जबरदस्त नुस्खे,कोरोना में रिकवरी के लिए खाएं ये चीजें,WHO के मुताबिक, 2022 में कोरोना का अंत हो सकता है, हालांकि दुनिया के सिर पर अभी भी नए Omicron वैरिएंट का खतरा है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, कोरोना इंफेक्शन से रिकवरी के लिए डाइट जरूरी है. इन डाइट में आपको क्या-क्या शामिल करना चाहिए उसके बारे में आपको जानना चाहिए. चना और मछली: इसमें माइक्रोन्यूट्रिएंट एंटीऑक्सीडेंट, एंटी वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी से भरपूर होता है जो वायरस के मल्टीपल होने की क्षमता को रोकता है. एक्सपर्ट्स ने भी चना और मछली खाने की सलाह लोगों को दी है. यह भी पढ़ें: फायदा ही नहीं नुकसान भी करता है मेथी का ज्यादा सेवन, इन लोगों को बचकर खाना चाहिए,खट्टे फल: कोरोना के दौरान जब अच्छे खान-पान की बात डॉक्टर्स बताते थे तो उसमें खट्टे फल भी शामिल रहते थे. पानी में घुलनशील विटामिन-सी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है. खट्टे फलों के अलावा पत्तेदार सब्जियां, अमरूद, किवी, ब्रोकली जैसे फलों को भी खाएं. अंडा और मशरूम: मई, 2021 के नेचर जर्नल की एक रिपोर्ट के मुताबिक, कोरोना मरीजों की तेजी से रिकवरी करनी है तो विटामिन-डी बहुत जरूरी होता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, विटामिन-डी से भरपूर किसी भी चीज को खाने से कोरोना से उबरने में मदद मिलती है. इसके लिए आप मशरूम, अंडे का पीला भाग और दूध जैसी चीजों सो आहार में शामिल कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए हर दिन करें योगा, जानें क्या है सही तरीका?,पेय पदार्थ: कोरोना जैसी बीमारी से उबरने के लिए बॉडी को हाइड्रेट करना जरूरी होता है. हेल्दी ड्रिंक्स आपके शरीर को मिनरल्स और विटामिन्स ही नहीं देते बल्कि साथ में विषाक्त पदार्थों को भी शरीर से बाहर करते हैं. इसमें आप नारियल पानी, आंवले का जूस या संतरे का जूस पी सकते हैं. एंटीवायरल फूड: सर्दी और जुकाम से राहत पाना कोरोना में बहुत जरूरी होता है. ऐसे में आपको एंटीवायरल पदार्थों को खाना चाहिए. तुलसी, अदरक, काली मिर्च, लॉन्ग और लहसुन जैसी चीजों का सेवन फायदेमंद होता है. कोविड रिकवरी के दौरान आप इन चीजों का काढ़ा भी पी सकते हैं. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: सर्दियों में कमाल के फायदे देता है गाजर-अदरक का सूप, जानें बनाने की आसान रेसिपी","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"recovery in Omicron, recovery in coronavirus, health tips, healthy food, हेल्दी फूड, ओमिक्रॉन में रिकवरी, कोरोना वायरस","originalPublishedOn":"2022-01-09T19:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"8vtpvt1HWQIM","slug":"hindi/in-these-5-ways-reduce-the-amount-of-salt-in-your-food-health-will-get-tremendous-benefits","slugV2":"lifestyle/in-these-5-ways-reduce-the-amount-of-salt-in-your-food-health-will-get-tremendous-benefits-183216/","title":"इन 5 तरीकों से अपने खाने में घटाएं नमक की मात्रा, सेहत को मिलेंगे जबरदस्त फायदे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_ZDDRzmkdA.jpg","coverCaption":"अच्छे स्वास्थ्य के लिए नमक का सही मात्रा में सेवन जरूरी है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-02T08:03:58+05:30","highlightSummary":"नमक से हमें आयोडीन मिलता है. हमें बिना रिफाइंड किए हुए नमक का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें सेंधा नमक या हिमालयन पिंक साल्ट जैसे सभी खनिज पाए जाते हैं. नमक का सेवन सही मात्रा में करना बेहद जरूरी है. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641090839203,\\\"strCount\\\":3726,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"नमक रसोई की आवश्यक चीजों में से एक है जिसके बिना खाने में स्वाद आना असंभव है. नमक मुख्य रूप से सोडियम क्लोराइड से बना एक मिनरल है, जिसे अगर सही मात्रा में नहीं लिया गया तो यह आपके शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा. इसलिए, आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए नमक की सही मात्रा और गुणवत्ता अत्यंत महत्वपूर्ण है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"नमक से हमें आयोडीन मिलता है. हमें बिना रिफाइंड किए हुए नमक का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें सेंधा नमक या हिमालयन पिंक साल्ट जैसे सभी खनिज पाए जाते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/consume-sugar-candy-with-celery-you-will-get-relief-from-mouth-ulcers-to-arthritis\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eअजवाइन के साथ कीजिए मिश्री का सेवन, मुंह के छालों से लेकर गठिया रोग में मिलेगी राहत\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"एक स्वस्थ मानव शरीर को एक दिन में लगभग 8 ग्राम नमक की आवश्यकता होती है, जो औसतन लगभग डेढ़ चम्मच होता है. लेकिन भारत में लोग एक दिन में लगभग 10-12 ग्राम नमक का सेवन करते हैं. आइए जानते हम कैसे अपने खानें में नमक की मात्रा को घटा सकते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. प्रोसेस्ड फ़ूड/सॉस के सेवन से बचें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आजकल हमारे लिए मार्केट से खाने के लिए तैयार भोजन मंगाना और उसे घर पर गर्म कर के खाना बहुत आसान हो गया है. खाने की इन चीजों में नमक की मात्रा अधिक होती है और इसको खाकर हम दिन भर में जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन कर लेते हैं. इसलिए हमें इन रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थों को खरीदने से बचना चाहिए और फल, मेवा और बीज जैसे हेल्दी विकल्पों को खाने का प्रयास करना चाहिए.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/incorporate-small-amounts-of-ajwain-in-this-way-it-will-eliminate-the-bacteria-present-in-the-mouth-from-digestion\\\\\\\"\u003eआजवाइन की थोड़ी मात्रा खाने में ऐसे करें शामिल, हाजमा से लेकर खत्म करेगा मुंह में मौजूद बैक्टीरिया\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. खाना पक जाने के बाद नमक न मिलाएं\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हम में से ज्यादातर लोग खाने में अलग से नमक मिलाने या अलग से नमक खाने के आदी होते हैं. क्या आप जानते हैं कि खाना पकाने के बाद नमक न डालने की सलाह क्यों दी जाती है? ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि एक बार जब नमक पक जाता है तो इसमें मौजूद आयरन की स्ट्रक्चर बदल जाता है और हमारे शरीर के लिए इसे पचाना आसान हो जाता है, लेकिन अगर हम बिना पके नमक का सेवन करते हैं, तो पाचन धीमा हो जाता है, जिससे उच्च रक्तचाप और दिल के रोग का खतरा बढ़ता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/mixture-of-cumin-fennel-and-carom-seeds-will-remove-these-5-problems-in-a-pinch-know-the-right-way-of-consumption\\\\\\\"\u003eजीरा, सौंफ और अजवाइन के मिश्रण से चुटकियों में दूर होंगी ये 5 समस्याएं, जानें सेवन का सही तरीका\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. अचार, चटनी और पापड़ का सेवन करें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खाने में देशी व्यंजनों का इस्तेमाल बढ़ाएं. अपने भोजन में कम नमक डालें और इसको संतुलित करने के लिए अचार/चटनी या पापड़ का इस्तेमाल करें. आप इस तरह से नमक के सेवन को कम कर सकते हैं. हालांकि, मसालेदार अचार खाने से बचें.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. सीज़निंग और हर्ब्स का इस्तेमाल करें\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हर्ब्स आपके भोजन के लिए उत्तम ड्रेसिंग हैं. अपने व्यंजनों में कम नमक और अधिक सीज़निंग का उपयोग करना एक बेहतरीन किचन हैक है. ये न केवल स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि हमारे भोजन को स्वस्थ भी बनाते हैं. हर्ब्स उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद करती हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/diabetes-patients-should-never-eat-these-things-after-waking-up-in-the-morning-otherwise-it-will-be-difficult-to-handle-blood-sugar\\\\\\\"\u003eDiabetes रोगी सुबह उठकर कभी न खाएं ये चीजें, वरना Blood Sugar को संभालना हो जाएगा मुश्किल\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. कम सोडियम वाले फलों और सब्जियों का अधिक सेवन करें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसमें कोई शक नहीं कि फल और सब्जियां सेहतमंद होती हैं. हालांकि, ये पता होना जरूरी है कि किन फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए. ध्यान रखना चाहिए कि वे आपके शरीर के प्रकार के अनुरूप हैं या नहीं. चुकंदर जैसे फलों, पालक, गाजर जैसी सब्जियों में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इनका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-02T08:03:57+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"नमक रसोई की आवश्यक चीजों में से एक है जिसके बिना खाने में स्वाद आना असंभव है. नमक मुख्य रूप से सोडियम क्लोराइड से बना एक मिनरल है, जिसे अगर सही मात्रा में नहीं लिया गया तो यह आपके शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगा. इसलिए, आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए नमक की सही मात्रा और गुणवत्ता अत्यंत महत्वपूर्ण है. नमक से हमें आयोडीन मिलता है. हमें बिना रिफाइंड किए हुए नमक का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें सेंधा नमक या हिमालयन पिंक साल्ट जैसे सभी खनिज पाए जाते हैं. अजवाइन के साथ कीजिए मिश्री का सेवन, मुंह के छालों से लेकर गठिया रोग में मिलेगी राहत,एक स्वस्थ मानव शरीर को एक दिन में लगभग 8 ग्राम नमक की आवश्यकता होती है, जो औसतन लगभग डेढ़ चम्मच होता है. लेकिन भारत में लोग एक दिन में लगभग 10-12 ग्राम नमक का सेवन करते हैं. आइए जानते हम कैसे अपने खानें में नमक की मात्रा को घटा सकते हैं. ,1. प्रोसेस्ड फ़ूड/सॉस के सेवन से बचें,आजकल हमारे लिए मार्केट से खाने के लिए तैयार भोजन मंगाना और उसे घर पर गर्म कर के खाना बहुत आसान हो गया है. खाने की इन चीजों में नमक की मात्रा अधिक होती है और इसको खाकर हम दिन भर में जरूरत से ज्यादा नमक का सेवन कर लेते हैं. इसलिए हमें इन रेडी-टू-ईट खाद्य पदार्थों को खरीदने से बचना चाहिए और फल, मेवा और बीज जैसे हेल्दी विकल्पों को खाने का प्रयास करना चाहिए. ,यह भी पढ़ें: आजवाइन की थोड़ी मात्रा खाने में ऐसे करें शामिल, हाजमा से लेकर खत्म करेगा मुंह में मौजूद बैक्टीरिया,2. खाना पक जाने के बाद नमक न मिलाएं ,हम में से ज्यादातर लोग खाने में अलग से नमक मिलाने या अलग से नमक खाने के आदी होते हैं. क्या आप जानते हैं कि खाना पकाने के बाद नमक न डालने की सलाह क्यों दी जाती है? ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि एक बार जब नमक पक जाता है तो इसमें मौजूद आयरन की स्ट्रक्चर बदल जाता है और हमारे शरीर के लिए इसे पचाना आसान हो जाता है, लेकिन अगर हम बिना पके नमक का सेवन करते हैं, तो पाचन धीमा हो जाता है, जिससे उच्च रक्तचाप और दिल के रोग का खतरा बढ़ता है. ,यह भी पढ़ें: जीरा, सौंफ और अजवाइन के मिश्रण से चुटकियों में दूर होंगी ये 5 समस्याएं, जानें सेवन का सही तरीका,3. अचार, चटनी और पापड़ का सेवन करें,खाने में देशी व्यंजनों का इस्तेमाल बढ़ाएं. अपने भोजन में कम नमक डालें और इसको संतुलित करने के लिए अचार/चटनी या पापड़ का इस्तेमाल करें. आप इस तरह से नमक के सेवन को कम कर सकते हैं. हालांकि, मसालेदार अचार खाने से बचें. ,4. सीज़निंग और हर्ब्स का इस्तेमाल करें ,हर्ब्स आपके भोजन के लिए उत्तम ड्रेसिंग हैं. अपने व्यंजनों में कम नमक और अधिक सीज़निंग का उपयोग करना एक बेहतरीन किचन हैक है. ये न केवल स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि हमारे भोजन को स्वस्थ भी बनाते हैं. हर्ब्स उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद करती हैं. यह भी पढ़ें: Diabetes रोगी सुबह उठकर कभी न खाएं ये चीजें, वरना Blood Sugar को संभालना हो जाएगा मुश्किल,5. कम सोडियम वाले फलों और सब्जियों का अधिक सेवन करें,इसमें कोई शक नहीं कि फल और सब्जियां सेहतमंद होती हैं. हालांकि, ये पता होना जरूरी है कि किन फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए. ध्यान रखना चाहिए कि वे आपके शरीर के प्रकार के अनुरूप हैं या नहीं. चुकंदर जैसे फलों, पालक, गाजर जैसी सब्जियों में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इनका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए. ,नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"salt,sodium,salt intake how to reduce salt intake, Reduce Salt Intake In Your Diet","originalPublishedOn":"2022-01-01T14:02:45+05:30"}},{"node":{"id":"epVlaingSaQT","slug":"hindi/drink-tomato-soup-every-day-in-winter-you-will-have-these-5-tremendous-benefits","slugV2":"food/drink-tomato-soup-every-day-in-winter-you-will-have-these-5-tremendous-benefits-281379/","title":"सर्दी में हर दिन पिएं टमाटर का सूप, होंगे आपको ये 5 जबरदस्त फायदे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_nw0cCA6swvT.jpg","coverCaption":"टमाटर का सूप के फायदे. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2022-01-01T23:00:00+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eसर्दियों में अक्सर लोग गर्मा-गर्म चीजें खाते-पीते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eआप टमाटर सूप को हर दूसरे दिन पी सकते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eयह स्वाद में बेहतरीन और सेहत के लिए लाजवाब होता है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1641057270457,\\\"strCount\\\":3240,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दियों में अक्सर लोग गर्मा-गर्म चीजें खाते-पीते हैं. अगर आपको स्वादिष्ट और हेल्दी चीज चाहिए जिसे आप पी सकें तो टमाटर का सूप से बढ़िया कोई चीज नहीं होती है.\u0026nbsp;टमाटर का सूप पोषक तत्वों से भरपूर होता है और यह विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाया जाता है और साथ ही यह रोग प्रतिरोधक झमता को भी बढ़ाता है. टमाटर के सूप से वेट लॉस भी होता है. अगर आपको इसका सूप बनाना नहीं आता तो हम बताते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/people-troubled-by-food-poisoning-try-these-4-home-remedies-today-you-will-get-instant-relief\\\\\\\"\u003eFood Poisoning से परेशान लोग आज ही आजमाएं ये 4 घरेलु नुस्खें, तुरंत मिलेगी राहत\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकैसे बनता है टमाटर का सूप?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"1. सबसे पहले टमाटर को अच्छे धो लें और इसे अदरक के साथ मिक्सी में पीस लें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"2. अब इस मिश्रण को एक पैन में रखकर उसे 10 से 15 मिनट तक उबाल लें और इस पेस्ट को छलनी से छानें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"3. अब कॉर्न फ्लोर का घोल तैयार करें, साथ ही ध्यान रहे कि इसमें गुठलियां बाकी ना रहें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"4. अब एक कढ़ाई में मक्खन डालकर उसे गर्म करें. उसमें मटर, गाजर मिलाकर 3 से 4 मिनट तक भूनें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"5. जब सब्जियां नरम हो जाएं तो उसमें कॉर्न फ्लोर का घोल मिला दें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"6. अब इसमें छना हुआ टमाटर का सूप, नमक और काली मिर्च मिला लें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"7. जरूरत के हिसाब से पानी मिलाएं और 4 से 5 मिनट तक उबलने दें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"8. अब आपका गर्मा-गर्म सूप तैयार है, इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप ऊपर से क्रीम भी मिला सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें :\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/there-are-miraculous-benefits-by-applying-honey-in-the-navel-make-a-habit-of-using-it-from-today-itself\\\\\\\"\u003eनाभि में शहद लगाने से होते हैं चमत्कारी फायदे, आज से ही इस्तेमाल की आदत डाल लीजिए\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eटमाटर सूप के फायदे\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eशुगर रखे कंट्रोल: \u003c/b\u003eअगर किसी को ब्लड शुगर है तो उन्हें हर दूसरे दिन इसका सेवन करना चाहिए. टमाटर के सूप में क्रोमियम पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eवजन कम करें:\u003c/b\u003e टमाटर का सूप वजन कम करने में सहायक होता है. टमाटर के सूप में फाइबर और पानी अधिक मात्रा में होता है. जिसे पीने के बाद भूख का एहसास नहीं होता है. वजन कम करने के लिए टमाटर का सूप आप ऑलिव ऑयल में भी बना सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eहड्डियों को मजबूत बनाए:\u003c/b\u003e सर्दियों में टमाटर का सूप पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं. शरीर में लाइकोपीन की कमी होने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं इसलिए टमाटर का सूप फायदा करेगा. टमाटर के सूप में विटामिन और कैल्शियम दोनों पाया जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें :\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/new-year-2022-adopt-these-5-habits-to-stay-healthy-in-the-new-year-diseases-will-remain-far-away\\\\\\\"\u003eNew Year 2022: नए साल में हेल्दी रहने के लिए इन 5 आदतों को अपनाएं, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eशुगर रखे कंट्रोल: \u003c/b\u003eअगर किसी को ब्लड शुगर है तो उन्हें हर दूसरे दिन इसका सेवन करना चाहिए. टमाटर के सूप में क्रोमियम पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eदिमाग को मजबूती दे:\u003c/b\u003e टमाटर के सूप में पोटैशियम और कॉपर होता है और ये दोनों ही तत्व दिमाग के लिए फायदेमंद होता है. दिमाग को दुरुस्त बनाने के लिए सभी उम्र के लोग टमाटर के सूप का सेवन आसानी से करते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें :\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/consume-sugar-candy-with-celery-you-will-get-relief-from-mouth-ulcers-to-arthritis\\\\\\\"\u003eअजवाइन के साथ कीजिए मिश्री का सेवन, मुंह के छालों से लेकर गठिया रोग में मिलेगी राहत\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sneha Dubey","photo":"","username":"snehadubey5291","id":"Pk6OHBfBfnra","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"WinterSeason","slug":"winterseason","id":"9QPfmFokdWGe","isSection":0},{"name":"Healthy","slug":"healthy","id":"qe1CpcyjS9rJ","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"FoodItems","slug":"fooditems","id":"Y8OxDibEnxX9","isSection":0},{"name":"HealthCare","slug":"healthcare","id":"OHM8LeWpwll6","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sneha Dubey","id":"Pk6OHBfBfnra","username":"snehadubey5291","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2022-01-01T23:00:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सर्दियों में अक्सर लोग गर्मा-गर्म चीजें खाते-पीते हैं. अगर आपको स्वादिष्ट और हेल्दी चीज चाहिए जिसे आप पी सकें तो टमाटर का सूप से बढ़िया कोई चीज नहीं होती है. टमाटर का सूप पोषक तत्वों से भरपूर होता है और यह विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स होता है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाया जाता है और साथ ही यह रोग प्रतिरोधक झमता को भी बढ़ाता है. टमाटर के सूप से वेट लॉस भी होता है. अगर आपको इसका सूप बनाना नहीं आता तो हम बताते हैं. यह भी पढ़ें: Food Poisoning से परेशान लोग आज ही आजमाएं ये 4 घरेलु नुस्खें, तुरंत मिलेगी राहत,कैसे बनता है टमाटर का सूप?,1. सबसे पहले टमाटर को अच्छे धो लें और इसे अदरक के साथ मिक्सी में पीस लें. 2. अब इस मिश्रण को एक पैन में रखकर उसे 10 से 15 मिनट तक उबाल लें और इस पेस्ट को छलनी से छानें. 3. अब कॉर्न फ्लोर का घोल तैयार करें, साथ ही ध्यान रहे कि इसमें गुठलियां बाकी ना रहें. 4. अब एक कढ़ाई में मक्खन डालकर उसे गर्म करें. उसमें मटर, गाजर मिलाकर 3 से 4 मिनट तक भूनें. 5. जब सब्जियां नरम हो जाएं तो उसमें कॉर्न फ्लोर का घोल मिला दें. 6. अब इसमें छना हुआ टमाटर का सूप, नमक और काली मिर्च मिला लें. 7. जरूरत के हिसाब से पानी मिलाएं और 4 से 5 मिनट तक उबलने दें. 8. अब आपका गर्मा-गर्म सूप तैयार है, इसका स्वाद बढ़ाने के लिए आप ऊपर से क्रीम भी मिला सकते हैं. यह भी पढ़ें : नाभि में शहद लगाने से होते हैं चमत्कारी फायदे, आज से ही इस्तेमाल की आदत डाल लीजिए,टमाटर सूप के फायदे,शुगर रखे कंट्रोल: अगर किसी को ब्लड शुगर है तो उन्हें हर दूसरे दिन इसका सेवन करना चाहिए. टमाटर के सूप में क्रोमियम पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. ,वजन कम करें: टमाटर का सूप वजन कम करने में सहायक होता है. टमाटर के सूप में फाइबर और पानी अधिक मात्रा में होता है. जिसे पीने के बाद भूख का एहसास नहीं होता है. वजन कम करने के लिए टमाटर का सूप आप ऑलिव ऑयल में भी बना सकते हैं. हड्डियों को मजबूत बनाए: सर्दियों में टमाटर का सूप पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं. शरीर में लाइकोपीन की कमी होने से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं इसलिए टमाटर का सूप फायदा करेगा. टमाटर के सूप में विटामिन और कैल्शियम दोनों पाया जाता है. यह भी पढ़ें : New Year 2022: नए साल में हेल्दी रहने के लिए इन 5 आदतों को अपनाएं, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर,शुगर रखे कंट्रोल: अगर किसी को ब्लड शुगर है तो उन्हें हर दूसरे दिन इसका सेवन करना चाहिए. टमाटर के सूप में क्रोमियम पाया जाता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. ,दिमाग को मजबूती दे: टमाटर के सूप में पोटैशियम और कॉपर होता है और ये दोनों ही तत्व दिमाग के लिए फायदेमंद होता है. दिमाग को दुरुस्त बनाने के लिए सभी उम्र के लोग टमाटर के सूप का सेवन आसानी से करते हैं. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें : अजवाइन के साथ कीजिए मिश्री का सेवन, मुंह के छालों से लेकर गठिया रोग में मिलेगी राहत","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"टमाटर का सूप, टेस्टी एंड हेल्दी सूप, टमाटर के फायदे, tamatar ka soup, tomato soup benefits, benefits of tomato ka soup, tomato ka soup ke fayde","originalPublishedOn":"2022-01-01T23:00:00+05:30"}},{"node":{"id":"gJqFd5YNaK9p","slug":"hindi/saffron-milk-is-a-panacea-for-many-problems-in-winter-especially-beneficial-for-women","slugV2":"lifestyle/saffron-milk-is-a-panacea-for-many-problems-in-winter-especially-beneficial-for-women-315217/","title":"सर्दियों में कई समस्यायों का रामबाण इलाज है केसर वाला दूध, महिलाओं के लिए खास लाभकारी","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_pSGXplYms.jpg","coverCaption":"केसर वाला दूध नियमित रूप से पीने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-31T14:29:47+05:30","highlightSummary":"केसर भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाने वाला एक बहुत ही लोकप्रिय और महंगा मसाला है. रोजाना केसर दूध पीने से न केवल आपको बेहतर पाचन और भूख बढ़ाने में मदद मिलेगी, बल्कि आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा भी मिलेगी.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1640941187482,\\\"strCount\\\":3136,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केसर दूध (Saffron Milk) सर्दियों में सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. ये केसर के\u0026nbsp;एंटी-इंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. स्वास्थ्य लाभ के लिए पूरे भारत में इसका व्यापक रूप से सेवन किया जाता है. केसर भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाने वाला एक बहुत ही लोकप्रिय और महंगा मसाला है. रोजाना केसर दूध पीने से न केवल आपको बेहतर पाचन और भूख बढ़ाने में मदद मिलेगी, बल्कि आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा भी मिलेगी. साथ ही केसर वाला दूध नियमित रूप से पीने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/these-people-should-not-forget-to-consume-papaya-there-will-be-a-big-loss\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eये लोग भूलकर भी न करें पपीते का सेवन, हो जाएगा बड़ा नुकसान\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकेसर का दूध पीने के फायदे-\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1.\u0026nbsp;आपके दिल के लिए अच्छा है\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"दूध में एक चुटकी केसर मिलाने से आपके दिल को चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं. पुस्तक 'हीलिंग फूड्स' के अनुसार, यह खून के सरकुलेशन को बढ़ाता है और नसों को सख्त होने से रोकता है. इसमें क्रोसेटिन नामक एक एक्टिव कंपाउंड होता है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में अपनी भूमिका के लिए जाना जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. मेमोरी बूस्ट करता है\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अगर आप रोजाना केसर का दूध पीते हैं तो यह आपकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करेगा. केसर याददाश्त बढ़ाने वाले मसाले के रूप में जाना जाता है. एक अध्ययन ने एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इसकी क्षमता का पता चला है, जो अल्जाइमर रोग के लक्षणों को रोकने के साथ-साथ कम कर सकता है. यह भी कहा जाता है कि केसर हिप्पोकैम्पस में ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने में मदद कर सकता है, स्मृति कौशल में और सुधार कर सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/acne-comes-out-on-the-face-due-to-these-5-reasons-know-now-and-improve\\\\\\\"\u003eइन 5 कारणों से चेहरे पर निकलते हैं मुहांसे, अभी जानकर करें सुधार\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. ठंड से बचाव करता है\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केसर का दूध बुखार और सर्दी के इलाज के लिए एक प्रभावी पेय है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि केसर का दूध माथे पर लगाने से हमें सर्दी से जल्द राहत मिलेगी. केसर दूध में विभिन्न उपचार गुण होते हैं और यह प्रकृति में गर्म भी होता है जो ठंड के जोखिम को कम करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"प्राचीन काल से भयानक मासिक धर्म ऐंठन और पेट दर्द का सामना करने वाली महिलाएं और लड़कियां गर्म प्रकृति की चीजें पीती या खाती थीं. केसर का दूध एक गर्म और सुखदायक काढ़ा है जिसे महिलाएं आमतौर पर पेट में भारी दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान कुछ राहत पाने के लिए पी सकती हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/bone-and-immunity-weakens-in-the-body-due-to-lack-of-protein-it-affects-children\\\\\\\"\u003eप्रोटीन की कमी से शरीर में होती है हड्डी और इम्यूनिटी कमजोर, बच्चों पर पड़ता है असर\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. त्वचा के लिए अच्छा\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अगर आप रोजाना रात को केसर वाला दूध पिएंगे तो आपको स्वस्थ, सुंदर और दमकती त्वचा मिलेगी. ये चेहरों के दाग-धब्बों को भी दूर करता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/in-winter-keep-yourself-away-from-diseases-so-include-dry-fruits-in-the-diet-today\\\\\\\"\u003eसर्दियों में रखना है खुद को बीमारियों से दूर, तो आज ही डायट में शामिल करें मुनक्का\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"milk","slug":"milk","id":"qYneuuEr1O2Y","isSection":0},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Drinks","slug":"drinks","id":"ePbjqj3n9lvk","isSection":0},{"name":"healthylifestyle","slug":"healthylifestyle","id":"rFR5Ls7v1ULF","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-31T14:29:45+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"केसर दूध (Saffron Milk) सर्दियों में सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. ये केसर के एंटी-इंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है. स्वास्थ्य लाभ के लिए पूरे भारत में इसका व्यापक रूप से सेवन किया जाता है. केसर भारतीय व्यंजनों में इस्तेमाल किया जाने वाला एक बहुत ही लोकप्रिय और महंगा मसाला है. रोजाना केसर दूध पीने से न केवल आपको बेहतर पाचन और भूख बढ़ाने में मदद मिलेगी, बल्कि आपको स्वस्थ और चमकदार त्वचा भी मिलेगी. साथ ही केसर वाला दूध नियमित रूप से पीने से व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. ये लोग भूलकर भी न करें पपीते का सेवन, हो जाएगा बड़ा नुकसान,केसर का दूध पीने के फायदे- ,1. आपके दिल के लिए अच्छा है ,दूध में एक चुटकी केसर मिलाने से आपके दिल को चमत्कारी फायदे मिल सकते हैं. पुस्तक 'हीलिंग फूड्स' के अनुसार, यह खून के सरकुलेशन को बढ़ाता है और नसों को सख्त होने से रोकता है. इसमें क्रोसेटिन नामक एक एक्टिव कंपाउंड होता है जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और हृदय संबंधी बीमारियों को रोकने में अपनी भूमिका के लिए जाना जाता है. 2. मेमोरी बूस्ट करता है ,अगर आप रोजाना केसर का दूध पीते हैं तो यह आपकी याददाश्त को बढ़ाने में मदद करेगा. केसर याददाश्त बढ़ाने वाले मसाले के रूप में जाना जाता है. एक अध्ययन ने एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इसकी क्षमता का पता चला है, जो अल्जाइमर रोग के लक्षणों को रोकने के साथ-साथ कम कर सकता है. यह भी कहा जाता है कि केसर हिप्पोकैम्पस में ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने में मदद कर सकता है, स्मृति कौशल में और सुधार कर सकता है. यह भी पढ़ें: इन 5 कारणों से चेहरे पर निकलते हैं मुहांसे, अभी जानकर करें सुधार,3. ठंड से बचाव करता है ,केसर का दूध बुखार और सर्दी के इलाज के लिए एक प्रभावी पेय है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि केसर का दूध माथे पर लगाने से हमें सर्दी से जल्द राहत मिलेगी. केसर दूध में विभिन्न उपचार गुण होते हैं और यह प्रकृति में गर्म भी होता है जो ठंड के जोखिम को कम करता है. 4. मासिक धर्म की ऐंठन से राहत दिलाता है,प्राचीन काल से भयानक मासिक धर्म ऐंठन और पेट दर्द का सामना करने वाली महिलाएं और लड़कियां गर्म प्रकृति की चीजें पीती या खाती थीं. केसर का दूध एक गर्म और सुखदायक काढ़ा है जिसे महिलाएं आमतौर पर पेट में भारी दर्द और मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान कुछ राहत पाने के लिए पी सकती हैं. ,यह भी पढ़ें: प्रोटीन की कमी से शरीर में होती है हड्डी और इम्यूनिटी कमजोर, बच्चों पर पड़ता है असर,5. त्वचा के लिए अच्छा,अगर आप रोजाना रात को केसर वाला दूध पिएंगे तो आपको स्वस्थ, सुंदर और दमकती त्वचा मिलेगी. ये चेहरों के दाग-धब्बों को भी दूर करता है. ,यह भी पढ़ें: सर्दियों में रखना है खुद को बीमारियों से दूर, तो आज ही डायट में शामिल करें मुनक्का,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Saffron Milk,Saffron Milk benefits,Kesar Doodh,Kesar Doodh recipes,Kesar Doodh benefits,saffron benefits,saffron spice, केसर दूध, केसर दूध के फायदे ","originalPublishedOn":"2021-12-31T14:29:45+05:30"}},{"node":{"id":"CzUJE50Ojb1e","slug":"hindi/you-will-not-know-these-surprising-benefits-of-big-cardamom","slugV2":"lifestyle/you-will-not-know-these-surprising-benefits-of-big-cardamom-250213/","title":"बड़ी इलायची के ये हैरान करने वाले फायदे नहीं जानते होंगे आप","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_GaBcFEBBnyc.jpg","coverCaption":"बड़ी इलायची का औषधीय प्रयोग भी किया जाता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-24T18:48:58+05:30","highlightSummary":"बड़ी इलायची के फल, सुगंध और काले रंग के बीजों से भला कौन अपरिचित हो सकता है. भारतीय रसोई में यह इस तरह से रची बसी है कि इसका प्रयोग मसालों से लेकर मिठाइयों तक में किया जाता है.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1640351938926,\\\"strCount\\\":6067,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बड़ी इलाइची (Black Cardamom) एक गर्म मसाला है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर नमकीन और तीते पकवानों में किया जाता है. बड़ी इलायची का औषधीय प्रयोग भी किया जाता है. इसमें एक स्मोकी फ्लेवर होता है जो आंच पर सुखाने के तरीके से इसमें आता है जो इसे एक अलग सुगंध भी देता है. इसको साबुत और बीज दोनों रूप में इस्तेमाल किया जाता है. बीज में अधिक फ्लेवर होता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/a-cardamom-can-bring-these-8-benefits-to-your-body-know-now\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eएक इलायची आपके शरीर को ये 8 फायदे पहुंचा सकती है, अभी जानें\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसेवन के फायदे\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इलायची पाचन और सांस संबंधी समस्याओं में मदद करती है. इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है. काली इलायची में बहुत अच्छे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसकी तेज सुगंध के कारण, यह हमारे स्वाद और संवेदी तत्वों को सक्रिय करने में मदद करता है और इस प्रकार, पाचन में सहायता करता है. यह पाचन के लिए प्रभावी एंजाइमों के स्राव को सक्षम बनाता है, खासकर अगर भारी भोजन के बाद सेवन किया जाए तो. बड़ी इलायची पेट की समस्याओं जैसे अपच, गैस और कब्ज को ठीक करने में सक्षम है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बड़ी इलायची को पीसकर ललाट पर लेप करने से एवं बीजों को पीसकर सूंघने से सिरदर्द ठीक होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/these-5-diseases-are-caused-by-drinking-milk-tea-be-careful#:~:text=%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A6%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%82%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A7%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B5%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B2%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%80%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%9A%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%AF%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%AA%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%80%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A8%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%87%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B8%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%87%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B9%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%8B%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%80%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B9%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%88%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%82%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%AF%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%87%205%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%AC%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%80%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%AE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B0%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BF%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%AF%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%82!%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B9%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A5%C3%83%C2%82%C3%82%C2%8B%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%9C%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%8F%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%82%20%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B8%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%B5%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A7%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%BE%C3%83%C2%83%C3%82%C2%A0%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A4%C3%83%C2%82%C3%82%C2%A8\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eदूध वाली चाय पीने से होती हैं ये 5 बीमारियां! हो जाएं सावधान\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eबड़ी इलायची के प्रकार\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"नेपाली इलायची: छोटी फली, ये भारतीय व्यंजनों में अपनी हल्की मिंट्टी सुगंध और कपूर जैसी खुशबू के लिए पसंद किए जाते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"चीनी इलायची: बड़ी फली, चीनी और वियतनामी व्यंजनों में अधिक उपयोग किए जाते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/there-is-a-problem-of-staying-awake-all-night-so-do-these-6-yogasanas-every-morning-you-will-get-restful-sleep\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eरातभर जागने की है समस्या, तो रोज सुबह कर लें बस ये 6 योगासन, मिलेगी चैन की नींद\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eबड़ी इलायची का\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003cb\u003eप्रयोग\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"साबुत फली और बीजों का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है. इसका सेवन कच्चा और तल के दोनों रूप में होता है. बड़ी इलायची गरम मसाला का एक घटक है और दाल, सूप, मीट, तंदूर और सब्जी तैयार करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है. इसका इस्तेमाल पेय पदार्थों, मिठाइयों, हलवा, चाय और यहां तक कि कॉफी में भी होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बड़ी इलायची को अरब के लोग काम वासना बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं. वहां बड़ी इलायची वाली कॉफी भी काफी इस्तेमाल होती है.\u0026nbsp;यूनानी और रोमन लोग बड़ी इलायची को सुगंध के लिए इस्तेमाल करते थे.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://opoyi.com/hindi/you-will-be-surprised-to-know-these-5-benefits-of-cloves-kept-in-your-kitchen\\\\\\\"\u003eकिचन में रखी लौंग के ये 5 फायदे जानकार आप हैरान रह जाएंगे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003e(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Spices","slug":"spices","id":"2SvHFCUnfC8r","isSection":0},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthychoices","slug":"healthychoices","id":"hPaJEEa7jiD3","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-24T18:48:57+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"बड़ी इलाइची (Black Cardamom) एक गर्म मसाला है, जिसका इस्तेमाल आमतौर पर नमकीन और तीते पकवानों में किया जाता है. बड़ी इलायची का औषधीय प्रयोग भी किया जाता है. इसमें एक स्मोकी फ्लेवर होता है जो आंच पर सुखाने के तरीके से इसमें आता है जो इसे एक अलग सुगंध भी देता है. इसको साबुत और बीज दोनों रूप में इस्तेमाल किया जाता है. बीज में अधिक फ्लेवर होता है. ,यह भी पढ़ें: एक इलायची आपके शरीर को ये 8 फायदे पहुंचा सकती है, अभी जानें,सेवन के फायदे ,इलायची पाचन और सांस संबंधी समस्याओं में मदद करती है. इसका सेवन माउथ फ्रेशनर के रूप में भी किया जाता है. काली इलायची में बहुत अच्छे एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. ,इसकी तेज सुगंध के कारण, यह हमारे स्वाद और संवेदी तत्वों को सक्रिय करने में मदद करता है और इस प्रकार, पाचन में सहायता करता है. यह पाचन के लिए प्रभावी एंजाइमों के स्राव को सक्षम बनाता है, खासकर अगर भारी भोजन के बाद सेवन किया जाए तो. बड़ी इलायची पेट की समस्याओं जैसे अपच, गैस और कब्ज को ठीक करने में सक्षम है. ,बड़ी इलायची को पीसकर ललाट पर लेप करने से एवं बीजों को पीसकर सूंघने से सिरदर्द ठीक होता है. यह भी पढ़ें: दूध वाली चाय पीने से होती हैं ये 5 बीमारियां! हो जाएं सावधान,बड़ी इलायची के प्रकार,नेपाली इलायची: छोटी फली, ये भारतीय व्यंजनों में अपनी हल्की मिंट्टी सुगंध और कपूर जैसी खुशबू के लिए पसंद किए जाते हैं. चीनी इलायची: बड़ी फली, चीनी और वियतनामी व्यंजनों में अधिक उपयोग किए जाते हैं. यह भी पढ़ें: रातभर जागने की है समस्या, तो रोज सुबह कर लें बस ये 6 योगासन, मिलेगी चैन की नींद,बड़ी इलायची का प्रयोग,साबुत फली और बीजों का उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है. इसका सेवन कच्चा और तल के दोनों रूप में होता है. बड़ी इलायची गरम मसाला का एक घटक है और दाल, सूप, मीट, तंदूर और सब्जी तैयार करने के लिए इसका इस्तेमाल किया जाता है. इसका इस्तेमाल पेय पदार्थों, मिठाइयों, हलवा, चाय और यहां तक कि कॉफी में भी होता है. बड़ी इलायची को अरब के लोग काम वासना बढ़ाने के लिए भी इस्तेमाल करते हैं. वहां बड़ी इलायची वाली कॉफी भी काफी इस्तेमाल होती है. यूनानी और रोमन लोग बड़ी इलायची को सुगंध के लिए इस्तेमाल करते थे. ,यह भी पढ़ें: किचन में रखी लौंग के ये 5 फायदे जानकार आप हैरान रह जाएंगे,(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Black cardamom, Black Cardamom, benefits of Black Cardamom, बड़ी इलायची के फायदे, badi ilaychi ke fayde, badi ilaychi ke fayde","originalPublishedOn":"2021-12-24T18:48:57+05:30"}},{"node":{"id":"gSfGQv654IjN","slug":"hindi/5-side-effects-of-banana-know-how-much-you-eat-it-will-not-harm","slugV2":"lifestyle/5-side-effects-of-banana-know-how-much-you-eat-it-will-not-harm-320452/","title":"केले के 5 साइड इफेक्ट, जानें कितना खाएंगे तो नुकसान नहीं करेगा","postType":1,"coverMedia":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_XLw7cpvWn.jpg","coverCaption":"केले का अधिक सेवन नुकसान कर सकता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-24T18:19:27+05:30","highlightSummary":"केला सुपर-हेल्दी फल है, लेकिन जैसा कहा जाता है कि किसी भी चीज की अधिकता आपके स्वास्थ्य के लिए खराब होती है. इसलिए, सुनिश्चित करें कि एक दिन में दो से अधिक केले न खाएं या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें, जो आपकी डाइट प्लान को बदलने में आपकी मदद कर सकते हैं.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1640350167624,\\\"strCount\\\":3363,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केला सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होता, बल्कि बहुत पौष्टिक भी होता है. केले को हम सीधे खा सकते हैं, इसे कस्टर्ड और दलिया में मिलाकर खाया जा सकता है और इससे हेल्दी स्मूदी भी बनाई जा सकती है. कई सारी खूबियों वाला ये फल ब्रेकफास्ट में खाने पर दिन भर की ऊर्जा देता है, आपको पतला करने में मदद करता है, सूजन को कम करता है, आपके दिल की रक्षा करता है, गुर्दे की पथरी के विकास को रोकता है और अपच से भी राहत देता है. केले सेहतमंद होते हैं ये बात तो स्पष्ट है, लेकिन इसके अधिक सेवन से ये कई स्वास्थ्य समस्यायों को भी जन्म दे सकता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/diabetes-patients-should-never-eat-these-things-after-waking-up-in-the-morning-otherwise-it-will-be-difficult-to-handle-blood-sugar-364657/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eDiabetes रोगी सुबह उठकर कभी न खाएं ये चीजें, वरना Blood Sugar को संभालना हो जाएगा मुश्किल\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकेला खाने के साइड इफ़ेक्ट:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. कब्ज\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केले के अधिक सेवन से कब्ज हो सकता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक स्टार्च होता है, जिसे शरीर के लिए अच्छी तरह से पचाना मुश्किल होता है. केले में बहुत सारा फाइबर पेक्टिन भी होता है जो आंतों से पानी खींचता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. पोषक तत्वों का असंतुलन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए पोषक तत्वों के संतुलित वर्गीकरण की आवश्यकता होती है. अगर अपने आहार में अधिक केले शामिल करते हैं, तो आपके पेट में अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए बहुत कम जगह बचेगी. यूएसडीए के दिशानिर्देशों के अनुसार, आपको प्रति दिन दो कप फल मिलना चाहिए, जो लगभग एक बड़े केले के बराबर होता है. इससे आपके आहार में सब्जियां, अनाज, प्रोटीन, आदि को शामिल करने की बचती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/only-2-figs-will-give-relief-from-diabetes-know-its-other-miraculous-benefits-470139/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसिर्फ 2 अंजीर से डायबिटीज से मिलेगी राहत, जानिए इसके अन्य चमत्कारी फायदे\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. अत्यधिक फाइबर से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"संतुलित मात्रा में फाइबर आपके पाचन के लिए अच्छा होता है. बड़ी मात्रा में फाइबर का सेवन करने से पेट में ऐंठन, गैस, सूजन हो सकती है. अत्यधिक फाइबर कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों को अब्सॉर्ब करता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. वेट बढ़ सकता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केला उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ है. केला एक अच्छा नाश्ता है, लेकिन दो से अधिक केले का सेवन आपको 300 से अधिक कैलोरी प्रदान करता है. इसलिए अगर आप दिन में कोई अन्य फल नहीं खा रहे हैं, तो केवल दो केले ही खाना बेहतर है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/skin-problem-is-caused-by-the-deficiency-of-these-4-vitamins-know-about-them-along-with-the-remedy-312721/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eइन 4 Vitamins की कमी से होती है स्किन प्रॉब्लम, उपाय के साथ इनके बारे में जानें\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. अधिक नींद आती है\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केले में ट्रिप्टोफैन होता है, अमीनो एसिड जो आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए जाना जाता है. केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट अमीनो एसिड को मस्तिष्क में प्रवेश करने से रोकते हैं, इसलिए ट्रिप्टोफैन का प्रवाह होता है जिससे सेरोटोनिन के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, जो नींद को बढ़ावा देता है. इसमें मैग्नीशियम भी होता है जो मांसपेशियों को आराम देता है, जो अधिक नींद को बढ़ावा देता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"केला सुपर-हेल्दी फल हैं, लेकिन जैसा कहा जाता है कि किसी भी चीज की अधिकता आपके स्वास्थ्य के लिए खराब होती है. इसलिए, सुनिश्चित करें कि एक दिन में दो से अधिक केले न खाएं या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें, जो आपकी डाइट प्लान को बदलने में आपकी मदद कर सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/clove-is-a-panacea-for-diabetes-patients-also-provides-relief-from-arthritis-338773/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eDiabetes के मरीजों के लिए रामबाण है लौंग, गठिया से भी दिलाता है निजात\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Banana","slug":"banana","id":"RvS1eo4yfgJA","isSection":0},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"Fruits","slug":"fruits","id":"fXIunc0UzckE","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-24T18:15:31+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"केला सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं होता, बल्कि बहुत पौष्टिक भी होता है. केले को हम सीधे खा सकते हैं, इसे कस्टर्ड और दलिया में मिलाकर खाया जा सकता है और इससे हेल्दी स्मूदी भी बनाई जा सकती है. कई सारी खूबियों वाला ये फल ब्रेकफास्ट में खाने पर दिन भर की ऊर्जा देता है, आपको पतला करने में मदद करता है, सूजन को कम करता है, आपके दिल की रक्षा करता है, गुर्दे की पथरी के विकास को रोकता है और अपच से भी राहत देता है. केले सेहतमंद होते हैं ये बात तो स्पष्ट है, लेकिन इसके अधिक सेवन से ये कई स्वास्थ्य समस्यायों को भी जन्म दे सकता है. ,यह भी पढ़ें: Diabetes रोगी सुबह उठकर कभी न खाएं ये चीजें, वरना Blood Sugar को संभालना हो जाएगा मुश्किल,केला खाने के साइड इफ़ेक्ट: ,1. कब्ज,केले के अधिक सेवन से कब्ज हो सकता है क्योंकि इसमें बहुत अधिक स्टार्च होता है, जिसे शरीर के लिए अच्छी तरह से पचाना मुश्किल होता है. केले में बहुत सारा फाइबर पेक्टिन भी होता है जो आंतों से पानी खींचता है. ,2. पोषक तत्वों का असंतुलन,आपके शरीर को अच्छी तरह से काम करने के लिए पोषक तत्वों के संतुलित वर्गीकरण की आवश्यकता होती है. अगर अपने आहार में अधिक केले शामिल करते हैं, तो आपके पेट में अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थों के लिए बहुत कम जगह बचेगी. यूएसडीए के दिशानिर्देशों के अनुसार, आपको प्रति दिन दो कप फल मिलना चाहिए, जो लगभग एक बड़े केले के बराबर होता है. इससे आपके आहार में सब्जियां, अनाज, प्रोटीन, आदि को शामिल करने की बचती है. यह भी पढ़ें: सिर्फ 2 अंजीर से डायबिटीज से मिलेगी राहत, जानिए इसके अन्य चमत्कारी फायदे,3. अत्यधिक फाइबर से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं,संतुलित मात्रा में फाइबर आपके पाचन के लिए अच्छा होता है. बड़ी मात्रा में फाइबर का सेवन करने से पेट में ऐंठन, गैस, सूजन हो सकती है. अत्यधिक फाइबर कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों को अब्सॉर्ब करता है. ,4. वेट बढ़ सकता है,केला उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ है. केला एक अच्छा नाश्ता है, लेकिन दो से अधिक केले का सेवन आपको 300 से अधिक कैलोरी प्रदान करता है. इसलिए अगर आप दिन में कोई अन्य फल नहीं खा रहे हैं, तो केवल दो केले ही खाना बेहतर है. यह भी पढ़ें: इन 4 Vitamins की कमी से होती है स्किन प्रॉब्लम, उपाय के साथ इनके बारे में जानें,5. अधिक नींद आती है ,केले में ट्रिप्टोफैन होता है, अमीनो एसिड जो आपको बेहतर नींद में मदद करने के लिए जाना जाता है. केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट अमीनो एसिड को मस्तिष्क में प्रवेश करने से रोकते हैं, इसलिए ट्रिप्टोफैन का प्रवाह होता है जिससे सेरोटोनिन के उत्पादन में वृद्धि हो सकती है, जो नींद को बढ़ावा देता है. इसमें मैग्नीशियम भी होता है जो मांसपेशियों को आराम देता है, जो अधिक नींद को बढ़ावा देता है. ,केला सुपर-हेल्दी फल हैं, लेकिन जैसा कहा जाता है कि किसी भी चीज की अधिकता आपके स्वास्थ्य के लिए खराब होती है. इसलिए, सुनिश्चित करें कि एक दिन में दो से अधिक केले न खाएं या आहार विशेषज्ञ से सलाह लें, जो आपकी डाइट प्लान को बदलने में आपकी मदद कर सकते हैं. यह भी पढ़ें: Diabetes के मरीजों के लिए रामबाण है लौंग, गठिया से भी दिलाता है निजात","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Banana, Health, food, lifestyle, banana bad effects,health problems,weight gain,digestion problems","originalPublishedOn":"2021-12-24T18:15:31+05:30"}},{"node":{"id":"tNfSxPorOeXh","slug":"hindi/the-habit-of-eating-boiled-food-is-good-now-know-these-3-benefits-of-it","slugV2":"lifestyle/the-habit-of-eating-boiled-food-is-good-now-know-these-3-benefits-of-it-559868/","title":"उबला खाना खाने की आदत अच्छी है, अभी जानें इससे मिलने वाले ये 3 फायदे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_SvXIADCXx.jpg","coverCaption":"उबला खाना तले हुए खाने से अधिक फायदेमंद है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-17T20:30:00+05:30","highlightSummary":"एक प्राकृतिक चमकदार निखार पाने के लिए, स्वस्थ आहार खाना और हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है. यह उबले हुए खाद्य पदार्थों का सेवन करके प्राप्त किया जा सकता है, जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639745768799,\\\"strCount\\\":2444,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Benefits of Boiled food; उबला हुआ भोजन काफी फायदेमंद और सुरक्षित होता है. इसका मुख्य कारण है कि उबले हुए खाने में सुक्ष्मजीव (microorganism) होने की संभावना कम होती है. साथ ही खाने में तेल का इस्तेमाल न होने से कई तरह के अन्य फायदे भी मिलते हैं. चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हों या सामान्य रूप से स्वस्थ रहना चाहते हों, अपने भोजन को उबालकर खाना एक बेहतरीन विकल्प है. तेल के उपयोग को कम करने, कुछ खाद्य पदार्थों को अधिक आसानी से पचने योग्य बनाने, स्वाद और यहां तक कि भोजन के बाहर बैक्टीरिया को मारने सहित कई लाभ हैं. आइए एक नजर डालते हैं कि उबले हुए खाद्य पदार्थ कैसे स्वस्थ होते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-benefits-are-available-by-drinking-fenugreek-and-carom-seeds-water-know-the-right-way-to-consume-it-555985/\\\\\\\"\u003eमेथी और अजवाइन का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें सेवन का सही तरीका\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eपेट की सूजन का इलाज\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बैक्टीरिया से उत्पन्न पेट की सूजन हेलिकोबैक्टर पाइलोरी का इलाज उबली हुई सब्जियों का सेवन करके किया जा सकता है. चूँकि इस तरीके से पकाई गई सब्जियां आसानी से पच जाती हैं और इसलिए, पेट पर दबाव (भोजन को पचाने के लिए) कम हो जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-miraculous-benefits-will-be-available-by-eating-soaked-almonds-and-raisins-554314/\\\\\\\"\u003eबादाम और किशमिश भिगोकर खाने से मिलेंगे ये 5 चमत्कारी फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eएसिडिटी से बचाने में सहायक \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आप उबली हुई सब्जियों का सेवन करके एसिडिटी का मुकाबला कर सकते हैं क्योंकि इन्हें पचाने के लिए पेट को कम एसिड की आवश्यकता होती है.यह पेट को साफ भी रखती हैं जिससे एसिडिटी से पीड़ित होने का खतरा कम हो जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eबालों के विकास को मिलता है बढ़ावा\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"गाजर जैसी सब्जियों से बालों के रोम को उत्तेजित कर बालों की ग्रोथ में मदद मिल सकती है. इसके लिए कुछ गाजर उबाल लें और बाद में पीस लें. इस पेस्ट को अपने सिर पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें. इसे गर्म पानी से धो लें. प्रभावी परिणामों के लिए नियमित रूप से ऐसा करें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/omega-3-fatty-acids-will-reduce-the-wall-of-diseases-eat-these-5-foods-for-fulfillment-249941/\\\\\\\"\u003eओमेगा-3 फैटी एसिड से गिरेगी बीमारियों की दीवार, पूर्ति के लिए खाएं ये 5 खाद्य पदार्थ\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003eडिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/try-today-5-different-dishes-made-from-moong-dal-know-their-easy-recipe-382745/\\\\\\\"\u003eआज ही ट्राई करें मूंग दाल से बने 5 अलग-अलग तरीके के व्यंजन, जानें इनकी आसान रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthylifestyle","slug":"healthylifestyle","id":"rFR5Ls7v1ULF","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-17T20:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Benefits of Boiled food; उबला हुआ भोजन काफी फायदेमंद और सुरक्षित होता है. इसका मुख्य कारण है कि उबले हुए खाने में सुक्ष्मजीव (microorganism) होने की संभावना कम होती है. साथ ही खाने में तेल का इस्तेमाल न होने से कई तरह के अन्य फायदे भी मिलते हैं. चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हों या सामान्य रूप से स्वस्थ रहना चाहते हों, अपने भोजन को उबालकर खाना एक बेहतरीन विकल्प है. तेल के उपयोग को कम करने, कुछ खाद्य पदार्थों को अधिक आसानी से पचने योग्य बनाने, स्वाद और यहां तक कि भोजन के बाहर बैक्टीरिया को मारने सहित कई लाभ हैं. आइए एक नजर डालते हैं कि उबले हुए खाद्य पदार्थ कैसे स्वस्थ होते हैं. यह भी पढ़ें: मेथी और अजवाइन का पानी पीने से मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें सेवन का सही तरीका,पेट की सूजन का इलाज,बैक्टीरिया से उत्पन्न पेट की सूजन हेलिकोबैक्टर पाइलोरी का इलाज उबली हुई सब्जियों का सेवन करके किया जा सकता है. चूँकि इस तरीके से पकाई गई सब्जियां आसानी से पच जाती हैं और इसलिए, पेट पर दबाव (भोजन को पचाने के लिए) कम हो जाता है. यह भी पढ़ें: बादाम और किशमिश भिगोकर खाने से मिलेंगे ये 5 चमत्कारी फायदे,एसिडिटी से बचाने में सहायक ,आप उबली हुई सब्जियों का सेवन करके एसिडिटी का मुकाबला कर सकते हैं क्योंकि इन्हें पचाने के लिए पेट को कम एसिड की आवश्यकता होती है.यह पेट को साफ भी रखती हैं जिससे एसिडिटी से पीड़ित होने का खतरा कम हो जाता है. बालों के विकास को मिलता है बढ़ावा,गाजर जैसी सब्जियों से बालों के रोम को उत्तेजित कर बालों की ग्रोथ में मदद मिल सकती है. इसके लिए कुछ गाजर उबाल लें और बाद में पीस लें. इस पेस्ट को अपने सिर पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें. इसे गर्म पानी से धो लें. प्रभावी परिणामों के लिए नियमित रूप से ऐसा करें. यह भी पढ़ें: ओमेगा-3 फैटी एसिड से गिरेगी बीमारियों की दीवार, पूर्ति के लिए खाएं ये 5 खाद्य पदार्थ,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: आज ही ट्राई करें मूंग दाल से बने 5 अलग-अलग तरीके के व्यंजन, जानें इनकी आसान रेसिपी","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Benefits of Boiled food, उबला हुआ खाना, बैक्टीरिया, पेट की सूजन, एसिडिटी, बालों की ग्रोथ, Boiled food, Bacteria, Stomach bloating, Acidity, Hair growth","originalPublishedOn":"2021-12-17T20:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"qJfWco7i8HQa","slug":"hindi/moong-dal-water-gives-these-3-miraculous-benefits-start-consuming-it-from-today-itself","slugV2":"lifestyle/moong-dal-water-gives-these-3-miraculous-benefits-start-consuming-it-from-today-itself-501654/","title":"मूंग दाल का पानी देता है ये 3 चमत्कारी फायदे, आज से ही शुरू करें इसका सेवन","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_8RNDTqSHZ.jpg","coverCaption":"मूंग दाल के पानी में प्रोटीन होता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-17T19:30:00+05:30","highlightSummary":"Benefits of Moong; मूंग दाल के पानी में प्रोटीन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आहार फाइबर, फोलेट, तांबा, जस्ता और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसके अलावा, इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639744788913,\\\"strCount\\\":2901,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"प्रोटीन से भरपूर और कम कार्ब्स वाली मूंग दाल (Moong or Green Pulse) सबसे अधिक अनुशंसित शाकाहारी सुपरफूड्स में से एक है. मूंग की दाल भारतीय आहार का एक अभिन्न हिस्सा है, ये बहुत हल्की होती है, जिससे जल्दी पच भी जाती है. इस दाल का पानी भी कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है. दाल के 100 ग्राम सेवन से आपको लगभग 3 ग्राम प्रोटीन मिल सकता है. इसलिए आपको दाल के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए. दाल के पानी को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, इसका श्रेय मुख्य रूप से उनके उच्च पोषक तत्वों को जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/try-today-5-different-dishes-made-from-moong-dal-know-their-easy-recipe-382745/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eआज ही ट्राई करें मूंग दाल से बने 5 अलग-अलग तरीके के व्यंजन, जानें इनकी आसान रेसिपी\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मूंग दाल के पानी में प्रोटीन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आहार फाइबर, फोलेट, तांबा, जस्ता और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसके अलावा, इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है. दाल का पानी न सिर्फ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेगा बल्कि वजन को भी कंट्रोल करेगा.आइए जानते हैं दाल के पानी के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eदिमाग बनाए तेज\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बच्चों की याद्दाश्त को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए मूंग दाल का पानी जरूर पीएं. इसके सेवन से गैस, अपच, बदहजमी जैसी समस्याओं से निजात मिलती है, साथ ही पाचन दुरुस्त रहता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/cucumber-water-will-break-the-stubborn-belly-fat-know-the-method-of-preparation-and-the-right-time-to-consume-it-378126/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eजिद्दी बेली फैट की अकड़ तोड़ेगा खीरे का पानी, जानें बनाने की विधि और सेवन का सही समय\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eबॉडी को बनाए स्ट्रॉन्ग\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"कुछ लोग कितना भी अराम कर लें उनकी बॉडी में थकान हमेशा रहती है.ऐसे लोगों के लिए मूंग दाल का पानी बेस्ट ट्रीटमेंट है. एक कप मूंग दाल का पानी पीने से बॉडी को पर्याप्त एनर्जी मिलती है, जिससे थकान की समस्या से निजात मिलती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइम्यूनिटी बूस्ट होती है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"रोज़ाना एक गिलास मूंग दाल का पानी पीने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है, साथ ही बॉडी में एनर्जी भी पैदा होती है. दाल नहीं खाते तो रोज मूंग दाल का पानी पीए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मूंग दाल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. साथ ही मूंग की दाल में कुछ फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं. ये गुण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करने में हेल्प करते हैं. स्ट्रेस से बचने के लिए अपनी डाइट में दाल को शामिल करें.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/this-ayurvedic-juice-will-reduce-blood-sugar-in-a-pinch-diabetic-patients-should-consume-it-on-an-empty-stomach-488673/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eBlood Sugar को चुटकियों में कम करेगा ये आयुर्वेदिक जूस, Diabetes रोगी बस खाली पेट कर लें सेवन\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003e(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/does-eating-peanuts-on-an-empty-stomach-harm-know-the-answers-to-6-similar-questions-related-to-peanuts-407848/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eक्या खाली पेट मूंगफली खाना नुकसान करता है? Peanuts से जुड़े ऐसे ही 6 सवालों के जवाब जानिए\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyliving","slug":"healthyliving","id":"Ty9C4ig6Uz78","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthychoices","slug":"healthychoices","id":"hPaJEEa7jiD3","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-17T19:30:00+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"प्रोटीन से भरपूर और कम कार्ब्स वाली मूंग दाल (Moong or Green Pulse) सबसे अधिक अनुशंसित शाकाहारी सुपरफूड्स में से एक है. मूंग की दाल भारतीय आहार का एक अभिन्न हिस्सा है, ये बहुत हल्की होती है, जिससे जल्दी पच भी जाती है. इस दाल का पानी भी कई स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है. दाल के 100 ग्राम सेवन से आपको लगभग 3 ग्राम प्रोटीन मिल सकता है. इसलिए आपको दाल के पानी का सेवन जरूर करना चाहिए. दाल के पानी को अपने दैनिक आहार में शामिल करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, इसका श्रेय मुख्य रूप से उनके उच्च पोषक तत्वों को जाता है. यह भी पढ़ें: आज ही ट्राई करें मूंग दाल से बने 5 अलग-अलग तरीके के व्यंजन, जानें इनकी आसान रेसिपी,मूंग दाल के पानी में प्रोटीन, फास्फोरस, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम, आहार फाइबर, फोलेट, तांबा, जस्ता और विटामिन जैसे पोषक तत्व होते हैं. इसके अलावा, इसमें कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स भी होता है. दाल का पानी न सिर्फ मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करेगा बल्कि वजन को भी कंट्रोल करेगा.आइए जानते हैं दाल के पानी के स्वास्थ्य लाभ क्या हैं. दिमाग बनाए तेज,बच्चों की याद्दाश्त को स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए मूंग दाल का पानी जरूर पीएं. इसके सेवन से गैस, अपच, बदहजमी जैसी समस्याओं से निजात मिलती है, साथ ही पाचन दुरुस्त रहता है. यह भी पढ़ें: जिद्दी बेली फैट की अकड़ तोड़ेगा खीरे का पानी, जानें बनाने की विधि और सेवन का सही समय,बॉडी को बनाए स्ट्रॉन्ग,कुछ लोग कितना भी अराम कर लें उनकी बॉडी में थकान हमेशा रहती है.ऐसे लोगों के लिए मूंग दाल का पानी बेस्ट ट्रीटमेंट है. एक कप मूंग दाल का पानी पीने से बॉडी को पर्याप्त एनर्जी मिलती है, जिससे थकान की समस्या से निजात मिलती है. इम्यूनिटी बूस्ट होती है,रोज़ाना एक गिलास मूंग दाल का पानी पीने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है, साथ ही बॉडी में एनर्जी भी पैदा होती है. दाल नहीं खाते तो रोज मूंग दाल का पानी पीए. मूंग दाल में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. साथ ही मूंग की दाल में कुछ फ्लेवोनॉयड्स पाए जाते हैं. ये गुण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर करने में हेल्प करते हैं. स्ट्रेस से बचने के लिए अपनी डाइट में दाल को शामिल करें. ,यह भी पढ़ें: Blood Sugar को चुटकियों में कम करेगा ये आयुर्वेदिक जूस, Diabetes रोगी बस खाली पेट कर लें सेवन,(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.),यह भी पढ़ें: क्या खाली पेट मूंगफली खाना नुकसान करता है? Peanuts से जुड़े ऐसे ही 6 सवालों के जवाब जानिए","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Gram, Food, Healthy Food, दाल के पानी, प्रोटीन, कार्ब्स, मूंग दाल ","originalPublishedOn":"2021-12-17T19:30:00+05:30"}},{"node":{"id":"gvGlONrnZy7R","slug":"hindi/dont-take-the-coriander-kept-in-the-kitchen-seriously-knowing-these-6-benefits-to-health-will-change-thinking","slugV2":"lifestyle/dont-take-the-coriander-kept-in-the-kitchen-seriously-knowing-these-6-benefits-to-health-will-change-thinking-322188/","title":"किचन में रखी धनिया को गंभीरता से नहीं लेते? स्वास्थ्य को मिलने वाले ये 6 फायदे जानकर बदल जाएगी आपकी सोच","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_jgWhTOk2PM.jpg","coverCaption":"धनिया एक सुगंधित औषधि है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 2.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-17T08:37:13+05:30","highlightSummary":"धनिया एक प्राकृतिक काम उत्तेजना बढ़ाने वाली औषधि है. साथ ही ये डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम और आयरन का एक बड़ा स्रोत है. धनिया ग्यारह आवश्यक तेलों, छह प्रकार के एसिड और कई लाभकारी गुणों के साथ बहुत सारे खनिज और विटामिन का एक पैकेज है.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":2,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639710433968,\\\"strCount\\\":3748,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Benefits of Coriander; धनिया, जिसे आमतौर पर हरा धनिया के नाम से जाना जाता है, एक सुगंधित औषधि है जो स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कई लाभों से भरपूर है. ये मूल रूप से दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया से आया है. ये हरे और खुशबूदार पत्ते भारतीय खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. इसका उपयोग खाने को सुगंध और फ्रेशनेश देने के साथ गार्निश करने के लिए भी किया जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"धनिया एक प्राकृतिक काम उत्तेजना बढ़ाने वाली औषधि है. साथ ही ये डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम और आयरन का एक बड़ा स्रोत है. धनिया ग्यारह आवश्यक तेलों, छह प्रकार के एसिड और कई लाभकारी गुणों के साथ बहुत सारे खनिज और विटामिन का एक पैकेज है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/india/precaution-4-new-cases-of-omicron-again-in-delhi-total-77-people-infected-in-11-states-432728/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसावधान! दिल्ली में फिर ओमिक्रोन के 4 नए मामले, 11 राज्यों में कुल 77 लोग संक्रमित\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"100 ग्राम धनिया में 3.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2.08 ग्राम प्रोटीन, 2.50 मिलीग्राम विटामिन ई, 27 मिलीग्राम विटामिन सी, 310 मिलीग्राम विटामिन के, 055 मिलीग्राम पैंटोथेनिक होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eआइए धनिया के स्वास्थ्य लाभ जान लेते हैं-\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. रक्तचाप (Blood Pressure) को नियंत्रित करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"विशेषज्ञ अक्सर उच्च रक्तचाप से पीड़ित मरीजों को सलाद में धनिया लेने की सलाह देते हैं. इसमें कैल्शियम आयन होते हैं जो दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी स्थितियों की संभावना को कम करते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. पेट के लिए अच्छा\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"धनिया की पत्तियां पाचन संबंधी समस्याओं और जी मिचलाने से राहत दिलाती हैं. वे पेट में ऐंठन को रोकने के लिए पाचन तंत्र को अधिक पाचक एंजाइम और रस बनाने में मदद करती हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/clove-oil-will-eliminate-everything-from-stress-to-wrinkles-learn-the-right-way-to-make-and-use-it-379714/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eStress से लेकर झुर्रियों तक सबका खात्मा करेगा लौंग का तेल, जानें बनाने और इस्तेमाल करने का सही तरीका\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. दृष्टि (Eyesight) में सुधार कर सकता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"धनिया के कई स्वास्थ्य लाभों में से एक तेज दृष्टि है. धनिया में मौजूद घटक (फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट) दृष्टि विकारों की रोकथाम और आंखों पर तनाव को कम करने में मदद करते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. मुंह के स्वास्थ्य में सुधार करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"क्या आप जानते हैं कि टूथपेस्ट के आने से पहले लोग सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए धनिया के बीज चबाते थे. धनिया एक घटक है जिसका उपयोग एंटीसेप्टिक टूथपेस्ट और आवश्यक तेलों में किया जाता है क्योंकि इसमें सिट्रोनेलोल नामक एक घटक होता है, जो एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"धनिया उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं. जो लोग अपनी हड्डियों के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, उन्हें अपने दैनिक आहार में धनिया को शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमें अन्य खनिजों (विशेष रूप से पत्तियों के मध्य भाग में मौजूद) के साथ कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के पुनर्विकास, स्थायित्व और हड्डियों के क्षरण को रोकने में मदद करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/fenugreek-leaves-make-men-strong-from-inside-diabetes-patient-will-also-get-benefits-from-consumption-577703/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eमेथी की पत्तियां पुरुषों को बनाती हैं अंदर से मजबूत, सेवन से Diabetes रोगी को भी मिलेंगे लाभ\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e6. मासिक धर्म की ऐंठन (Menstrual Cramps) को कम करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"धनिया के बीज एस्कॉर्बिक एसिड, पामिटिक एसिड, लिनोलिक एसिड और स्टेरिक एसिड का स्रोत हैं. ऐसे एसिड का सेवन हार्मोन के उचित स्राव में मदद करता है. इस तरह से ये मासिक धर्म चक्र को सही से बीतने में और दर्द को कम करने में मदद करता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-bad-habits-of-every-day-can-make-your-heart-weak-know-how-dangerous-it-is-543585/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eआपके दिल को कमजोर बना सकती हैं हर दिन की ये 5 बुरी आदतें, जानें कैसे है खतरनाक?\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003e(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Spices","slug":"spices","id":"2SvHFCUnfC8r","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-17T08:37:12+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Benefits of Coriander; धनिया, जिसे आमतौर पर हरा धनिया के नाम से जाना जाता है, एक सुगंधित औषधि है जो स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए कई लाभों से भरपूर है. ये मूल रूप से दक्षिणी यूरोप और पश्चिमी एशिया से आया है. ये हरे और खुशबूदार पत्ते भारतीय खाने का महत्वपूर्ण हिस्सा हैं. इसका उपयोग खाने को सुगंध और फ्रेशनेश देने के साथ गार्निश करने के लिए भी किया जाता है. ,धनिया एक प्राकृतिक काम उत्तेजना बढ़ाने वाली औषधि है. साथ ही ये डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम और आयरन का एक बड़ा स्रोत है. धनिया ग्यारह आवश्यक तेलों, छह प्रकार के एसिड और कई लाभकारी गुणों के साथ बहुत सारे खनिज और विटामिन का एक पैकेज है. यह भी पढ़ें: सावधान! दिल्ली में फिर ओमिक्रोन के 4 नए मामले, 11 राज्यों में कुल 77 लोग संक्रमित,100 ग्राम धनिया में 3.6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 2.08 ग्राम प्रोटीन, 2.50 मिलीग्राम विटामिन ई, 27 मिलीग्राम विटामिन सी, 310 मिलीग्राम विटामिन के, 055 मिलीग्राम पैंटोथेनिक होता है. आइए धनिया के स्वास्थ्य लाभ जान लेते हैं- ,1. रक्तचाप (Blood Pressure) को नियंत्रित करता है,विशेषज्ञ अक्सर उच्च रक्तचाप से पीड़ित मरीजों को सलाद में धनिया लेने की सलाह देते हैं. इसमें कैल्शियम आयन होते हैं जो दिल के दौरे और स्ट्रोक जैसी हृदय संबंधी स्थितियों की संभावना को कम करते हैं. 2. पेट के लिए अच्छा,धनिया की पत्तियां पाचन संबंधी समस्याओं और जी मिचलाने से राहत दिलाती हैं. वे पेट में ऐंठन को रोकने के लिए पाचन तंत्र को अधिक पाचक एंजाइम और रस बनाने में मदद करती हैं. ,यह भी पढ़ें: Stress से लेकर झुर्रियों तक सबका खात्मा करेगा लौंग का तेल, जानें बनाने और इस्तेमाल करने का सही तरीका,3. दृष्टि (Eyesight) में सुधार कर सकता है,धनिया के कई स्वास्थ्य लाभों में से एक तेज दृष्टि है. धनिया में मौजूद घटक (फॉस्फोरस, विटामिन ए, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट) दृष्टि विकारों की रोकथाम और आंखों पर तनाव को कम करने में मदद करते हैं. ,4. मुंह के स्वास्थ्य में सुधार करता है,क्या आप जानते हैं कि टूथपेस्ट के आने से पहले लोग सांसों की दुर्गंध से छुटकारा पाने के लिए धनिया के बीज चबाते थे. धनिया एक घटक है जिसका उपयोग एंटीसेप्टिक टूथपेस्ट और आवश्यक तेलों में किया जाता है क्योंकि इसमें सिट्रोनेलोल नामक एक घटक होता है, जो एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है. ,5. स्वस्थ हड्डियों को बढ़ावा देता है,धनिया उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं. जो लोग अपनी हड्डियों के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं, उन्हें अपने दैनिक आहार में धनिया को शामिल करना चाहिए क्योंकि इसमें अन्य खनिजों (विशेष रूप से पत्तियों के मध्य भाग में मौजूद) के साथ कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के पुनर्विकास, स्थायित्व और हड्डियों के क्षरण को रोकने में मदद करता है. यह भी पढ़ें: मेथी की पत्तियां पुरुषों को बनाती हैं अंदर से मजबूत, सेवन से Diabetes रोगी को भी मिलेंगे लाभ,6. मासिक धर्म की ऐंठन (Menstrual Cramps) को कम करता है,धनिया के बीज एस्कॉर्बिक एसिड, पामिटिक एसिड, लिनोलिक एसिड और स्टेरिक एसिड का स्रोत हैं. ऐसे एसिड का सेवन हार्मोन के उचित स्राव में मदद करता है. इस तरह से ये मासिक धर्म चक्र को सही से बीतने में और दर्द को कम करने में मदद करता है. ,यह भी पढ़ें: आपके दिल को कमजोर बना सकती हैं हर दिन की ये 5 बुरी आदतें, जानें कैसे है खतरनाक?,(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Coriander, Cilantro, Benefits of Coriander, dhaniya, धनिया, धनिया के फायदे, धनिया पत्ती के फायदे, food, health, lifestyle ","originalPublishedOn":"2021-12-16T22:00:00+05:30"}},{"node":{"id":"QJ7EvbqfNMUX","slug":"hindi/dont-play-with-your-health-in-these-5-ways-flour-is-making-your-body-hollow-leave-today","slugV2":"lifestyle/dont-play-with-your-health-in-these-5-ways-flour-is-making-your-body-hollow-leave-today-501526/","title":"अपनी सेहत से न करें खिलवाड़! इन 5 तरीकों से आपके शरीर को खोखला बना रहा है मैदा, आज ही छोड़ें","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_225y93yq_rl.jpg","coverCaption":"मैदा में फाइबर की कमी उसे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बनाती है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-17T08:31:52+05:30","highlightSummary":"लंबे समय तक बेहतर स्वास्थ्य के लिए आपको मैदा और उससे बने खाद्य पदार्थों के सेवन से पूरी तरह बचना चाहिए. इसके बजाय, आप गेहूं के आटे, बाजरा जैसे कुछ स्वस्थ विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, मल्टी-ग्रेन की रोटी और गेहूं के आटे से बने नूडल्स या पास्ता का विकल्प चुन सकते हैं. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639710112409,\\\"strCount\\\":4037,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हम सभी ने सुना होगा कि मैदा (White Flour) और उससे बनने वाली चीजें हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं. हालांकि, हमारे दैनिक जीवन में मैदे और उससे बनी चीजों का उपयोग तेजी से बढ़ रहा है. हम इसका सेवन ब्रेड, पिज्जा, बर्गर, पास्ता, डोनट्स, मोमोज के रूप में करते हैं.\u0026nbsp;ये खाद्य पदार्थ आकर्षक हैं लेकिन ये स्वस्थ नहीं हैं और वजन भी बढ़ाते हैं. मैदा हमारे आहार का हिस्सा बनता जा रहा है और यह हमारे स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है. यह समझना बहुत जरूरी है कि सफेद आटा हमारे स्वास्थ्य के लिए क्यों खराब है और इसे कम मात्रा में क्यों खाना चाहिए.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ेंः\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/you-must-have-heard-many-benefits-of-eating-cardamom-but-do-you-know-its-horrific-harm-472973/\\\\\\\"\u003eइलायची खाने के फायदे बहुत सुने होंगे, लेकिन क्या आप इसका ये भयावह नुकसान जानते हैं\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"गेहूं से मैदा बनने के दौरान, गेहूं के चोकर सहित गेहूं के रोगाणु से एंडो स्पर्म नामक पदार्थ हट जाता है, जो पाचन के लिए बहुत जरूरी है.\u0026nbsp;इसके अलावा, इस दौरान सभी आवश्यक पोषक तत्व भी खो जाते हैं. जिसके चलते आपका शरीर विटामिन, खनिज और डाइट फाइबर से वंचित रह जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइन 5 कारणों के चलते नहीं खाना चाहिए मैदा\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. एसिडिटी बढ़ाता है\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आटे को रिफाइन करने के दौरान, सभी पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं और मैदा एसिडिक बन जाता है. मैदे से बने फास्ट फूड के व्यंजन शरीर को हड्डियों से कैल्शियम खींचने के लिए मजबूर करते हैं जो बदले में हड्डियों के घनत्व को प्रभावित करता है. इसी के चलते शरीर में गठिया जैसी समस्या पैदा होती है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/plant-petha-plant-on-the-roof-of-the-house-it-is-beneficial-for-health-along-with-taste-601618/\\\\\\\"\u003eघर की छत पे लगाएं पेठे का पौधा, स्वाद के साथ स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. पाचन संबंधी समस्याएं\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मैदे आंतों में चिपक जाता है. आज कल मैदे से बहुत सारे व्यंजन बनते हैं और इनका सेवन करने पर ये आंतों से चिपक सकते हैं. इसमें फाइबर नहीं होता है, यह सिस्टम को कंजस्ट करता है, पाचन को धीमा कर देता है जो एक सुस्त मेटाबॉलिज्म बनाता है, और अक्सर वजन बढ़ने, तनाव, सिरदर्द और माइग्रेन और कब्ज पैदा करने का कारण बनता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. पोषक तत्वों की कमी\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मैदा रिफाइन होकर बनता है इसलिए इसमें से भीतरी रोगाणु परत और बाहरी चोकर हट दिए जाते हैं. इस प्रक्रिया में, अधिकांश फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व जैसे विटामिन और खनिज और फाइटोकेमिकल्स ख़त्म जाते हैं. इसके अलावा, ब्लीचिंग प्रक्रिया रसायनों का उपयोग करके की जाती है जो मैदे को उसका सफेद रंग देता है. हालांकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हो सकते हैं, फिर भी ये आर्टिफीसियल तत्व हैं जिन्हें आपके आहार में शामिल नहीं होना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/dont-take-the-coriander-kept-in-the-kitchen-seriously-knowing-these-6-benefits-to-health-will-change-thinking-322188/\\\\\\\"\u003eकिचन में रखी धनिया को गंभीरता से नहीं लेते? स्वास्थ्य को मिलने वाले ये 6 फायदे जानकर बदल जाएगी सोच\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. एल-सिस्टीन (L-cysteine)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\" यह एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो बेक किए गए सामान जैसे पिज्जा आटा, कुकीज़ और फास्ट फूड बन्स में जोड़ा जाता है. एल-सिस्टीन की सस्ती उत्पादन विधि में इसे बतख या चिकन के पंख, मानव बाल और अन्य पेट्रोलियम उपोत्पादों से बनाया जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. मधुमेह (Diabetes) पैदा करने वाला घटक\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मैदा में एलोक्सन होता है जो आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. यह अग्न्याशय (pancreas) की बीटा कोशिकाओं को नष्ट करता है और शरीर के लिए विषैला भी होता है. यह मधुमेह का कारण बन सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/fenugreek-leaves-make-men-strong-from-inside-diabetes-patient-will-also-get-benefits-from-consumption-577703/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eमेथी की पत्तियां पुरुषों को बनाती हैं अंदर से मजबूत, सेवन से Diabetes रोगी को भी मिलेंगे लाभ\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मैदा की जगह आप गेहूं के आटे, बाजरा जैसे कुछ स्वस्थ विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, मल्टी-ग्रेन की रोटी और गेहूं के आटे से बने नूडल्स या पास्ता का विकल्प चुन सकते हैं. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003eडिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें.\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/eat-three-to-four-almonds-mixed-with-honey-these-6-diseases-will-stay-away-508370/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eशहद में मिलाकर खाएं तीन से चार बादाम, दूर रहेंगी ये 6 बीमारियां\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"FastFood","slug":"fastfood","id":"uNNEgLidpnNQ","isSection":0},{"name":"healthychoices","slug":"healthychoices","id":"hPaJEEa7jiD3","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-17T08:31:50+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"हम सभी ने सुना होगा कि मैदा (White Flour) और उससे बनने वाली चीजें हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती हैं. हालांकि, हमारे दैनिक जीवन में मैदे और उससे बनी चीजों का उपयोग तेजी से बढ़ रहा है. हम इसका सेवन ब्रेड, पिज्जा, बर्गर, पास्ता, डोनट्स, मोमोज के रूप में करते हैं. ये खाद्य पदार्थ आकर्षक हैं लेकिन ये स्वस्थ नहीं हैं और वजन भी बढ़ाते हैं. मैदा हमारे आहार का हिस्सा बनता जा रहा है और यह हमारे स्वास्थ्य को काफी प्रभावित करता है. यह समझना बहुत जरूरी है कि सफेद आटा हमारे स्वास्थ्य के लिए क्यों खराब है और इसे कम मात्रा में क्यों खाना चाहिए. ,यह भी पढ़ेंः इलायची खाने के फायदे बहुत सुने होंगे, लेकिन क्या आप इसका ये भयावह नुकसान जानते हैं,गेहूं से मैदा बनने के दौरान, गेहूं के चोकर सहित गेहूं के रोगाणु से एंडो स्पर्म नामक पदार्थ हट जाता है, जो पाचन के लिए बहुत जरूरी है. इसके अलावा, इस दौरान सभी आवश्यक पोषक तत्व भी खो जाते हैं. जिसके चलते आपका शरीर विटामिन, खनिज और डाइट फाइबर से वंचित रह जाता है. ,इन 5 कारणों के चलते नहीं खाना चाहिए मैदा ,1. एसिडिटी बढ़ाता है ,आटे को रिफाइन करने के दौरान, सभी पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं और मैदा एसिडिक बन जाता है. मैदे से बने फास्ट फूड के व्यंजन शरीर को हड्डियों से कैल्शियम खींचने के लिए मजबूर करते हैं जो बदले में हड्डियों के घनत्व को प्रभावित करता है. इसी के चलते शरीर में गठिया जैसी समस्या पैदा होती है. ,यह भी पढ़ें: घर की छत पे लगाएं पेठे का पौधा, स्वाद के साथ स्वास्थ्य के लिए है फायदेमंद,2. पाचन संबंधी समस्याएं,मैदे आंतों में चिपक जाता है. आज कल मैदे से बहुत सारे व्यंजन बनते हैं और इनका सेवन करने पर ये आंतों से चिपक सकते हैं. इसमें फाइबर नहीं होता है, यह सिस्टम को कंजस्ट करता है, पाचन को धीमा कर देता है जो एक सुस्त मेटाबॉलिज्म बनाता है, और अक्सर वजन बढ़ने, तनाव, सिरदर्द और माइग्रेन और कब्ज पैदा करने का कारण बनता है. ,3. पोषक तत्वों की कमी,मैदा रिफाइन होकर बनता है इसलिए इसमें से भीतरी रोगाणु परत और बाहरी चोकर हट दिए जाते हैं. इस प्रक्रिया में, अधिकांश फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व जैसे विटामिन और खनिज और फाइटोकेमिकल्स ख़त्म जाते हैं. इसके अलावा, ब्लीचिंग प्रक्रिया रसायनों का उपयोग करके की जाती है जो मैदे को उसका सफेद रंग देता है. हालांकि ये आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं हो सकते हैं, फिर भी ये आर्टिफीसियल तत्व हैं जिन्हें आपके आहार में शामिल नहीं होना चाहिए. यह भी पढ़ें: किचन में रखी धनिया को गंभीरता से नहीं लेते? स्वास्थ्य को मिलने वाले ये 6 फायदे जानकर बदल जाएगी सोच,4. एल-सिस्टीन (L-cysteine), यह एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो बेक किए गए सामान जैसे पिज्जा आटा, कुकीज़ और फास्ट फूड बन्स में जोड़ा जाता है. एल-सिस्टीन की सस्ती उत्पादन विधि में इसे बतख या चिकन के पंख, मानव बाल और अन्य पेट्रोलियम उपोत्पादों से बनाया जाता है. ,5. मधुमेह (Diabetes) पैदा करने वाला घटक,मैदा में एलोक्सन होता है जो आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालता है. यह अग्न्याशय (pancreas) की बीटा कोशिकाओं को नष्ट करता है और शरीर के लिए विषैला भी होता है. यह मधुमेह का कारण बन सकता है. यह भी पढ़ें: मेथी की पत्तियां पुरुषों को बनाती हैं अंदर से मजबूत, सेवन से Diabetes रोगी को भी मिलेंगे लाभ,मैदा की जगह आप गेहूं के आटे, बाजरा जैसे कुछ स्वस्थ विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं, मल्टी-ग्रेन की रोटी और गेहूं के आटे से बने नूडल्स या पास्ता का विकल्प चुन सकते हैं. ,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह लें. यह भी पढ़ें: शहद में मिलाकर खाएं तीन से चार बादाम, दूर रहेंगी ये 6 बीमारियां","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"maida, side effects of maida, disadvantages of white flour, flour, white flour, refined flour, white flour is harmful for your health, white flour and weight gain, मैदा खाने के नुकसान, मैदा क्यों नहीं खाना चाहिए, मैदा आपके शरीर को कैसे नुकसान पहुंचाता है ","originalPublishedOn":"2021-12-17T08:31:50+05:30"}},{"node":{"id":"b7W15cZBuFP7","slug":"hindi/you-will-be-surprised-to-know-these-5-benefits-of-cloves-kept-in-your-kitchen","slugV2":"lifestyle/you-will-be-surprised-to-know-these-5-benefits-of-cloves-kept-in-your-kitchen-215176/","title":"किचन में रखी लौंग के ये 5 फायदे जानकार आप हैरान रह जाएंगे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_wLeN7zzV4.jpg","coverCaption":"खाने को सुगंधित बनाने के साथ लौंग के कई अन्य फायदे भी हैं. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-15T09:32:29+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eलौंग जी मिचलाने, पाचन और फ्लू की समस्या का एक बेहतर उपचार है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eलौंग का तेल एंटीऑक्सीडेंट के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eचाय में लौंग, दालचीनी और इलायची को शामिल कर कफ, जुखाम और फ्लू को दूर कर सकते हैं.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639540954526,\\\"strCount\\\":3650,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लौंग (cloves) को अक्सर लोग अपने खाने से निकालकर अलग कर देते हैं. अधिकतर लोग लौंग को खाने में फ्लेवर देने के लिए तो इस्तेमाल करते हैं, लेकिन साबुत खाने में\u0026nbsp;हिचकिचाते हैं.\u0026nbsp;लेकिन अगर आप लौंग के प्रभावशाली गुणों के बारे में जानेंगे, तो आप भी इसका सेवन बढ़ाने के लिए सहमत हो जाएंगे.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इतिहास देखें तो शायद सबसे पहले लौंग का इस्तेमाल चीनी सम्राटों द्वारा सांसों की दुर्गंध को छिपाने के लिए किया जाता था. इसके बाद लौंग ने पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद में जगह पाई. जी मिचलाने, पाचन और फ्लू की समस्या का ये एक बेहतर उपचार है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/banana-is-good-for-health-but-in-winter-these-people-should-keep-distance-from-it-607076/\\\\\\\"\u003eकेला सेहत के लिए है अच्छा लेकिन सर्दियों में इन लोगों को रखनी चाहिए इससे दूरी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मूल रूप से इंडोनेशिया में उगने वाले लौंग के पेड़ में सूखे, सुगंधित फूलों की कलियां होती हैं जिनका उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है. इन गुलाबी कलियों को भूरा होने तक सुखाया जाता है. लौंग का उपयोग साबुत या पाउडर के रूप में किया जाता है. पकाने पर या पानी में भिगोने पर लौंग नरम और स्वादिष्ट बन जाती है. लौंग की शेल्फ लाइफ लंबी होती है और अगर इसे धूप और नमी से दूर रखा जाए तो ये मसाला लगभग एक साल तक टिकेगा.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लौंग का सक्रिय घटक यूजेनॉल तेल है. यह तेल प्रत्येक लौंग का लगभग 60-90% हिस्सा बनाता है और यह बैक्टीरिया, वायरस और कवक के खिलाफ लड़ता है. लौंग का तेल अपने एंटीसेप्टिक, संवेदनाहारी, सुगंधित और कसैले गुणों के लिए जाना जाता है. आइए लौंग से मिलने वाले फायदों के बारे में जान लेते हैं-\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. पेट और दांत दर्द में राहत देता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लौंग का तेल एंटीऑक्सीडेंट के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है. अरोमाथेरेपी में यह विशेष रूप से दांत दर्द और पेट दर्द के लिए एक एंटीसेप्टिक और दर्द निवारक के रूप में प्रयोग किया जाता है.\u0026nbsp;विभिन्न विकारों के इलाज के लिए इसे अक्सर अन्य तेलों के साथ मिलाया जाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/to-keep-the-heart-healthy-eat-gooseberry-jam-know-its-unmatched-benefits-218428/\\\\\\\"\u003eहार्ट को हेल्दी रखने के लिए खाएं आंवले का मुरब्बा, जानें इसके बेमिसाल फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. नींद की समस्या भी दूर करे\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"जिन लोगों को नींद में परेशानी होती है, वे शांत महसूस करने के लिए माथे पर तिल के तेल के साथ कुछ गर्म लौंग का तेल लगा सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. गैस की समस्या से निजात दिलाए\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"प्रकृति में कार्मिनेटिव होने के कारण यह पाचन में सुधार करने में मदद करता है. कार्मिनेटिव कोई भी जड़ी बूटी है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस बनने से रोकता है या निष्कासन में भी मदद करता है.\u0026nbsp;इसलिए यह सुझाव दिया जाता है कि आप राजमा या काले चने जैसे खाद्य पदार्थों को पकाते समय लौंग को शामिल करें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. सर्दी-जुखाम को ठीक करे\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"घर में सर्दी को दूर करने के लिए लौंग का इस्तेमाल एक प्राचीन प्राकृतिक उपचार रहा है. आप चाय में लौंग, दालचीनी और कुछ इलायची को शामिल कर कफ, जुखाम और फ्लू को दूर कर सकते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें :\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/enjoy-these-4-ways-of-tea-in-winter-save-from-cold-and-also-take-care-of-health-440821/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में लें इन 4 तरीकों की चाय का मजा, ठंड से बचाने के साथ सेहत का भी रखे ध्यान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. चेहरे से\u0026nbsp;मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर करे\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लौंग मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए बहुत अच्छी होती है. लौंग के पाउडर में थोड़ी सा शहद और एक बूंद नींबू मिलाकर पेस्ट बनाएं. इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मुंह की दुर्गन्ध दूर करने के साथ ही लौंग सूखी और खुजली वाली त्वचा के भी इलाज में सहायक है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003e(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-benefits-of-turmeric-and-lemon-will-surprise-you-know-how-to-consume-119412/\\\\\\\"\u003eहल्दी और नींबू के ये फायदे आपको चौंका देंगे, जानिए कैसे करना है सेवन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Spices","slug":"spices","id":"2SvHFCUnfC8r","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"India","slug":"india","id":"Bq4MmUPrXF8p","isSection":1},{"name":"Ayurveda","slug":"ayurveda","id":"3UNN4pG3K53k","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-15T09:28:52+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"लौंग (cloves) को अक्सर लोग अपने खाने से निकालकर अलग कर देते हैं. अधिकतर लोग लौंग को खाने में फ्लेवर देने के लिए तो इस्तेमाल करते हैं, लेकिन साबुत खाने में हिचकिचाते हैं. लेकिन अगर आप लौंग के प्रभावशाली गुणों के बारे में जानेंगे, तो आप भी इसका सेवन बढ़ाने के लिए सहमत हो जाएंगे. ,इतिहास देखें तो शायद सबसे पहले लौंग का इस्तेमाल चीनी सम्राटों द्वारा सांसों की दुर्गंध को छिपाने के लिए किया जाता था. इसके बाद लौंग ने पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद में जगह पाई. जी मिचलाने, पाचन और फ्लू की समस्या का ये एक बेहतर उपचार है. ,यह भी पढ़ें: केला सेहत के लिए है अच्छा लेकिन सर्दियों में इन लोगों को रखनी चाहिए इससे दूरी,मूल रूप से इंडोनेशिया में उगने वाले लौंग के पेड़ में सूखे, सुगंधित फूलों की कलियां होती हैं जिनका उपयोग मसाले के रूप में किया जाता है. इन गुलाबी कलियों को भूरा होने तक सुखाया जाता है. लौंग का उपयोग साबुत या पाउडर के रूप में किया जाता है. पकाने पर या पानी में भिगोने पर लौंग नरम और स्वादिष्ट बन जाती है. लौंग की शेल्फ लाइफ लंबी होती है और अगर इसे धूप और नमी से दूर रखा जाए तो ये मसाला लगभग एक साल तक टिकेगा. ,लौंग का सक्रिय घटक यूजेनॉल तेल है. यह तेल प्रत्येक लौंग का लगभग 60-90% हिस्सा बनाता है और यह बैक्टीरिया, वायरस और कवक के खिलाफ लड़ता है. लौंग का तेल अपने एंटीसेप्टिक, संवेदनाहारी, सुगंधित और कसैले गुणों के लिए जाना जाता है. आइए लौंग से मिलने वाले फायदों के बारे में जान लेते हैं- ,1. पेट और दांत दर्द में राहत देता है,लौंग का तेल एंटीऑक्सीडेंट के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है. अरोमाथेरेपी में यह विशेष रूप से दांत दर्द और पेट दर्द के लिए एक एंटीसेप्टिक और दर्द निवारक के रूप में प्रयोग किया जाता है. विभिन्न विकारों के इलाज के लिए इसे अक्सर अन्य तेलों के साथ मिलाया जाता है. यह भी पढ़ें: हार्ट को हेल्दी रखने के लिए खाएं आंवले का मुरब्बा, जानें इसके बेमिसाल फायदे,2. नींद की समस्या भी दूर करे ,जिन लोगों को नींद में परेशानी होती है, वे शांत महसूस करने के लिए माथे पर तिल के तेल के साथ कुछ गर्म लौंग का तेल लगा सकते हैं. 3. गैस की समस्या से निजात दिलाए ,प्रकृति में कार्मिनेटिव होने के कारण यह पाचन में सुधार करने में मदद करता है. कार्मिनेटिव कोई भी जड़ी बूटी है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस बनने से रोकता है या निष्कासन में भी मदद करता है. इसलिए यह सुझाव दिया जाता है कि आप राजमा या काले चने जैसे खाद्य पदार्थों को पकाते समय लौंग को शामिल करें. 4. सर्दी-जुखाम को ठीक करे ,घर में सर्दी को दूर करने के लिए लौंग का इस्तेमाल एक प्राचीन प्राकृतिक उपचार रहा है. आप चाय में लौंग, दालचीनी और कुछ इलायची को शामिल कर कफ, जुखाम और फ्लू को दूर कर सकते हैं. ,यह भी पढ़ें : सर्दियों में लें इन 4 तरीकों की चाय का मजा, ठंड से बचाने के साथ सेहत का भी रखे ध्यान,5. चेहरे से मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर करे,लौंग मुंहासों और दाग-धब्बों को दूर करने के लिए बहुत अच्छी होती है. लौंग के पाउडर में थोड़ी सा शहद और एक बूंद नींबू मिलाकर पेस्ट बनाएं. इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें. ,मुंह की दुर्गन्ध दूर करने के साथ ही लौंग सूखी और खुजली वाली त्वचा के भी इलाज में सहायक है. ,(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.),यह भी पढ़ें: हल्दी और नींबू के ये फायदे आपको चौंका देंगे, जानिए कैसे करना है सेवन","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"benefits of clove, spices, winter, clove, clove dental, clove home remedy, home remedies for tooth pain, लौंग के फायदे, मसाले, सर्दी, लौंग, लौंग का दांत, लौंग का घरेलू इलाज, दांत दर्द का घरेलू इलाज,","originalPublishedOn":"2021-12-15T09:28:52+05:30"}},{"node":{"id":"FSDL5bCleL0U","slug":"hindi/these-5-diseases-are-caused-by-drinking-milk-tea-be-careful","slugV2":"health/these-5-diseases-are-caused-by-drinking-milk-tea-be-careful-301560/","title":"दूध वाली चाय पीने से होती हैं ये 5 बीमारियां! हो जाएं सावधान","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_WeVSgDxfJNF.jpg","coverCaption":"अधिक चाय पीना सेहत के लिए हानिकारक है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 3.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-15T09:40:39+05:30","highlightSummary":"सर्दियों में कुछ लोगों के लिए चाय का गर्म कप काफी सुकून देने वाला होता है. मगर चाय जहां आपको पसंद है वहां इसके आपकी सेहत से जुड़े कई नुकसान भी हैं. कम मात्रा में चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए ठीक है. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":3,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639541444882,\\\"strCount\\\":2172,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"भारत में सबसे प्रिय पेय पदार्थों की लिस्ट में दूध वाली चाय (Milk Tea) का नाम सबसे ऊपर आता है. सर्दियों में कुछ लोगों के लिए चाय का गर्म कप काफी सुकून देने वाला होता है. मगर चाय जहां आपको पसंद है वहां इसके आपकी सेहत से जुड़े कई नुकसान भी हैं. कम मात्रा में चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए ठीक है. लेकिन दिन में 3 से 4 कप या उसे अधिक बार चाय का सेवन हानिकारक है. चाय में कैफीन होता है और इसका अधिक इस्तेमाल आपको बीमारियों की ओर ले जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/peanut-and-curd-chutney-tastes-delicious-with-both-dosa-or-idli-know-the-simple-recipe-253719/\\\\\\\"\u003eडोसा हो या इडली दोनों के साथ टेस्टी लगती है मूंगफली और दही की चटनी, जानें सिंपल रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eज्यादा चाय पीने से होती हैं ये बीमारियां\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. आयरन की कमी\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"चाय में मौजूद एक रासायनिक तत्व को टैनिन कहते हैं. इसका अधिक मात्रा में सेवन शरीर से आयरन की कमी करवा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. सीने में जलन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"3-4 कप से अधिक चाय पीने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी बढ जाती है. ये आंत में एसिड के उत्पादन को बढाता है और इसलिए आपको सीने में जलन की समस्या हो जाती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/enjoy-these-4-ways-of-tea-in-winter-save-from-cold-and-also-take-care-of-health-440821/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में लें इन 4 तरीकों की चाय का मजा, ठंड से बचाने के साथ सेहत का भी रखे ध्यान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. सिरदर्द की समस्या\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\" कैफीन का सेवन कुछ प्रकार के सिर दर्द में राहत देता है लेकिन कई अलग तरह के सिरदर्दों में चाय फायदा नहीं करनी है. चाय में कैफीन की नियमित खपत आवर्ती सिरदर्द में योगदान करती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. दवाओं का नुकसान\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बड़ी मात्रा में सेवन करने पर दवाओं का असर नहीं हो पाता है. दरअसल चाय कई दवाकों के साथ रिएक्सन करती हैं और आपके शरीर पर दवा के असर को कम कर देती हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. एंटीबायोटिक्स का कम असर\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"चाय अधिक पीने से एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को कम पड़ते है. अगर आप एंटीबायोटिक्स के साथ पीते हैं तो कुछ एंटीबायोटिक्स की प्रभावशीलता घट जाती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/turnip-is-rich-in-vitamins-must-be-consumed-in-the-form-of-salad-and-vegetable-551172/\\\\\\\"\u003eविटामिन से भरपूर है शलगम, सलाद और सब्जी के रूप में जरूर करें सेवन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Tea","slug":"tea","id":"TcMS23LZ4fYA","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Chai","slug":"chai","id":"CQR8PExGkos3","isSection":0},{"name":"healthychoices","slug":"healthychoices","id":"hPaJEEa7jiD3","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-15T08:08:32+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"भारत में सबसे प्रिय पेय पदार्थों की लिस्ट में दूध वाली चाय (Milk Tea) का नाम सबसे ऊपर आता है. सर्दियों में कुछ लोगों के लिए चाय का गर्म कप काफी सुकून देने वाला होता है. मगर चाय जहां आपको पसंद है वहां इसके आपकी सेहत से जुड़े कई नुकसान भी हैं. कम मात्रा में चाय का सेवन स्वास्थ्य के लिए ठीक है. लेकिन दिन में 3 से 4 कप या उसे अधिक बार चाय का सेवन हानिकारक है. चाय में कैफीन होता है और इसका अधिक इस्तेमाल आपको बीमारियों की ओर ले जाता है. ,यह भी पढ़ें: डोसा हो या इडली दोनों के साथ टेस्टी लगती है मूंगफली और दही की चटनी, जानें सिंपल रेसिपी,ज्यादा चाय पीने से होती हैं ये बीमारियां,1. आयरन की कमी,चाय में मौजूद एक रासायनिक तत्व को टैनिन कहते हैं. इसका अधिक मात्रा में सेवन शरीर से आयरन की कमी करवा सकता है. 2. सीने में जलन,3-4 कप से अधिक चाय पीने से एसिड रिफ्लक्स की परेशानी बढ जाती है. ये आंत में एसिड के उत्पादन को बढाता है और इसलिए आपको सीने में जलन की समस्या हो जाती है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में लें इन 4 तरीकों की चाय का मजा, ठंड से बचाने के साथ सेहत का भी रखे ध्यान,3. सिरदर्द की समस्या, कैफीन का सेवन कुछ प्रकार के सिर दर्द में राहत देता है लेकिन कई अलग तरह के सिरदर्दों में चाय फायदा नहीं करनी है. चाय में कैफीन की नियमित खपत आवर्ती सिरदर्द में योगदान करती है. 4. दवाओं का नुकसान,बड़ी मात्रा में सेवन करने पर दवाओं का असर नहीं हो पाता है. दरअसल चाय कई दवाकों के साथ रिएक्सन करती हैं और आपके शरीर पर दवा के असर को कम कर देती हैं. 5. एंटीबायोटिक्स का कम असर,चाय अधिक पीने से एंटीबायोटिक दवाओं के प्रभाव को कम पड़ते है. अगर आप एंटीबायोटिक्स के साथ पीते हैं तो कुछ एंटीबायोटिक्स की प्रभावशीलता घट जाती है. यह भी पढ़ें: विटामिन से भरपूर है शलगम, सलाद और सब्जी के रूप में जरूर करें सेवन,नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"tea, lifestyle,health,Stomach problem, Gas Problem, Indigestion","originalPublishedOn":"2021-12-15T08:08:32+05:30"}},{"node":{"id":"2zlbdlaJ5sEc","slug":"hindi/from-today-add-jaggery-instead-of-sugar-in-tea-and-see-these-5-miraculous-benefits","slugV2":"lifestyle/from-today-add-jaggery-instead-of-sugar-in-tea-and-see-these-5-miraculous-benefits-128101/","title":"आज से चाय में चीनी की जगह गुड़ डालिए और ये 5 चमत्कारी फायदे देखिए","postType":1,"coverMedia":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_PkYXNBMQc.jpg","coverCaption":"गुड़ वाली चाय स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-10T14:02:39+05:30","highlightSummary":"क्या आपको पता है कि गुड़ का इस्तेमाल चाय में भी हो सकता है. गुड़ वाली चाय मूल रूप से गुड़ से बनी कड़क मसाला चाय है जो स्वादिष्ट और सर्दियों के अनुकूल दोनों है.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639125160639,\\\"strCount\\\":3265,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दीयां आ गई हैं और अब आपके शरीर के साथ आपकी\u0026nbsp;जीभ भी गर्माहट ढूंढती है. यह साल का वह समय होता है जब हम अपनी रजाइयों में दिन बिताना पसंद करते हैं, गरमा गरम सूप या गरम चाय का आनंद लेते हैं. अच्छी और सकारात्मक चीजों के साथ सर्दीयां खांसी, जुखाम और फ्लू सहित कई बीमारियां भी साथ लाती है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-diseases-will-be-overcome-by-the-consumption-of-dry-ginger-and-jaggery-in-winter-know-easy-ways-of-consumption-615845/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसर्दियों में सोंठ और गुड़ के सेवन से दूर होंगी ये 5 बीमारियां, जानें सेवन के आसान तरीके\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"यही कारण है कि एक्सपर्ट्स इस मौसम में अपने खान-पान में बदलाव का सुझाव देते हैं. ताजी मौसमी सब्जियों से लेकर तिल और मूंगफली तक - हमें सर्दियों के दौरान हेल्दी फूड्स के कई ऑप्शन मिलते हैं. ये सभी फूड प्रोडक्ट्स हमें भीतर से गर्म और पोषित रखने में मदद करते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दियों में अधिक सेवन किया जाने वाला ऐसा ही एक फूड प्रोडक्ट गुड़ (Jaggery) है. ये मिठाई की तरह होता है. गुड़ को सर्दियों की ठंडक को दूर करने के लिए अलग-अलग डिशेस में इस्तेमाल किया जाता है.\u0026nbsp;गुड़ चीनी का एक स्वस्थ विकल्प है और भोजन को अधिक पौष्टिक बनाने के लिए गुड़ का इस्तेमाल उत्तर भारत में आम है.\u0026nbsp;हलवे से लेकर लड्डू और बर्फी तक - हम लगभग हर मीठी चीज में गुड़ मिला सकते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि गुड़ का इस्तेमाल चाय में भी हो सकता है.\u0026nbsp;गुड़ वाली चाय मूल रूप से गुड़ से बनी कड़क मसाला चाय है जो स्वादिष्ट और सर्दियों के अनुकूल दोनों है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/after-eating-guava-do-not-consume-these-things-even-after-forgetting-you-will-eat-it-for-good-it-will-harm-566047/\\\\\\\"\u003eअमरुद खाने के बाद भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, अच्छे के लिए खाएंगे हो जाएगा नुकसान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eगुड़ वाली चाय के स्वास्थ्य लाभ (Jaggery Tea Benefits)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. Immunity बढ़ाए\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"चाय में शामिल मसाला और गुड़ आयरन, खनिज और कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरे हुए हैं. ये पोषक तत्व\u0026nbsp;Immunity को बढ़ाने में मदद करते हैं और हमें भीतर से पोषण देते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. सर्दी और फ्लू से बचाव\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"चाय में इस्तेमाल होने वाली लौंग, दालचीनी, अदरक आदि एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होते हैं, जो मौसमी सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद करते हैं. इसके अलावा, गुड़ हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करता है और बाहर के ठंड के मौसम से हमारी रक्षा करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. वजन घटाने को बढ़ावा देना\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"जैसा कि हम जानते हैं कि सर्दियों में हमारा शरीर कम ऊर्जा खर्च करता है. यही कारण है कि कैलोरी बर्न करना अक्सर सभी के लिए मुश्किल हो जाता है. ऐसे में गुड़ हमारे बचाव में आता है. यदि नियंत्रित मात्रा में खाया जाता है, तो यह चयापचय में सहायता करता है, वजन घटाने को और बढ़ावा देता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/radish-leaves-juice-will-give-miraculous-benefits-know-this-recipe-to-drive-away-diseases-361232/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eमूली के पत्तों का रस देगा चमत्कारी फायदे, बीमारियों को दूर भगाने वाली इस रेसिपी को जानें\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. पाचन को बढ़ावा दें\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"पाचन के लिए भी गुड़ की चाय चमत्कार कर सकती है. चाय मसाला और गुड़ में आवश्यक पोषक तत्व भोजन को तेजी से और आसानी से पचाने में मदद करते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. रक्त शुद्ध करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गुड़ रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है और हमें भीतर से स्वस्थ रहने में मदद करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/be-careful-with-these-5-things-to-eat-can-cause-brain-damage-106112/\\\\\\\"\u003eखाने की इन 5 चीजों से रहें सावधान, बन सकते हैं ब्रेन डैमेज का कारण\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Tea","slug":"tea","id":"TcMS23LZ4fYA","isSection":0},{"name":"Chai","slug":"chai","id":"CQR8PExGkos3","isSection":0},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"Drink","slug":"drink","id":"ybuMw1LTlBDt","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-10T14:02:38+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सर्दीयां आ गई हैं और अब आपके शरीर के साथ आपकी जीभ भी गर्माहट ढूंढती है. यह साल का वह समय होता है जब हम अपनी रजाइयों में दिन बिताना पसंद करते हैं, गरमा गरम सूप या गरम चाय का आनंद लेते हैं. अच्छी और सकारात्मक चीजों के साथ सर्दीयां खांसी, जुखाम और फ्लू सहित कई बीमारियां भी साथ लाती है. ,यह भी पढ़ें: सर्दियों में सोंठ और गुड़ के सेवन से दूर होंगी ये 5 बीमारियां, जानें सेवन के आसान तरीके,यही कारण है कि एक्सपर्ट्स इस मौसम में अपने खान-पान में बदलाव का सुझाव देते हैं. ताजी मौसमी सब्जियों से लेकर तिल और मूंगफली तक - हमें सर्दियों के दौरान हेल्दी फूड्स के कई ऑप्शन मिलते हैं. ये सभी फूड प्रोडक्ट्स हमें भीतर से गर्म और पोषित रखने में मदद करते हैं. ,सर्दियों में अधिक सेवन किया जाने वाला ऐसा ही एक फूड प्रोडक्ट गुड़ (Jaggery) है. ये मिठाई की तरह होता है. गुड़ को सर्दियों की ठंडक को दूर करने के लिए अलग-अलग डिशेस में इस्तेमाल किया जाता है. गुड़ चीनी का एक स्वस्थ विकल्प है और भोजन को अधिक पौष्टिक बनाने के लिए गुड़ का इस्तेमाल उत्तर भारत में आम है. हलवे से लेकर लड्डू और बर्फी तक - हम लगभग हर मीठी चीज में गुड़ मिला सकते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि गुड़ का इस्तेमाल चाय में भी हो सकता है. गुड़ वाली चाय मूल रूप से गुड़ से बनी कड़क मसाला चाय है जो स्वादिष्ट और सर्दियों के अनुकूल दोनों है. यह भी पढ़ें: अमरुद खाने के बाद भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, अच्छे के लिए खाएंगे हो जाएगा नुकसान,गुड़ वाली चाय के स्वास्थ्य लाभ (Jaggery Tea Benefits),1. Immunity बढ़ाए,चाय में शामिल मसाला और गुड़ आयरन, खनिज और कई आवश्यक पोषक तत्वों से भरे हुए हैं. ये पोषक तत्व Immunity को बढ़ाने में मदद करते हैं और हमें भीतर से पोषण देते हैं. 2. सर्दी और फ्लू से बचाव,चाय में इस्तेमाल होने वाली लौंग, दालचीनी, अदरक आदि एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर होते हैं, जो मौसमी सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद करते हैं. इसके अलावा, गुड़ हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करता है और बाहर के ठंड के मौसम से हमारी रक्षा करता है. 3. वजन घटाने को बढ़ावा देना,जैसा कि हम जानते हैं कि सर्दियों में हमारा शरीर कम ऊर्जा खर्च करता है. यही कारण है कि कैलोरी बर्न करना अक्सर सभी के लिए मुश्किल हो जाता है. ऐसे में गुड़ हमारे बचाव में आता है. यदि नियंत्रित मात्रा में खाया जाता है, तो यह चयापचय में सहायता करता है, वजन घटाने को और बढ़ावा देता है. यह भी पढ़ें: मूली के पत्तों का रस देगा चमत्कारी फायदे, बीमारियों को दूर भगाने वाली इस रेसिपी को जानें,4. पाचन को बढ़ावा दें,पाचन के लिए भी गुड़ की चाय चमत्कार कर सकती है. चाय मसाला और गुड़ में आवश्यक पोषक तत्व भोजन को तेजी से और आसानी से पचाने में मदद करते हैं. 5. रक्त शुद्ध करता है,स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, गुड़ रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद करता है और हमें भीतर से स्वस्थ रहने में मदद करता है. यह भी पढ़ें: खाने की इन 5 चीजों से रहें सावधान, बन सकते हैं ब्रेन डैमेज का कारण","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Gud Wali Chai, Jaggery Tea Recipe, Health Benefits Of Gud Wali Chai | Jaggery Tea Benefits, jaggery,gur,gur benefits,gur tea,gur wali chai,immunity boost, गुड़ वाली चाय, गुड़ की चाय की रेसिपी, गुड़ वाली चाय के स्वास्थ्य लाभ | गुड़ की चाय के फायदे, गुड़, ग","originalPublishedOn":"2021-12-10T14:02:38+05:30"}},{"node":{"id":"d7QrEJ7XINdM","slug":"hindi/how-to-keep-your-liver-healthy-include-these-5-foods-in-the-diet","slugV2":"lifestyle/how-to-keep-your-liver-healthy-include-these-5-foods-in-the-diet-252649/","title":"अपने लीवर को स्वस्थ कैसे रखें? डाइट में शामिल करें ये 5 खाद्य पदार्थ","postType":1,"coverMedia":"/opoyi__KQMaXF5YUp.jpg","coverCaption":"स्वस्थ लिवर शरीर को स्वस्थ रखता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-09T19:06:40+05:30","highlightSummary":"लीवर एक फुटबॉल के आकार का अंग है. यह आपके पेट के दायीं ओर आपके रिब पिंजरे के ठीक नीचे है. लीवर भोजन को पचाने और आपके शरीर को विषैले पदार्थों से मुक्त करने के लिए आवश्यक है.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1639057000133,\\\"strCount\\\":2425,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"How to Keep Your Liver Healthy; लीवर एक फुटबॉल के आकार का अंग है. यह आपके पेट के दायीं ओर आपके रिब पिंजरे के ठीक नीचे है. लीवर भोजन को पचाने और आपके शरीर को विषैले पदार्थों से मुक्त करने के लिए आवश्यक है. कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने से लेकर प्रोटीन बनने तक की चीजें लीवर के जरिए ही होती हैं. पोषक तत्वों को अवशोषित करना और पित्त बनाने में भी लीवर की अहम भूमिका होती है. लीवर पूरी बॉडी को डिटॉक्स करता है. इसके साथ ही लीवर साफ और मजबूत होने से पूरा शरीर स्वस्थ रहता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/by-doing-aerobic-exercise-you-will-get-rid-of-thin-waist-and-diabetes-know-5-tremendous-benefits-139555/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eAerobic Exercise करने से मिलेगी पतली कमर और Diabetes से छुटकारा, जानें 5 जबरदस्त फायदे\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसलिए आपको इन 5 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए जिससे आपका लीवर स्वस्थ रह सके.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. चुकंदर का सेवन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसमें एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिन से भरपूर होता है. ये पित्त को स्वस्थ रखता है और विषाक्त पदार्थों को बॉडी से बाहर निकाल देता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. बेरीज का सेवन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"क्रैनबेरी और ब्लूबेरी जैसे बेरीज में एंथोसायनिन पाया जाता है जो लीवर को हर तरह के नुकसान से बचाकर रखता है. ये एंटीऑक्सीडेंट लीवर के इम्यून रिस्पॉन्स स्वस्थ रखता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/saffron-tea-is-a-protective-shield-for-immunity-and-eyes-learn-easy-recipes-to-make-461235/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eImmunity और आंखों के लिए सुरक्षा कवच है 'केसर वाली चाय', जानें बनाने की आसान रेसिपी\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. लहसुन का सेवन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लहसुन में एलिसिन कंपाउंड पाया जाता है जो पूरे शरीर को डिटॉक्स करता है. लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण भी पाया जाता है जो लीवर को मजबूत बनाने का काम करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. चकोतरे का सेवन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"स्वाद में खट्टा-मीठा चकोतरा में एंटीऑक्सीडेंट इंफ्लेमेशन को कम कर देता है. यह\u0026nbsp;लीवर कोशिकाओं की रक्षा करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/bathing-in-winter-can-cause-brain-haemorrhage-know-the-truth-about-this-202398/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसर्दियों में नहाने से हो सकता है ब्रेन हैमरेज? जानें इस बात की सच्चाई\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. जड़ी-बूटिंयों का सेवन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"कुछ नेचुरल बूटियां जैसे- धनिया, हल्दी, अदरक और सिंहपर्णी की जड़ें शक्तिशाली मानी जाती हैं. ये सारी जड़ी-बूटियां लीवर को मजबूत बनाने का काम करती हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/OFqIzuHHQYfn-461981/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eये 5 चीजें कर सकती हैं फेफड़ों को डैमेज, सेवन से पहले कई बार सोचें\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003e(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Liver","slug":"liver","id":"tGWfYdI7Skh7","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"diet","slug":"diet","id":"91QS5fuH0SBF","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-09T19:06:39+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"How to Keep Your Liver Healthy; लीवर एक फुटबॉल के आकार का अंग है. यह आपके पेट के दायीं ओर आपके रिब पिंजरे के ठीक नीचे है. लीवर भोजन को पचाने और आपके शरीर को विषैले पदार्थों से मुक्त करने के लिए आवश्यक है. कार्बोहाइड्रेट को स्टोर करने से लेकर प्रोटीन बनने तक की चीजें लीवर के जरिए ही होती हैं. पोषक तत्वों को अवशोषित करना और पित्त बनाने में भी लीवर की अहम भूमिका होती है. लीवर पूरी बॉडी को डिटॉक्स करता है. इसके साथ ही लीवर साफ और मजबूत होने से पूरा शरीर स्वस्थ रहता है. यह भी पढ़ें: Aerobic Exercise करने से मिलेगी पतली कमर और Diabetes से छुटकारा, जानें 5 जबरदस्त फायदे,इसलिए आपको इन 5 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए जिससे आपका लीवर स्वस्थ रह सके. 1. चुकंदर का सेवन,इसमें एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल्स और विटामिन से भरपूर होता है. ये पित्त को स्वस्थ रखता है और विषाक्त पदार्थों को बॉडी से बाहर निकाल देता है. 2. बेरीज का सेवन,क्रैनबेरी और ब्लूबेरी जैसे बेरीज में एंथोसायनिन पाया जाता है जो लीवर को हर तरह के नुकसान से बचाकर रखता है. ये एंटीऑक्सीडेंट लीवर के इम्यून रिस्पॉन्स स्वस्थ रखता है. यह भी पढ़ें: Immunity और आंखों के लिए सुरक्षा कवच है 'केसर वाली चाय', जानें बनाने की आसान रेसिपी,3. लहसुन का सेवन,लहसुन में एलिसिन कंपाउंड पाया जाता है जो पूरे शरीर को डिटॉक्स करता है. लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण भी पाया जाता है जो लीवर को मजबूत बनाने का काम करता है. 4. चकोतरे का सेवन,स्वाद में खट्टा-मीठा चकोतरा में एंटीऑक्सीडेंट इंफ्लेमेशन को कम कर देता है. यह लीवर कोशिकाओं की रक्षा करता है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में नहाने से हो सकता है ब्रेन हैमरेज? जानें इस बात की सच्चाई,5. जड़ी-बूटिंयों का सेवन,कुछ नेचुरल बूटियां जैसे- धनिया, हल्दी, अदरक और सिंहपर्णी की जड़ें शक्तिशाली मानी जाती हैं. ये सारी जड़ी-बूटियां लीवर को मजबूत बनाने का काम करती हैं. यह भी पढ़ें: ये 5 चीजें कर सकती हैं फेफड़ों को डैमेज, सेवन से पहले कई बार सोचें,(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"How to Keep Your Liver Healthy, food for healthy liver, Health, Wellness, Liver Disease News","originalPublishedOn":"2021-12-10T07:00:00+05:30"}},{"node":{"id":"cuIzvYkt31cj","slug":"hindi/do-you-know-about-black-turmeric-you-will-be-stunned-to-know-its-benefits","slugV2":"lifestyle/do-you-know-about-black-turmeric-you-will-be-stunned-to-know-its-benefits-246908/","title":"काली हल्दी के बारे में जानते हैं क्या? इसके फायदे जानकर दंग रह जाएंगे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_bNXni3vVt.jpg","coverCaption":"काली हल्दी एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है. (फोटो साभार: Twitter/@swethaboddu)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 2.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-08T12:47:19+05:30","highlightSummary":"Black Turmeric: इस प्रकार की हल्दी का रंग नीला होता है और यह सामान्य की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक महंगी होती है. काली हल्दी एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है और इसका उपयोग कैंसर के इलाज के लिए भी किया जाता है. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":2,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638947839036,\\\"strCount\\\":2560,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Black Turmeric; हल्दी हर भारतीय घर में एक आम सामग्री है. इसका उपयोग न केवल खाना पकाने के लिए किया जाता है, बल्कि इसके औषधीय लाभों के लिए भी किया जाता है. लेकिन, यहां आश्चर्य की बात यह है कि हल्दी सिर्फ पीले रंग में ही नहीं पाई जाती है. बल्कि एक और प्रकार की हल्दी होती है, जिसे काली हल्दी (Black Turmeric) कहा जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/peanuts-are-being-eaten-with-great-fervor-in-winter-so-now-know-its-5-disadvantages-634146/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में बड़े चाव से खा रहे हैं मूंगफली, तो अभी जान लें इसके 5 नुकसान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इस प्रकार की हल्दी का रंग नीला होता है और यह सामान्य की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक महंगी होती है. काली हल्दी एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है और इसका उपयोग कैंसर के इलाज के लिए भी किया जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"काली हल्दी के पौधे का वैज्ञानिक नाम कर्कुमा सीसिया (Curcuma caesia) है. इसके पौधे और पीली हल्दी के पौधे के बीच का प्रमुख अंतर काला मध्य शिरा है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकाली हल्दी के फायदे\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"काली हल्दी सूजन, बुखार, जोड़ों का दर्द, त्वचा विकार, श्वसन संबंधी विकार, अपच, उल्टी, पेट में ऐंठन, खांसी आदि के मामले में औषधीय रूप से काम करती है.\u0026nbsp; उन्होंने आगे कहा कि काली हल्दी महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह मासिक धर्म को नियमित करने में मदद करती है. सामग्री का उपयोग\u0026nbsp;मूत्र रोग (urinary diseases) के इलाज के लिए भी किया जा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/in-winter-you-are-also-consuming-a-lot-of-green-peas-then-pay-attention-the-problem-of-blood-can-increase-in-the-body-248506/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में आप भी कर रहे हैं खूब हरे मटर का सेवन तो ध्यान दें, शरीर में बढ़ सकती है खून की समस्या\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लुप्तप्राय औषधीय पौधे काली हल्दी की खेती करना बहुत मुश्किल है और इसकी उपज क्षमता कम है. काली हल्दी के जड़ के सबसे लोकप्रिय उपयोगों में से एक यह है कि इसे पीसकर पेस्ट बना लें और पेट दर्द और पेचिश सहित गैस्ट्रिक समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति को इसका सेवन कराएं.\u0026nbsp;गैस्ट्रिक तनाव से राहत पाने के लिए काली हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर सेवन किया जा सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/skin-care-are-blackheads-destroying-your-beauty-follow-these-easy-home-remedies-214222/\\\\\\\"\u003eSkin Care: क्या ब्लैकहेड्स आपकी खूबसूरती बिगाड़ रहे हैं? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आम हल्दी की तरह काली हल्दी को भी रक्तस्राव को नियंत्रित करने और काटने या घाव और सांप के काटने के मामलों में त्वरित उपचार के लिए इस्तेमाल किया जाता है. काली हल्दी सूजन वाले टॉन्सिल से भी राहत दिला सकती है.\u0026nbsp;काली हल्दी का पेस्ट जोड़ों के दर्द और अकड़न से राहत दिला सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Turmeric","slug":"turmeric","id":"kgxkssFd1eAy","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthyliving","slug":"healthyliving","id":"Ty9C4ig6Uz78","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-08T12:47:18+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Black Turmeric; हल्दी हर भारतीय घर में एक आम सामग्री है. इसका उपयोग न केवल खाना पकाने के लिए किया जाता है, बल्कि इसके औषधीय लाभों के लिए भी किया जाता है. लेकिन, यहां आश्चर्य की बात यह है कि हल्दी सिर्फ पीले रंग में ही नहीं पाई जाती है. बल्कि एक और प्रकार की हल्दी होती है, जिसे काली हल्दी (Black Turmeric) कहा जाता है. ,यह भी पढ़ें: सर्दियों में बड़े चाव से खा रहे हैं मूंगफली, तो अभी जान लें इसके 5 नुकसान,इस प्रकार की हल्दी का रंग नीला होता है और यह सामान्य की तुलना में अपेक्षाकृत अधिक महंगी होती है. काली हल्दी एक शक्तिशाली एंटी-ऑक्सीडेंट है और इसका उपयोग कैंसर के इलाज के लिए भी किया जाता है. ,काली हल्दी के पौधे का वैज्ञानिक नाम कर्कुमा सीसिया (Curcuma caesia) है. इसके पौधे और पीली हल्दी के पौधे के बीच का प्रमुख अंतर काला मध्य शिरा है. काली हल्दी के फायदे ,काली हल्दी सूजन, बुखार, जोड़ों का दर्द, त्वचा विकार, श्वसन संबंधी विकार, अपच, उल्टी, पेट में ऐंठन, खांसी आदि के मामले में औषधीय रूप से काम करती है. उन्होंने आगे कहा कि काली हल्दी महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है क्योंकि यह मासिक धर्म को नियमित करने में मदद करती है. सामग्री का उपयोग मूत्र रोग (urinary diseases) के इलाज के लिए भी किया जा सकता है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में आप भी कर रहे हैं खूब हरे मटर का सेवन तो ध्यान दें, शरीर में बढ़ सकती है खून की समस्या,लुप्तप्राय औषधीय पौधे काली हल्दी की खेती करना बहुत मुश्किल है और इसकी उपज क्षमता कम है. काली हल्दी के जड़ के सबसे लोकप्रिय उपयोगों में से एक यह है कि इसे पीसकर पेस्ट बना लें और पेट दर्द और पेचिश सहित गैस्ट्रिक समस्याओं से पीड़ित व्यक्ति को इसका सेवन कराएं. गैस्ट्रिक तनाव से राहत पाने के लिए काली हल्दी पाउडर को पानी में मिलाकर सेवन किया जा सकता है. यह भी पढ़ें: Skin Care: क्या ब्लैकहेड्स आपकी खूबसूरती बिगाड़ रहे हैं? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे,आम हल्दी की तरह काली हल्दी को भी रक्तस्राव को नियंत्रित करने और काटने या घाव और सांप के काटने के मामलों में त्वरित उपचार के लिए इस्तेमाल किया जाता है. काली हल्दी सूजन वाले टॉन्सिल से भी राहत दिला सकती है. काली हल्दी का पेस्ट जोड़ों के दर्द और अकड़न से राहत दिला सकता है. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"black turmeric, what is black turmeric, medicinal qualities of black turmeric, benefits of black turmeric, काली हल्दी क्या है, काली हल्दी के फायदे ","originalPublishedOn":"2021-12-07T18:10:24+05:30"}},{"node":{"id":"4AxEpep3XXGy","slug":"hindi/consume-celery-daily-from-stomach-to-hair-you-will-get-these-5-miraculous-benefits","slugV2":"lifestyle/consume-celery-daily-from-stomach-to-hair-you-will-get-these-5-miraculous-benefits-139405/","title":"रोज करें अजवाइन का सेवन, पेट से लेकर बालों तक को मिलेंगे ये 5 चमत्कारी फायदे","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_sqfqrgXRl.jpg","coverCaption":"अजवाइन के बीज भूरे रंग के होते हैं. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-08T08:15:15+05:30","highlightSummary":"अजवाइन उन दुर्लभ मसालों में से एक है जो स्वाद को बढ़ाने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी बेहद अच्छे होते हैं. अजवाइन के बीज आपके पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638931515162,\\\"strCount\\\":3514,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Benefits of Ajwain; एक ऐसा मसाला जिससे हर भारतीय परिचित है और जिसके बिना हर दाल तड़का अधूरा है, अजवाइन (Carom seeds or Bishop's weed) एक औषधीय पौधे से निकला है जिसकी उत्पत्ति हमारे अपने देश में हुई थी.\u0026nbsp;अजवाइन के बीज भूरे रंग के होते हैं. इस जड़ी बूटी के सभी भागों में बहुत तेज गंध होती है इसलिए इसे संस्कृत में उग्रगंधा भी कहा जाता है.\u0026nbsp;बीजों में कड़वा स्वाद होता है, कुछ हद तक ऑरेगैनो (oregano) की तरह, और इसकी सुगंध के कारण, इसे अक्सर करी और अचार में इस्तेमाल किया जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/excess-cumin-water-can-harm-health-know-how-115298/\\\\\\\"\u003eजरूरत से ज्यादा जीरे का पानी सेहत को कर सकता है नुकसान, जानें कैसे?\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"यह उन दुर्लभ मसालों में से एक है जो स्वाद को बढ़ाने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी बेहद अच्छे होते हैं.\u0026nbsp;अजवाइन के बीज आपके पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं. वे पेट दर्द या जलन जैसी अपच के कारण होने वाली किसी भी तरह की पेट की परेशानी का इलाज करते हैं. यह भूख की कमी से पीड़ित लोगों के लिए भूख बढ़ाते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आपके भोजन में स्वाद बढ़ाने और उसे सुगन्धित बनाने के अलावा भी अजवाइन के कई अन्य स्वास्थ्य फायदे भी हैं. अजवाइन के बीज के कई फायदे होते हैं और आपको पता होना चाहिए कि आप उन्हें कई बीमारियों के इलाज में घरेलू उपचार की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003cb\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/there-are-many-miraculous-benefits-of-eating-cashews-in-winter-knowing-that-start-consuming-them-immediately-353539/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में काजू खाने के होते हैं कई चमत्कारी फायदे, जानकर तुरंत शुरू कर दें सेवन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eबालों, त्वचा और स्वास्थ्य के लिए अजवाइन के कुछ लाभ:\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. एसिडिटी और अपच से तुरंत राहत\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अजवाइन के बीज के सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक ये है कि यह आपके पेट को मजबूत रखता है. यही कारण है कि हमारे घरों में खाने में अजवाइन डाला जाता है.\u0026nbsp;अजवाइन में सक्रिय एंजाइम गैस्ट्रिक जूस को रिलीज करने में मदद करके हमारे पाचन कार्यों को बढ़ावा देते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. सर्दी-जुखाम का इलाज करता है\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अजवाइन बलगम को आसानी से बाहर निकालकर नाक की रुकावट से बचने में मदद करता है.\u0026nbsp;जुखाम होने पर\u0026nbsp;अजवाइन\u0026nbsp; और गुड़ को गर्म करके पेस्ट बना लें और 2 चम्मच दिन में दो बार बेहतर महसूस करने के लिए इसका सेवन करें.\u0026nbsp;यह अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की बीमारियों से निपटने में भी मदद करता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3.\u0026nbsp;कान और दांत दर्द के लिए\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"कान दर्द को कम करने के लिए, अजवाइन के तेल की दो बूंदें काफी हैं. दांत दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में 1 चम्मच अजवाइन और नमक मिलाकर गरारे करें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/these-5-natural-drinks-boost-energy-instantly-you-will-be-surprised-to-know-the-benefits-127392/\\\\\\\"\u003eएनर्जी को तुरंत बूस्ट करते हैं ये 5 नेचुरल ड्रिंक्स, फायदे जानकर हो हैरान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. घावों की सफाई के लिए\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अजवाइन के बीजों में पाया जाने वाला थायमोल कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करता है. शरीर में कहीं घाव हो जाने पर या इन्फेक्शन के डर को दूर करने के लिए अजवाइन के दानों को पीसकर लगाया जा सकता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5.\u0026nbsp;बालों का सफेद होना से रोकने में मददगार\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अजवाइन के बीज समय से पहले सफेद होने वाले बालों को रोकने में मदद करते हैं. इस मिश्रण को बनाने के लिए एक कप पानी में करी पत्ता, किशमिश, चीनी और अजवायन डालकर पकाएं. इसका एक गिलास हर दिन तब तक पियें जब तक आपको परिणाम न दिखने लगे.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/is-water-chestnut-beneficial-for-the-heart-know-the-answers-to-10-questions-about-it-270324/\\\\\\\"\u003eक्या हार्ट के लिए फायदेमंद होता है सिंघाड़ा? जानें इसे लेकर 10 सवालों के जवाब\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u003ci\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/i\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Spices","slug":"spices","id":"2SvHFCUnfC8r","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-08T08:06:08+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Benefits of Ajwain; एक ऐसा मसाला जिससे हर भारतीय परिचित है और जिसके बिना हर दाल तड़का अधूरा है, अजवाइन (Carom seeds or Bishop's weed) एक औषधीय पौधे से निकला है जिसकी उत्पत्ति हमारे अपने देश में हुई थी. अजवाइन के बीज भूरे रंग के होते हैं. इस जड़ी बूटी के सभी भागों में बहुत तेज गंध होती है इसलिए इसे संस्कृत में उग्रगंधा भी कहा जाता है. बीजों में कड़वा स्वाद होता है, कुछ हद तक ऑरेगैनो (oregano) की तरह, और इसकी सुगंध के कारण, इसे अक्सर करी और अचार में इस्तेमाल किया जाता है. ,यह भी पढ़ें: जरूरत से ज्यादा जीरे का पानी सेहत को कर सकता है नुकसान, जानें कैसे?,यह उन दुर्लभ मसालों में से एक है जो स्वाद को बढ़ाने के साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी बेहद अच्छे होते हैं. अजवाइन के बीज आपके पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं. वे पेट दर्द या जलन जैसी अपच के कारण होने वाली किसी भी तरह की पेट की परेशानी का इलाज करते हैं. यह भूख की कमी से पीड़ित लोगों के लिए भूख बढ़ाते हैं. ,आपके भोजन में स्वाद बढ़ाने और उसे सुगन्धित बनाने के अलावा भी अजवाइन के कई अन्य स्वास्थ्य फायदे भी हैं. अजवाइन के बीज के कई फायदे होते हैं और आपको पता होना चाहिए कि आप उन्हें कई बीमारियों के इलाज में घरेलू उपचार की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं. ,यह भी पढ़ें: सर्दियों में काजू खाने के होते हैं कई चमत्कारी फायदे, जानकर तुरंत शुरू कर दें सेवन,बालों, त्वचा और स्वास्थ्य के लिए अजवाइन के कुछ लाभ:,1. एसिडिटी और अपच से तुरंत राहत,अजवाइन के बीज के सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक ये है कि यह आपके पेट को मजबूत रखता है. यही कारण है कि हमारे घरों में खाने में अजवाइन डाला जाता है. अजवाइन में सक्रिय एंजाइम गैस्ट्रिक जूस को रिलीज करने में मदद करके हमारे पाचन कार्यों को बढ़ावा देते हैं. 2. सर्दी-जुखाम का इलाज करता है,अजवाइन बलगम को आसानी से बाहर निकालकर नाक की रुकावट से बचने में मदद करता है. जुखाम होने पर अजवाइन और गुड़ को गर्म करके पेस्ट बना लें और 2 चम्मच दिन में दो बार बेहतर महसूस करने के लिए इसका सेवन करें. यह अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी सांस की बीमारियों से निपटने में भी मदद करता है. ,3. कान और दांत दर्द के लिए,कान दर्द को कम करने के लिए, अजवाइन के तेल की दो बूंदें काफी हैं. दांत दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए गुनगुने पानी में 1 चम्मच अजवाइन और नमक मिलाकर गरारे करें. यह भी पढ़ें: एनर्जी को तुरंत बूस्ट करते हैं ये 5 नेचुरल ड्रिंक्स, फायदे जानकर हो हैरान,4. घावों की सफाई के लिए,अजवाइन के बीजों में पाया जाने वाला थायमोल कीटाणुनाशक के रूप में कार्य करता है. शरीर में कहीं घाव हो जाने पर या इन्फेक्शन के डर को दूर करने के लिए अजवाइन के दानों को पीसकर लगाया जा सकता है. ,5. बालों का सफेद होना से रोकने में मददगार ,अजवाइन के बीज समय से पहले सफेद होने वाले बालों को रोकने में मदद करते हैं. इस मिश्रण को बनाने के लिए एक कप पानी में करी पत्ता, किशमिश, चीनी और अजवायन डालकर पकाएं. इसका एक गिलास हर दिन तब तक पियें जब तक आपको परिणाम न दिखने लगे. यह भी पढ़ें: क्या हार्ट के लिए फायदेमंद होता है सिंघाड़ा? जानें इसे लेकर 10 सवालों के जवाब,नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"ajwain, carom seeds, benefits of ajwain, bishopweed, home remedy for digestion, ","originalPublishedOn":"2021-12-08T08:06:08+05:30"}},{"node":{"id":"xMJdDV8maX5f","slug":"hindi/peanuts-are-being-eaten-with-great-fervor-in-winter-so-now-know-its-5-disadvantages","slugV2":"lifestyle/peanuts-are-being-eaten-with-great-fervor-in-winter-so-now-know-its-5-disadvantages-634146/","title":"सर्दियों में बड़े चाव से खा रहे हैं मूंगफली, तो अभी जान लें इसके 5 नुकसान","postType":1,"coverMedia":"/opoyi__46lRh03_tKg.jpg","coverCaption":"मूंगफली का अधिक सेवन हानिकारक हो सकता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 2.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-07T17:43:08+05:30","highlightSummary":"मूंगफली में प्रोटीन और कई दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं. मूंगफली खाने के कई लाभ आप जानते होंगे. मगर इन फायदों के साथ ही आपको इसके नुकसानों के बारे में भी पता होना चाहिए.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":2,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638879187780,\\\"strCount\\\":2989,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Disadvantages of eating peanuts; सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए लोग मूंगफली (Peanuts) का सेवन करते हैं. इसके फायदे बहुत सारे होते हैं मगर लोग इसे खासतौर पर प्रोटीन पाने के लिए अधिक मात्रा में खाने लगते हैं. मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ के बारे में शायद आप बहुत कुछ जानते होंगे लेकिन इससे होने वाले नुक़सानों के बारे में आपको अधिक जानकारी नहीं होगी. मूंगफली का बहुत अधिक सेवन उच्च-कैलोरी और वसा सामग्री, विषाक्त पदार्थों से कुछ दुष्प्रभाव लाते हैं. मूंगफली का ज्यादा सेवन शरीर में कैलेस्ट्रोल की समस्या भी बढ़ा देता है. इसके साथ ही मूंगफली का ज्यादा सेवन लीवर पर भी असर डालता है. चलिए आपको बताते हैं मूंगफली खाने के 5 नुकसान (Side Effects Of Peanuts).\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/in-winter-you-are-also-consuming-a-lot-of-green-peas-then-pay-attention-the-problem-of-blood-can-increase-in-the-body-248506/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में आप भी कर रहे हैं खूब हरे मटर का सेवन तो ध्यान दें, शरीर में बढ़ सकती है खून की समस्या\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. वजन का बढ़ना\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मूंगफली स्वास्थ्य को अच्छा करने के साथ ही आपकी भूख को भी बढ़ा सकती है. इसके साथ ही आपका वजन भी बढ़ने का खतरा पैदा कर सकता है. वजन घटाने वाले लोगों के लिए मूंगफली का सेवन नुकसान कर सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. एलर्जी हो जाना\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मूंगफली का ज्यादा सेवन आम एलर्जी पैदा कर सकता है. बहुत कम मात्रा के साथ मूंगफली की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित होती है. यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के परिणामस्वरूप होता है जो नुकसान करता है. मूंगफली से एलर्जी होने पर नाक बहना, त्वचा में खुजली होना, लालिमा या सूजन पड़ जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. सोडियम की मात्रा का बढ़ना\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"कई तरह की मूंगफली में नमक का स्वाद आता है जो आपके रक्तचाप पर असर डालता है. उदाहरण के लिए नमकीन वेलेंसिया मूंगफली आपके शरीर में सोडियम की मात्रा को बढ़ाती है. ब्लड प्रेशर और दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमें सोडियम की मात्रा का खास ख्याल रखना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/want-to-keep-the-kidney-an-important-part-of-the-body-healthy-adopt-these-5-habits-today-542895/\\\\\\\"\u003eशरीर के महत्वपूर्ण अंग किडनी को रखना चाहते हैं हेल्दी, आज ही अपनाएं ये 5 आदतें\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. ओमेगा फैटी एसिड का संतुलन बनना\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"ओमेगा-6 एक जरूरी पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो मुख्य रूप से शरीर में ऊर्जा का उत्पादन करने में उपयोगी होता है. हालांकि ओमेरा-6 और ओमेगा-3 को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होने के लिए संयोजन और संतुलन होना होता है. ओमेगा-3 फैटी ऐसिड की मूंगफली में कमी होती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/skin-care-are-blackheads-destroying-your-beauty-follow-these-easy-home-remedies-214222/\\\\\\\"\u003eSkin Care: क्या ब्लैकहेड्स आपकी खूबसूरती बिगाड़ रहे हैं? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. मूंगफली में वसा मौजूद होना\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मूंगफली का बहुत अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए बुरा होता है और इसमें उच्च स्तर में वसा मौजूद होता है. संतृप्त वसा का उच्च स्तर दिल का दौरा, स्ट्रोक, भरा हुआ धमनियों, पाचन समस्या, उच्च रक्तचाप जैसी जटिल समस्याओं को जन्म देता है. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/can-heart-burn-feel-heart-attack-know-the-difference-between-the-two-438899/\\\\\\\"\u003eक्या हार्ट बर्न करा सकता है Heart Attack का एहसास? जानें दोनों में अंतर\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"Fitness","slug":"fitness","id":"oupDAwmPamr6","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-07T17:43:07+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Disadvantages of eating peanuts; सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए लोग मूंगफली (Peanuts) का सेवन करते हैं. इसके फायदे बहुत सारे होते हैं मगर लोग इसे खासतौर पर प्रोटीन पाने के लिए अधिक मात्रा में खाने लगते हैं. मूंगफली के स्वास्थ्य लाभ के बारे में शायद आप बहुत कुछ जानते होंगे लेकिन इससे होने वाले नुक़सानों के बारे में आपको अधिक जानकारी नहीं होगी. मूंगफली का बहुत अधिक सेवन उच्च-कैलोरी और वसा सामग्री, विषाक्त पदार्थों से कुछ दुष्प्रभाव लाते हैं. मूंगफली का ज्यादा सेवन शरीर में कैलेस्ट्रोल की समस्या भी बढ़ा देता है. इसके साथ ही मूंगफली का ज्यादा सेवन लीवर पर भी असर डालता है. चलिए आपको बताते हैं मूंगफली खाने के 5 नुकसान (Side Effects Of Peanuts). यह भी पढ़ें: सर्दियों में आप भी कर रहे हैं खूब हरे मटर का सेवन तो ध्यान दें, शरीर में बढ़ सकती है खून की समस्या,1. वजन का बढ़ना,मूंगफली स्वास्थ्य को अच्छा करने के साथ ही आपकी भूख को भी बढ़ा सकती है. इसके साथ ही आपका वजन भी बढ़ने का खतरा पैदा कर सकता है. वजन घटाने वाले लोगों के लिए मूंगफली का सेवन नुकसान कर सकता है. 2. एलर्जी हो जाना,मूंगफली का ज्यादा सेवन आम एलर्जी पैदा कर सकता है. बहुत कम मात्रा के साथ मूंगफली की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित होती है. यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली के परिणामस्वरूप होता है जो नुकसान करता है. मूंगफली से एलर्जी होने पर नाक बहना, त्वचा में खुजली होना, लालिमा या सूजन पड़ जाना जैसी समस्याएं हो सकती हैं. 3. सोडियम की मात्रा का बढ़ना,कई तरह की मूंगफली में नमक का स्वाद आता है जो आपके रक्तचाप पर असर डालता है. उदाहरण के लिए नमकीन वेलेंसिया मूंगफली आपके शरीर में सोडियम की मात्रा को बढ़ाती है. ब्लड प्रेशर और दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए हमें सोडियम की मात्रा का खास ख्याल रखना चाहिए. यह भी पढ़ें: शरीर के महत्वपूर्ण अंग किडनी को रखना चाहते हैं हेल्दी, आज ही अपनाएं ये 5 आदतें,4. ओमेगा फैटी एसिड का संतुलन बनना,ओमेगा-6 एक जरूरी पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है जो मुख्य रूप से शरीर में ऊर्जा का उत्पादन करने में उपयोगी होता है. हालांकि ओमेरा-6 और ओमेगा-3 को स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होने के लिए संयोजन और संतुलन होना होता है. ओमेगा-3 फैटी ऐसिड की मूंगफली में कमी होती है. यह भी पढ़ें: Skin Care: क्या ब्लैकहेड्स आपकी खूबसूरती बिगाड़ रहे हैं? अपनाएं ये आसान घरेलू नुस्खे,5. मूंगफली में वसा मौजूद होना,मूंगफली का बहुत अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए बुरा होता है और इसमें उच्च स्तर में वसा मौजूद होता है. संतृप्त वसा का उच्च स्तर दिल का दौरा, स्ट्रोक, भरा हुआ धमनियों, पाचन समस्या, उच्च रक्तचाप जैसी जटिल समस्याओं को जन्म देता है. ,यह भी पढ़ें: क्या हार्ट बर्न करा सकता है Heart Attack का एहसास? जानें दोनों में अंतर","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Disadvantages of peanuts, peanuts benefits, Side Effects Of Peanuts, Too Much Peanuts Side Effects,Peanuts Side Effects,Disadvantages Of Eating More Peanuts,peanuts, ज्यादा मूंगफली खाने के नुकसान ","originalPublishedOn":"2021-12-07T17:43:07+05:30"}},{"node":{"id":"i7NuQWpHRG39","slug":"hindi/you-are-drinking-turmeric-milk-in-the-wrong-way-know-here-the-right-and-effective-way","slugV2":"lifestyle/you-are-drinking-turmeric-milk-in-the-wrong-way-know-here-the-right-and-effective-way-346163/","title":"आप गलत तरीके से पी रहे हैं हल्दी दूध! यहां जान लें सही और कारगर तरीका","postType":1,"coverMedia":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_qtJm8N8-T.jpg","coverCaption":"हल्दी दूध बनाने का सही तरीका जान लें. (फोटो साभार: Unsplash) ","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 1.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-07T10:10:19+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eसही तरीके से हल्दी दूध तैयार करने पर ही मिलता है फायदा.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eइम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक\u0026nbsp;होता है हल्दी दूध.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eजुकाम, खांसी से भी रखें दूर.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":1,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638852023007,\\\"strCount\\\":2503,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"बढ़ती सर्दियों (winter) में शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने की जरूरत होती है. ऐसे में हल्दी दूध (turmeric milk) पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है. इससे सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ता. इससे इम्यूनिटी (immunity) बढ़ती है और आपका शरीर बीमारियों से लड़ने को तैयार होता है. लेकिन हल्दी वाला दूध सेहत को तब ही फायदे देता है जब उसको सही तरीके से तैयार किया जाए. आइए जानते हैं इसका सही सेवन और तैयार करने की विधि.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"लोग जल्दी-जल्दी में दूध में दो चुटकी हल्दी डाल कर पी लेते हैं जो कि गलत तरीका है. दूध में तुरंत हल्दी डालने पर हल्दी कच्ची रह जाती है. कच्ची हल्दी सेहत के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकती है. ऐसे में जरूरी है सही रूप से हल्दी का प्रयोग करना. अगर आप हल्दी वाले दूध का पूरा फायदा लेना चाहते हैं तो आप यहां बताए जा रहे तरीके से हल्दी वाला दूध तैयार कर सकते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/depression-increases-in-winter-include-these-three-things-in-the-diet-for-protection-210829/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में बढ़ता है डिप्रेशन! बचाव के लिए डाइट में शामिल करें ये तीन चीजें\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइन चीजों का होना आवश्यक\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"– दो कप दूध\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"– आधा चम्मच हल्दी पाउडर या आधा इंच कच्ची हल्दी या साबुत हल्दी का टुकड़ा\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"– एक चम्मच शहद\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"– एक चुटकी केसर\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/why-papaya-is-called-the-best-fruit-in-winter-you-will-be-surprised-to-know-the-benefits-463616/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में पपीता को क्यों कहते हैं बेस्ट फ्रूट, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eये है हल्दी दूध तैयार करने की विधि \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"दूध को धीमी आंच पर रख कर गरम करें, अच्छे से गर्म हो जाने पर उसमें हल्दी और केसर को मिलाएं. इसके बाद लगभग 3 मिनट तक दूध को पकने दें और फिर दूध को आंच से हटा लें. थोड़ी देर बाद दूध के गुनगुने रह जाने पर उसमें शहद मिलाएं. इसके बाद हल्दी दूध का सेवन करें.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/attention-if-you-are-also-consuming-green-tea-on-an-empty-stomach-then-know-the-dangerous-harm-295639/\\\\\\\"\u003eसावधान! Green Tea का सेवन आप भी खाली पेट कर रहे हैं तो खतरनाक नुकसान को जान लें\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eये है दूसरा तरीका \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हल्दी वाला दूध बनाने के लिए आप सबसे पहले सूखी हल्दी को बारीक कूट लें. फिर दूध को आंच पर रख कर कुछ देर उबालें. फिर दूध को छान कर शहद मिलाकर इसका सेवन करें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e\u0026nbsp;यह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/eating-some-things-on-an-empty-stomach-in-winter-gives-tremendous-benefits-gives-more-energy-423893/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में कुछ चीजें खाली पेट खाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे, मिलती है ज्यादा ऊर्जा\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sidheshwarnath Pandey","photo":null,"username":"sidheshwarnathpandey86","id":"79Em9dWTOOSp","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"milk","slug":"milk","id":"qYneuuEr1O2Y","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthyliving","slug":"healthyliving","id":"Ty9C4ig6Uz78","isSection":0},{"name":"healthyrecipes","slug":"healthyrecipes","id":"fCsaMjUw4sr0","isSection":0},{"name":"Recipe","slug":"recipe","id":"K7hkvdu0MMVU","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sidheshwarnath Pandey","id":"79Em9dWTOOSp","username":"sidheshwarnathpandey86","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-07T10:10:18+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"बढ़ती सर्दियों (winter) में शरीर को गर्म और स्वस्थ रखने की जरूरत होती है. ऐसे में हल्दी दूध (turmeric milk) पीना सेहत के लिए लाभदायक होता है. इससे सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी दिक्कतों का सामना नहीं करना पड़ता. इससे इम्यूनिटी (immunity) बढ़ती है और आपका शरीर बीमारियों से लड़ने को तैयार होता है. लेकिन हल्दी वाला दूध सेहत को तब ही फायदे देता है जब उसको सही तरीके से तैयार किया जाए. आइए जानते हैं इसका सही सेवन और तैयार करने की विधि. लोग जल्दी-जल्दी में दूध में दो चुटकी हल्दी डाल कर पी लेते हैं जो कि गलत तरीका है. दूध में तुरंत हल्दी डालने पर हल्दी कच्ची रह जाती है. कच्ची हल्दी सेहत के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकती है. ऐसे में जरूरी है सही रूप से हल्दी का प्रयोग करना. अगर आप हल्दी वाले दूध का पूरा फायदा लेना चाहते हैं तो आप यहां बताए जा रहे तरीके से हल्दी वाला दूध तैयार कर सकते हैं. ,यह भी पढ़ें: सर्दियों में बढ़ता है डिप्रेशन! बचाव के लिए डाइट में शामिल करें ये तीन चीजें,इन चीजों का होना आवश्यक,– दो कप दूध,– आधा चम्मच हल्दी पाउडर या आधा इंच कच्ची हल्दी या साबुत हल्दी का टुकड़ा,– एक चम्मच शहद,– एक चुटकी केसर,यह भी पढ़ें: सर्दियों में पपीता को क्यों कहते हैं बेस्ट फ्रूट, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान,ये है हल्दी दूध तैयार करने की विधि ,दूध को धीमी आंच पर रख कर गरम करें, अच्छे से गर्म हो जाने पर उसमें हल्दी और केसर को मिलाएं. इसके बाद लगभग 3 मिनट तक दूध को पकने दें और फिर दूध को आंच से हटा लें. थोड़ी देर बाद दूध के गुनगुने रह जाने पर उसमें शहद मिलाएं. इसके बाद हल्दी दूध का सेवन करें. ,यह भी पढ़ें: सावधान! Green Tea का सेवन आप भी खाली पेट कर रहे हैं तो खतरनाक नुकसान को जान लें,ये है दूसरा तरीका ,हल्दी वाला दूध बनाने के लिए आप सबसे पहले सूखी हल्दी को बारीक कूट लें. फिर दूध को आंच पर रख कर कुछ देर उबालें. फिर दूध को छान कर शहद मिलाकर इसका सेवन करें. यह भी पढ़ें: सर्दियों में कुछ चीजें खाली पेट खाने से मिलते हैं जबरदस्त फायदे, मिलती है ज्यादा ऊर्जा,नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"हल्दी दूध के फायदे, हल्दी दूध कैसे बनाएं, सर्दियों में करें हल्दी दूध का सेवन, recipe of turmeric milk, benefits of turmeric milk, how to make turmeric milk, ways to make turmeric milk","originalPublishedOn":"2021-12-07T10:10:18+05:30"}},{"node":{"id":"HQ0ge8GUl3iH","slug":"hindi/weight-gain-tips-people-troubled-by-thinness-consume-these-5-superfoods-weight-will-increase","slugV2":"lifestyle/weight-gain-tips-people-troubled-by-thinness-consume-these-5-superfoods-weight-will-increase-337612/","title":"Weight Gain Tips: दुबलेपन से परेशान लोग करें इन 5 सुपरफूड का सेवन, बढ़ने लगेगा वजन","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_rwVIxBRYw.jpg","coverCaption":"जल्द वजन बढ़ाएंगे ये सुपरफूड्स. (फोटो साभार: Unsplash) ","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-07T09:25:38+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eपतले लोगों को झेलनी पड़ती है शर्मिंदगी.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eकेला और दूध वजन बढ़ाने में सहायक.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eवजन बढ़ाने में दूध के साथ किसमिस भी है उपयोगी.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638849341331,\\\"strCount\\\":2403,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"वैसे तो बढ़ता मोटापा बीमारियों का कारण बनता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनको वजन बढ़ाने की जरूरत होती है. कैसा भी भोजन कर लेने के बाद भी उनका वजन नहीं बढ़ता. जरूरत से ज्यादा पतला होना एक अस्वस्थ मनुष्य का परिचय देता है. पतले लोग अपनी पर्सनालिटी को लेकर भी काफी चिंतित रहते हैं. कपड़ों के फिट न होने पर उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है. आइए आज कुछ ऐसे ही सुपरफूड के बारे में बात करते हैं जो वजन बढ़ाने में बहुत हद तक कारगर हैं, उनमें से कुछ इस प्रकार हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/fenugreek-greens-can-eliminate-many-diseases-know-the-right-way-of-consumption-530131/\\\\\\\"\u003eमेथी का साग कर सकता है बहुत से रोगों का सफाया, जानें सेवन का सही तरीका\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकेला\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"वजन बढ़ाने में केला का महत्वपूर्ण योगदान होता है. दिन में 3 से 4 केला खाने से वजन तेजी से बढ़ता है. अगर दूध के साथ केला का सेवन किया जाए तो और भी फायदेमंद है. केला में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eदूध और शहद \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"नाश्ते में या दिन के भोजन के साथ शहद वाला दूध पीने से वजन बढ़ने लगता है. इसे नियमित रूप से पीने से वजन में जल्द ही इज़ाफा होने लगता है. यह इस रूप में काफी कारगर साबित हुआ है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eदूध और दलिया \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"नाश्ते में दलिया खाने से वजन बढ़ता है. दूध दलिया खाने से वजन में जल्द ही फर्क दिखने लगता है. दूध को ओट्स के साथ भी लिया जा सकता है. इन जगहों पर फुल फैट मिल्क का उपयोग करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/raw-sprouts-can-be-harmful-for-health-know-the-right-way-to-eat-it-572931/\\\\\\\"\u003eकच्चे स्प्राउट सेहत के लिए हो सकते है हानिकारक, जानें इसे खाने का सही तरीका\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eकिशमिश \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मोटापा बढ़ाने में किसमिस कारगर साबित हुआ है. दूध के साथ किशमिश खाने से वजन तेजी से बढ़ता है. किशमिश को दूध में उबालकर भी पीने से वजन बढ़ता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/how-to-drink-buttermilk-in-cold-weather-learn-the-right-way-and-its-benefits-365644/\\\\\\\"\u003eठंड के मौसम में कैसे पीते हैं छाछ? जानें सही तरीका और इसके फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eसोयाबीन\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सोयाबीन और अंकुरित अनाज का सेवन करना वजन बढ़ाने में सहायक होता है. सोयाबीन प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे वजन बढ़ता है और शरीर मजबूत होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/why-does-the-risk-of-heart-attack-increase-in-winter-learn-how-to-take-care-of-heart-188933/\\\\\\\"\u003eक्यों बढ़ जाता सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा? जानें कैसे रखें दिल का ख्याल\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Sidheshwarnath Pandey","photo":null,"username":"sidheshwarnathpandey86","id":"79Em9dWTOOSp","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"weight","slug":"weight","id":"Aqn2Tfz7FMdu","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0},{"name":"healthylife","slug":"healthylife","id":"FyWHrjx54QbS","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"milk","slug":"milk","id":"qYneuuEr1O2Y","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Sidheshwarnath Pandey","id":"79Em9dWTOOSp","username":"sidheshwarnathpandey86","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-07T09:25:37+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"वैसे तो बढ़ता मोटापा बीमारियों का कारण बनता है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिनको वजन बढ़ाने की जरूरत होती है. कैसा भी भोजन कर लेने के बाद भी उनका वजन नहीं बढ़ता. जरूरत से ज्यादा पतला होना एक अस्वस्थ मनुष्य का परिचय देता है. पतले लोग अपनी पर्सनालिटी को लेकर भी काफी चिंतित रहते हैं. कपड़ों के फिट न होने पर उन्हें शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता है. आइए आज कुछ ऐसे ही सुपरफूड के बारे में बात करते हैं जो वजन बढ़ाने में बहुत हद तक कारगर हैं, उनमें से कुछ इस प्रकार हैं. यह भी पढ़ें: मेथी का साग कर सकता है बहुत से रोगों का सफाया, जानें सेवन का सही तरीका,केला,वजन बढ़ाने में केला का महत्वपूर्ण योगदान होता है. दिन में 3 से 4 केला खाने से वजन तेजी से बढ़ता है. अगर दूध के साथ केला का सेवन किया जाए तो और भी फायदेमंद है. केला में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ बनाए रखते हैं. ,दूध और शहद ,नाश्ते में या दिन के भोजन के साथ शहद वाला दूध पीने से वजन बढ़ने लगता है. इसे नियमित रूप से पीने से वजन में जल्द ही इज़ाफा होने लगता है. यह इस रूप में काफी कारगर साबित हुआ है. दूध और दलिया ,नाश्ते में दलिया खाने से वजन बढ़ता है. दूध दलिया खाने से वजन में जल्द ही फर्क दिखने लगता है. दूध को ओट्स के साथ भी लिया जा सकता है. इन जगहों पर फुल फैट मिल्क का उपयोग करना चाहिए. यह भी पढ़ें: कच्चे स्प्राउट सेहत के लिए हो सकते है हानिकारक, जानें इसे खाने का सही तरीका,किशमिश ,मोटापा बढ़ाने में किसमिस कारगर साबित हुआ है. दूध के साथ किशमिश खाने से वजन तेजी से बढ़ता है. किशमिश को दूध में उबालकर भी पीने से वजन बढ़ता है. यह भी पढ़ें: ठंड के मौसम में कैसे पीते हैं छाछ? जानें सही तरीका और इसके फायदे,सोयाबीन,सोयाबीन और अंकुरित अनाज का सेवन करना वजन बढ़ाने में सहायक होता है. सोयाबीन प्रोटीन से भरपूर होता है, जिससे वजन बढ़ता है और शरीर मजबूत होता है. यह भी पढ़ें: क्यों बढ़ जाता सर्दियों में हार्ट अटैक का खतरा? जानें कैसे रखें दिल का ख्याल,नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":" Benifits of milk in gaining weight, Banana helps in increasing weight, how to gain weight by using milk , दूध से कैसे बढ़ाएं वजन, शहद और दूध से बढ़ेगा वजन, वजन बढ़ाने में किशमिश के फायदे","originalPublishedOn":"2021-12-07T09:25:37+05:30"}},{"node":{"id":"3E8CmRYPXzMo","slug":"hindi/know-which-people-should-not-eat-dates-they-can-be-fatal","slugV2":"lifestyle/know-which-people-should-not-eat-dates-they-can-be-fatal-130931/","title":"जानें किन लोगों को नहीं खाना चाहिए खजूर, हो सकता है जानलेवा","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_szKpXNi5sdi.jpg","coverCaption":"खजूर हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 1.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-04T16:51:45+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eखजूर बच्चों के लिए हो सकता है हानिकारक.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eमोटापा बढ़ा सकता है खजूर.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eडायबिटिक लोग ना करें खजूर का सेवन. \u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":1,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638616904806,\\\"strCount\\\":3309,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"वैसे तो खजूर को सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है, लेकिन कहते है न हर चीज के दो पहलू होते हैं. इसी प्रकार से अपने सेहतमंद गुणों के साथ ही खजूर के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी हैं. सर्दी के मौसम में अक्सर लोग खजूर खाना पसंद करते हैं. क्योंकि यह हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करता है. लेकिन बड़े-बुजुर्ग कहते हैं न अति हर चीज की बुरी होती है. हालांकि खजूर में विटामिन-बी, विटामिन-सी, प्रोटीन और फाइबर मौजूद होता है, वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जिन्हें खजूर से परहेज करना चाहिए क्योंकि खजूर के सेवन उनके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/do-not-keep-these-4-things-to-eat-in-the-fridge-by-mistake-be-careful-in-time-423180/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eफ्रिज में गलती से भी न रखें खाने की ये 4 चीजें, समय रहते हो जाएं सावधान\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eआइए हम आपको बताते हैं कि किन लोगों के लिए खजूर हो सकता है हानिकारक- \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. डायबिटीज और बीपी के मरीज \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"ज्यादा मात्रा में खजूर का सेवन करने से डायबिटीज और बीपी के मरीजों को खासी तकलीफ का सामना करना पड़ सकता है. खजूर में नेचुरल रूप से मिठास मौजूद रहती है. जो मधमेह के लिए घातक साबित हो सकती है. इसके साथ ही मिठास ज्यादा होने के कारण खजूर दांतों को भी खराब कर सकता है. वहीं बीपी के मरीजों को भी खजूर नुकसान दे सकता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/apple-vinegar-is-the-destroyer-of-diseases-these-5-big-benefits-will-be-available-by-consuming-one-spoon-daily-347366/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसेब का सिरका है बीमारियों का विनाशक, रोज एक चम्मच सेवन से मिलेंगे ये 5 बड़े फायदे\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. बच्चों के लिए हो सकता है हानिकारक\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"छोटे बच्चों को खजूर को पचाने के तकलीफ होती है. क्योंकि छोटी उम्र में मनुष्य की आंत पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाती है. खजूर मोटा ड्राई फ्रूट है जिसके कारण पूर्ण रूप से विकसित लोग भी इसे पचाने में नाकाम होते हैं. इसके साथ ही खजूर में शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है जो कि बच्चों के दांत खराब कर सकती है. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. खजूर कर सकता है मांसपेशिया कमजोर \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खजूर का ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर की मांसपेशिया कमजोर पड़ सकती हैं और हमें ऐठन की तकलीफ हो सकती है. इसका कारण यह है कि खजूर में मैग्नीशियम और पोटेशियम ज्यादा मात्रा में मौजूद होता है. इससे बचने के लिए जरूरी है कि खजूर का सेवन एक पर्याप्त मात्रा में ही किया जाए.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. मोटापा बढ़ा सकता है खजूर \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खजूर में कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है. इसीलिए शारीरिक रूप से दुबले व्यक्ति खजूर का सेवन कर सकते हैं. लेकिन खजूर का सेवन ज्यादा करने से आपका वजन तेजी से बढ़ता है जिससे आपको तकलीफ का सामना करना पड़ सकता है. आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें कि एक खजूर में 2.8 ग्राम कैलोरी होती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/yoga-these-2-asanas-will-get-rid-of-back-pain-learn-how-to-do-it-101133/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eYoga: इन 2 आसन से मिलेगा कमर दर्द से छुटकारा, जानें करने की विधि\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5. अस्थमा कर सकता है खजूर\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खजूर को एलर्जी के कारक भी माना जाता है जिसके कारण यह अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है. खजूर में फ्रुक्टोज की मात्रा ज्यादा होने के कारण यह एलर्जी की चपेट में जल्दी आने वाले लोगों के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. इसीलिए अस्थमा रोगियों को खजूर का सेवन डॉक्टर से सलाह करने पर ही करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eनोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/use-beetroot-in-winter-it-is-effective-in-increasing-blood-and-reducing-weight-541609/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसर्दियों में करें चुकंदर का सेवन, खून बढ़ाने से लेकर वजन कम करने में कारगर\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthylifestyle","slug":"healthylifestyle","id":"rFR5Ls7v1ULF","isSection":0},{"name":"Obesity","slug":"obesity","id":"sd7Kg6yQpqaS","isSection":0},{"name":"Diabetes","slug":"diabetes","id":"lMCtoqYRmS0U","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-04T16:51:44+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"वैसे तो खजूर को सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है, लेकिन कहते है न हर चीज के दो पहलू होते हैं. इसी प्रकार से अपने सेहतमंद गुणों के साथ ही खजूर के कुछ नकारात्मक प्रभाव भी हैं. सर्दी के मौसम में अक्सर लोग खजूर खाना पसंद करते हैं. क्योंकि यह हमारे शरीर को गर्म रखने में मदद करता है. लेकिन बड़े-बुजुर्ग कहते हैं न अति हर चीज की बुरी होती है. हालांकि खजूर में विटामिन-बी, विटामिन-सी, प्रोटीन और फाइबर मौजूद होता है, वहीं कुछ ऐसे लोग भी हैं जिन्हें खजूर से परहेज करना चाहिए क्योंकि खजूर के सेवन उनके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है. यह भी पढ़ें: फ्रिज में गलती से भी न रखें खाने की ये 4 चीजें, समय रहते हो जाएं सावधान,आइए हम आपको बताते हैं कि किन लोगों के लिए खजूर हो सकता है हानिकारक- ,1. डायबिटीज और बीपी के मरीज ,ज्यादा मात्रा में खजूर का सेवन करने से डायबिटीज और बीपी के मरीजों को खासी तकलीफ का सामना करना पड़ सकता है. खजूर में नेचुरल रूप से मिठास मौजूद रहती है. जो मधमेह के लिए घातक साबित हो सकती है. इसके साथ ही मिठास ज्यादा होने के कारण खजूर दांतों को भी खराब कर सकता है. वहीं बीपी के मरीजों को भी खजूर नुकसान दे सकता है. यह भी पढ़ें: सेब का सिरका है बीमारियों का विनाशक, रोज एक चम्मच सेवन से मिलेंगे ये 5 बड़े फायदे,2. बच्चों के लिए हो सकता है हानिकारक ,छोटे बच्चों को खजूर को पचाने के तकलीफ होती है. क्योंकि छोटी उम्र में मनुष्य की आंत पूरी तरह से विकसित नहीं हो पाती है. खजूर मोटा ड्राई फ्रूट है जिसके कारण पूर्ण रूप से विकसित लोग भी इसे पचाने में नाकाम होते हैं. इसके साथ ही खजूर में शक्कर की मात्रा ज्यादा होती है जो कि बच्चों के दांत खराब कर सकती है. ,3. खजूर कर सकता है मांसपेशिया कमजोर ,खजूर का ज्यादा सेवन करने से हमारे शरीर की मांसपेशिया कमजोर पड़ सकती हैं और हमें ऐठन की तकलीफ हो सकती है. इसका कारण यह है कि खजूर में मैग्नीशियम और पोटेशियम ज्यादा मात्रा में मौजूद होता है. इससे बचने के लिए जरूरी है कि खजूर का सेवन एक पर्याप्त मात्रा में ही किया जाए. ,4. मोटापा बढ़ा सकता है खजूर ,खजूर में कैलोरी की मात्रा काफी अधिक होती है. इसीलिए शारीरिक रूप से दुबले व्यक्ति खजूर का सेवन कर सकते हैं. लेकिन खजूर का सेवन ज्यादा करने से आपका वजन तेजी से बढ़ता है जिससे आपको तकलीफ का सामना करना पड़ सकता है. आपकी जानकारी के लिए आपको बता दें कि एक खजूर में 2.8 ग्राम कैलोरी होती है. यह भी पढ़ें: Yoga: इन 2 आसन से मिलेगा कमर दर्द से छुटकारा, जानें करने की विधि,5. अस्थमा कर सकता है खजूर,खजूर को एलर्जी के कारक भी माना जाता है जिसके कारण यह अस्थमा को ट्रिगर कर सकता है. खजूर में फ्रुक्टोज की मात्रा ज्यादा होने के कारण यह एलर्जी की चपेट में जल्दी आने वाले लोगों के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है. इसीलिए अस्थमा रोगियों को खजूर का सेवन डॉक्टर से सलाह करने पर ही करना चाहिए. नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें. यह भी पढ़ें: सर्दियों में करें चुकंदर का सेवन, खून बढ़ाने से लेकर वजन कम करने में कारगर","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"खजूर, सेहत, खजूर के नुकसान, dates, benefits of dates, disadvantages of dates, who should not eat dates ","originalPublishedOn":"2021-12-04T16:51:44+05:30"}},{"node":{"id":"sNYdSAf8x0Dt","slug":"hindi/use-beetroot-in-winter-it-is-effective-in-increasing-blood-and-reducing-weight","slugV2":"lifestyle/use-beetroot-in-winter-it-is-effective-in-increasing-blood-and-reducing-weight-541609/","title":"सर्दियों में करें चुकंदर का सेवन, खून बढ़ाने से लेकर वजन कम करने में कारगर","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_EaR8y8yOnrK.jpg","coverCaption":"चुकंदर सेहत के लिए बेहद फायदेमंद. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 1.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-04T11:46:33+05:30","highlightSummary":"चुकंदर खून बढ़ाता है, अकसर लोगों को इस बात का पता होता है लेकिन इसके अलावा भी चुकंदर के कई फायदे हैं. चुकंदर से सूजन कम होती है, ये ब्लड प्रेशर की समस्या को भी कम करता है. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":1,"commentsCount":1,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638598593282,\\\"strCount\\\":2415,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दियों के मौसम में बाजार फल और सब्जियों से भरा होता है, उनमें से एक प्रमुख सब्जी चुकंदर भी है, वैसे तो चुकंदर को लोग खून बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो वहीं कुछ लोग इसको सलाद के रूप में ग्रहण करते हैं. पर इसके इतर भी चुकंदर के अनेकों फायदे हैं, पुरुषों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-6-big-benefits-are-available-by-sitting-on-the-ground-and-eating-know-the-right-way-to-eat-378659/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eजमीन पर बैठकर भोजन करने से मिलते हैं ये 6 बड़े लाभ, जानिए खाने का सही तरीका\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eचुकंदर से होने वाले लाभ कुछ इस प्रकार हैं \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eवजन घटाने में लाभदायक \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"चुकंदर को खून बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, पर ये वजन कम करने में भी उपयोगी है. क्योंकि चुकंदर में कैलोरीज़ की मात्रा बहुत कम होती है इसलिए अपनी क्रेविंग खत्म करने के लिए इसका बेहतर उपयोग किया जा सकता है. कैलोरीज़ की मात्रा की बात करें तो 100 ग्राम चुकंदर में मात्र 44 कलोरीज पाई जाती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eस्टैमिना बढ़ाने में कारगर \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"कई पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन को लेकर शिकायत रहती है, इस स्तिथि में भी चुकंदर लाभदायक सिद्ध हो सकता है. क्योंकि चुकंदर के सेवन से शरीर में नाइट्रोक्स की मात्र बढ़ती है और इंसान की परफॉर्मेंस बढ़ने के साथ उसे थकान भी जल्दी नहीं आती.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/these-5-mistakes-can-increase-your-belly-now-know-the-ways-to-avoid-584419/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eआपकी ये 5 गलतियां बढ़ा सकती हैं तोंद, अभी जानें बचने के उपाय\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e सूजन कम करने में सहायक \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"कई बार शरीर में सूजन हो जाने के कारण, मनुष्य को तमाम कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, जैसे लिवर में सूजन होने के कारण पाचन क्रिया का प्रभावित होना. ऐसी स्थिति में Betalains नाम का एक कंपाउंड जो चुकंदर में पाया जाता है, सूजन कम करने में कारगर साबित होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/if-there-is-a-deficiency-of-vitamin-b-12-in-the-body-then-consume-these-foods-571990/\\\\\\\"\u003eशरीर में है विटामिन B-12 की कमी तो इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eब्लड प्रेशर \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"देश में ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है, आज कम उम्र के लोगो को भी ये समस्या हो जा रही है, इसलिए स्वस्थ दिल का होना जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, चुकंदर के सेवन से हृदय संबंधी रोगों से कुछ हद तक बचा जा सकता है. दिल की बीमारियों से बचने के लिए चुकंदर का सेवन आवश्यक है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/joint-pain-is-increasing-in-winter-so-adopt-these-5-effective-home-remedies-332243/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसर्दियों में बढ़ रहा जोड़ों का दर्द, तो अपनाएं ये 5 कारगर घरेलू उपाय\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Fruits","slug":"fruits","id":"fXIunc0UzckE","isSection":0},{"name":"Vegetables","slug":"vegetables","id":"LdImbEGDfgKy","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthylife","slug":"healthylife","id":"FyWHrjx54QbS","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-04T11:46:32+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सर्दियों के मौसम में बाजार फल और सब्जियों से भरा होता है, उनमें से एक प्रमुख सब्जी चुकंदर भी है, वैसे तो चुकंदर को लोग खून बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, तो वहीं कुछ लोग इसको सलाद के रूप में ग्रहण करते हैं. पर इसके इतर भी चुकंदर के अनेकों फायदे हैं, पुरुषों की सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. यह भी पढ़ें: जमीन पर बैठकर भोजन करने से मिलते हैं ये 6 बड़े लाभ, जानिए खाने का सही तरीका,चुकंदर से होने वाले लाभ कुछ इस प्रकार हैं ,वजन घटाने में लाभदायक ,चुकंदर को खून बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, पर ये वजन कम करने में भी उपयोगी है. क्योंकि चुकंदर में कैलोरीज़ की मात्रा बहुत कम होती है इसलिए अपनी क्रेविंग खत्म करने के लिए इसका बेहतर उपयोग किया जा सकता है. कैलोरीज़ की मात्रा की बात करें तो 100 ग्राम चुकंदर में मात्र 44 कलोरीज पाई जाती है. स्टैमिना बढ़ाने में कारगर ,कई पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन को लेकर शिकायत रहती है, इस स्तिथि में भी चुकंदर लाभदायक सिद्ध हो सकता है. क्योंकि चुकंदर के सेवन से शरीर में नाइट्रोक्स की मात्र बढ़ती है और इंसान की परफॉर्मेंस बढ़ने के साथ उसे थकान भी जल्दी नहीं आती. यह भी पढ़ें: आपकी ये 5 गलतियां बढ़ा सकती हैं तोंद, अभी जानें बचने के उपाय, सूजन कम करने में सहायक ,कई बार शरीर में सूजन हो जाने के कारण, मनुष्य को तमाम कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, जैसे लिवर में सूजन होने के कारण पाचन क्रिया का प्रभावित होना. ऐसी स्थिति में Betalains नाम का एक कंपाउंड जो चुकंदर में पाया जाता है, सूजन कम करने में कारगर साबित होता है. यह भी पढ़ें: शरीर में है विटामिन B-12 की कमी तो इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन,ब्लड प्रेशर ,देश में ब्लड प्रेशर के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है, आज कम उम्र के लोगो को भी ये समस्या हो जा रही है, इसलिए स्वस्थ दिल का होना जीवन के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, चुकंदर के सेवन से हृदय संबंधी रोगों से कुछ हद तक बचा जा सकता है. दिल की बीमारियों से बचने के लिए चुकंदर का सेवन आवश्यक है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में बढ़ रहा जोड़ों का दर्द, तो अपनाएं ये 5 कारगर घरेलू उपाय","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Beetroot/Chukandar Benefits, Benefits of Beetroot, Benefits of cukandar, Beetroot works like viagra, Beetroot for sexual power, Beetroot for heart Health","originalPublishedOn":"2021-12-04T11:46:32+05:30"}},{"node":{"id":"CMb2B46YpyLN","slug":"hindi/if-you-also-have-this-problem-then-do-not-consume-fennel","slugV2":"lifestyle/if-you-also-have-this-problem-then-do-not-consume-fennel-242018/","title":"अगर आपको भी है ये समस्या तो न करें सौंफ का सेवन","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_vO5rvdvS2.jpg","coverCaption":" भारतीय खाने में सौंफ की अहम भूमिका है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 2.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-12-03T17:55:27+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eसौंफ का अधिक प्रयोग हो सकता है सेहत के लिए हानिकारक.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eआम तौर पर व्यंजन को सुगंधित बनाने के लिए किया जाता है इस्तेमाल.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eखाने के बाद माउथ फ्रेशनर के रूप में किया जाता है इस्तेमाल.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":2,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638534327219,\\\"strCount\\\":2759,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सौंफ एक ऐसा मसाला है जो लगभग हर भारतीय रसोई में प्रयोग किया जाता है, खासकर इसे भोजन को सुगंधित और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है, सौंफ का इस्तेमाल ना केवल कई सब्जियों में किया जाता है बल्कि अचार का जब मसाला तैयार किया जाता है तो उसमें भी सौंफ इस्तेमाल की जाती है. ऐसे में आप समझ सकते हैं कि भारतीय खाने में सौंफ कितनी अहम भूमिका निभाती है. लेकिन जैसा कि आप जानते हैं कि किसी भी चीज का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है. ठीक उसी तरह सौंफ का असीमित मात्रा में सेवन भी सेहत पर हानिकारक प्रभाव डालता है. जानें असीमित मात्रा में सौंफ का सेवन करने से क्या-क्या नुकसान होते हैं. साथ ही ये भी जानिए कि किन लोगों को सौंफ का सेवन नहीं करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/not-only-calcium-and-vitamin-d-these-nutrients-also-make-bones-strong-243540/\\\\\\\"\u003eसिर्फ कैल्शियम और विटामिन डी ही नहीं, ये पोषक तत्व भी बनाते हैं हड्डियों को मजबूत\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"इसमें मौजूद तत्व कई बीमारियों को दूर करने में सहायक हैं जैसे हड्डियों की मजबूती के लिए, वजन कम करने के लिए, दिल की बीमारियों के लिए उपयोगी हैं, पर इसका अधिक प्रयोग शरीर और स्वास्थ के लिए हानिकारकर साबित हो सकता है, जैसे छींक आना, पेट दर्द होना, त्वचा पर असर पड़ना आदि. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eछींक आना \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अगर किसी व्यक्ति को छींक आने की समस्या है, तो उसे सौंफ का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे उसे और अधिक छींक आने की संभावना है और साथ ही और अधिक समस्या झेलनी पड़ सकती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ेंः\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/consuming-roti-and-rice-together-is-dangerous-these-side-effects-fall-on-the-body-232127/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eरोटी और चावल का एक साथ सेवन है खतरनाक! शरीर पर पड़ते हैं ये दुष्प्रभाव\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eस्तनपान कराने वाली महिलाएं\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सौंफ का अधिक इस्तेमाल स्तनपान करा रही महिलाओं को नहीं करना चाहिए, इससे शिशु की सेहत पर असर पड़ सकता है, सौंफ का अधिक सेवन बच्चा और मां दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अतः जच्चा और बच्चा को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है की महिला अधिक सौंफ का प्रयोग न करे. इस बात का कोई ठोस सबूत नहीं है पर पाया गया है कि इससे स्तन कैंसर की बीमारी हो सकती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ेंः\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/men-should-be-careful-with-these-5-symptoms-of-anemia-get-tested-immediately-if-they-appear-661862/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eएनीमिया के इन 5 लक्षणों से पुरुष हो जाएं सावधान, दिखने पर तुरंत कराएं जांच\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eत्वचा पर पड़ सकता है असर \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सौंफ के ज्यादा सेवन से इंसान की त्वचा अधिक संवेदनशील होने की संभावना होती है, इससे स्किन संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं और अधिक परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. \\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eपेट दर्द \u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सौंफ का अधिक प्रयोग पेट में दर्द का कारक बन सकता है, इसलिए जीन लोगों को पेट की बीमारी हो या कोई समस्या हो उन्हे सौंफ का सेवन नहीं करना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ेंः\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/jaggery-milk-is-the-keeper-of-everything-from-teeth-to-digestion-you-get-these-5-tremendous-benefits-560575/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eदांतो से लेकर पाचन तक सबका रखवाला है गुड़ वाला दूध, मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-03T17:55:27+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सौंफ एक ऐसा मसाला है जो लगभग हर भारतीय रसोई में प्रयोग किया जाता है, खासकर इसे भोजन को सुगंधित और अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है, सौंफ का इस्तेमाल ना केवल कई सब्जियों में किया जाता है बल्कि अचार का जब मसाला तैयार किया जाता है तो उसमें भी सौंफ इस्तेमाल की जाती है. ऐसे में आप समझ सकते हैं कि भारतीय खाने में सौंफ कितनी अहम भूमिका निभाती है. लेकिन जैसा कि आप जानते हैं कि किसी भी चीज का अधिक सेवन सेहत के लिए हानिकारक होता है. ठीक उसी तरह सौंफ का असीमित मात्रा में सेवन भी सेहत पर हानिकारक प्रभाव डालता है. जानें असीमित मात्रा में सौंफ का सेवन करने से क्या-क्या नुकसान होते हैं. साथ ही ये भी जानिए कि किन लोगों को सौंफ का सेवन नहीं करना चाहिए. यह भी पढ़ें: सिर्फ कैल्शियम और विटामिन डी ही नहीं, ये पोषक तत्व भी बनाते हैं हड्डियों को मजबूत,इसमें मौजूद तत्व कई बीमारियों को दूर करने में सहायक हैं जैसे हड्डियों की मजबूती के लिए, वजन कम करने के लिए, दिल की बीमारियों के लिए उपयोगी हैं, पर इसका अधिक प्रयोग शरीर और स्वास्थ के लिए हानिकारकर साबित हो सकता है, जैसे छींक आना, पेट दर्द होना, त्वचा पर असर पड़ना आदि. ,छींक आना ,अगर किसी व्यक्ति को छींक आने की समस्या है, तो उसे सौंफ का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे उसे और अधिक छींक आने की संभावना है और साथ ही और अधिक समस्या झेलनी पड़ सकती है. यह भी पढ़ेंः रोटी और चावल का एक साथ सेवन है खतरनाक! शरीर पर पड़ते हैं ये दुष्प्रभाव,स्तनपान कराने वाली महिलाएं,सौंफ का अधिक इस्तेमाल स्तनपान करा रही महिलाओं को नहीं करना चाहिए, इससे शिशु की सेहत पर असर पड़ सकता है, सौंफ का अधिक सेवन बच्चा और मां दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकता है. अतः जच्चा और बच्चा को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है की महिला अधिक सौंफ का प्रयोग न करे. इस बात का कोई ठोस सबूत नहीं है पर पाया गया है कि इससे स्तन कैंसर की बीमारी हो सकती है. यह भी पढ़ेंः एनीमिया के इन 5 लक्षणों से पुरुष हो जाएं सावधान, दिखने पर तुरंत कराएं जांच,त्वचा पर पड़ सकता है असर ,सौंफ के ज्यादा सेवन से इंसान की त्वचा अधिक संवेदनशील होने की संभावना होती है, इससे स्किन संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं और अधिक परेशानी का सामना करना पड़ सकता है. ,पेट दर्द ,सौंफ का अधिक प्रयोग पेट में दर्द का कारक बन सकता है, इसलिए जीन लोगों को पेट की बीमारी हो या कोई समस्या हो उन्हे सौंफ का सेवन नहीं करना चाहिए. यह भी पढ़ेंः दांतो से लेकर पाचन तक सबका रखवाला है गुड़ वाला दूध, मिलते हैं ये 5 जबरदस्त फायदे","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"fennel, मिश्री और सौंफ, fennel and sugar candy, सेहत से भरपूकर, saunf aur mishri","originalPublishedOn":"2021-12-03T17:55:27+05:30"}},{"node":{"id":"nbYmFepFnLw3","slug":"hindi/how-many-eggs-in-a-day-is-good-for-health-know-otherwise-there-may-be-loss","slugV2":"lifestyle/how-many-eggs-in-a-day-is-good-for-health-know-otherwise-there-may-be-loss-440887/","title":"एक दिन में कितने अंडे खाना सेहत के लिए सही है? जान लें वरना हो सकता है नुकसान","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_WJsVs8pgdYH.jpg","coverCaption":"ज्यादा अंडे खाना नुकसान कर सकता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-12-02T18:15:31+05:30","highlightSummary":"बहुत से लोग एक-एक दिन में दर्जनों अंडे खा जाते हैं लेकिन इसके बाद भी उनकी तबीयत खराब ही रहती है. उनका मानना होता है अंडा तो सबसे फायदेमंद होता है तो नुकसान क्या कर रहा लेकिन अलग-अलग स्टजीड में एक दिन में कितने अंडे खाने चाहिए इसके बारे में बताया गया है.","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":1,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638449132270,\\\"strCount\\\":2778,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"खाने की सभी चीजों में अंडों को सबसे ज्यादा सेहतमंद फूड माना गया है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों के कारण इसे सुपरफूड भी कहते हैं. एक पूरे अंडे में चिकन के बराबर न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. अंडों को अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल से जोड़कर देखा जाता है और इसलिए डॉक्टर्स भी मोटे लोगों को अंडा नहीं खाने की सलाह देते हैं. मगर इस अंडे का कोलेस्ट्रॉल से क्या संबंध है या फिर एक दिन में कितना अंडा खाना सुरक्षित होता है चलिए जानते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ेंः\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/bathua-paratha-is-beneficial-for-health-in-winter-learn-easy-way-to-make-657715/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद है बथुआ का पराठा, जानें बनाने का आसान तरीका\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अक्सर लोग कोलेस्ट्रॉल को एख बुरी चीज मानते हैं जो सही नहीं है. कुछ अध्ययन में ये बात सामने आई है कि कोलेस्ट्रॉल का ज्यादा स्तर दिल की बीमारियों और जल्दी मौत से जुड़ा होता है लेकिन इसके प्रमाण बहुत ही कम मिले हैं. दरअसल, हमारी पूरी बॉडी के सही फंक्शन के लिए कोलेस्ट्रॉल बहुत जरूरी होता है. सेल मेंब्रेन में कोलेस्ट्रॉल की भूमिका जरूरी होती है. टेस्टोस्टेरोन, एम्ट्रोजन और कोर्टिसोल जैसे जरूरी स्टेयरॉयड हार्मोन बनाने में भी कॉलेस्ट्रॉल काम आता है. लिवर नेचुरल तरीके से बॉडी के लिए पर्याप्त कोलेस्ट्रॉल बनाता है और जब हम कोलेस्ट्रॉल वाला कोई खाना खाते हैं तो शरीर में कोलेस्ट्रॉल बानाने की मात्रा कम करती है. बहुत से लोग कम अंडा खाने की सलाह देते हैं, खासतौर पर लोग बोलते हैं कि अंडे का पीला वाला भाग यानी जर्दी नहीं खाना चाहिए. एक मध्यम आकार के अंडे में 186 एमजी कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो रेकमेंडेड डेली इनटेक का 62 फीसदी माना जाता है. अंडे के सफेद भाग में प्रोटीन ज्यादा और कोलेस्ट्रॉल कम होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ेंः\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/diabetes-patients-should-do-these-2-yogasanas-by-lying-down-daily-kidney-will-be-healthy-for-life-530756/\\\\\\\"\u003eDiabetes मरीज रोजाना लेट कर करें ये 2 योगासन, जिंदगी भर स्वस्थ रहेगी किडनी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि हफ्ते में 2 से 6 अंडों का सेवन करना चाहिए. कुछ दूसरी स्टडीज में भी बताया गया है कि कि अंडे का कोलेस्ट्रॉल स्तर पर क्या प्रभाव होता है? दूसरी स्टडी के मुताबिक एक दिन में 1 से 3 अंडे खाए जा सकते हैं. एक पूरे अंडे को खाने का असर हर किसी में अलग-अलग होता है. 70 फीसदी लोगों में अंडे के कारण उनके बैड कोल्स्ट्रॉलपर कोई असर नहीं होता है, जबकि 30 फीसदी लोगों में यह बढ़ता है. एक शोध के मुताबिक, टाइप-2 डायबिटीज वाले लोगों में ज्यादा अंडा खाने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, टाइप-2 डायबिटीज के एक दिन में 2 अंडे खा सकते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ेंः\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/eat-plenty-of-fresh-green-peas-in-winter-get-these-5-unheard-benefits-573066/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में खूब करें ताजा हरी मटर का सेवन, मिलते हैं ये 5 अनसुने फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/if-there-is-a-deficiency-of-vitamin-b-12-in-the-body-then-consume-these-foods-571990/\\\\\\\"\u003eशरीर में है विटामिन B-12 की कमी तो इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Protien","slug":"protien","id":"JGxmQeNLLDTJ","isSection":0},{"name":"Fitness","slug":"fitness","id":"oupDAwmPamr6","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-12-02T18:15:29+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"खाने की सभी चीजों में अंडों को सबसे ज्यादा सेहतमंद फूड माना गया है. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्वों के कारण इसे सुपरफूड भी कहते हैं. एक पूरे अंडे में चिकन के बराबर न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं. अंडों को अक्सर हाई कोलेस्ट्रॉल से जोड़कर देखा जाता है और इसलिए डॉक्टर्स भी मोटे लोगों को अंडा नहीं खाने की सलाह देते हैं. मगर इस अंडे का कोलेस्ट्रॉल से क्या संबंध है या फिर एक दिन में कितना अंडा खाना सुरक्षित होता है चलिए जानते हैं. यह भी पढ़ेंः सर्दियों में सेहत के लिए फायदेमंद है बथुआ का पराठा, जानें बनाने का आसान तरीका,अक्सर लोग कोलेस्ट्रॉल को एख बुरी चीज मानते हैं जो सही नहीं है. कुछ अध्ययन में ये बात सामने आई है कि कोलेस्ट्रॉल का ज्यादा स्तर दिल की बीमारियों और जल्दी मौत से जुड़ा होता है लेकिन इसके प्रमाण बहुत ही कम मिले हैं. दरअसल, हमारी पूरी बॉडी के सही फंक्शन के लिए कोलेस्ट्रॉल बहुत जरूरी होता है. सेल मेंब्रेन में कोलेस्ट्रॉल की भूमिका जरूरी होती है. टेस्टोस्टेरोन, एम्ट्रोजन और कोर्टिसोल जैसे जरूरी स्टेयरॉयड हार्मोन बनाने में भी कॉलेस्ट्रॉल काम आता है. लिवर नेचुरल तरीके से बॉडी के लिए पर्याप्त कोलेस्ट्रॉल बनाता है और जब हम कोलेस्ट्रॉल वाला कोई खाना खाते हैं तो शरीर में कोलेस्ट्रॉल बानाने की मात्रा कम करती है. बहुत से लोग कम अंडा खाने की सलाह देते हैं, खासतौर पर लोग बोलते हैं कि अंडे का पीला वाला भाग यानी जर्दी नहीं खाना चाहिए. एक मध्यम आकार के अंडे में 186 एमजी कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है जो रेकमेंडेड डेली इनटेक का 62 फीसदी माना जाता है. अंडे के सफेद भाग में प्रोटीन ज्यादा और कोलेस्ट्रॉल कम होता है. यह भी पढ़ेंः Diabetes मरीज रोजाना लेट कर करें ये 2 योगासन, जिंदगी भर स्वस्थ रहेगी किडनी,हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि हफ्ते में 2 से 6 अंडों का सेवन करना चाहिए. कुछ दूसरी स्टडीज में भी बताया गया है कि कि अंडे का कोलेस्ट्रॉल स्तर पर क्या प्रभाव होता है? दूसरी स्टडी के मुताबिक एक दिन में 1 से 3 अंडे खाए जा सकते हैं. एक पूरे अंडे को खाने का असर हर किसी में अलग-अलग होता है. 70 फीसदी लोगों में अंडे के कारण उनके बैड कोल्स्ट्रॉलपर कोई असर नहीं होता है, जबकि 30 फीसदी लोगों में यह बढ़ता है. एक शोध के मुताबिक, टाइप-2 डायबिटीज वाले लोगों में ज्यादा अंडा खाने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, टाइप-2 डायबिटीज के एक दिन में 2 अंडे खा सकते हैं. ,यह भी पढ़ेंः सर्दियों में खूब करें ताजा हरी मटर का सेवन, मिलते हैं ये 5 अनसुने फायदे,यह भी पढ़ें: शरीर में है विटामिन B-12 की कमी तो इन खाद्य पदार्थों का करें सेवन","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"how many eggs should i eat a day, food, health, eggs","originalPublishedOn":"2021-12-02T18:15:29+05:30"}},{"node":{"id":"UtQAvDJmdJ29","slug":"hindi/know-the-right-way-to-drink-turmeric-milk-otherwise-there-will-be-loss-instead-of-benefit","slugV2":"lifestyle/know-the-right-way-to-drink-turmeric-milk-otherwise-there-will-be-loss-instead-of-benefit-582403/","title":"हल्दी दूध पीने का सही तरीका जान लीजिए, नहीं तो फायदे की जगह हो जाएगा नुकसान","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_Gye7K1mKfZu.jpg","coverCaption":"हल्दी वाला दूध कई बीमारियों से आपका बचाव करता है. (फोटो साभार/Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 2.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-11-30T15:54:54+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eहल्दी वाला दूध सर्दियों में शरीर को गर्माहट प्रदान करता है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eहल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eहल्दी वाला दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है.\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":2,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638267894039,\\\"strCount\\\":2332,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"पुराने समय से ही हल्दी वाले दूध को औषधी के रूप में उपयोग में लाया जाता रहा है. इसके नियमित सेवन से खांसी, जुखाम जैसी बीमारियां ठीक हो जाती हैं और चोट के घाव भी जल्दी भर जाते हैं. हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. जिससे कई बीमारियों से बचाव होता है. आमतौर पर घरों में गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर हल्दी वाला दूध तैयार कर लिया जाता है. पर इससे हल्दी दूध में कच्ची ही रह जाती है. यह इसके सेवन गलत तरीका है, जिससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. तो आइए हम आपको हल्दी वाले दूध के सेवन का सही तरीका बताते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/why-is-carrot-and-beet-juice-important-in-winter-know-its-9-amazing-benefits-589854/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में क्यों जरूरी है गाजर और चुकंदर का जूस? जानें इसके 9 जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eहल्दी वाला दूध बनाने का सही तरीका:\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हल्दी वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले हल्दी को बारीक कूट लें या फिर पिसी हल्दी भी ले सकते हैं. एक बर्तन में दो कप दूध और एक कप पानी डालें और इसे गैस पर रख दें. अब इसमें हल्दी मिलाएं और 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें. धीमी आंच पर उबलने से हल्दी में मौजूद पोषक तत्व दूध में अच्छी तरह मिल जाते हैं. अब इस उबले हुए दूध को छान लें. आप चाहे तो इसमें स्वाद अनुसार काली मिर्च और काला नमक भी मिला सकते हैं. इससे इसका स्वाद बैलेंस हो जाएगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/mushrooms-are-very-beneficial-for-health-it-has-the-power-to-fight-against-8-serious-diseases-567964/\\\\\\\"\u003eसेहत के लिए बेहद फायदेमंद है मशरूम? इसमें है 8 गंभीर रोगों से लड़ने की ताकत\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eक्या है हल्दी वाले दूध के फायदे?\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हल्दी वाला दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है. जोड़ों का दर्द, कब्ज, खून का साफ ना होना साथ ही खांसी, जुखाम जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है. यदि हल्का फीवर होने पर भी दिया जाए तो यह लाभदायक होता है. ठंड के मौसम में यदि आप नियमित रूप से हल्दी वाला दूध पीते हैं तो यह आपको कड़ाके की ठंड से भी बचाता है. आप रात में सोते समय हल्दी वाला दूध ले सकते हैं. यह आपको अच्छी नींद भी प्रदान करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/give-healthy-and-tasty-breakfast-to-your-children-every-day-these-are-3-types-of-dishes-made-from-oats-671317/\\\\\\\"\u003eअपने बच्चों को हर दिन दें हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट, ये हैं ओट्स से बने 3 तरह के व्यंजन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akancha Singh","photo":"","username":"akanchasingh","id":"BG9S8BRrMqw7","role":null},"topics":[{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"milk","slug":"milk","id":"qYneuuEr1O2Y","isSection":0},{"name":"Protien","slug":"protien","id":"JGxmQeNLLDTJ","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akancha Singh","id":"XoeFVHzpvii1","username":"akanchasngh92","role":3,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-11-30T15:54:52+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"पुराने समय से ही हल्दी वाले दूध को औषधी के रूप में उपयोग में लाया जाता रहा है. इसके नियमित सेवन से खांसी, जुखाम जैसी बीमारियां ठीक हो जाती हैं और चोट के घाव भी जल्दी भर जाते हैं. हल्दी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो शरीर में प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. जिससे कई बीमारियों से बचाव होता है. आमतौर पर घरों में गर्म दूध में चुटकी भर हल्दी डालकर हल्दी वाला दूध तैयार कर लिया जाता है. पर इससे हल्दी दूध में कच्ची ही रह जाती है. यह इसके सेवन गलत तरीका है, जिससे शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. तो आइए हम आपको हल्दी वाले दूध के सेवन का सही तरीका बताते हैं. ,यह भी पढ़ें: सर्दियों में क्यों जरूरी है गाजर और चुकंदर का जूस? जानें इसके 9 जबरदस्त फायदे,हल्दी वाला दूध बनाने का सही तरीका:,हल्दी वाला दूध बनाने के लिए सबसे पहले हल्दी को बारीक कूट लें या फिर पिसी हल्दी भी ले सकते हैं. एक बर्तन में दो कप दूध और एक कप पानी डालें और इसे गैस पर रख दें. अब इसमें हल्दी मिलाएं और 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर उबलने दें. धीमी आंच पर उबलने से हल्दी में मौजूद पोषक तत्व दूध में अच्छी तरह मिल जाते हैं. अब इस उबले हुए दूध को छान लें. आप चाहे तो इसमें स्वाद अनुसार काली मिर्च और काला नमक भी मिला सकते हैं. इससे इसका स्वाद बैलेंस हो जाएगा. यह भी पढ़ें: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है मशरूम? इसमें है 8 गंभीर रोगों से लड़ने की ताकत,क्या है हल्दी वाले दूध के फायदे?,हल्दी वाला दूध पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है. जोड़ों का दर्द, कब्ज, खून का साफ ना होना साथ ही खांसी, जुखाम जैसी बीमारियों से बचा जा सकता है. यदि हल्का फीवर होने पर भी दिया जाए तो यह लाभदायक होता है. ठंड के मौसम में यदि आप नियमित रूप से हल्दी वाला दूध पीते हैं तो यह आपको कड़ाके की ठंड से भी बचाता है. आप रात में सोते समय हल्दी वाला दूध ले सकते हैं. यह आपको अच्छी नींद भी प्रदान करता है. यह भी पढ़ें: अपने बच्चों को हर दिन दें हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट, ये हैं ओट्स से बने 3 तरह के व्यंजन,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"benefits of turmeric milk, how to drink turmeric,best time to drink turmeric milk,हल्दी वाला दूध के फायदे, हल्दी वाले दूध के क्या फायदे हैं, हल्दी वाला दूध कब पीना चाहिए, सही तरीका क्या है हल्दी वाला दूध बनाने का, किन बीमारियों में लाभकारी है हल्दी वाल","originalPublishedOn":"2021-11-30T15:54:52+05:30"}},{"node":{"id":"U1NKIZqzgPsS","slug":"hindi/mushrooms-are-very-beneficial-for-health-it-has-the-power-to-fight-against-8-serious-diseases","slugV2":"lifestyle/mushrooms-are-very-beneficial-for-health-it-has-the-power-to-fight-against-8-serious-diseases-567964/","title":"सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है मशरूम? इसमें है 8 गंभीर रोगों से लड़ने की ताकत","postType":1,"coverMedia":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_o9rx0DqpW5P.jpg","coverCaption":"सेहत का खजाना है मशरूम. (फोटो साभार: Unsplash) ","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 2.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-11-30T14:17:04+05:30","highlightSummary":"\u003cul\u003e\n \u003cli\u003eमशरूम पोषक तत्वों का भंडार है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eमशरूम दिल और दिमाग के लिए लाभदायक है.\u003c/li\u003e\n \u003cli\u003eहड्डियों को स्वस्थ रखती है मशरूम की सब्जी.\u0026nbsp;\u003c/li\u003e\n\u003c/ul\u003e","highlightSummaryFlag":1,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":2,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638258315825,\\\"strCount\\\":3158,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मशरूम वेजिटेरियन लोगों की पासंददीदा डिशों में से एक है. मशरूम से कई तरह की सब्जी बनती है, जैसे मटर मशरूम, खोया मशरूम, मशरूम सूप, मेथी मशरूम, गार्लिक मशरूम आदि. मशरूम खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. इसमें मौजूद सभी तत्व शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी होते हैं. मशरूम की सब्जी गुणकारी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट और फायदेमंद भी होती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हाल ही के अध्ययन में यह बात सामने आई है\u0026nbsp;कि मशरूम में सिलोकाईबिन पाया जाता है, जो कैंसर के रोगियों में चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है. मशरूम में विटामिन डी और बी, प्रोटीन, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. मशरूम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रैडिकल से बचाता है. इसमें नेचुरल एंटीबायोटिक भी पाया जाता है, जो फंगल और संक्रमण ठीक करता है. मशरूम में मौजूद लाईसिन नमक अमीनो अम्ल हमारे संतुलित भोजन के लिए आवश्यक होता है. हालांकि गेहूं, चावल आदि भोजन में इसकी मात्रा कम होती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/give-healthy-and-tasty-breakfast-to-your-children-every-day-these-are-3-types-of-dishes-made-from-oats-671317/\\\\\\\"\u003eअपने बच्चों को हर दिन दें हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट, ये हैं ओट्स से बने 3 तरह के व्यंजन\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eइन 8 रोगों से करता है बचाव:\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1\u003c/b\u003e.\u003cb\u003e कैंसर रोग\u0026nbsp;में:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eमशरुम में मौजूद पोषक तत्व केंसर रोगी के लिए आवश्यक होते हैं. यह उन्हें तनाव और चिंता से बचाते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2\u003c/b\u003e. \u003cb\u003eपेट संबंधी समस्या में: \u003c/b\u003eमशरूम\u003cb\u003e\u0026nbsp;\u003c/b\u003eकब्ज, अपच सहित पेट के विभिन्न विकारों को दूर करता है और पेट संबंधी समस्याओं को कम करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3\u003c/b\u003e.\u003cb\u003e डायबिटीज रोग में:\u003c/b\u003e\u0026nbsp;मशरूम कोलेस्ट्रॉल और ब्लड ग्लूकोज के अवशोषण को कम करता है. इसमें फैट, कार्बोहाइड्रेट, शुगर भी नहीं होता, जो डायबिटीज रोगों के लिए\u0026nbsp;हानिकारक\u003cb\u003e\u0026nbsp;\u003c/b\u003eहोता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. वजन घटाने में:\u003c/b\u003e\u0026nbsp;मशरूम के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/why-is-carrot-and-beet-juice-important-in-winter-know-its-9-amazing-benefits-589854/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में क्यों जरूरी है गाजर और चुकंदर का जूस? जानें इसके 9 जबरदस्त फायदे\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5\u003c/b\u003e.\u003cb\u003e हड्डी की मजबूती में:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eमशरूम में भरपूर मात्रा में विटामिन Mh2 होता है. 100 ग्राम मशरूम में लगभग 206 आईयू विटामिन Mh2 होता है. विटामिन डी की मदद से शरीर में कैल्शियम का निर्माण होता है, कैलशियम हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e6.\u003c/b\u003e \u003cb\u003eएनीमिया रोग में:\u003c/b\u003e\u0026nbsp;मशरूम में आयरन कम मात्रा में पाया जाता है लेकिन यह खून में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखता है. इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है जो केवल मांसाहारी पदार्थों में होता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e7\u003c/b\u003e. \u003cb\u003eइम्यूनिटी मजबूत करने में:\u003c/b\u003e\u0026nbsp;मशरूम में गलेक्टोमैनन नामक तत्व पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो आप इसका सेवन अवश्य करें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e8. लीवर के लिए:\u0026nbsp;\u003c/b\u003eकार्बन टेट्राक्लोराइड तंत्रिका तंत्र और किडनी रोगों के लिए जिम्मेदार होता है. मशरूम खाने से लीवर को इस रोग से बचाया जा सकता है, साथ ही मशरूम लीवर की सुरक्षा भी करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/health/flaxseed-laddoos-keep-the-body-warm-in-winter-know-how-to-make-them-at-home-500631/\\\\\\\"\u003eसर्दी में शरीर को गर्म रखते हैं अलसी के लड्डू, जानें घर पर बनाने की रेसिपी\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eडिस्क्लेमर:\u003c/b\u003e ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akancha Singh","photo":"","username":"akanchasingh","id":"BG9S8BRrMqw7","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akancha Singh","id":"BG9S8BRrMqw7","username":"akanchasingh","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-11-30T13:15:15+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"मशरूम वेजिटेरियन लोगों की पासंददीदा डिशों में से एक है. मशरूम से कई तरह की सब्जी बनती है, जैसे मटर मशरूम, खोया मशरूम, मशरूम सूप, मेथी मशरूम, गार्लिक मशरूम आदि. मशरूम खाना सेहत के लिए काफी लाभदायक होता है. इसमें मौजूद सभी तत्व शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी होते हैं. मशरूम की सब्जी गुणकारी होने के साथ-साथ स्वादिष्ट और फायदेमंद भी होती है. हाल ही के अध्ययन में यह बात सामने आई है कि मशरूम में सिलोकाईबिन पाया जाता है, जो कैंसर के रोगियों में चिंता और अवसाद को कम करने में मदद करता है. मशरूम में विटामिन डी और बी, प्रोटीन, फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. मशरूम में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रैडिकल से बचाता है. इसमें नेचुरल एंटीबायोटिक भी पाया जाता है, जो फंगल और संक्रमण ठीक करता है. मशरूम में मौजूद लाईसिन नमक अमीनो अम्ल हमारे संतुलित भोजन के लिए आवश्यक होता है. हालांकि गेहूं, चावल आदि भोजन में इसकी मात्रा कम होती है. यह भी पढ़ें: अपने बच्चों को हर दिन दें हेल्दी और टेस्टी ब्रेकफास्ट, ये हैं ओट्स से बने 3 तरह के व्यंजन,इन 8 रोगों से करता है बचाव:,1. कैंसर रोग में: मशरुम में मौजूद पोषक तत्व केंसर रोगी के लिए आवश्यक होते हैं. यह उन्हें तनाव और चिंता से बचाते हैं. 2. पेट संबंधी समस्या में: मशरूम कब्ज, अपच सहित पेट के विभिन्न विकारों को दूर करता है और पेट संबंधी समस्याओं को कम करता है. 3. डायबिटीज रोग में: मशरूम कोलेस्ट्रॉल और ब्लड ग्लूकोज के अवशोषण को कम करता है. इसमें फैट, कार्बोहाइड्रेट, शुगर भी नहीं होता, जो डायबिटीज रोगों के लिए हानिकारक होता है. 4. वजन घटाने में: मशरूम के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है. इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है. यह भी पढ़ें: सर्दियों में क्यों जरूरी है गाजर और चुकंदर का जूस? जानें इसके 9 जबरदस्त फायदे,5. हड्डी की मजबूती में: मशरूम में भरपूर मात्रा में विटामिन Mh2 होता है. 100 ग्राम मशरूम में लगभग 206 आईयू विटामिन Mh2 होता है. विटामिन डी की मदद से शरीर में कैल्शियम का निर्माण होता है, कैलशियम हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक होता है. 6. एनीमिया रोग में: मशरूम में आयरन कम मात्रा में पाया जाता है लेकिन यह खून में हीमोग्लोबिन के स्तर को बनाए रखता है. इसमें फोलिक एसिड पाया जाता है जो केवल मांसाहारी पदार्थों में होता है. 7. इम्यूनिटी मजबूत करने में: मशरूम में गलेक्टोमैनन नामक तत्व पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है यदि आप बार-बार बीमार पड़ते हैं, तो आप इसका सेवन अवश्य करें. 8. लीवर के लिए: कार्बन टेट्राक्लोराइड तंत्रिका तंत्र और किडनी रोगों के लिए जिम्मेदार होता है. मशरूम खाने से लीवर को इस रोग से बचाया जा सकता है, साथ ही मशरूम लीवर की सुरक्षा भी करता है. यह भी पढ़ें: सर्दी में शरीर को गर्म रखते हैं अलसी के लड्डू, जानें घर पर बनाने की रेसिपी,डिस्क्लेमर: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"benefits of mushroom,how to use mushroom,मशरूम के क्या लाभ है,मशरूम में क्या पाया जाता है, मशरूम को कैसे बनाया जाता है, किन रोगों में मशरूम खा सकते हैं, किन रोगों में मशरूम खाना अच्छा होता है.","originalPublishedOn":"2021-11-30T13:15:15+05:30"}},{"node":{"id":"olewjWJJ7lGG","slug":"hindi/vitamin-e-takes-care-of-skin-and-hair-in-winter-these-5-foods-will-meet-the-deficiency","slugV2":"lifestyle/vitamin-e-takes-care-of-skin-and-hair-in-winter-these-5-foods-will-meet-the-deficiency-465331/","title":"सर्दियों में स्किन और हेयर की देखभाल करता है Vitamin E, इन 5 खाद्य पदार्थों से पूरी होगी कमी","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_VkkDxJdmpLw.jpg","coverCaption":"विटामिन ई से त्वचा पर झुर्रियों कम होती हैं. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 2.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-11-27T20:45:15+05:30","highlightSummary":"विटामिन ई हमारी त्वचा और बालों के लिए काफी असरदार माना जाता है. विटामिन ई हमारी बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर एलर्जी से बचाने में मदद कर सकता है. \n","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":2,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638026115939,\\\"strCount\\\":2567,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दियां में हमारी त्वचा रूखी-सूखी (Dry Winter Skin) हो जाती है, जिससे खुजली भी होने लगती है. जैसे-जैसे ठंड का मौसम आता है अपनी त्वचा और बालों की देखभाल करना और उसे पोषण देना और भी आवश्यक हो जाता है.\u0026nbsp;विटामिन ई (Vitamin E) तेल आमतौर पर कॉस्मेटिक उत्पादों में त्वचा से सूखापन को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है. लेकिन त्वचा को भरपूर मात्रा में विटामिन ई प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका आहार है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अपने नाश्ते में इन विटामिन ई युक्त फूड प्रोडक्ट्स को शामिल करें और सर्दियों में त्वचा की समस्याओं को अलविदा कहें.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u003c/b\u003e\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/consider-it-egg-fund-eating-eggs-in-these-5-ways-in-winter-will-give-tremendous-benefits-362693/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003e'अंडे का फंडा' समझिए, सर्दियों में इन 5 तरीकों से Eggs खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eत्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ई से भरपूर इन फूड प्रोडक्ट्स का सेवन करें:\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. बादाम (Almonds)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि 5 बादामों को रात भर भिगोकर रखें और सुबह छीलकर उनका सेवन करें. आप या तो अपनी बेड टी के साथ बादाम ले सकते हैं या उसे अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. पालक (Spinach)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"हरी पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल सुबह का खाना बनाने के लिए किया जा सकता है. उबले और कटे हुए पालक को अंडे में डालकर आमलेट बना सकते हैं. आप पालक की रैवियोली भी बना सकते हैं या अपने सैंडविच के अंदर भरने के लिए पालक और पनीर की अच्छी फिलिंग बना सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. एवोकैडो (Avocado)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"एवोकैडो खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है.\u0026nbsp;आप अपनी ब्रेड के ऊपर प्लेन एवोकैडो टोस्ट बना सकते हैं या अंडे, मीट और सब्जियों जैसे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ एवोकाडो को मैश कर सकते हैं. एवोकैडो की चटनी भी बना सकते हैं. एवोकैडो की मलाईदार बनावट इसे नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/repeat-these-5-tasks-everyday-from-mind-to-body-everything-will-be-fit-621567/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eरोज दोहराएं ये 5 काम, दिमाग से लेकर शरीर तक सब रहेगा फिट\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. मूंगफली (Peanuts)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"आप रोटी या ब्रेड में पीनट बटर लगाकर आसानी से खा सकते हैं. सुबह मूंगफली का उपयोग करने के अन्य तरीके भी हैं, आप इन्हें उपमा और पोहा में मिला सकते हैं. इसके अलावा इसका शेक और स्मूदी भी बना सकते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e5.\u0026nbsp;सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"ये छोटे बीज विटामिन ई से लबरेज होते हैं. भुने हुए सूरजमुखी के बीज सुबह की चाय के साथ खाने के लिए एक बढ़िया नाश्ता बन सकते हैं. इसके बीज आप दलिया, पैनकेक और अन्य भोजन में डालकर खा सकते हैं.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/wrong-or-right-to-skip-dinner-to-lose-weight-know-the-right-time-and-benefits-of-consumption-322035/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eवजन घटाने के लिए डिनर छोड़ना गलत या सही? सेवन का सही समय और फायदे भी जानें\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Vitamin","slug":"vitamin","id":"DBpK2RZSAdG1","isSection":0},{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"skincare","slug":"skincare","id":"jhCHsnlky3CJ","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-11-27T20:45:14+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"सर्दियां में हमारी त्वचा रूखी-सूखी (Dry Winter Skin) हो जाती है, जिससे खुजली भी होने लगती है. जैसे-जैसे ठंड का मौसम आता है अपनी त्वचा और बालों की देखभाल करना और उसे पोषण देना और भी आवश्यक हो जाता है. विटामिन ई (Vitamin E) तेल आमतौर पर कॉस्मेटिक उत्पादों में त्वचा से सूखापन को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता है. लेकिन त्वचा को भरपूर मात्रा में विटामिन ई प्रदान करने का सबसे अच्छा तरीका आहार है. ,अपने नाश्ते में इन विटामिन ई युक्त फूड प्रोडक्ट्स को शामिल करें और सर्दियों में त्वचा की समस्याओं को अलविदा कहें. यह भी पढ़ें: 'अंडे का फंडा' समझिए, सर्दियों में इन 5 तरीकों से Eggs खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे,त्वचा और बालों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ई से भरपूर इन फूड प्रोडक्ट्स का सेवन करें:,1. बादाम (Almonds),स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि 5 बादामों को रात भर भिगोकर रखें और सुबह छीलकर उनका सेवन करें. आप या तो अपनी बेड टी के साथ बादाम ले सकते हैं या उसे अपने नाश्ते में शामिल कर सकते हैं. 2. पालक (Spinach),हरी पत्तेदार सब्जियों का इस्तेमाल सुबह का खाना बनाने के लिए किया जा सकता है. उबले और कटे हुए पालक को अंडे में डालकर आमलेट बना सकते हैं. आप पालक की रैवियोली भी बना सकते हैं या अपने सैंडविच के अंदर भरने के लिए पालक और पनीर की अच्छी फिलिंग बना सकते हैं. 3. एवोकैडो (Avocado),एवोकैडो खाने का चलन तेजी से बढ़ रहा है. आप अपनी ब्रेड के ऊपर प्लेन एवोकैडो टोस्ट बना सकते हैं या अंडे, मीट और सब्जियों जैसे अन्य खाद्य पदार्थों के साथ एवोकाडो को मैश कर सकते हैं. एवोकैडो की चटनी भी बना सकते हैं. एवोकैडो की मलाईदार बनावट इसे नाश्ते के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती है. यह भी पढ़ें: रोज दोहराएं ये 5 काम, दिमाग से लेकर शरीर तक सब रहेगा फिट,4. मूंगफली (Peanuts),आप रोटी या ब्रेड में पीनट बटर लगाकर आसानी से खा सकते हैं. सुबह मूंगफली का उपयोग करने के अन्य तरीके भी हैं, आप इन्हें उपमा और पोहा में मिला सकते हैं. इसके अलावा इसका शेक और स्मूदी भी बना सकते हैं. ,5. सूरजमुखी के बीज (Sunflower Seeds),ये छोटे बीज विटामिन ई से लबरेज होते हैं. भुने हुए सूरजमुखी के बीज सुबह की चाय के साथ खाने के लिए एक बढ़िया नाश्ता बन सकते हैं. इसके बीज आप दलिया, पैनकेक और अन्य भोजन में डालकर खा सकते हैं. ,यह भी पढ़ें: वजन घटाने के लिए डिनर छोड़ना गलत या सही? सेवन का सही समय और फायदे भी जानें","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"Vitamin E, Benefits of Vitamin E, Foods for Vitamin E, विटामिन ई के फायदे, विटामिन ई के लिए क्या खाएं, स्किन केयर, हेयर केयर ","originalPublishedOn":"2021-11-27T20:45:14+05:30"}},{"node":{"id":"J0vBsCqE2vHv","slug":"hindi/consider-it-egg-fund-eating-eggs-in-these-5-ways-in-winter-will-give-tremendous-benefits","slugV2":"lifestyle/consider-it-egg-fund-eating-eggs-in-these-5-ways-in-winter-will-give-tremendous-benefits-362693/","title":"'अंडे का फंडा' समझिए, सर्दियों में इन 5 तरीकों से Eggs खाने से मिलेंगे जबरदस्त फायदे","postType":1,"coverMedia":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_bwMo0Q9tdK9.jpg","coverCaption":"अच्छी सेहत के लिए इन तरीकों से खाएं अंडा. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"like_count\":0,\"heartbreak_count\":0,\"laugh_count\":0,\"sad_count\":0,\"angry_count\":0}","updatedOn":"2021-11-27T19:51:05+05:30","highlightSummary":"सर्दी के मौसम में अंडा खाना शरीर को गर्म रखता है और कई तरह से स्वास्थ्य लाभ भी देता है. अंडों को इन 5 तरीकों से पकाकर खाने से आपको ज्यादा फायदा मिलेगा. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":0,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1638022866575,\\\"strCount\\\":3887,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"Healthiest Way to Cook and Eat Eggs; अंडा एक सस्ता और पौष्टिक भोजन होता है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ रखते हैं. अंडे सस्ते, आसानी से और जल्दी पकने वाला भोजन होता है, जिसमें आपको प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिल जाता है. अंडे का ज्यादा इस्तेमाल नाश्ते के रूप में होता है, हालांकि अंडा पकाने के बहुत से तरीके होते हैं लेकिन अगर आप इन 5 तरीकों से अंडा पकाकर खातें हैं तो आपको शारीरिक रूप से कुछ इस तरह के फायदे मिल सकते हैं.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/repeat-these-5-tasks-everyday-from-mind-to-body-everything-will-be-fit-621567/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eरोज दोहराएं ये 5 काम, दिमाग से लेकर शरीर तक सब रहेगा फिट\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eउबला अंडा (Boiled Egg)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"उबलते पानी में 6 से 10 मिनट के लिए अंडे को पकाया जाता है. सर्दी में अंडे को जितनी देर तक आप उबालते हैं उतना ही जर्दी पकने में आसानी होती है और यह स्वादिष्ट बन जाती है. इसके बाद इसे आसानी से छीलकर उसे प्याज, चटनी और नमक के साथ खाएं. हर दिन दो उबले अंडे खाने से आपको सर्दी कम लगेगी.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eपोच्ड अंडा (Poached\u0026nbsp;Egg)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अंडे को धीमी आंच पर पकाना होता है, इसमें अंडे का सफेद भाग अच्छे से पकाना होता है लेकिन इसकी जर्दी को को कम पकाया जाता है. इस डिश को आप आसानी से घर बना सकते हैं और इसे खाने से आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है. इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन भी सही मात्रा में आपको मिलता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/wrong-or-right-to-skip-dinner-to-lose-weight-know-the-right-time-and-benefits-of-consumption-322035/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eवजन घटाने के लिए डिनर छोड़ना गलत या सही? सेवन का सही समय और फायदे भी जानें\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eफ्राई किया हुआ अंडा (Fried Egg)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"अंडे को हेल्दी तरीके से खाने के लिए आप नाश्ते में फ्राई एग भी खा सकते हैं. इसमें आप हाफ फ्राई या फुल फ्राई अंडा बना सकते हैं. एक पैन में अंडे में तोड़कर डाल दें और एक तरफ ही पकाएं अगर फुल फ्राई खाना है तो दोनों तरफ से अच्छे से पकाएं और खाएं. इसमें सिर्फ नमक ही डालें, और फिर गर्मागरम इसे खाने से शरीर में गर्मी पैदा होती है. इसके अलावा यह सर्दी-जुकाम में भी आपको फायदा पहुंचाता है क्योंकि इसकी गर्माहट आपको अंदर से गर्म रखती है और सर्दी में होने वाले वायरल से यह आपको बचाता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eअंडे को बेक करके खाना (Baked Egg)\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"पके हुए अंडों को समतल तली की डिश को गर्म ओवन में तब तक पकाया जाता है जब तक कि अंडा सेट ना हो जाए. यह तरीका भी अंडा पकाने का काफी हेल्दी और आसान तरीका माना जाता है. आप इस तरीके को एक बार जरूर आजमाएं, डेली रूटीन में आप इस तरह से अगर अंडा खाते हैं तो यह आपको किसी तरह से नुकसान नहीं करेगा.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eऑमलेट\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"सर्दियों में गरमागर्म ऑमलेट चाय के साथ खाने से शरीर के अंदर बहुत फायदा करता है. एक गर्म पैन में हल्का सा तेल डालकर अंडे को फेंटा जाता है. इसके बाद यह धीरे-धीरे पकाया जाता है जब कि वह ठोस नहीं हो जाता है. ऑमलेट को आप अलग-अलग तरीके से बनाकर इसका लुफ्त ले सकते हैं और स्वाद में भी यह काफी फायदा करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003c/b\u003e\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/can-dental-problems-cause-heart-disease-learn-special-brushing-tips-329826/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eक्या दांतों की गंदगी से हो सकती है दिल बीमारी? जानें ब्रश करने के खास टिप्स\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eअंडा खाने के फायदे | Benefits of Egg\u003c/b\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e1. \u003c/b\u003eअंडे में प्रोटीन के मुख्य ऊतक होते हैं जो शरीर में अलग-अलग तरीके से फायदा करता है. इसमें हाई प्रोटीन पाया जाता है और इससे आपकी इम्युनिटी भी अच्छी होती है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e2. \u003c/b\u003eअंडे उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या अच्छे कोलेस्ट्रोल के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं. उच्च स्तर हृदय रोग के जोखिम को कम करने में भी अंडा मदद करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e3. \u003c/b\u003eअंडे में मछली में पाए जाने वाले ओमेगा-3 के समान प्रकार होते हैं. यह उन लोगों के लिए अंडे को खास तौर पर उपयोगी बना देता है. ओमेगा-3 वसा हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य को लेकर हमारी रक्षा करता है.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003e4. \u003c/b\u003eपोषक तत्व घने और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. अंडे का सेवन करने से आपका वजन भी कम होता है लेकिन वजन कम करने के लिए आपको इसे बिना जर्दी के खाना चाहिए.\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/eat-these-5-fruits-filled-with-vitamin-c-in-winter-the-amount-of-blood-in-the-body-will-increase-296873/\\\\\\\"\u003eसर्दियों में खाएं Vitamin C से भरे ये 5 फल, शरीर में बढ़ेगी खून की मात्रा\u003c/a\u003e\u003c/b\u003e\\\"}}]}","relatedPosts":null,"location":{"name":"New Delhi, Delhi, India"},"createdBy":{"name":"Akashdeep Singh","photo":null,"username":"akashdeep","id":"QJOye7o2L9-","role":null},"topics":[{"name":"Food","slug":"food","id":"jAGOKN2koXNT","isSection":1},{"name":"Health","slug":"health","id":"2pSwu97y4loa","isSection":1},{"name":"Lifestyle","slug":"lifestyle","id":"DxegGHhNxGAg","isSection":1},{"name":"Recipe","slug":"recipe","id":"K7hkvdu0MMVU","isSection":0},{"name":"healthyeating","slug":"healthyeating","id":"uq2WludkFwSp","isSection":0},{"name":"healthyfood","slug":"healthyfood","id":"wNmAoBFyfqD7","isSection":0},{"name":"healthychoices","slug":"healthychoices","id":"hPaJEEa7jiD3","isSection":0},{"name":"Fitness","slug":"fitness","id":"oupDAwmPamr6","isSection":0},{"name":"NonVeg","slug":"nonveg","id":"5nMsDtQ37yVO","isSection":0},{"name":"HealthTips","slug":"healthtips","id":"vr6KaCKVJ60X","isSection":0}],"userReaction":"","isBookmarked":false,"authors":[{"name":"Akashdeep Singh","id":"QJOye7o2L9-","username":"akashdeep","role":2,"userType":0}],"translatedBy":[],"editedBy":[],"reportedBy":[],"postedBy":[],"agency":[],"originalPost":null,"publishedOn":"2021-11-27T19:51:04+05:30","publisher":0,"sourceFeed":null,"cleanText":"Healthiest Way to Cook and Eat Eggs; अंडा एक सस्ता और पौष्टिक भोजन होता है जिसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ रखते हैं. अंडे सस्ते, आसानी से और जल्दी पकने वाला भोजन होता है, जिसमें आपको प्रोटीन भरपूर मात्रा में मिल जाता है. अंडे का ज्यादा इस्तेमाल नाश्ते के रूप में होता है, हालांकि अंडा पकाने के बहुत से तरीके होते हैं लेकिन अगर आप इन 5 तरीकों से अंडा पकाकर खातें हैं तो आपको शारीरिक रूप से कुछ इस तरह के फायदे मिल सकते हैं. यह भी पढ़ें: रोज दोहराएं ये 5 काम, दिमाग से लेकर शरीर तक सब रहेगा फिट,उबला अंडा (Boiled Egg),उबलते पानी में 6 से 10 मिनट के लिए अंडे को पकाया जाता है. सर्दी में अंडे को जितनी देर तक आप उबालते हैं उतना ही जर्दी पकने में आसानी होती है और यह स्वादिष्ट बन जाती है. इसके बाद इसे आसानी से छीलकर उसे प्याज, चटनी और नमक के साथ खाएं. हर दिन दो उबले अंडे खाने से आपको सर्दी कम लगेगी. पोच्ड अंडा (Poached Egg),अंडे को धीमी आंच पर पकाना होता है, इसमें अंडे का सफेद भाग अच्छे से पकाना होता है लेकिन इसकी जर्दी को को कम पकाया जाता है. इस डिश को आप आसानी से घर बना सकते हैं और इसे खाने से आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है. इसके अलावा इसमें पाया जाने वाला प्रोटीन भी सही मात्रा में आपको मिलता है. यह भी पढ़ें: वजन घटाने के लिए डिनर छोड़ना गलत या सही? सेवन का सही समय और फायदे भी जानें,फ्राई किया हुआ अंडा (Fried Egg),अंडे को हेल्दी तरीके से खाने के लिए आप नाश्ते में फ्राई एग भी खा सकते हैं. इसमें आप हाफ फ्राई या फुल फ्राई अंडा बना सकते हैं. एक पैन में अंडे में तोड़कर डाल दें और एक तरफ ही पकाएं अगर फुल फ्राई खाना है तो दोनों तरफ से अच्छे से पकाएं और खाएं. इसमें सिर्फ नमक ही डालें, और फिर गर्मागरम इसे खाने से शरीर में गर्मी पैदा होती है. इसके अलावा यह सर्दी-जुकाम में भी आपको फायदा पहुंचाता है क्योंकि इसकी गर्माहट आपको अंदर से गर्म रखती है और सर्दी में होने वाले वायरल से यह आपको बचाता है. अंडे को बेक करके खाना (Baked Egg),पके हुए अंडों को समतल तली की डिश को गर्म ओवन में तब तक पकाया जाता है जब तक कि अंडा सेट ना हो जाए. यह तरीका भी अंडा पकाने का काफी हेल्दी और आसान तरीका माना जाता है. आप इस तरीके को एक बार जरूर आजमाएं, डेली रूटीन में आप इस तरह से अगर अंडा खाते हैं तो यह आपको किसी तरह से नुकसान नहीं करेगा. ऑमलेट,सर्दियों में गरमागर्म ऑमलेट चाय के साथ खाने से शरीर के अंदर बहुत फायदा करता है. एक गर्म पैन में हल्का सा तेल डालकर अंडे को फेंटा जाता है. इसके बाद यह धीरे-धीरे पकाया जाता है जब कि वह ठोस नहीं हो जाता है. ऑमलेट को आप अलग-अलग तरीके से बनाकर इसका लुफ्त ले सकते हैं और स्वाद में भी यह काफी फायदा करता है. यह भी पढ़ें: क्या दांतों की गंदगी से हो सकती है दिल बीमारी? जानें ब्रश करने के खास टिप्स,अंडा खाने के फायदे | Benefits of Egg,1. अंडे में प्रोटीन के मुख्य ऊतक होते हैं जो शरीर में अलग-अलग तरीके से फायदा करता है. इसमें हाई प्रोटीन पाया जाता है और इससे आपकी इम्युनिटी भी अच्छी होती है. 2. अंडे उच्च-घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या अच्छे कोलेस्ट्रोल के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं. उच्च स्तर हृदय रोग के जोखिम को कम करने में भी अंडा मदद करता है. 3. अंडे में मछली में पाए जाने वाले ओमेगा-3 के समान प्रकार होते हैं. यह उन लोगों के लिए अंडे को खास तौर पर उपयोगी बना देता है. ओमेगा-3 वसा हृदय और मस्तिष्क स्वास्थ्य को लेकर हमारी रक्षा करता है. 4. पोषक तत्व घने और उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है. अंडे का सेवन करने से आपका वजन भी कम होता है लेकिन वजन कम करने के लिए आपको इसे बिना जर्दी के खाना चाहिए. यह भी पढ़ें: सर्दियों में खाएं Vitamin C से भरे ये 5 फल, शरीर में बढ़ेगी खून की मात्रा","portalUser":{"id":"kQKU5wG2FUA","name":"Opoyi Central","username":"opoyicentral","photo":"https://ik.imagekit.io/o8plo3y5if/opoyi_6k77dlSYd.jpg","role":2,"userType":1},"opinions":[],"liveblogStatus":true,"lastReply":null,"replyUser":null,"userMentions":[],"lastCommentMentions":null,"lastReplyMentions":null,"checkIn":{"latitude":"28.6139","longitude":"77.209","name":"New Delhi, Delhi, India","city":"Delhi"},"keywords":"healthier ways to eat eggs, eggs good for health, health benefits of eggs, eggs benefits, boiled eggs, poached eggs, Fried Egg, ","originalPublishedOn":"2021-11-27T19:51:04+05:30"}},{"node":{"id":"kxyA5IxmkkFj","slug":"hindi/troubled-by-dandruff-in-winter-neem-will-solve-your-problem-in-these-3-ways","slugV2":"lifestyle/troubled-by-dandruff-in-winter-neem-will-solve-your-problem-in-these-3-ways-398360/","title":"सर्दियों में बालों की रूसी से हैं परेशान, इन 3 तरीकों से नीम दूर करेगा आपकी समस्या","postType":1,"coverMedia":"/opoyi_6RKms68D3.jpg","coverCaption":"नीम के पत्तों का उपयोग त्वचा और बालों की कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है. (फोटो साभार: Unsplash)","reactionStats":"{\"sad_count\": 0, \"like_count\": 1.0, \"angry_count\": 0, \"laugh_count\": 0, \"heartbreak_count\": 0}","updatedOn":"2021-11-27T00:03:45+05:30","highlightSummary":"रूसी के लिए नीम का उपयोग करने से ज्यादा सुविधाजनक कुछ नहीं हो सकता है. यह हमारे घरों और आसपास आसानी से उपलब्ध है. नीम के पत्तों में मौजूद गुणों का उपयोग त्वचा और बालों की कई समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है. ","highlightSummaryFlag":2,"breakingSponsored":0,"coverMediaType":1,"reactionsCount":1,"commentsCount":0,"lastComment":null,"isUpdated":false,"lastCommentUser":null,"trustScore":1,"fakeTrust":2,"content":"{\\\"time\\\":1637951625120,\\\"strCount\\\":3404,\\\"blocks\\\":[{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"मलसेजिया नाम का एक फंगस रूसी (dandruff) के लिए जिम्मेदार होता है. सर्दियों के मौसम में बालों में रूसी तेजी से पनपती है और यह कई उपायों के बाद भी नहीं जाती. अगर सोच-समझकर इलाज न किया जाए तो यह वापस बढ़ सकता है, चाहे कितनी भी बार भी क्यों न इसे हटाने का उपाय किया जाए.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"रूसी से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका रोजाना शैम्पू करना माना जाता है, यह उन डेड सेल्स को बढ़ने से रोकता है जो बालों में रूसी बन जाते हैं. अगर सही तरीके से रूसी का उपाय न किया जाए तो परिणाम स्वरूप बाल झड़ने लगते हैं. इसलिए इसका तुरंत और सही इलाज जरूरी हो जाता है.\u0026nbsp;\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\"data\\\":{\\\"text\\\":\\\"\u003cb\u003eयह भी पढ़ें:\u003c/b\u003e\u0026nbsp;\u003ca href=\\\\\\\"https://hindi.opoyi.com/lifestyle/eating-fresh-and-standing-turmeric-in-winter-will-remove-all-stomach-problems-just-consume-it-in-this-way-474814/\\\\\\\"\u003e\u003cb\u003eसर्दियों में खड़ी और ताजी हल्दी खाने से दूर होगी पेट की सारी समस्या, बस इस तरीके से करें सेवन\u003c/b\u003e\u003c/a\u003e\\\"}},{\\\"type\\\":\\\"paragraph\\\",\\\