चश्मा लगाने से छुटकारा दिलाएगा ये घरेलू नुस्खा, जल्द बढ़ेगी आंखों की रोशनी

खराब लाइफस्टाइल (Lifestyle) और खानपान की वजह से त्वचा शरीर के साथ-साथ आंखों पर भी बुरा असर पड़ता है. आज के समय में ज्यादातर लोग मोबाइल, लैपटॉप, कंप्यूटर जैसे गैजेट्स का इस्तेमाल करते रहते हैं, जिसके कारण आंखों की रोशनी कम होती जा रही है. इतना ही नहीं लगातार स्क्रीन देखने के कारण रूखी आंखों की समस्या से भी गुजरना पड़ता है. इस समस्या से युवा ही नहीं बल्कि कम उम्र के बच्चे भी तेजी से शिकार हो रहे हैं.

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स्क्रीन टाइम बढ़ जाने के कारण धीरे-धीरे व्यक्ति को हर एक चीज धुंधली नजर आने लगती है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं तो इस घरेलू नुस्खे को अपना सकते हैं. आपको कुछ ही दिनों में फर्क महसूस होने लगेगा.

आपको इस घरेलू नुस्खे को अपनाने के साथ-साथ हेल्दी डाइट भी लेनी होगी. इसके अलावा हर आधे घंटे में स्क्रीन से कुछ सेकंड के लिए नजर हटाएं. आप चाहे तो बीच-बीच में थोड़ा सा ब्रेक ले सकते हैं. इससे आपकी आंखों को आराम मिलेगा.

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आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए करें इस चीज का सेवन

आप अपनी आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए एक चम्मच सौंफ, दो बादाम और आधा चम्मच मिश्री को लेकर ग्राइंडर में डालकर पीस लें और रोजाना रात को सोने से पहले एक गिलास दूध में इस मिक्सर को डालकर पिएं. इससे आपकी आंखों को बहुत लाभ पहुंचेगा.

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सौंफ

सौंफ के अंदर भरपूर मात्रा में विटामिन-ए और एसेंशियल विटामिन पाएं जाते हैं जो आपकी आंखों को स्वस्थ रखने में मदद करेंगे. इसके अलावा गर्मियों के मौसम में इसका सेवन आपके शरीर को ठंडक देगा और पाचन तंत्र को स्वस्थ भी रखेगा.

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बादाम

बादाम के अंदर विटामिन-ई के अलावा जिंक भी पाया जाता है जो आपको स्वस्थ शरीर प्रदान कर सकता है. इतना ही नहीं बादाम का सेवन करने से आंखों से जुड़ी बीमारी एज रिलेटेड मैक्युलर डीजेनेरेशन को दूर करने में सहायता मिलती है और आंखों का रेटिना हमेशा स्वस्थ रहता है.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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