तरबूज ही नहीं उसके बीजों से भी मिलते हैं बड़े कमाल के फायदे, ऐसे करें सेवन

कोरोना काल में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखना व्यक्ति के लिए बहुत जरूरी है. ऐसे में आप तरबूज का सेवन करके अपनी इम्यूनिटी (Immunity) को मजबूत बना सकते हैं. एक और बात आपको बता दें कि तरबूज के साथ-साथ उसके बीज भी हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद रहते हैं. अपने इस लेख में हम आपको तरबूज के बीज से मिलने वाले फायदों के बारे में बताएंगे चलिए जानते हैं.

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ब्लड प्रेशर की समस्या को कम करने में मददगार

आप तरबूज के बीज को अपने आहार में शामिल करके ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) को कम कर सकते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें तरबूज के बीज के अंदर प्रोटीन और अमीनो एसिड मौजूद होते हैं जो ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक होते हैं. इसके अलावा तरबूज के बीज टिशू को रिपेयर कर मसल्स को हेल्दी बनाते हैं और मसल्स में होने वाले दर्द से छुटकारा दिलाने में भी ये कारगर होते हैं.

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दिल से संबंधित रोगों में सहायक

तरबूज के बीजों में भारी मात्रा में मोनोसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड पाए जाते हैं जो हार्ट अटैक (Heart Attack) के खतरे को कम करने में फायदेमंद हो सकते हैं. गर्मी में लू की वजह से व्यक्ति जल्द ही थका हुआ महसूस करने लगता है. ऐसे में तरबूज के बीज खाना आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. इससे आपके शरीर को इंस्टेंट एनर्जी मिल सकती है. बता दें कि तरबूज के बीज हीमोग्लोबिन के लिए भी बहुत फायदेमंद रहते हैं.

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वजन घटाने में कारगर

अगर आप अपने बढ़ते वजन से परेशान हैं और उसे कम करना चाहते हैं तो बता दें कि आप तरबूज के बीज का सेवन कर सकते हैं. ये बीज कम कैलोरी वाले होते हैं और वजन घटाने (Weight Loss) में आपकी सहायता कर सकते हैं. तरबूज के बीजों का लाभ उठाने के लिए आप इन्हें सलाद, सब्जी या स्नेक्स में शामिल कर सकते हैं.

(नोट: ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)

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