Makhana Side Effects: ये लोग भूलकर भी न खाएं मखाना, वरना लेने के देने पड़ जाएंगे

Makhana side effects in Hindi; मखाना (Fox Nuts) खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. यह स्वादिष्ट, कुकुरा और पोषक तत्वों से भरपूर होता है. मखाने का उपयोग किचन में खीर, रायता जैसे व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है. मखाने में कैल्शियम, आयरन, फाइबर, प्रोटीन होता है और वजन घटाने (Weight Loss) में इसका इस्तेमाल किया जाता है. क्या आप जानते हैं मखाना कमल के फूल का एक हिस्सा है? यह पूर्वी रूस के कुछ हिस्सों के साथ कोरिया, जापान और भारत के बिहार राज्य में अत्यधिक उत्पादित होता है. लेकिन किचन की हर चीज की तरह मखाने के भी साइड इफेक्ट होते हैं. इसलिए इसे कम मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है. आइए जानते हैं किन लोगों को मखाने का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए.

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जिन लोगों को मखाने से एलर्जी है उन्हें भी इसका सेवन नहीं करना चाहिए. मखाने में स्टार्च अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जिससे एलर्जी और भी ज्यादा बढ़ जाती है. एलर्जी वाले लोगों को इससे बचना चाहिए.

डायरिया से पीड़ित लोगों को मखाना नहीं खाना चाहिए. मखाने में फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण इसे खाने से समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है.

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एसिडिटी की समस्या होने पर मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए. मखाने में प्रोटीन और फाइबर काफी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जिसके कारण इसे खाने से गैस की समस्या हो जाती है.

जिन लोगों को किडनी स्टोन की समस्या है उन्हें मखाने का सेवन नहीं करना चाहिए. मखाने में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जिसके कारण इसे खाने से किडनी में स्टोन का आकार बढ़ सकता है.

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इन सब के अलावा गर्भवती महिलाओं को भी मखाना खाने से बचना चाहिए. मखाना खाने से बच्चे को नुकसान हो सकता है, इसलिए जरूरी है कि आप इसे खाने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

(नोटः ये जानकारी एक सामान्य सुझाव है. इसे किसी तरह के मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर न लें. आप इसके लिए अपने डॉक्टरों से सलाह जरूर लें.)